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> 咖啡对女性健康的影响
&&& 咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，也热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。多食咖啡对女性健康有哪些影响呢？
1、易患不孕症研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
3、易引起骨质疏松症美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
4、孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
5、妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
6、易引起糖尿病芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
此外，不论男女，饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性，还会导致成瘾现象。由此可见，为了优生优育与防病保健，妇女不宜长期、过量饮用咖啡。
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讲出点科学依据谢谢
被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料。结果，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现。　　研究人员指出　美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，然后再做腿部运动，而对经常饮用咖啡的人效果有限，在对9名不常饮用咖啡。　　报告说，在其后的运动中疼痛减少了26%，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，前者比后者的疼痛减少了48%，让另一部分人喝替代饮料，就可将肌肉酸痛减少48%，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者
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心血管方面:
1.每天喝咖啡5杯或5杯以上的男人，可能容易罹患心脏病.对女性而言，则
无此影响。
2.适量的摄取，能提高心脏机能，使血管扩张，血液循环良好。
3.过量摄取咖啡因后，心脏跳动加快，血压增高，美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。故高血压及动脉硬化患者需注意控制含有咖啡因的饮品。
1.促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。（所以在利尿作用提升下，咖啡因约在两个小时左右就会被排泄掉）
2.提高人体消耗热量的速率，每一百毫克的咖啡因（约一杯咖啡），就可使人体的新陈代谢率增快3~4％，因此咖啡亦有助于体重的控制。
3.大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染.
1.可刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃下垂。
有，因为咖啡可以仰制你的肌肉发展，喝茶又对锻炼者来说是不好的，因为茶里面有一种物质对肌肉的发展非常的不好。
每天喝咖啡5杯或5杯以上的男人
..最好不要喝
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出门在外也不愁喝了过期的咖啡对人有什么害处？
喝了过期的咖啡对人有什么害处？
09-03-20 & 发布
咖啡因由於有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 对於肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。 最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。 2.喝咖啡坏处 每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会 使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。 咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇 女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因会刺激肠子收缩，造成腹泻，所以经常 空腹喝咖啡的人，容易导致胃酸过多或胃溃疡。 饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在经前大量 饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中 、头痛或乳房痛等经前症候群。 根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下 午三至五时。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！ 1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。 2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。 3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。 4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。 5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！ 6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。 7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。 香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！ 不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦！
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对人体的心脏及血管会造成一定的影响 如果被细菌感染的话 对消化系统也有影响 不过一般只要过期不是很久 就不会有很大的问题
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什么东西过期了都是不好的，要不要保质期做什么
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过期的不一定就变质了，只是喝出问题厂家不负责了。 不过最好不要再喝了，毕竟身体健康是最重要的！
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不能，咖啡and 茶叶已经变质，喝了对人体肯定有害，而且这么长时间其味道也不醇正了。
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过期的东西当然不能喝的了！对身体有害处 因为时间长会让咖啡失去原有的口感和味道！甚至会变质！ 不过，你可以把它利用一下！ 咖啡过期了，可以用一个纱布包包好，放入冰箱内可以当除味剂使用，而且效果很好！但是发霉的咖啡就要扔掉了，一定将发霉的扔掉！ 1.过期的咖啡可以放在盆栽的土面上,可以防止滋生昆虫。 2.煮咖啡，可以让屋子里充满浓郁的味道，我喜欢闻这种味道大于喝咖啡。 3.将煮好的咖啡过滤，咖啡渣可是个好东西！ 4.用纱布包好咖啡渣，擦炉灶、擦锅盖可好用了！去污能力强！ 5.放到冰箱里可以去除冰箱异味 6.放到烟灰缸里，捻灭烟头的时候回出来咖啡香味 7用咖啡粉做成去角质的好东东。可以混合橄榄油用，或者混合沐浴露用，洗澡的时候涂抹在身上，轻轻按摩，之后冲干净，有去死皮去角质 嫩肤美白的作用
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有可能会拉肚子
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没啥害处，身体倍儿棒，吃啥都香
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不能喝了！过期的不一定就变质了，只是喝出问题厂家不负责了。 不过最好不要再喝了，毕竟身体健康是最重要的！ 咖啡and 茶叶已经变质，喝了对人体肯定有害，而且这么长时间其味道也不醇正了。 不能喝了，但是，过期的咖啡可放在冰箱里吸收异味，一开冰箱就有香味。
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0 0 对人体的心脏及血管会造成一定的影响 如果被细菌感染的话 对消化系统也有影响 不过一般只要过期不是很久 就不会有很大的问题
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过期的东西当然不能喝的了！对身体有害处 因为时间长会让咖啡失去原有的口感和味道！甚至会变质！ 不过，你可以把它利用一下！ 咖啡过期了，可以用一个纱布包包好，放入冰箱内可以当除味剂使用，而且效果很好...
