截拳道，怎样自学截拳道，各位提点建议，万分感谢_百度知道
截拳道，怎样自学截拳道，各位提点建议，万分感谢
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　　我可以很负责任的告诉你,没人能教真正的截拳道,国内没有,国外也没有,因为李小龙创截拳道没多久就死了,所以可以说是失传了,我可以给你解释一下我理解的截拳道:　　李小龙生前特爱打架,而他学习武术也就是为了打架,所以他的功夫以实战为主,大家都知道李小龙实战厉害是他的速度快,爆发力强,力量大,但最根本的一点就是没有多余的动作,出手干净利落,一击制敌,李小龙最注重的就是基本功的训练,以超强度的训练来达到提高自己的力量,速度,爆发力,或者也可以说,截拳道就是基本腿法和拳法的综合应用,但因为李小龙是取百家之长而创立的截拳道,所以你关注任何武术都可以说是截拳道的入门,截拳道的特点是以腿法为主,　　如果你真的想练截拳道,我给你一些建议,了解一下基本功训练的方法,然后苦练,其中最为注重的是弹跳力,爆发力,力量,速度,协调性,柔韧性,耐力,腿功,腰功,步法等,这些东西都是武术最基本的东西,随便找个象样的武馆都能教,建议你从长拳入手,再学永春　　学习上面的东西同时最重要的是看一些关于李小龙的传记(不是小说啊),&李小龙传奇&就很值得参考,因为你不了解李小龙的为人,生平,以及习武方式,你终其一生也着不了截拳道的　　最后一点就是李小龙生活在西方，所以接触到很多现代体育科学，你看到他的肌肉就是很好的借鉴了健美的方法，。。。。
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我根本不懂，但是支持你。前提是你自学起码要有资料呀？买书，在网上下视频什么的自己研究但我想 1 身体素质是一个前提
2 作为搏击项目完全自学而不去交流就失去了它的意义，但又不能为了他去惹事生非，希望你能在不同阶段找到志同道合的伙伴，多根高手切磋。
小心走火入魔，成为第二个太阳。
在百度视频里找，打上“教截拳道”就可以了。 我自己还学了点。就练了基本功的三招，我就把一个跆拳道蓝带的打趴下了。
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基本信息?出版社：北京体育大学出版社 ?页码：596 页 ?出版日期：2008年01月 ?ISBN： ?条形码：4 ?版本：第1版 ?装帧：平装 ...
李小龙全书
李小龙全书
基本信息?出版社：北京体育大学出版社 ?页码：596 页 ?出版日期：2008年01月 ?ISBN： ?条形码：4 ?版本：第1版 ?装帧：平装 ?开本：16 ?正文语种：中文 ?读者对象：可供武术爱好者阅读。
《李小龙全书》是一本有史以来最为详尽的李小龙截拳道自学书籍,讲述李小龙的身世与生平，是写给武术爱好者的启不录，阐述截拳道，截拳道的基本技术训练，截拳道的特质训练，截拳道的黏手训练，截拳道初级拳法实战技巧，截拳道的简单组合腿法训练，截拳道的防御与反击法训练，截拳道的擂台实践与搏击，截拳道的单双二节棍训练，截拳道单双短棍训练，截拳道长棍训练，街头格斗技的基础知识，徒手夺凶器训练，截拳道动作技能教学法，截拳道教学训练计划的制定，截拳道与各流派功夫比较，截拳道在国内外发展的现状，截拳道的发展前景，如何将截拳道推向世界，李小龙全真年表等。是写给武术爱好者的启示录。
魏峰，中国著名截拳道专家，实战搏击家，截拳道著作作家，并且是泰国最大的拳馆“卡堤”泰拳馆在亚洲范围内的唯一的一位非泰籍的技术指导。同时，亦是《拳击与格斗》《搏击》《武魂》及《少林与太极》等的专栏撰稿人。 魏峰自幼习武，几十年未辍。参过军(特种部队)，当过巡警，还曾远赴泰国及美国深造拳技。1986年开始在国内传播截拳道，最近又创办了一所截拳道学院及一家搏击俱乐部，专门培养高水平的搏击人材，15年来已培养弟子数千，遍布世界各地，并到许多国家巡回讲学。出版著作十余部，发表相关200多篇。
