怎样做好坐位体前屈屈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-17 00:19 标签： 失意体前屈
如何做好中学生体质健康测试--《新课程学习(下)》2014年11期
如何做好中学生体质健康测试
【摘要】：正随着中学生身体素质水平的逐年下降,我们也越来越重视学生体质健康测试,目的是要让学生认识到自身的健康状况,并积极地参与到体育活动当中,进而,为健康第一思想的落实以及学生健康水平的提高打下坚实的基础。本文就从以下几个方面进行概述,以促使学生养成良好的体育运动习惯。一、为什么要进行体质健康测试体质健康测试的开展主要是因为中学生的体质越来越差,体育锻炼意识也有待提高,再加上学生自觉性和自控能力较差,所
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.49【正文快照】：
随着中学生身体素质水平的逐年下降,我们也越来越重视学生体质健康测试,目的是要让学生认识到自身的健康状况,并积极地参与到体育活动当中,进而,为健康第一思想的落实以及学生健康水平的提高打下坚实的基础。本文就从以下几个方面进行概述,以促使学生养成良好的体育运动习惯。
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坐位体前屈的动作方法
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弯腰俯身（体前屈） 这2个动作怎么做？？
无奈当次标题党
哪位高手来解答下啊
其实都很简单，稍微想想，可以想出来的。
深蹲推举：将重物置于肩膀高度——下蹲——向上蹲起的同时发力将重物推举至手臂伸直——下蹲的同时弯曲手臂将重物放回肩部高度。。。
(41.07 KB, 下载次数: 39)
01:22 上传
这个……跟我有关吧？
1.深蹲推举，跟楼上的图差不多，我说的那个是哑铃，因为杠铃的话，很多人会难受。哑铃用双手擎着，蹲下去，站起来的同时向上推举。
2.这个，我在百度上找到了一个八段锦的双手攀足动作，我所说的动作尽量把头下垂就是。
（图片版权归原网站和作者所有，不是我照的！）
(36.21 KB, 下载次数: 49)
08:38 上传
boyboy0516
请问做弯腰俯身（体前屈）动作时候，双脚是要并拢还是可以适当分开比如与肩同宽？哪个效果更好一点
路过，帮顶
与肩同宽好些！一方面难度较低，另一方面，省着磨到那里……哈哈。扫扫二维码，随身浏览文档
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怎样做好瑜伽中的前屈类体式
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