运动会我穿这件衣服可以吗 那还可以配什么裤子和鞋子裤子颜色搭配?

运动会我穿什么衣服和鞋啊_百度知道
运动会我穿什么衣服和鞋啊
我要参加200 400 4*100米的比赛 穿什么好 不让穿钉鞋 穿什么样的鞋 衣服裤子 谢了
提问者采纳
恩,你好。
我想你只要穿适合跑步的鞋子就好了,运动会要的是名次,相信成功属于强者。
呵呵,多说了上面的一句。
其实,不管什么样的鞋子和衣服,只要是能参加比赛,(像要穿背心、短裤,鞋子要是跑鞋),恩,这是基本的吧。
另外,只要是你喜欢穿的,就好。希望跑一个好成绩啊。
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跑步有专门跑步的衣服鞋子,你到百度图片里搜索下跑步服装就知道辣
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出门在外也不愁请问这深蓝裤子配什么颜色鞋子好看?我穿的是黑色外套,穿这鞋子一点都不搭,可以的话是板鞋。我对穿衣服_百度知道
可以穿黑色的板鞋
上衣搭配什么颜色好呢
黑色外套就很好啊
这俩挺搭的,还是考虑换条裤子吧
以纯买的两百多的裤子,你说换就换呢。。
以后买裤子参考一下李维斯和苹果的裤型
也不错啊,黑色百搭
可以嘛,黑色,深灰
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两周内免登录马上就要运动会了 1.我是400米 跑步的时候有什么秘诀 2.该穿什么样子的衣服裤子鞋子 3_百度知道
马上就要运动会了 1.我是400米 跑步的时候有什么秘诀 2.该穿什么样子的衣服裤子鞋子 3
马上就要运动会了
1.我是400米 跑步的时候有什么秘诀
2.该穿什么样子的衣服裤子鞋子 3.需要做什么活动准备
提问者采纳
如果你没有长期锻炼的话,建议前三百米保留一点脚力,因为如果你全力跑的话300米就会跑不动了,所以前三百米用八成的力量去跑,留着一点冲刺。穿贴身一点的衣服,裤子的话穿田径裤子吧,做好热身运动,跑步前记得往腿上抹上风油精,记得擦到发烫。这样的话会跑得快点。
您的建议太好了
您还有什么建议吗
那个风油精擦的量是多少?
是只用脚前掌着地跑的那种吗
早上跑的话早餐不要吃太饱,风油精的量你均匀的擦到发烫就可以,跑得时候脚后跟最好不要接触到地面。祝你取得好成绩
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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跑400米有两个弯道,一般都是在最后一个弯道且你进入弯道就开始全速奔跑到冲刺,爆发力一定要好。你要将自己的体能合理分配,起跑到达第一个弯道要全速奔跑,然后到弯道你要稍微减速,要不然就容易犯规,出了这个弯道,你就加大自己的跑步步伐频率和步幅,这样你的速度就会所有提升,也不会浪费太多体能,在第二个进入第二个弯道要加快步频,然后弯道过半的时候你就要全速奔跑一直到冲刺了。切记不要全速跑完全程,一定要合理分配。穿跑着,钉子鞋会比较累的!衣服稍微紧身一些,最好是田径衫,不要穿太宽松了,你跑步迎面有风会起到反作用,就会感觉跑不动!裤子就穿运动短裤!
跑前一定要活动开,压压腿之类的,把身体活动的稍微有点出汗就行了,防止你在跑步的过程中拉伤!祝你取得好成绩!
不客气!加油!
您对跑跑时候的脚掌方面有什么建议吗
后脚跟先着地还是仅仅是前脚掌着地
建议前脚掌着地,因为会比较轻盈,后脚掌着地会显得沉重。你还是要自己尝试一下,找到你喜欢的方式。
因为还是脚掌比较灵活的,有抓力!跑步的时候整个脚主要是前半段在用力!就跟你踩起跑器一样的,有一种蹬的力度。
您说的太对了
我也特别喜欢只是前脚掌着地的
但是每每快去跑时大腿上部的肌肉都有种酸痛感
跑完后酸痛感骤然减轻这是怎么回事
因为你在整个腿在运作在发力,加上你平时并不会正儿八经的跑400m,所以整个肌肉还没有得到锻炼,这就像很久没有蛙跳,但是突然蛙跳以后就会感觉腿部肌肉酸痛,是一个道理。
就像经常训练的那些体育生,他们就不会有这样的感觉,因为他们经常锻炼,腿部肌肉还是韧带都已经得到舒展了。
您说的很对
体育老师也是这么说的
那么请问这两天我该怎么安排这个小小的锻炼计划
你每天都要活动开,拉拉筋骨,就是脚尖点地左右活动下你的脚踝啊,压压腿啊,做下高抬腿运动什么的,然后就练习跑400m,切记不要跑的太累,最好是放学后,不知道你那里天气怎么样,如果太热就要避免开这种燥热,免得消耗太大体能。开运动会之前就这样训练几次就行,喊别人给你计时,或者喊与你一起参加400m的同学陪你跑几次,没有就算了,你自己就叫人计时,千万不要跑的太累,回家泡泡脚,跑完以后拍拍大腿给它也放松一下。保持精力!
调整呼吸和节奏,准备的话把韧带什么的拉开就行了,运动装,钉鞋(如果不习惯还是别穿钉鞋吧)
我有紧身的那种5分裤
女生吗?建议还是穿宽松点吧
400m的话 就要好好冲刺啦 跑步之前深呼吸 调整好心态 做基本的伸展运动等 我跑四百是穿的短裤 宽松的衣服 只要你觉得舒服 没有负担的就可以 至于鞋子 我觉得Nike air就挺好 谢谢
短裤贴身,轻盈跑鞋,三步一呼三步一吸转两部一呼两步一吸。
你们这么快就运动会啦!
我之前也是400和800,不过现在是800和1500
我们学习校还没开运动会
高三最后一次了我非常重视!
跑过都拿过前几
这次更要加油的
但是最近受伤了
你们不用穿班服吗
运动员不用
呜呜π_π我们要
钉子鞋,宽松的衣裤,热身运动
跑步的相关知识
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