本人168cm~~　　不矮了么对不对！！　　可恨的是！！！大腿却尼玛大象腿啊！！！　　大腿根灰常粗啊有木有！！！简直就是两个肉球啊！！　　平时不知道磨破了多少条裤子！！　　本人168,52KG也不算重了吗对不对！　　别跟我讲168身高应该45kg啊！！那是排骨！　　鄙人的腿真是粗的不行了啊有木有！！！　　有木有JMS跟我是一样的啊！！体重不重退却很粗啊！　　我去减肥机构人家说我大腿经络不通····　　哪一家减肥机构都说我大腿经络不通啊·····　　肿么办啊肿么办啊！！！　　高人支招啊！！！　　裤子穿不了短裙穿不了热裤穿不了啊！！！　　苦逼啊！！
楼主发言：15次 发图：0张
　　你太矮了哦。楼主小学毕业吧。　　
　　@下面我儿发言
02:44:22　　你太矮了哦。楼主小学毕业吧。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　168还矮~~~这位筒子是男的吧·····
　　穿不了短裙短裤？那你上身得多排骨啊！我也是梨形身材，但没那么夸张
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@米米团团
02:51:45　　穿不了短裙短裤？那你上身得多排骨啊！我也是梨形身材，但没那么夸张　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　不是啊~~楼主伤身肚子还有肉呢！一坐下就有褶子！只是大腿粗啊！全是肉啊！
　　小时候运动激烈了，多捏捏腿，少做激烈运动会好点
　　理解楼主，我也是传说中的鸡腿，小腿巨细，大腿粗来。。。。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@云家小玄
02:58:57　　小时候运动激烈了，多捏捏腿，少做激烈运动会好点　　-----------------------------　　不不不！！楼主最懒了！从来不运动的说　　大腿上一点肌肉也没有啊
　　全是赘肉
　　@danella_y
03:03:36　　理解楼主，我也是传说中的鸡腿，小腿巨细，大腿粗来。。。。　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　对对对！！！　　激动握爪·····
　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　按你这体重很苗条呀！各种羡慕嫉妒很呀！你那瘦的标准是啥样子滴？你也不发个杰宝，大家来鉴定一下你的腿是不是大象腿？有些人体重很轻，但是肉很松很松，像发面团一样软，看起来就会和面包一样的效果。　　
　　我也是
可我小腿还特粗
上身特瘦　　
　　我坚决相信，我175，不到60kg，可是目前肥的大腿都是橘皮，有55cm，小腿33cm.也都是橘皮，我只能瘦成50kg才没有橘皮，多悲催，我真心觉得不到60kg的体重，根本不胖，可是架不住爱长脂肪啊
　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　握爪！承认吧！太不CJ了！
　　回复第13楼，@为何如此严肃　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　握爪！承认吧！太不CJ了！　　--------------------------　　卧槽……我自己读一遍还真……坏孩纸！　　
　　回复第12楼，@vas_te_faire　　我坚决相信，我175，不到60kg，可是目前肥的大腿都是橘皮，有55cm，小腿33cm.也都是橘皮，我只能瘦成50kg才没有橘皮，多悲催，我真心觉得不到60kg的体重，根本不胖，可是架不住爱长脂肪啊　　--------------------------　　你还175！腿就真心不是很粗了！匀称！　　
　　回复第12楼，@vas_te_faire　　我坚决相信，我175，不到60kg，可是目前肥的大腿都是橘皮，有55cm，小腿33cm.也都是橘皮，我只能瘦成50kg才没有橘皮，多悲催，我真心觉得不到60kg的体重，根本不胖，可是架不住爱长脂肪啊　　--------------------------　　我也是都是橘皮组织！肉贼松！可我比你矮多了　　，你看起来肯定比我瘦！　　
　　回复第13楼，@为何如此严肃　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　@高浩婷
03:20:34　　握爪！承认吧！太不CJ了！　　--------------------------　　卧槽……我自己读一遍还真……坏孩纸！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我第一遍也看错了我会说吗！！　　同样是大粗腿的路过，做瑜伽可以稍微瘦一点，但是依旧和上半身比起来不太协调
　　楼主我以为是我发的贴，我跟你一样高，一样重。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　回复第10楼，@snow_ag　　按你这体重很苗条呀！各种羡慕嫉妒很呀！你那瘦的标准是啥样子滴？你也不发个杰宝，大家来鉴定一下你的腿是不是大象腿？有些人体重很轻，但是肉很松很松，像发面团一样软，看起来就会和面包一样的效果。　　--------------------------　　不用杰宝，真心吓死人的！大腿55厘米！！比我矮i跟我一边体重的腿都比我细好几厘米了！跟我一边高比我重的腿都比我细！　　
