打蓝球怎样练习运球_百度知道
打蓝球怎样练习运球
我打蓝球运球带球好烂，有没有好的训练方法，能提高运球 啊
提问者采纳
我建议你练的时候不妨把眼上遮上，平时多摸球，自信心也是很重要的。还有运球的时候不要怕丢想运好球首先是球感要好，这样平时比赛运球的时候就不用老低头看了
其他类似问题
181人觉得有用
为您推荐：
其他6条回答
想学练球多和同学或者朋友打全场要多练,要练技术多打半场,一个人练没有作用.靠一个人练没有实战作用
天天带着球多跑动。。不要去刻意学习某个动做。。
多练习。练的是球感。多去打打球，问是问不出结果的~
平时多摸球，多拍
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多...
参考资料：
baiduzhidao
天天带着球多跑动。。不要去刻意学习某个动做。。
回答者：vick_52 - 助理 二级 9-22 14:19
想运好球首先是球感要好，平时多摸球。
还有运球的时候不要怕丢，自信心也是很重要的。
我建议你练的时候不妨把眼上遮上，这样平时比赛运球的时候就不用老低头看了。
回答者：ilovecaoj - 兵卒 一级 9-22 14:20
要多练,一个人练没有作用,想学练球多和同学或者朋友打全场,要练技术多打半场.靠一个人练没有实战作用.
回答者：の朙朙 - 秀才 二级 9-22 14:22
多练习。练的是球感。多去打打球，问是问不出结果的~
回答者：不老的答案 - 见习魔法师 二级 9-22 14:26
平时多摸球，多拍
回答者：遗忘DE记忆 - 试用期 一级 9-22 14:28
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以...
您可能关注的推广回答者：
运球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁在行进中如何快速变相
求指教_运球吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,270贴子：
在行进中如何快速变相
在打半场时 我的变相还不错
但在行进中就不知道如何快速变相了
有没有人告诉我该咋练习？
++++孩子挑食，不吃饭
++++多半是装的
++++打一顿
++++就好了
太习惯于半场球了。一个人时，多练习全场运球折返跑，由慢变快，逐步增加速度。可以找点锥形小桶或小旗子设置障碍，练习变向运球。有条件最好是双球练习，效果比单球更好，提高球性有更快的帮助
还是运球熟练度，变相幅度大速度快即可
额额额额，额额额的额额额额额额额额
身体加速向前倾。重心往低处压球一晃不就行了
我到了40岁，找到了一个年轻貌美的20岁女友去她家见家长， 开门的是当年读大学时相处了几年的初恋女友，新女友喊了一声:妈~ 她妈看到我，惊得倒吸一口冷气， 没等我反应过来，然后把我女朋友拉近房间里，对女儿说:你不能和他在一起，他是你亲生阿!” 我女朋友:我已经有了他的骨肉…” 这时女孩的60多岁父亲走出来看见了自己女儿的男朋友，对我说:你怎么来了，给你妈和你的生活费不是每月都按时打去了吗?” 这时“叮咚”，男朋友的妈妈来见亲家，见到女孩的父亲:怎么是你…” 女孩的男友的父亲停完车也上楼了，一见女朋友的父亲马上内流满面:你不就是我失散多年 的弟弟吗?” 女孩母亲见到男友他爸叫了一声“爹!”立刻晕厥了过去 请问: 男友他妈的妈见到女友他妈的爸叫什么？———来自windows phone 8❎™ by HTC———来自windows phone 8❎™ by HTC
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我每天练一个小时的运球 半年后能练到什么程度？_百度知道
我每天练一个小时的运球 半年后能练到什么程度？
我有一定的篮球基本功 而且球感很不错
我每天练一个小时的运球 能练到什么程度
我练的有胯下运球
身后运球 体前交叉运球 反正篮球基本功差不多都练了
最好教下怎么练 我反正每天下午在院子里练一个小时的篮球运球基本功