《李小龙全书》毫无疑问，李小龙是一个天生的巨星，一个传奇中的传奇。尽管过世已久，李小龙依然是功夫代名词，即便红透整个世界的成龙都很难超越。他的才华，他的正气，他的辉煌，他的截拳道，都已成为一份无法拷贝的神话。三十二岁、五部电影，自创一种武术，令璀璨的流星黯然失色，不知何时才会有人另写这样一份东方传奇。《李小龙全书》共分八部分，第一部分讲述了李小龙的武坛生涯，后面部分全部阐述了他自创的截拳道，包括截拳道的基本技术训练，特质训练，黏手训练，实战技巧，腿法训练，防御与反击法训练，街头格斗技以及现状、发展和未来等。
第一部分 李小龙的武坛生涯　第一章 李小龙的身世与生平　第一节 艺海星沉 真正的死亡游戏　第二节 死因之谜 一个永远的话题　第三节 巨星殒落 两代悲剧千古奇　第四节 小龙降生 香港的“不良少年”　第五节 旷世初曦 初涉影坛的成功　第六节 如醉如痴 潜心习武显身手　第七节 漂洋过海 改变人生转折点　第八节 以武会友 切磋交流深受益　第九节 首创截拳 百花丛中一奇葩　第十节 潜心苦修 勇于探索再提高　第十一节 成功之道 武功情谊两相长　第十二节 武馆风波 宏扬“自我”受挑战　第十三节 成功契机 以拳会友猛拼搏　第十四节 回港省亲 养精蓄锐待时机　第十五节 从影之梦 艰难曲折终成真　第十六节 潮起潮落 沉寂忍耐铸个性　第十七节 徘徊难进 演艺生涯多磨难　第十八节 教弟练武 好莱坞中无进展　第十九节 水中镜花 印度之行成泡影　第二十节 虚无缥渺 香港创业又受挫　第二十一节 时来运转 嘉禾公司觅英才　第二十二节 唐山大兄 初试泰国察尔王　第二十三节 威震香江 港岛上空升巨星　第二十四节 峰回路转 重返美国好莱坞　第二十五节 精武门前 李小龙再创辉煌　第二十六节 功成名就 身在高处不胜寒　第二十七节 名声大噪 气盛性傲失机遇　第二十八节 组建工会 标新立异终失败　第二十九节 灯红酒绿 绯闻四起无所谓　第三十节 独立门户 权力意志终实现　第三十一节 裂痕渐深 将相不和起冲突　第三十二节 自编自导 过人之处显高潮　第三十三节 矛盾激化 小龙气极动匕首　第三十四节 几经磨难 《龙争虎斗》拍摄成　第三十五节 树敌众多 四面楚歌陷绝境　第三十六节 精神反常 一世英豪瞬间逝　第三十七节 武艺超群 震撼世人功夫王　第三十八节 声威不减 影响犹盛于当年　第三十九节 家人近况 人海沧桑尽凄凉　第四十节 小龙不死 发扬光大截拳道　第二章 写给武术爱好者的启示录　第一节 龙与截拳道　第二节 阴阳与截拳道　第三节 儒家学说与截拳道　第四节 禅与截拳道　第五节 七情与截拳道　第六节 兵法与截拳道　第七节 李小龙传播武术的功绩　第八节 李小龙功夫电影的影响　第九节 李小龙的影坛地位　第十节 李小龙的个性　第十一节 李小龙的学武动机　第十二节 李小龙的三大宏愿　第十三节 李小龙论功夫的最高境界　第十四节 李小龙的功夫绝技　第十五节 李小龙的腿法结构　第十六节 李小龙的“空手道世纪大战”　第十七节 李小龙与西洋拳击　第十八节 李小龙与拳王阿里　第十九节 李小龙的电影与民族气节　第二十节 武术对李小龙所起的作用　第二十一节 李小龙创立“截拳道”的原则　第二十二节 截拳道的技击特点　第二十三节 截拳道的三大要素　第二十四节 截拳道的重大意义　第二十五节 截拳道中啸叫声的作用　第二十六节 截拳道的锻炼原则　第二十七节 截拳道的关学特征　第二十八节 截拳道的美学表现形式　第二十九节 截拳道的艺术观　第三十节 截拳道的艺术表现形式　第三十一节 依诺山度对李小龙的评价　第三十二节 劳力士对李小龙的评价　第三十三节 李俊九对李小龙的评价　第三十四节 日本武师对李小龙的评价　第三十五节 李小龙在世界武术史上的地位　第三十六节 