请登录后再发表评论!发达肌肉最有效的训练法有哪些？
核心提示：这个训练计划使我今年二月得以进入铁人职业邀请赛前四名和阿诺德精英赛前6名，并取得参加2000奥林匹亚先生赛的资格。可以肯定，在今年奥林匹亚先生的赛场上，你将会看到我具有一个更完美的胸部。
　　世界健美锦标赛冠军：冈特·施莱坎普（美）
　　去年12月，在下赛季即将到来之际，我决定使体格再上一个台阶，以便在铁人和阿诺德健美赛上有所作为。经严格检查，我发现上胸部肌肉块还不够大，下胸部也未达到向前挤出的程度。如果上下胸部都增长起来，胸肌中部也不得不进一步发展，这样整个胸部才会更加完美。
　　为解决这个问题，我将胸部训练计划做了很大改变，不是采用过去惯用的三个练习，而是变换动作角度，从不同方向全面刺激胸部。
　　经仔细研究，设计出覆盖胸部所有区域的训练计划，使训练动作增加到了6个。
　　练习一：飞鸟
　　多功能是飞鸟的优点，它能给胸部提供最好的热身，还能增大胸肌外侧。飞鸟的变化很多，如坐姿机器飞鸟、平板哑铃飞鸟、斜板机器和斜板哑铃飞鸟等，我都进行尝试。
　　此外，稍微改变肘关节的位置还能刺激胸部的不同区域。肘关节朝向身体时重点练胸肌下部，肘关节向外时重点练胸肌中部。我还使用一种特制的飞鸟机器，它允许肘关节的位置较高，能比仅用胸肌外侧时推起更大的重量，并直接刺激上胸部。
　　我先做两组轻重量的坐姿机器飞鸟，每组2O次。在动作的放松阶段，让手柄一直伸展到最远处，这种伸展很有益。在离开机器前，手还抓住手柄，身体尽量前倾，以进一步拉伸肩部。
　　简短休息后，开始大重量的哑铃飞鸟。金字塔式增重，做3组，第一组12~15次，第二组10次，第三组6~8次，到力竭。
　　因为重量很大，要确保动作做得规范，避免突然猛拉。有些运动员喜欢在顶点把手柄或哑铃挤到一起进行顶峰收缩，我则更喜欢采用持续张力法则，从不在顶部停留太久，这样更能促进胸部充血。
　　练习二：斜板机器卧推
　　我用它练上胸部。板的角度调到杆触胸部顶端。由于使用的重量很大，我先做一组热身，然后金字塔式增重，做3组，次数分别为12、10和8次，都做到力竭。同样采用持续张力法则，从不让杆在胸部停顿或在顶部锁定。肘关节始终保持弯曲，整个组就像一个连续的动作。
　　练习三：斜板哑铃或机器卧推
　　随后，我做更多的斜板卧推。非赛季，我坚持用哑铃做这个动作。备赛期间，我在两个手柄可独自活动的机器上做。
　　虽然在增大肌肉块上没有什么器械能代替哑铃，但备赛期间机器则更具优势。例如，在把机器推到则恰当位置的过程中，我不泌消耗更多的能量和冒受伤的危险。
　　使用哑铃时我从热身组开始，在机器上我则直接进入第一个大重量组练习。在两种情况下都做3组10~12次。
　　练习四：下斜卧推
　　目前已有一种很好的机器来代替杠铃下斜卧推，它允许人笔直的坐着，却能以下斜的角度推起，从而避免备液冲进脑袋，并能更好地控制推的角度。为了达到极度充血，我把组数增加到4组，每组10~12次，使用与肩同宽的握距。
　　练习五：平板哑铃或机器卧推
　　非赛季，我以平板哑铃卧推结束训练。备赛期间，我做平板机器卧推，使用两个手柄可独立活动的机器，这种机器能孤立刺激胸肌中部，而且不会有使用哑铃训练时上提和放回哑铃时撕裂肩部肌肉的危险。做4组，每组10~12次。
　　练习六：拉力器胸前十字交叉
　　这是个带有伸展性的动作。而伸展对肌肉增长具有重要意义。肌肉增长需要空间，伸展可扩展这个空间。伸展还使血液达到边远的肌纤维末端，更好地为肌肉提供能量。做3组，每组10~l2次。
　　这个训练计划使我今年二月得以进入铁人职业邀请赛前四名和阿诺德精英赛前6名，并取得参加2000奥林匹亚先生赛的资格。可以肯定，在今年奥林匹亚先生的赛场上，你将会看到我具有一个更完美的胸部
（实习编辑：龙伟权）
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健身后喝咖啡对锻炼有没有什么影响？
最好能有点科学根据的，谢谢了
提问者采纳
不过一定要是黑咖啡哦。呵呵，不过没有健身前有更大的帮助了。加了糖奶的咖啡不利于减肥哦。但是健身后喝咖啡，提高脂肪的燃烧效率健身前半个小时喝点黑咖啡有利于加快新陈代谢，也可以提高脂肪的代谢率
提问者评价
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其他5条回答
只知道健身之前喝咖啡（黑咖啡）有助减脂，没听说过运动后喝咖啡的。
增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。
咖啡因比较刺激精神而已
我们常用眼,所以我们也要注意也要给我们的眼睛放放假。
推荐个健身俱乐部,要便宜一些的。
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