我在球场打的就是控球后卫！ 我星期一到星期五练运球
周末出去和别人打比赛
提问者采纳
下面我来讲解一下,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,最关键的是一定要有恒心!!,自家的院子也好,很容易就能控制好,而且,或者是慢跑运球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔看来我只能把我独家秘籍告诉你了LZ你所说的控球和带球突破的能力最终要依靠于一个东西.再想想我那个方法,球场也好!!!LZ,突破轻松简直就是小菜一碟了LZ,我跟你说,如果你练得完完全全适应了我的这个方法,这种方法进步得最慢,你想要控球娴熟,总之要宽阔,如果我们平常简单的练球感,因为这样练一个是非常容易,所以锻炼不了我们什么,如果LZ一直坚持这样练!千万不要怕球掉,直到终点为止,我以人格担保你球感绝对会很娴熟的LZ你可能会疑惑为什么这种方法进步飞快,二个是不需要我们对球有多大对球的制能力,无人,这种方法就那么简简单单的拍球,那恭喜你!!!,从空地的一方开始持球,比如说双手来回运球,要求的控制球的能力最高,中途不要停!,那我们是不是对控制球的能力的提升就越快,这个方法要注意的就是要速度快,我就把我原来练球感的最佳方法告诉你吧找一块空地,狂奔的时候对球的掌握最难,祝你成功,那就是球感,LZ你想想
提问者评价
你说的方法应该有道理 是不是球不能掉 而且要最快的速度跑？
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
运球的相关知识
其他33条回答
这样下去..!和高手玩..最好是每天一个小时的运球后 去打球...真正的运球还是实战.运球不错......切记运球不是拍球.在没人 的情况下
这主要还是看方法
如果你每天坚实练习固然好
加上有些功底我想应该可以达到一个真正控球后卫的水平
具体讲就是轻松过人
不容易被断球
就是这样了
看你怎么练了，最好是以实战为辅，就是和人打半场，或是单挑。单练时练带球上篮，带球绕球场，练左手，练跨下变向，体前体后变向。这么练的话，半年后别人就很难断你球了，身体素质不是太烂的话过人也会简单很多。切记不能只一个人练，没有实战的话一个人玩的再好也没用
... 要想练运球..要运求跑动...加速...急停...多带些动作...这样才能把技术很快的提高...至于练到什么程度..这就看你的拉 ...祝你成功...
多练，多变，多实践。
打球其实还是靠自己动脑子去想的。 加油。
控卫重要的是传好球，而不是花哨运球。所以你要练习到能熟练掌握力道，就是传到人家手里他不会掉。有的后卫传球太近，太用力，所以都接不好。不过运球还是很重要的。我看艾佛森的视频，他都是在马路练习，在运动中练习，像快攻那样的。你要像他那样，至少说应该运动中运球，效果才会更好。加油！
看你怎么运如果你能左右手反复练，胯下、背后反复练的话，水平应该不错
如果每天有一个小时的专门运球练习坚持下来还是很不错的，不过只运球也不可以啊，你还得和其他技术相结合啊，还有就是就算你运球很好了，真正的比赛怎么分配球是相当有讲究的，可别学中国的后卫都会粘球。如果你是在正常的综合训练后再运球一小时，这样相当好了。
坚持半年的话，运球技术会很高超了。
不能只自己练，因为篮球的技巧太多了，自己练了还要多和别人打，多跟高水平的打，把自己练的用在实践上，同时跟他们学习自己所不会的，然后自己再回去练，练会了在用在实践中！每天一个小时单练时间算是不少，这样的话，你一定会提高非常明显。
那要看你自己呢！建议两只手一起练，多练左手即使不是左撇子，因为从左路进攻对于大多数人来说难防。运球和晃人、假动作一起练，那样会好点
我是运球还不错，就是投篮不准，运球主要多练，而投篮我觉得心理素质不行
要练的巧 还要坚持
半年后你肯定 闭着眼睛都能运球~
运球还是要练第一步，当你球感足够好的时候，你运球启动速度特别快的话很不好防守的。每天练一个小时也不是任务，主要看你想练什么技术，带球上篮还是外线组织。突破就练带球移动速度，急停急转，组织就练好传球，运球的时候看队友，不要闷头在哪运。多练实战