　　回复第17楼，@秋邑尘　　回复第13楼，@为何如此严肃　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　@高浩婷
03:20:34　　握爪！承认吧！太不CJ了！　　--------------------------　　卧槽……我自己读一遍还真……坏孩纸！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我第一遍也看错了我会说吗！！　　同样是大粗腿的路过，做瑜伽可以稍微瘦一点，但是依旧和上半身比起来不太协调　　--------------------------　　嘤嘤嘤……一帮坏孩纸……我也练过瑜伽……作用不大　　
　　回复第18楼，@彦羽是我　　楼主我以为是我发的贴，我跟你一样高，一样重。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　--------------------------　　腿肯定比我细！　　
　　@高浩婷
03:28:20　 　　回复第18楼，@彦羽是我　　楼主我以为是我发的贴，我跟你一样高，一样重。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　--------------------------　　腿肯定比我细！　　...　　-----------------------　　我腿也粗，真的，我妈还说我要不是高点平均下，这腿就太粗了，我上半身确实瘦，要是换换该多好。
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　梨形身材么？我也是啊，粗还不算，上身跟下身都差不多比例了，168看起来完全跟163差不多，想开了现在，人家说梨形身材更健康，哈哈
　　坐的 运动太少 外加盆骨大的话本来就更容易在大腿堆积脂肪
　　lz你知足吧，我大小腿都粗，身高162cm，可尼玛小腿37cm啊，上身又很tmd瘦！请自行想像吧
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@高浩婷 20楼 　　嘤嘤嘤……一帮坏孩纸……我也练过瑜伽……作用不大　　-----------------------------　　坚持个一年，一周1-2次，有用的，主要是线条好了，看起来就瘦一些　　我160，47KG，从来都只有人说我看起来瘦没有说胖的啊，168,45KG是不是有点瘦过头？我觉得LZ身高体重比没有问题啊
　　@我爱阿姆斯特丹 23楼 　　梨形身材么？我也是啊，粗还不算，上身跟下身都差不多比例了，168看起来完全跟163差不多，想开了现在，人家说梨形身材更健康，哈哈　　-----------------------------　　郁闷啊····穿不了裤子···太难看了
　　@原来我是厨神 24楼 　　坐的 运动太少 外加盆骨大的话本来就更容易在大腿堆积脂肪　　-----------------------------　　是是是
我的任务就是天天坐着啊
运动能有效果么
　　@好像刚好八个字 25楼 　　lz你知足吧，我大小腿都粗，身高162cm，可尼玛小腿37cm啊，上身又很tmd瘦！请自行想像吧　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　小腿据说天天拿瘦身膏按摩就有效····亲要不试试
　　@秋邑尘 26楼 　　坚持个一年，一周1-2次，有用的，主要是线条好了，看起来就瘦一些　　我160，47KG，从来都只有人说我看起来瘦没有说胖的啊，168,45KG是不是有点瘦过头？我觉得LZ身高体重比没有问题啊　　-----------------------------　　但是我腿粗啊····　　即使体重轻　　腿也粗···郁闷死了
　　木有人了么，天涯的jms果真身材好哇　　
　　听说做下蹲可以瘦大腿！！可是我做不到五个就吁吁喘~~减他妹的大腿　　
　　楼主是体寒吗？血液循环不畅，导致腿部要聚集脂肪来保暖。多按摩
　　回复第32楼，@天空的小太阳　　听说做下蹲可以瘦大腿！！可是我做不到五个就吁吁喘~~减他妹的大腿　　--------------------------　　听说了听说了！为了减腿只能运动了　　
　　回复第33楼，@大名一中　　楼主是体寒吗？血液循环不畅，导致腿部要聚集脂肪来保暖。多按摩　　--------------------------　　呜呜呜……亲……我就是体寒啊！肿么办啊！体寒就会腿粗么？怎么解决啊……　　
　　我也是腿粗啊， 这是梨形身材， 据说生育能力比较强。。。。
　　我也是啊 腰细 屁股大 大腿粗
　　回复第36楼，@冷艳高贵个毛线　　我也是腿粗啊， 这是梨形身材， 据说生育能力比较强。。。。　　--------------------------　　哈哈哈……是哦 可是我想要好身材
