我男，19周岁，身高一米七，体重不足100斤！从小体质瘦弱，骨架也小！所以有时不自信！我要学功夫，_百度知道
我男，19周岁，身高一米七，体重不足100斤！从小体质瘦弱，骨架也小！所以有时不自信！我要学功夫，
我要学功夫，19周岁，爆发力太猛了，骨架也小，增肥！虽然不太可能，身高一米七，强身健体，但是不要太多废话，谁教我如何锻炼，体重不足100斤！从小体质瘦弱！出腿的速度太快了！所以有时不自信！目标李小龙我男
提问者采纳
俯卧撑练起先
正在练习，
你怎么做的
每天不定时20俯卧撑，做四组
你应该每组做到自己起不来为止
反正也成年了
是这样吗？听他们说开始不要做太多，容易消耗士气
你刚开始吗
?那那也可以每天给自己增加几个
每天都和牛奶
算了，多吃些饭吧，钱紧，有时间看中医调理下
这种东西慌不来
既然想练功夫也要练练柔韧度
知道了，我练习劈腿了，但是劈不下去
那还不如直接入伍管吃管住还有钱那拿
还能锻炼身体
人家不要，我有没钱
可以去俯卧撑吧看看哪有精品贴 对用俯卧撑锻炼身体讲的很详细
哦，你是干嘛的？
高中毕业在家玩
我也在俯卧撑练肌肉
功夫，不只要练俯卧撑，这辈子没当过兵，遗憾啊！
截拳道那吗有名，怎么没有看到过武官
总要有点底子
也可以做拳卧撑 把骨头练练硬
刚在贴吧看见，一哥们拳卧撑把手背关节练的走行了
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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不然就买器材
不然去什么武馆
建议在家里练
在那种猛男的世界里。。。你懂的
没钱！没钱就使劲吃吧！百度下载8分钟锻炼腹肌视频
俯卧撑你会吧
300块钱哑铃你自己考虑
这些是最基本的
布鲁斯李用过哑铃吗
。。。。你多大了？ 当然用过！！简直废话嘛！
人家高手了只玩杠铃
你需要买哑铃，锻炼臂力，自己做俯卧撑，蹲起，以及打沙袋
还有负重跑步
从一开始几个或者几分钟作起，之后越来越多
从一开始几个或者几分钟作起，之后越来越多
你这回答还有点样子，其他的都是看热闹
关键是一点一点来。。。我比较胖，想减肥的，一开始做这些都挺费劲的，一点一点慢慢来就好
不集，集没用
功夫方面。。。。我推荐还是先锻炼再去练个柔道什么的，不然去那让人家打一下就受伤了
柔道？开玩笑，不是去打架
。。。我的意思是到那教你的人肯定会试试你，如果体质弱会受点小伤
没事，因为我根本没钱走进柔道武官之类的地方
(⊙o⊙)…那你可以买简单的器材自己锻炼
是啊，一个沙袋多少钱，练打拳的
200左右，也有更便宜的
哦，买了，能用多久啊
很久。。。。。
等你什么时候能打坏就行了
哦，早就想买了，但是没地放，有很多因素没买，决定了，买
嗯，加油↖(^ω^)↗
嗯，加油↖(^ω^)↗
男生太瘦不好，多吃点吧
吃的比谁都多，就是不涨肉
我羡慕你啊我想瘦都瘦不下来
呵呵，很多人羡慕我面条
我从初一就立志减肥到了初三毕业也只是有增无减。。。
没有毅力都这样
哈哈哈--吃货就这样，反正我是没救了，还好不是肥婆
啊不是肥婆减肥干嘛，女生胖点点好
女生胖不好看
好不好看在于五官、身材、气质！内在的话就是倒过来
女生身材很重要！！！
我男的，身材是否重要上面说了
你还是增你的肥去吧
天天就吃饱了睡睡饱了吃
你不是想像猪那样肥吗哈哈哈
你是在侮辱李小龙是猪吗？
人家是肌肉男
是，可不是花架子
建议去 拳馆
刺激肌肉 补充大量蛋白质
食物加倍，早睡早起。定期排便，定期定时长跑。我就是这样的，很有效。
吃，睡，半个月能增20斤
基本傻子了
你不是要增肥么
天下武功，唯胖不破
天下武功，唯胖不破
哎，总是有一群人喜欢打击别人，不想说就当看笑话，干嘛占用别人资源
你可以先当兵
拉到吧，我能当早去了
当兵都不行
多锻炼嘛！
不行啊。你不是这块料啊
你咋知道，主要是强身
不行啊。你不是这块料啊
李小龙？你在说笑么？
就当笑话看好了
你还李小龙哦，
19岁智商为0
别人也这吗说我，智商为零有何不好呢
0就0吧，二逼多的是不缺你一个。
你以为你是我吗？
你李小龙？
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我是一女生11岁（快12了）学什么防身好那？跆拳道、武术？
