怎么能让电表走的慢提升打篮球的技术?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-13 12:19 标签： 微信怎么能加更多的人
如何提高篮球技术?_百度知道
如何提高篮球技术?
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篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、性别的限制。它既能增强体质、促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，提高学习、工作的效率。篮球比赛不仅是运动技战术水平的较量，也是队员的智慧、运动素质、心理品质、文化素养的比拼，因而具有较大的吸引力。如今，风糜世界的NBA篮球赛是学生们津津乐道的话题，小巨人姚明是学生们心中的偶像和骄傲，而CUBA已成了部分高中学生心中的奋斗目标。要打好篮球，掌握好篮球基本技术是基础。根据动作在比赛中的作用，篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等，各类技术动作又各有许多不同的动作方法。第一讲 运 球运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理缉弧光旧叱搅癸些含氓的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习如何打好篮球（特别是投球 ）第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导.第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.第四:勤学多练,会有感觉的.补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.
1、sg跟sf差不多，都是以得分为主要目的。 2、要突破练好，首先还是得把运球练好，运球练好了，什么都好！ 3、加强投篮练习，能够快速的投篮，而且准是比较关键的，好的投篮机会，稍纵即逝。(练习方法：把球抛向篮板，然后接到球之后，立马投篮） 4、要想不耽误学习：那就让自己心情好，心情好了，学什么都快，老师交代的作业认真完成。给自己定个目标，完...
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怎 样 打 篮 球
篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、性别的限制。它既能增强体质、促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，提高学习、工作的效率。篮球比赛不仅是运动技战术水平的较量，也是队员的智慧、运动素质、心理品质、文化素养的比拼，因而具有较大的吸引力。如今，风糜世界的NBA篮球赛是学生们津津乐道的话题，小巨人姚明是学生们心中的偶像和骄傲，而CUBA已成了部分高中学生心中的奋斗目标。
要打好篮球，掌握好篮球基本技术是基础。根据动作在比赛中的作用，篮球技术分为进攻技术和防守技术两大类。进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等，各类技术动作又各有许多不同的动作方法。
第一讲 运 球
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出门在外也不愁我陪人打球，主要是接球，他喜欢扣球，我如何在短时间内提高防守技术 求助！！！感谢大家的帮助！！可_百度知道
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如何提升打篮球的技术?
的技术?我可以带球和投篮可是带球容易失手意思是容易被人抢走我手中的球而且投篮也不怎么准,此外我带球等等的动作反应都不够快.如果用品质差的也能锻炼吗?有哪里可以得到资源关于打篮球的技术?或请问谁可以分享经验或任何知识?-如何提升,在球场上信心十足打败对手?
要自己积累经验的，善于用脑，不管多强的对手都有空洞的时候，要做到快、准、稳，我觉得面对越强的对手越有征服感，你不必害怕他！不知你是打那个位置的，如果打前锋打中的，拍球一般就可以了，主要是投篮和力量！要压着打！多看NBA怎样打的！勾手，后仰等
其实最重要的就是要积累啊，如果想更快的提高篮球水平，就是找一个比你厉害的人，然后每天单条，其实就是要吸取别人的经验，平时打球时可以学习别人的好的技术，我就是这么过来了！还有运球的基本功很重要，那样才可以做一些变向过人等等的技术动作，要问怎么提高，就是每天都要练，没有捷径可以走，所以急不在一时，要靠时间积累，水平就会上去的！打篮球不要怕被过人或者盖帽，防守的时候要有杀气，那样才能更好的增强信心，NBA比赛也多看看，CCTV5的解说很好也很专业，你可以学到很多！最重要还是要自己打球积累，只是看永远也做不好！所以我的意见就是你一定要和别人练练单条，看看比赛，找到一种适合自己的技术！
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