呜呜呜　　
　　回复第37楼，@xiaofeiyu2012　　我也是啊 腰细 屁股大 大腿粗　　--------------------------　　解决……　　
　　身上瘦，胳膊巨粗的飘　　
　　回复第40楼，@eason1974　　身上瘦，胳膊巨粗的飘　　--------------------------　　嘻嘻嘻 肯定胸大！　　
　　俺滴腿也不细啊。
　　回复第13楼，@为何如此严肃　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　@高浩婷
03:20:34　　握爪！承认吧！太不CJ了！　　--------------------------　　卧槽……我自己读一遍还真……坏孩纸！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@秋邑尘
03:23:43　　我第一遍也看错了我会说吗！！　　同样是大粗腿的路过，做瑜伽可以稍微瘦一点，但是依旧和上半身比起来不太协调　　-----------------------------　　π- -
　　硬是把你这个标题看成了，请JMS说说为什么下体毛重而大腿毛轻，为毛啊
　　回复第44楼，@zhikanbuhuifu　　硬是把你这个标题看成了，请JMS说说为什么下体毛重而大腿毛轻，为毛啊　　--------------------------　　槽，不纯洁的孩纸　　
　　回复第42楼，@吧啦八啦　　俺滴腿也不细啊。　　--------------------------　　我不求太细，起码得匀称啊啊　　
　　@黑铁烙大饼
20:20:37　　回复第13楼，@为何如此严肃　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------......　　-----------------------------　　我们都是不纯洁家族咩？　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@高浩婷 41楼 　　嘻嘻嘻 肯定胸大！　　-----------------------------　　悲摧的我就是胸小还粗胳膊的那个。。。。。每次照镜子看见自己的胳膊，死的心都有啊。
　　回复第48楼，@eason1974　　@高浩婷 41楼 　　嘻嘻嘻 肯定胸大！　　-----------------------------　　悲摧的我就是胸小还粗胳膊的那个。。。。。每次照镜子看见自己的胳膊，死的心都有啊。　　--------------------------　　衣服好遮啊亲……不穿坎袖就好了……可大腿粗的肿么办……　　
　　底盘稳　　
　　上图啊 楼主~~ 我172
大腿真的不细
但是我穿短裤 大家都说我腿细
~~ 跟她们的一对比 还是我的粗 所以我就觉得大概是因为长 视觉效果显瘦了。。
　　看来女人真心不懂男人
　　回复第50楼，@精明的小狐仙　　底盘稳　　--------------------------　　哈哈哈 我妈说我像举重的　　
　　回复第51楼，@不负如来不负婕　　上图啊 楼主~~ 我172
大腿真的不细
但是我穿短裤 大家都说我腿细
~~ 跟她们的一对比 还是我的粗 所以我就觉得大概是因为长 视觉效果显瘦了。。　　--------------------------　　我有腿围 更直接　　
　　回复第52楼，@无产者同盟　　看来女人真心不懂男人　　--------------------------　　我只知道我真心粗　　
　　我天天坐着..大腿也粗..
　　，，穿裤子，各种大腿内侧磨破楼主我懂你　　
　　回复第56楼，@xiqinyaoguo　　我天天坐着..大腿也粗..　　--------------------------　　怪不得，我之前也是，看来只能多动了　　
　　回复第57楼，@潜水艇瑟瑟　　，，穿裤子，各种大腿内侧磨破楼主我懂你　　--------------------------　　握爪！真心伤不起啊啊啊啊！　　
　　我是172，体重55，整体都可以，就是小腿粗的啊，很少穿短裤，短裙之类的！
　　生完孩子以后大腿特别粗。买了一瓶按摩膏做按摩，每天早晚按，直到皮肤发红发烫完全吸收，再裹上保鲜膜。满月再量了一下尺寸，效果不错。
　　168 52公斤，腿不可能很粗吧，难道上身完全排骨。
　　回复第13楼，@为何如此严肃　　@刹那微风
03:09:11　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　@高浩婷
03:20:34　　握爪！承认吧！太不CJ了！　　--------------------------　　卧槽……我自己读一遍还真……坏孩纸！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　握爪..我还看了几遍才醒悟
　　@danella_y
03:03:36　 　　理解楼主，我也是传说中的鸡腿，小腿巨细，大腿粗来。。。。
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------　　想象了一下，好带感....