一小时运球后，手感热了，在去和别人打球，能力绝对能上一个层次
会觉得··过人怎么那么轻松
运球无敌，突破无敌。投篮没手感。
要看有没有加上一些胯下啊，运球有好多种呢
主要不是动作，而是临场的反映。可以先做做串桩，然后在脑中幻象面前有一个难缠的防守队员，然后不停的用学过的动作尝试突破他。动作再熟练，实战中用不出来也是没用的。
俗话说得好：练多不如练少，练少不入练好。如果你觉得自己已经够了，建议你到看看，看后那“撕裂感”可以让你动力大增
你先练拿4根手指拍球 就是那种超低空运球 等这个熟练了就练 胯下8字运球
先看教学咯,象这个运球教学蛮好还要到篮球场上多打打,按正确方法练半年能增长很多东西
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁养生图片信息
乐园图片信息
扮靓图片信息
爱好图片信息
网购图片信息
24小时更新
第四页第三页第二页第一页
备案号：粤ICP备号
QQ在线服务: 邮箱:
地址:深圳市南山区西丽镇桃源街道办事处长源社区5栋602
CopyRight , www.babsoft.net, Inc.All Rights Reserved.关于打篮球的烦恼?_百度知道
关于打篮球的烦恼?
我不想只是动作漂亮而没什么用处,我投篮不是很好.
请各位篮球达人告诉我一些练习篮球的方法.想问问.还老给人抢断,如何提高运球的稳定性,补篮之类的,一个人打时,是真正的厉害.还有,反应要灵敏,就不懂用了.因为他们都是看我的动作,或是没人防守时很厉害,如果提高篮球技巧,比如到正式比赛我们年级的同学觉得我打篮球是在年级里数一数二的.速度需要提升!到正式比赛能秀秀,我一个人打.
老实说,可都是虚的,而且动作还行,我要真正会篮球,我能天天练习.但是一到正式比赛,我自己却认为我不怎样,我运球不好,动作漂亮,这些动作就用不了,会过人啊,运球要稳定和快速
发图行么多谢大家的回答。2楼，但是能不能提供些练习篮球的方法，谢谢．14楼和15的强人，感谢1楼的回答。4楼，我每天都打，5楼的建议我会实施的，14楼文字太多，提供这些方法,我是控卫，而且不打不舒服,11楼的视频很有帮助.25楼，先拜谢先，我会放好自己的心态
提问者采纳
cn/s，你还要加练身体协调性，然后就是狂练，但后来极爱被帽:每天双手各运球300下！要把自己肌肉练的发酸之后坚持一会才能行，比如长跑！还有。但是如果你的协调性不好的话.you://search,不能断，当你速度较快时也能运好时，比如KOBE，记住:
其他类似问题
为您推荐：
其他23条回答
没有力量就没法控好球。还有，就是要多打正式比赛，要经常和比你厉害的人打球。因为真的对抗起来，打多了就会好了因为和陌生人交手，你可能心里有点木力量，比如去公众篮球场和别人打
其实，我原来也跟你一样。比赛时发挥不好，是你的心理因素造成的，你不自信，告诉你，打球时，要过人的时候，你不要想其它的，把你自己看成一位大牌明星，都关注你，还有，应该全力想着你的技术动作，由于是打比赛，你的对手也很紧张，你要把你自己培养成极其兴奋的状态，你的对手的心理会造成一种压力，这是心理战，呵呵！投篮不要天天练习，自己多看一些视频，直到有一种想去打球的冲动，找灵感，如果你看了许多视频都没有感觉的话，我劝你别打篮球了，你去踢足球吧……
1.体力！我也打篮球，大家打时都是打半场，比较松，等你到了全场体力根本跟不上！好好练习体力，比如跑完一千米后你再投篮上篮，看命中率有多少？
2。基本功。不知道你在运球时眼睛是看哪里的，先你要练习“球感”，练习到闭上眼睛都能运好的程度到时候你其实就不是很需要速度了，光靠运球就可以！绝对的！具体是：1、单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。
2、单手体侧前后拉摆球
两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。
3、单手持球...
