瑜伽能科学增高的训练方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-17 08:11 标签：
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增高瑜伽真的可以长高嘛？收藏
我上次看到说胯骨有两厘米的身高压缩，练习横叉和竖叉，下到底，并且每天坚持下，就能把这两厘米的压缩身高释放出来，同理还有脊椎，练习下腰也能增长几厘米，有没有吧友试过的？
没有人试过的嘛？
有没有试过的？我已经开始练
横竖叉和下腰了。。。
简单说一下瑜珈增高的原理简单的跟你说一下瑜伽增高的原理 ，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背 而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高； 另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高 伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的 时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的 ，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米 ，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背 而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高； 另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高 伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的 时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的 ，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到6厘米 ，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大
这个我有在练，第一天练完全身很酸，很舒服，别看着简单，其实运动量很大的，我在淘宝买的，你可以去看看，希望对你有帮助。
现在练得如何？有效果吗？
我也在练，感觉还可以，
我也要买来锻炼
我祈求长到一米七
大家要长高的朋友一起加油
这个真的有用吗，我是女生，都17了
我也是17了，我只有1.59
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为什么说练瑜伽可以起到增高的作用？
瑜伽跟我国传统而古老的武术一样，是一项历史悠久的运动方式。很多瑜伽的流派随着文化的全球一起传到了世界各地。那么为什么说练瑜伽可以起到的作用呢？其实这跟瑜伽这种运动本身的方式有莫大的关系。
人体的身高是由骨骼的生长决定的，一旦人体骨骺线闭合，也就是说明人的身高便没有了继续增高的空间。一般骨骼的生长发育的最佳时间在幼年和青少年来年两个时段。而增高瑜伽的运动原理其实就是过度拉伸身体，通过一定柔韧和拉升的练习，使得关节之间的间隙逐渐变大，从而达到增高的目的。
不过专家提醒说，增高瑜伽固然能使得身高增高，可过度的扭曲自己的身体，过度的拉伸、很容易自身的伤害。练习增高瑜伽时除了注意控制时间和强度之外，充分的运动前的热身是十分有必要的。
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责任主编：马琳
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. All rights reserved. 凤凰中医频道& 增高瑜伽 1增高瑜伽增高是很多个子不高的朋友的梦想，如何能够快速增高呢？爱美网小编今天教你做增高瑜伽动作，不打针不吃药，...长期穿高跟鞋可能会导致脊椎的一些疾病，为了能够让身姿更加挺拔更加健康，爱美网小编今天教你做后屈式瑜伽...相关推荐[08-25][08-17][08-01][07-11][04-22][04-18]
关于增高瑜伽增高瑜伽有用吗？练瑜伽能增高吗？瑜伽动作中的拉伸性瑜伽姿势对于增高是很有帮助的，通过增高瑜伽可以强化肌肉和韧带，促进骨骼生长，同时能调节内分泌，确保生长激素等分泌正常，保障充分发育，达到增高的效果。爱美网增高瑜伽专区为你提供各种增高瑜伽动作及瑜伽教程，帮你促进发育长高。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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&&&&本报讯&（记者夏文）目前，一种号称练习数月就能让成人增高3-6厘米的“增高瑜伽”受到很多渴望增高人士的热烈追捧。然而，专家指出，通过瑜伽来增高，这个说法有点不靠谱。&&&&在一些视频网站，增高瑜伽视频教程获得了上千次的点击率。视频说明称，人体脊椎共33块骨骼，假如两块椎骨的间隙伸展一毫米，那么33块椎骨就能使人体长高约3.3厘米。&&&&对此，中日友好医院骨科主任李子荣教授明确指出，人体长高主要是骨骼生长，而人体生长规律是女性大约在16岁，男性大约是17岁，骨骼就闭合了，基本上就不再长高。这个年纪之后，最多也只能长高一厘米、半厘米，绝对不可能增高3-6厘米。&&&&那么处在生长发育期的青少年能不能练习增高瑜伽来帮助“长个儿”呢？李子荣提醒，未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。
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