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　回复第53楼，@ctrl李　　回复第50楼，@精明的小狐仙　　底盘稳　　--------------------------　　哈哈哈 我妈说我像举重的　　--------------------------　　哈哈哈 是啊是啊 我妈也是　　
　　回复第62楼，@rtgtx　　168 52公斤，腿不可能很粗吧，难道上身完全排骨。　　--------------------------　　身上不排骨 但是腿粗
我也纳闷　　
　　回复第61楼，@雨鸟飞过　　生完孩子以后大腿特别粗。买了一瓶按摩膏做按摩，每天早晚按，直到皮肤发红发烫完全吸收，再裹上保鲜膜。满月再量了一下尺寸，效果不错。　　--------------------------　　什么按摩膏？几厘米瘦了？　　
　　因为你脂肪率高　　
　　168,55cm也可以了，没那么夸张~~　　少时的美腿代表Tiffany163不到，大腿是50cm~~　　现在的审美太扭曲了，筷子腿哪里美啊，腿就是要大腿有大腿的样子~
　　@高浩婷 28楼 　　是是是
我的任务就是天天坐着啊
运动能有效果么
做无氧的　　-----------------------------　　当然要有氧运动啦 有氧运动加快新陈代谢 对身材和身体都好
　　回复第68楼，@牛奶千美　　因为你脂肪率高　　--------------------------　　对对对对！这种情况怎么办啊！请教！　　
　　回复第69楼，@花痴的陶子　　168,55cm也可以了，没那么夸张~~　　少时的美腿代表Tiffany163不到，大腿是50cm~~　　现在的审美太扭曲了，筷子腿哪里美啊，腿就是要大腿有大腿的样子~　　--------------------------　　亲！握爪！我也超喜欢她的大腿！他虽然50cm可是非常紧实啊！现在肯定没有50cm了，她现在又瘦了，主要是线条超美的啊……　　我得就像鸡腿一样，上面特别粗啊亲……呜呜呜……　　
　　回复第9楼(作者:@刹那微风 于
03:09) 　　郁闷，读了好几遍标题，发现不是＂下体毛重＂ 　　[发自iPhone客户端-贝客悦读] ==========哈哈　排　　
　　小腿细大腿粗才好看好吗　　不然你想小腿粗大腿细？
　　我也是粗大腿啊~而且还腿短。163cm。48kg。大腿有51cm。可是我穿26的裤子！大腿就很难看。肿么办？但是大腿中间以下就好多了。　　
　　@高浩婷 35楼 　　呜呜呜……亲……我就是体寒啊！肿么办啊！体寒就会腿粗么？怎么解决啊……　　-----------------------------　　我也是大腿粗，平时少吃寒凉的东西，每天泡脚，多运动。虽然我每天都运动，但是我的大腿变化也不明显。唉
　　回复第76楼，@大名一中　　@高浩婷 35楼 　　呜呜呜……亲……我就是体寒啊！肿么办啊！体寒就会腿粗么？怎么解决啊……　　-----------------------------　　我也是大腿粗，平时少吃寒凉的东西，每天泡脚，多运动。虽然我每天都运动，但是我的大腿变化也不明显。唉　　--------------------------　　我试试，谢谢筒子　　
　　回复第75楼，@弥岚　　我也是粗大腿啊~而且还腿短。163cm。48kg。大腿有51cm。可是我穿26的裤子！大腿就很难看。肿么办？但是大腿中间以下就好多了。　　--------------------------　　我也是大腿中间以下就好多了……穿裤子句难看　　
　　回复第74楼，@ColorkeyJ　　小腿细大腿粗才好看好吗　　不然你想小腿粗大腿细？　　--------------------------　　你理解错误好嘛！　　
　　大腿粗，总比小腿粗好~~~~　　大腿怎么说还是能减的地方　　小腿粗，想减肥，那是比登天还难的事，是目前技术无法完全攻克的一道难关啊！　　特别是上身瘦，就小腿非常粗的情况，除了长裙直筒裤，别的都穿不来，有多郁闷啊！
　　@RoseIsmarry 80楼 　　大腿粗，总比小腿粗好~~~~　　大腿怎么说还是能减的地方　　小腿粗，想减肥，那是比登天还难的事，是目前技术无法完全攻克的一道难关啊！　　特别是上身瘦，就小腿非常粗的情况，除了长裙直筒裤，别的都穿不来，有多郁闷啊！　　-----------------------------　　也是啊
不过美容院不是可以做仪器么
可以去试试吧
　　@高浩婷
2:29:00　　本人168cm~~　　不矮了么对不对！！　　可恨的是！！！大腿却尼玛大象腿啊！！！　　大腿根灰常粗啊有木有！！！简直就是两个肉球啊！！　　平时不知道磨破了多少条裤子！！......　　-----------------------------　　我妹纸155cm,110多斤，靠着上半身和脸欺骗了无数人.....包括我...　　下半身是惨不忍睹啊，全部集中在屁股和大腿上....