转载 编辑：李强
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可能有帮助我今年十九岁，身高168cm，体重60kg，想学一点防身功夫，我俯卧撑可以做六十个，仰卧起做可以做一百个，请专家指导学什么功夫好呢？
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军什么拳，多长时间可以有成就
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军体拳吖~繁体的系统所以字花了。那个军训的时候都有教的。不过只有第一段。全套网上有视频。自己搜搜看吧~打熟了，大概两三个月就可以忽悠人了。防身肯定没问题。
实战中，几回合可以击败对方
实战中，几回合可以击倒对方
这个要看对手的，没练过的话基本可以打4个到5个。有练过的话就难说了。
咏春比较好
我推荐巴西柔术，因为其他搏击技术对身高体重的要求比较高，但巴西柔术以杠杆原理和技巧打破了这一限制
学提高脑袋.手.脚快慢的反应速度吧
学习床上功夫也很好，那功夫一进一出爽死了
那就练习散打吧
这些不算什么，先把耐力学好....像长跑，要想真正学的快，实战
截拳道，将人体推向极限，爆发出自己的潜能。截拳道是李小龙为天下每一个人所制定的一种特级功夫，每一个人都可以学，而且也及容易学成。看你的条件，还不行，应该还要提升自己的体质。俯卧撑每天100（初学者），每天两次，一个月。仰卧起坐600，每天两次，一个月。这才算是合格体质。
看你是什么目的的了，各种搏击术都有它的优点
防身啊？看你急不急了。急的话就练那个新月如勾的军什么拳的。如果只是想练防身不练得非常厉害的就练：柔道，空手道，跆拳道等等。如果想练得非常厉害杀伤力强就练咏春。截拳道可以用咏春为基础。希望采纳
我不是专家，但是我觉得你可以去学散打和自由搏击，不推荐跆拳道，跆拳道对腿要求多，而且身高上跆拳道越高腿越长越有优势，但是在散打和自由搏击中要求相对平衡，而且对身高上没有较多的差别。
散打。~~实用。还锻炼身体，~
学习拳击吧！把你身上那股僵硬给练完腹卧撑时充分的活动开…注意要的是放松…这样更符合拳击
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武术搏击领域专家本人女，14岁，身高162厘米，体重50千克，想学点东西防身，不知道跆拳道和空手道哪个更好。_百度知道
本人女，14岁，身高162厘米，体重50千克，想学点东西防身，不知道跆拳道和空手道哪个更好。
提问者采纳
跆拳道不好，我穿弗扁煌壮号憋铜铂扩当初就学跆拳道把别人踢伤了，不过这还是要看你自己的喜欢哦，跆拳道压腿教练一般超严超狠的。因为重在腿部出击
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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要知道实战时候，跆拳道和空手道作用基本上没有，实战有用穿弗扁煌壮号憋铜铂扩的是散打，擒拿，摔技和搏击。如果觉得自己力量不足，只为了防身可以学女子防身术。希望对你有用。
空手道比较注重技巧 跆拳道注重身体力量 女孩子还是选空手道最好 其实防身最好带把蝴蝶刀我有一把紫色的 很好看
其实学美国海军陆战队的格斗术也不错 有女兵篇的 网上也有实用性强
个人觉得空手道，只要持之以恒，贵在坚持，练到最後都不错。
自备点防身小器具什么小戳棍什么的可以随身携带又方便
买个防狼喷吧，比啥都强。学那东西，我觉得没用。只要晚上别太晚，少走人少的街道，中标的概率还是很低的。
跆拳道对于女生来说不太实用，力量局限，对于空手道女生更实用，以揉巧之力让他败倒在你石榴裙下
其实都没什么用的，不是我打击你，在实战中。学的这些东西基本用不上
没基本功，练的没用
跆拳道比较好，空手道来源日本！
散打更实用
更适合近距离防身
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最好的防身乃毁容！
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