怎样利怎样使用跑步机机瘦腿

★★怎么办?跑步机瘦腿速度和坡度设置多少,每天跑步能瘦腿吗??
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★★怎么办?跑步机瘦腿速度和坡度设置多少,每天跑步能瘦腿吗??
跑步机瘦腿速度和坡度设置多少,每天跑步能瘦腿吗?(很急)
跑步机瘦腿速度和坡度设置多少专门瘦腿的计划没有,给你个健身教练制定的跑步机减肥计划以作参考 1.根据健身者身体的具体情况(如体重:80KG),我为他制订了如下的初级训练计划,一定要循序渐进地练习,长期坚持才有效果见下【点击了解更多→】
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每天跑步能瘦腿吗?看你的腿上哪里的肉多 如果是大腿肉多 主要是锻炼腹部 多做仰卧起坐结合慢跑 用大运动量 但是强度不要太大 要做到出汗如果是小腿肉多 那慢跑效果就不大了 最好多压腿晚上不吃饭对身体不好 要少【点击了解更多→】
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主题:利用跑步机减肥是否可以跑出一双美腿
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利用跑步机减肥是否可以跑出一双美腿
  我老婆不喜欢出去就喜欢呆家里躺着看电视,日子久了人也胖了起来,我说她这双腿真可惜,想当年多苗条而如今胖成这样。其实我就是想说她得多出去走走,结果她听了后说谁腿肥了,而后说了一大推话就不知不觉地哭了起来。我跟她解释了下她就是不听,过了几天我回家后发现她在跑步机上跑步。我说她什么时候弄的跑步机?我怎么不知道?她说买个跑步机减肥怎么还得和我商量?  我说跑步去外面跑空气才好,在家里锻炼能呼吸多新鲜的空气?她说她就爱在家里玩怎么了?我说她买这个东西用来专门减肥的?她说专门用来堵我的狗嘴,谁叫我上次说她腿肥的,要不她舍得花这么多钱买这个来减肥?我不喜欢吵架就没有理会她,看看她能坚持几天,我还不知道她的性格。  但是减肥真的女人的一大目标,自从买了这个跑步机后,她每天晚上至少在上面玩一个小时,看她在跑步机上的样子我就感觉真好笑。就这样时间过了三个月了,想不到这回她如此有恒心,还能够在上面坚持着。但是我看她的腿部没有变瘦,摸起来比以前要硬点、弹性好一些。毕竟经过锻炼后腿部线条稍微好点,不过还是挺粗的,我是不敢跟她这么时说免得她又哭又闹的。每次她问我腿部有什么变化吗?我就说比上次要好点,继续努力吧。  但是这天她没有在跑步机上锻炼了,她说辛辛苦苦白费了这么久的时间,测量腿部后发现仍然没有什么变化,顶多也就是不到半厘米的变化。我说这东西是用来锻炼腿部肌肉的,你看这足球运动员的腿部不是很粗吗?所以这种方式可以让腿部肌肉更为发达,但是想变细就不可能。  不过现在她每天都出去散步减少点脂肪,也就是通过经常到处走动下和人家交流,得知了超声波减肥手术,所以说人还是得多交流那么获得的减肥方法也会更多。一个邻居跟她说这个手术过程不疼,有点按摩的感觉。术后也不留疤痕,因为肥胖部位就开个比针眼小的孔。后来我陪她到重庆超雅手术,医生告诉我们减肥的原理是通过超声波的共振原理将脂肪液化,所以不要担心会疼。签了合同后她就手术了,如今她的腿部和之前的瘦腿挺相近的,还是瘦腿好让人看了更有冲动感。
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