　　回复第82楼，@命运之痒　　@高浩婷
2:29:00　　本人168cm~~　　不矮了么对不对！！　　可恨的是！！！大腿却尼玛大象腿啊！！！　　大腿根灰常粗啊有木有！！！简直就是两个肉球啊！！　　平时不知道磨破了多少条裤子！！......　　-----------------------------　　我妹纸155cm,110多斤，靠着上半身和脸欺骗了无数人.....包括我...　　下半身是惨不忍睹啊，全部集中在屁股和大腿上....　　--------------------------　　哈哈 我也差不多　　
　　又木人了……　　
　　回复第19楼，@高浩婷　　回复第10楼，@snow_ag　　按你这体重很苗条呀！各种羡慕嫉妒很呀！你那瘦的标准是啥样子滴？你也不发个杰宝，大家来鉴定一下你的腿是不是大象腿？有些人体重很轻，但是肉很松很松，像发面团一样软，看起来就会和面包一样的效果。　　--------------------------　　不用杰宝，真心吓死人的！大腿55厘米！！比我矮i跟我一边体重的腿都比我细好几厘米了！跟我一边高比我重的腿都比我细！　　--------------------------　　那真的很夸张啊！我165 110大腿也才50啊 你要不要去美容院通通经络试试？　　
　　回复第85楼，@呆呆崽崽　　回复第19楼，@高浩婷　　回复第10楼，@snow_ag　　按你这体重很苗条呀！各种羡慕嫉妒很呀！你那瘦的标准是啥样子滴？你也不发个杰宝，大家来鉴定一下你的腿是不是大象腿？有些人体重很轻，但是肉很松很松，像发面团一样软，看起来就会和面包一样的效果。　　--------------------------　　不用杰宝，真心吓死人的！大腿55厘米！！比我矮i跟我一边体重的腿都比我细好几厘米了！跟我一边高比我重的腿都比我细！　　--------------------------　　那真的很夸张啊！我165 110大腿也才50啊 你要不要去美容院通通经络试试？　　--------------------------　　是啊是啊 怎么个通经络法？请教！　　
　　同楼主 165 102斤，大腿围54！牛仔裤要买28，29的！　　我真要瘦到90么？　　泪　　
　　@zhuyaowen-16 23:47:35　　同楼主 165 102斤，大腿围54！牛仔裤要买28，29的！　　我真要瘦到90么？　　泪　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　天啊···快抱抱！！！　　呜呜呜···同是天涯沦落人··　　咱得找个解决方法啊····
57kg 大腿围 51
哎哎，好粗的大腿啊，怎么瘦啊
　　回复第89楼，@伊墨令天　　我172
57kg 大腿围 51
哎哎，好粗的大腿啊，怎么瘦啊　　--------------------------　　姐姐啊！你是不是气我呢！你比我高那么多，腿比我细那么多，还说自己腿粗！我去shi了……　　
　　回复第11楼(作者:@shenme2011 于
03:10)　　我也是
可我小腿还特粗
上身特瘦　　==========　　握手，脸和爪子都没肉，尤其手腕那突出的骨头欺骗了多少无知的人类……一到暴露小腿的时候就悲剧了　　
　　回复第80楼(作者:@RoseIsmarry 于