李小龙的挑战观　第三十七节 截拳道的武道释义　第三十八节 李小龙谈“悟”　第三十九节 对截拳道的再一次评价第二部分 截拳道的基础训练　第一章 李小龙阐述截拳道　第一节 截拳道之神韵　第二节 截拳道之意识　第三节 截拳道之动作　第四节 截拳道之攻防　第五节 截拳道之战术　第二章 截拳道的基本技术训练　第一节 截拳道的准备与放松活动　第二节 截拳道的戒备势训练　第三节 截拳道的攻击力点训练　第四节 截拳道的攻击目标　第五节 截拳道的脚步移动法训练　第六节 截拳道的上肢攻击法训练　第七节 截拳道的下肢攻击法训练　第八节 截拳道的特殊攻击法训练　第九节 截拳道的摔法攻击法训练　第十节 截拳道的拿法攻击法训练　第十一节 截拳道的擒锁攻击法训练　第十二节 截拳道的基本防御方法训练　第三章 截拳道的素质与功力训练　第一节 截拳道素质训练的原则　第二节 截拳道素质训练的注意事项　第三节 截拳道素质训练的基本特点　第四节 截拳道素质训练的适应原理　第五节 截拳道素质训练的负荷原理　第六节 截拳道素质训练的超量负荷与应激原理　第七节 截拳道素质训练的疲劳与恢复原理　第八节 截拳道素质训练中的柔韧性训练　第九节 截拳道素质训练中的力量训练　第十节 截拳道素质训练中的速度训练　第十一节 截拳道素质训练中的灵敏性训练　第十二节 截拳道素质训练中的耐力训练　第十三节 截拳道素质训练中的距离感训练　第十四节 截拳道素质训练中的平衡能力训练　第十五节 截拳道素质训练中的准确性训练　第十六节 截拳道素质训练中的抗击打能力训练　第十七节 截拳道素质训练中的眼法训练　第四章 截拳道的特质训练　第一节 截拳道特质训练中本能的训练　第二节 截拳道特质训练中的精神修炼法　第三节 截拳道特质训练中气质的培养　第四节 截拳道特质训练中洞察力的培养　第五节 截拳道特质训练中感觉与知觉的训练　第六节 截拳道特质训练中心理武器的训练　第五章 李小龙的形体训练法　第一节 李小龙的健美训练浅谈　第二节 李小龙的胸肌锻炼法　第三节 李小龙的肩部肌肉锻炼法　第四节 李小龙的臂部肌肉锻炼方法　第五节 李小龙的颈部肌肉锻炼方法　第六节 李小龙的背部肌肉锻炼方法　第七节 李小龙的腰背部肌肉锻炼方法　第八节 李小龙的腰腹部肌肉锻炼方法　第九节 李小龙的腿部肌肉锻炼方法　第十节 李小龙健身训练中的营养要素第三部分 截拳道的入门搏击技术训练　第一章 截拳道的黏手训练　第一节 李小龙与诛春拳　第二节 截拳道黏手训练的要诀　第三节 截拳道黏手的动作要领　第四节 截拳道黏手训练时姿势要点　第五节 截拳道黏手的力学依据　第六节 截拳道黏手的训练要点　第七节 截拳道黏手的训练方法　第八节 截拳道黏手的搏击运用法　第二章 截拳道初级拳法实战技巧　第一节 截拳道初级拳法实战技巧的运用前提　第二节 截拳道初级拳法实战技巧的运用特征　第三节 截拳道假动作的目的与作用　第四节 截拳道初级拳法实战技巧的具体运用方法　第三章截拳道无影腿法的实战训练　第一节 截拳道无影腿法的指导原则　第二节 截拳道无影腿法的运用基础　第三节 截拳道无影腿法的功用　第四节 截拳道无影腿法中存在的问题及解决方法　第五节 截拳道无影腿法的具体运用方法　第四章 截拳道的简单组合腿法的实战训练　第一节 截拳道简单组合腿法的运用前提　第二节 截拳道简单组合腿法的运用要诀　第三节 截拳道简单组合腿法的具体运用方法第四部分 截拳道的高级搏击技术训练　第一章 截拳道的高级攻击法训练　第一节 截拳道高级组合拳法的实战训练　第二节 截拳道“勾漏手”打击法训练　第三节 截拳道内围战法的实战训练　第四节 截拳道连环三脚攻击法的实战训练　第五节 截拳道高级连环腿击法的实战训练　第六节 截拳道综合格斗技的实战训练　第二章截拳道的防御与反击法训练　第一节 截拳道高级截击法的实战训练　第二节 截拳道迎击战法的实战训练　第三节 截拳道诱敌战法的实战训练　