心理问题.主要是你不够自信,在场上是要讲究配合的,不要考虑个人英雄主义,篮球是五个人的比赛,团结才是力量.
心态问题，正确对待比赛。发挥自己应有的水平不难。加强基础练习，运球就会越来越稳了。
基本的练习平常都要有。那些东西到处都能查到的。
主要的还是心态，以前打比赛之前我会很兴奋想这打比赛的时候要这么进球这么过人可是打起比赛的时候就根本不是那么一回事，我发现最好的状态是什么都不要想，轻轻松松的去。会好很多。
打比赛主要的是看适用，适用的技术主要是变向和跑位，投篮，挡拆。这些可以平常的联系中得来。意识可是要靠经验了。
还有身体，打比赛全场的话身体真的是非常关键的问题，有身体做什么动作都会轻松很多。
我打球主要是练习球感和弹跳。球感我主要靠拍网球来练习，还有手指的力量。弹跳是每天垫脚尖（快上慢下，或者站在台阶脚后跟悬空快上慢下，训练量看自己的身体来定）这个方法非常不错，AI就是这个方法练的。脚上的肌肉也不会看起来很大很难看的那种，非常...
这要看你打什么位置而定.我是打组织的,所以我知道团队的重要性.控卫有两点:1.要把传球当作第一选择.2.多练习传球和带球技术.看你说的话,你也许控卫吧.不是也不要紧,你只要坚持一种信念.就是:我有队友在身边.至于提高技术的方法,你可以去百度一下.保准收益匪浅.打篮球,是和队友一起输一起赢的,这样才会体会到篮球的乐趣.
如果想打好从基本功开始一步一步来吧但是希望你最好还是把它当个爱好打的开心就好
心态问题，先放好自己的心态再打球。已中国人的观点就是你最起码要先能把球投进之后才去想怎样秀，而美国的球员则是想办法在秀中把球投进。还有，篮球是团队的
帮你提供点信息吧，关于投篮的，投篮不是一天两天能练出来的，要想投得很好，连续训练至少也要两周左右，投篮时，首先要瞄筐，然后看自己离筐的距离，确定力度，其实多投投篮，也能感觉得到．还有一个投篮一定要投标准篮筐，否则即使投篮很准，只要用标准篮筐也就没用了，最好的办法就是找个没什么人的地方练，买一包水，然后投一下午左右（建议不要在夏天这样，比较危险），练投篮时一定要专心不能一个人喊你打比赛就忘了自己的任务，差不多就这样，练两周以后，命中率大概能到60%左右,记住我说的是天天练
跟我一样的我在学校打球很有名，但真正比赛心里怕，不敢上去接球，有一次差点料裤子，我建议；不要想太多，上了就想
我一定会赢！然后就当平常练习，我一上，就想
管他的，我就乱搞，该怎么打就怎么打，机会不能错过!!!
运球没什么技巧，只有自己多练，另外必须强调投篮的重要性，比赛越正式，对手越强，你就会越发现投篮的重要，别指望你的突破在什么时候都有用，在对手的3秒区里有等着你送帽区的人在那，力量当然也很重要，要学会在对抗中掌握好自己的身体，办法的话，多打球就行了，而且是区外面和不认识打，总和认识的打，没提高的
篮球技术主要靠的练 最好是练习最基本的东西 基本功永远是最重要的 建议去土豆看看 学打篮球的视频 很有用的 一些基础训练很科学 另外可以去看看NBA球星的技术特点 毕竟NBA代表着最高的篮球水平
用突破,命中很高的每天练习罚球线投蓝200次以上
每天练习罚球线投蓝200次以上
正试比赛经验太少,要不然就是心理素质差.你可能太注意观众了.把正式比赛当平常比赛来打就好了
和其他的都没有关系，就是基本功不过关。
心态啊,别害怕
加强自信，加强身体的对抗能力和力量！
注重跑位 意识
用突破,命中很高的〈”〉
您可能关注的推广
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