12:38)　　大腿粗，总比小腿粗好~~~~　　大腿怎么说还是能减的地方　　小腿粗，想减肥，那是比登天还难的……　　==========　　说出我的心声了，再怎么瘦小腿都纹丝不动，照镜子的时候非常想死啊，小腿看起来都比大腿粗，跟俩棒槌一样样儿　　
　　回复第92楼，@名字好难起的撒　　回复第80楼(作者:@RoseIsmarry 于
12:38)　　大腿粗，总比小腿粗好~~~~　　大腿怎么说还是能减的地方　　小腿粗，想减肥，那是比登天还难的……　　==========　　说出我的心声了，再怎么瘦小腿都纹丝不动，照镜子的时候非常想死啊，小腿看起来都比大腿粗，跟俩棒槌一样样儿　　--------------------------　　天天拿精油按摩不行吗 据说有用啊　　
　　看了好几遍标题……只看到……下……体……毛……几个字……捂脸　　
　　@danella_y
03:03:36　　理解楼主，我也是传说中的鸡腿，小腿巨细，大腿粗来。。。。　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------------　　激烈运动　　哥浮想联翩
　　用精油和刮痧板配合着刮痧试试看，尤其是大腿外侧胆经那一条。还要做运动哦，把脂肪变成肌肉体积就会变小的！有个朋友也是大腿根粗，171的身高，大腿根56，整天跟我抱怨。。。不过老外是比较喜欢这种身材的拉。
　　和lz一样高一样重，也是大腿粗，慢跑没用，不知还有什么办法　　
　　回复第97楼，@不思喧嚣　　和lz一样高一样重，也是大腿粗，慢跑没用，不知还有什么办法　　--------------------------　　多锻炼？　　
　　回复第94楼，@微笑是最美的语言　　看了好几遍标题……只看到……下……体……毛……几个字……捂脸　　--------------------------　　打屁股！不纯洁的孩纸　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规运动能不能改变自己的体型看起来瘦一些？体重有没有变轻？_百度知道
运动能不能改变自己的体型看起来瘦一些？体重有没有变轻？
我有更好的答案
运动的同时还要注意饮食和休息，肯定会瘦
还需要注意饮食和休息吗？我一般都在十二点才会睡觉，因为减肥吃的很少
恩 睡太晚本身就会对身体不好 减肥吃的少还要多运动才会有效果
其他类似问题
为您推荐：
改变自己的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我身高180，体重都有160了。我该怎么锻炼出，穿衣显瘦，脱衣有肉的感觉呢。长相就别问了也就那样。_百度知道
不是爱好者不用刻意练吧，每天晨跑，有空打球，把家里的体力活包了，就差不多了。
主要现在去买衣服都要买最大码，穿衣服都不好看了
有闲钱就去健身房，没有就网上找视频学着做，控制一下饮食。
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
去健身房吧
那里很快见效
相信我，去网上搜腹肌撕裂式，跟着上面的做，挺有效
30公斤哑铃一套
优酷上很多视频个人比较喜欢《乔治斯圣皮埃尔训练》
可大腿也比较粗
这个怎么说呢？男生体型大都这样，
可我的粗过头了，已经跟胖子差不多了。
有全身照吗？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么有的拳击运动员看起来像70公斤而他们真正的体重要轻点?_百度知道
为什么有的拳击运动员看起来像70公斤而他们真正的体重要轻点?