第四节 李小龙战胜职业踢手的最佳武技　第五节 截拳道逆势求生的实战训练　第三章 截拳道的擂台实践与搏击　第一节 截拳道选手的必备素质　第二节 赛前的心理准备　第三节 战术竞技能力的构成与运用　第四节 体重的调节与控制　第五节 比赛中的体力分配　第六节 比赛中的护理　第七节 搏击中的肘膝组合打击法　第八节 搏击中的膝腿组合打击法　第九节 搏击中摔打法的实战技巧　第十节 搏击中腿被抓抱后的解脱技巧　第十一节 搏击中自由对打的技巧　第十二节 搏击中对付不同打法类型的对手的战术措施　第十三节 李小龙搏击经验谈第五部分 截拳道的持械搏击法训练第六部分 截拳道街头格斗技训练第七部分 截拳道的教学与训练第八部分 截拳道的现状、发展和未来　附：李小龙全真年表……
现在，电视节目常出现这样一种形式，叫作“历史上的今天”，此刻我就突然也有一种将时空和历史倒述与对照的想法，于是，那个在今天大家都已非常熟悉的名字――李小龙，他的生平和经历就与自己的一切有了这样一番比较：日，李小龙出生于美国旧金山市，而那时还没有我，但我们的祖国却正在日寇铁蹄的蹂躏下；1954年李小龙拜师叶问，开始学习咏春拳，而我才刚刚来到这个世界上；1958年李小龙赴美，我们国家却正轰轰烈烈地开展超英赶美的大跃进，全在炼着钢铁；1966年，李小龙在美国已拍了几部影视片，小露武功锋芒，我却因“文革”停课，整天玩闹于大字报的海洋和惊惶于武斗的腥风之中，倒真有点像李小龙早年的“不良少年 ”形象；1970年到1972年李小龙拍出了几部诸如《精武门》那样轰动世界影坛的功夫片，我却反反复复地“欣赏”着八个样榜戏；日，李小龙去逝时，查日记我正在南方某县插队劳作于稻田中，自然海外的一切信息都不知道……。比较了半天，真有些失望。
李小龙成年后主演过的影片并不多，仅有四部半，但却一浪高过一浪，震撼了世界影坛，更震撼了世界武坛。其最后的遗作是《死亡游戏》，大意是，李小龙所饰演的武林高手，独闯敌巢，连克数名武林高手，但最后却发现是一场“死亡游戏”。他最终未完成《死亡游戏》这部戏，但却上演了一出真正的“死亡游戏”。日，香港，天色阴沉沉的，灰色的云层象一口巨大的黑锅扣在这座号称“东方之珠”城市的上空，电光与雷声搅得人们心神不定。从那些散乱纷飞的燕雀哀鸣声中，一种可怕而不详的预兆掠过了人们的心头。晚上10时30分左右，九龙码头甬道急救中心的电话响起了一串急促的铃声，值班救护人员拿起了话筒，“急救中心，这里有一个重症病人，快派来抢救，快！……”10分钟后，一辆白色漆着红十字标志的急救车闪亮着旋转信号灯，箭一般地冲人风雨中，径直来到一个电影演员的豪华住宅里，并急急忙忙地从房内抬出一名已陷入昏迷状态的男子。插图：插图：
(作者：zjbk413853 编辑：kind887)
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如何自学截拳道
在哪个网站可以找到正宗的教学指导视频，
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截拳道都是骗人的，不是本身骗人，而是没人真正会，世界上除了李小龙没人会，会的只是模仿，如果楼主想学，建议分学跆拳道和咏春，自己再联系起来。跆拳道要上课，咏春可以去下梁挺咏春拳教学片，土豆上有。但是否练成还要看悟性（注：我刚把一个练5年截拳道的人打得流血，没办法他简直打架就跟拍电影似的）
提问者评价
自学截拳道还真是伟大啊，这你也太小看李小龙了。截拳道是李小龙毕生的心血，怎么可能那么容易就学到？而且其实没有任何人继承了李小龙的衣钵，他的所有学生都是一知半解，只是学到了李小龙的一些招式技术。截拳道真正重视的是一个人的思想。
