增高瑜伽成功案例有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-17 07:27 标签： 增高激素
练瑜伽可以增高吗
核心提示：增高瑜伽可能有一定的促进增高的效果，可过度的扭曲自己的身体，过度的拉伸、很容易自身的伤害。练习增高瑜伽时除了注意控制时间和强度之外，充分的运动前的热身是十分有必要的。
　　为什么说练瑜伽可以增高？
　　人体的身高是由骨骼的生长决定的，一旦人体骨骺线闭合，也就是说明人的身高便没有了继续增高的空间。一般骨骼的生长发育的最佳时间在幼年和青少年来年两个时段。而增高瑜伽的运动原理其实就是过度拉伸身体，通过一定柔韧和拉升的练习，使得关节之间的间隙逐渐变大，从而达到增高的目的。　　专家解读：瑜伽增高效果有限 要避免运动伤害　　量力而行 避免肌肉拉伤　　从运动生理学和解剖学来说，人体的每一个关节都有自己的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。如果急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损伤，如肌肉韧带拉伤、、症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。由此可见，练瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则。　　过度拉伸 儿童最易受伤
　　以静伸为主的瑜伽直接增高缺乏科学依据，而只能作为一种运动方式促进青少年的身高发育，这和其他运动是一样的。然而，骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练瑜伽，又有很大的受险，而且可能对骨骼的发育造成不良影响。如瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上叫做过伸性损伤。　　练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处。但小朋友的骨骼正处于发育阶段，练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。总的来说，不建议小朋友练瑜伽增高。　　身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括起来说，遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。
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情人节马上就要来了，还是老套路去看电影吗？这次不防尝试点新的，带ta去练瑜伽吧，既能增进感情，还能在浪漫的氛围中瘦身呢。还等什么，约起来！&&&&遗传是影响身高的最主要因素，此外身高还受运动、营养、睡眠等环境因素影响。增高瑜伽能增高是因增高瑜伽是一种运动，自然对人体长高具有影响……[]
&&&&增高瑜伽能增高毋庸置疑，和一般运动相比，增高瑜伽练习简单，易于坚持，通过拉伸骨骼、肌肉，改善睡眠、精神、情绪等方式使得增高效果更好……[]
&&&&增高瑜伽能促进儿童青少年长高，但盲目过量的练习不仅对增高无益，还会造成身体伤害。儿童青少年练习增高瑜伽还要配合其他有益于增高的措施……[]
&&&&现代研究发现，情绪是影响女性身高的重要因素之一。而增高瑜伽可以很好地调节、改善女性情绪，继而发挥增高瑜伽为女性增高的神奇作用……[]
&&&& 增高瑜伽中胜利制气法有立姿和卧姿两种体式，其中立姿虽增高效果更佳，但动作较难，卧姿简单易行，你可以选择卧姿胜利制气法增高瑜伽进行练习。注意每次练习不要超过5遍，最好在清晨和傍晚进行……[]
&&&&每个年龄段低于正常身高的人们总是希望通过其他办法来增高，于是去尝试各种诸如增高鞋、增高药、增高手术等方法，踏进了增高的种种误区……[]
&&&&增高是每个人尤其是低于正常身高的人的不懈追求，当前主要流行包括运动、营养、药物、手术、其他等5种增高方法，其中运动是最健康有效的……[]
初学者发现自己的肌肉僵硬，是因为身体还没有活动开，但不要着急，实际练习中，注意姿势做到自己的极限，姿势的方向正确即可，切记不要强迫自己，经过一段时间正规练习以后，肌肉会变得更有弹性，柔韧性也会变得更好，原来一些难做到的姿势都会做的很好，这个过程不会影响增高瑜伽练习的效果……[]
你现在还处于发育期，拉伸性的运动可以促进你发育长高。瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以刺激生长激素分泌，保障人体充分发育；其次，瑜伽纵向拉伸作用可以促进骨骼生长。所以瑜伽对于促进发育长高很有帮助。此外，瑜伽练习不易疲劳，容易养成运动习惯……[]增高瑜伽有用吗，好不好的啊？_百度知道
增高瑜伽有用吗，好不好的啊？
增高瑜伽有用吗，好不好的啊？
提问者采纳
般成年人都可伸展约3-4厘米、肌腱。而依靠瑜伽这样神奇运动，专门针对增高研发，有效率达到98%以上。这个是国外的,增高瑜伽对于成年人有效增高范围是3～6厘米，因为增高的同时。而少数有驼背、八字腿,并且当外力消除时间隙会复原，这样才使得已经取得增高不会反弹,身高也会增加4厘米左右、O型腿，但是仍然想增高的朋友。这点也说明了任何器械都是无效的，结合瑜伽呼吸和冥想，有增高需求的朋友可以一试。 增高瑜伽精选完善了针对性的增高姿势,关节软骨，身高又反弹到原来的高度，或者闭合早,对于一些骨骺线没有闭合、韧带同样需要得到加强,对于增高有较为明显的作用。这样、肌腱，这些纠正也将对于增高有一定的作用，是很好的。而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤，增高瑜伽纠正人体异常弯曲可以释放部分身高。一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理、韧带等，即使每个骨间距只增加1毫米，在拉伸的同时强化软骨。试想。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，可以用那个英国的施卡尔、含胸等情况的人也可纠正
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其他1条回答
这个是没有用的，看了 文章（杨云风的增高日记）之后，觉得写的非常好，于是我一直按照上面的做法。。然后在配合做一些健身运动。坚持2个月下来。结果足足增高了3CM左右。
食物方面：豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙海带、银耳、鱼类——促进钙吸收个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。
我都用过，效果超级棒！还有睡前一定要喝牛奶改善睡眠+补钙.生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球，总之就是每天都要跳——促进骨骼生长多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的.
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