我有更好的答案
你看的体重是比赛数据，只要称重前脱水就可以降下来，便于参加小级别比赛。平时一般都比那个重点。
可能是因为肌肉线条好，使人产生肌肉发达体重大的错觉
比赛时比称重时体重大一些，很正常。
我肿么知道为什么呢 　 　
看哪看得出来
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健身的热血青年共同创建,欢迎有着同样健身梦想你关注,大家一起加油!　　跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。而跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不 下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何?是跑步方法不得当吗?还是哪些原因阻碍了掉体重的步调和道路? 　　原因一:跑步后吃了什么? 　　燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置，没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步后的进食要确保食物的营养，热量不可超过150卡。如果在正餐之前运动，跑步后可以适当进食，因此建议如果要进食，最好选在运动之前。 　　原因二:也许跑得不够 　　如果长期坚持跑步仍旧看不到理想效果，可以改变一下跑步计划。每周一次45分钟的跑步和每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里无法减轻体重。想要一周至少减 掉一斤，必须每天透过不同的运动与饮食控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为 有效。 　　原因三:卡路里消耗不足 　　在你跑步之后，觉得已经消耗掉至少500卡路里，但请看以下参考数，68公斤的 女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡，如果你没有跑得比这个数字久或者快，那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己 的运动状态，可以搭配手机APP进行追踪。 　　原因四:每次跑步路线都相同 　　如果你习惯相同的跑步方式和路线，身体会养成固定模式，这种惯性会进入减肥滞留期。而混合跑步运动便可解决这类问题，在速度、高度、步调上做调整，甚至是场地的改变都可以让身体持续保持强化和运动状态，加速身体代谢。 　　原因五:只在乎体重秤上的数字 　　跑步是塑形下半身最好的运动之一，因为在燃烧脂肪的同时可以重组肌肉。肌肉组织比脂肪组织更紧密，尽管你在称体重发现并未减掉多少斤，但是腰围、臀围、胸部大小却会有明显的改善，照样可以从外形上达到视觉瘦身的效果。 　　原因六:跑步前没有热身 　　热身运动是在运动前对身体各个机体的一个预备阶段，它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入&减肥大作战&。 　　原因七:跑步的动作 　　运动完后要进行拉伸，这可以塑造小腿腿型，也是比较重要的地方。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用 手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的 疲劳物质，刺激不常使用的肌肉。 　　原因八:跑的太快 　　跑步减肥目的是要减少体内脂肪，加速脂肪燃烧，而脂肪燃烧只能是有氧的方式，所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪，反而加速体内糖原的耗尽，使您出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。 　　除了用正确的方法和持之以恒的耐力以为，我们需要了解一下跑步减肥原理： 　　以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用 体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。需要说明的是，在长跑的第1个月里，因食欲增加体重 会稍有上升，但第2个月体重就会很快下降了。若停止跑步减肥运动，应逐日递减运动量和运动时间，以免引起&反跳性肥胖&。 　　跑步不仅是最让人 难以置信的有效的减肥方式，它还有很多对健康有益的优点。已有科学证明，在日常的工作生活中加入跑步或慢跑，具有抗衰老的好处，并能防止随着年龄的增长发 生的大量的骨骼或肌肉的恶化。 　　由于我们的骨骼会随着年岁的增长而变弱，久坐不动的生活方式可能会导致它们变脆，然而，跑步能够有助于保持骨骼强壮，甚至在我们的老年时期也有此功效。想要用跑步减肥的MM也应注意，跑步前热身，跑步后拉筋缓冲，跑步时以正确的姿势，足够的时间，慢速跑记住关键点，减肥很轻松。99%的用户会 长按 二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注。爆笑gif动图各种内涵、亮点、邪恶、宅腐、爆笑GIF动图↑↑↑长按二维码看看　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击上方蓝字快速收听想要年轻美丽，想要成为铮铮铁汉者，就要在运动中寻找新的目标新的挑战！想要中国好身材,只有点击上方蓝字轻松关注想要年轻美丽，想要成为铮铮铁汉者，就要在运动中寻找新的目标新的挑战！想要中国好身材,只有点击上方蓝字快速收听想要年轻美丽，想要成为铮铮铁汉者，就要在运动中寻找新的目标新的挑战！想要中国好身材,只有点击上方蓝字轻松关注想要年轻美丽，想要成为铮铮铁汉者，就要在运动中寻找新的目标新的挑战！想要中国好身材,只有点击上方蓝字轻松关注想要年轻美丽，想要成为铮铮铁汉者，就要在运动中寻找新的目标新的挑战！想要中国好身材,只有点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健点击蓝字快速关注每天分享和提供最新最专业的健身健美知识,助你成为肌肉猛男和窈窕淑女!健美俱乐部由一群热爱健ZHjmjlb每天一些健美常识，帮助你拥有完美身材。健康强壮的身体所显现出审美属性，是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。热门文章最新文章5.戴氏名师成功在直播物理学习秘诀！ZHjmjlb每天一些健美常识，帮助你拥有完美身材。健康强壮的身体所显现出审美属性，是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。