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截拳道强调：武术因人而异，大多数武术的练习只是是非曲直一种模仿性的重复，一种工厂制品，失去了独特性我们每人的体质思想都不同，所以我们每人都应该学习适应自己的正确方法，我所说的正确方法，意思是某人所适宜用的最有效的技术所以，只知道盲从和模仿，永远也找不到武术的真谛。同样的一拳一脚，由李小龙打出踢出便是“截拳道”，而由你机械地模仿来再发出去，就未必是“截拳道”。你必须通过认真地学习，将截拳道哲理融会贯通，寻求适应自己的最佳打斗方法；同时，结合自己体质、思想和身型等特点创造出一门完全与自己相适应的武功。这时，不论你所运用的具体招式是功夫、泰拳、空手道还是拳击，都可称做“截拳道”，你就会真正理解和掌握截拳道这门独特的艺术有些人不了解截拳道，就认为李小龙的招法就是截拳道截拳道无规定的动作和招法，它表达的动 作简捷，教练教的只是基本的格斗，真正的截拳道是自己创出来的 。尽管李小龙提倡无形无式，大道至简的截拳道原则，不愿把截拳道固定成一种僵化的模式.但他依然为门下弟子制定了一套完整、系统的训练课程，供弟子们训练之用。所以建议你找个师傅，先从散打开始学起。《李小龙技击法》就是最好的教材。
中国没有正宗的截拳道道馆。像石某某的截拳道多半是自己的那一套。是他自己的“截拳道”李小龙死得早功夫理论没有系统化 ，我们现在知道的只是一些片段。很多理论的东西李小龙都还没搞懂 或者是没说清楚。“无法为有法”，教我们不要拘泥于一招一式，那他是叫我们一开始就不拘泥每一招一式，还是一招一式练到一定程度再
发散思维，解放自己的招式呢？所以截拳道只是一套不完整的武学理论和一些不完整的动作招式罢了。现在李小龙的美国弟子都再争的不休。试问中国的截拳道又是什么样子呢？或者我们可以说是中国特色的截拳道，或者甚至不能叫截拳道，只不过是利用李小龙的名声罢了
退去别人的外衣那就是你自己，李小龙说过：“截拳道只是个名称而已。”展示真实的自我！那就是截拳道！不管你学什么功夫只要是你自己的，都是截拳道。以下是李小龙大师说过的：功夫就像水，水可以放入碗中成为碗的形状．放入杯中成为杯的形状．它是如此地具有柔韧性，适应性，协作性，而不会一味蛮力对抗． 水虽然具有非常的忍耐性，但有时它又能显得无比强大，有时它的力量足以轻易推动巨石．因此一个别镇静如水的人，可以凭借其强大的内在力量，对付一位嚣张自负的挑战者． 是，当它静止时是如此地澄清，而一旦它汹涌咆哮时它又变得那样的浑浊而具毁灭性．当我们心灵宁静时，我们的思想是最清朗的，并且能够极好地自我控制． 水能够无视重压而前行．它流过篱笆，流过基底而毫无褪色．它永不分离，没有分裂结帮的特性，在任何情况下都有是平等互助的，可以在地球表面的任何物体的流动． 如果你与水协作，那么水就是你的朋友，如果你反击它，那么它就会落入水中，极有可能会沉没；而一个平静的人则可能因水的托力而上浮．正如现实中，如果人们彼此抗争，则极有可能他们就会旋入无底的冲突，猜疑和憎恨的深渊中．只有那些高尚守信的人们，才能彼此适应，而更加和平相处． 朋友，像水一样吧！选我吧
这些如何？
可能看看书可以看魏峰的，他写的还是比较。他毕竟是清华大学毕业全能武术家。是李小龙嫡传弟子的传人啊。
看书就先看《截拳道攻防诀窍全程图解》，你先练习嘛。但是要练好，就要下苦功夫啦！在练习过程，可以不断强化自己的武学造诣啊，就要大量的学习武学以及哲学方面的知识。当然不仅要学习《截拳道(李小龙实战功夫精粹截拳道完全自修版教程)》，还要学习其它关于武术，武学，武道方面的书，从整体到分支，在从分支到整体，全面学习。这方面你学要有耐心啊。
自学，必须理解截拳道哲学思想的精髓！其次才是实践！悟性是学习艺术哲学的核心思想。推荐你先把身体综合素质提高，再练习实战！
太多了，在百度里搜截拳道，有很多/
截拳道的相关知识
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