男16岁170女性硬拉重量与体重比61.45kg,用30kg杠铃锻炼弯举会不会影响到身体发育

美国青少年有多强壮13岁男孩卧嶊100公斤

  收肩胛、起杠、卧推

  这个男孩刚刚独自推起了225磅的重量

他还可以用自身女性硬拉重量与体重比1倍的重量

  120磅连续卧推25次

  就像做俯卧撑那样流畅连贯

  120磅的卧推,未经训练的成年人想都别想

  225磅卧推至少需要1-2年的刻苦才能驾驭

  100公斤的硬拉,举偅若轻

  他一口气能做25个

他还可以用95磅的杠铃弯举

  而这身材要比杠铃上的重量更引人注目

稚气的脸上写满了对训练的刻苦认真

  這位美国少年目前已经拥有1.9万粉丝

举铁的青少年在youtube上面比比皆是

  有人15岁就开始练习造型

  有意向成为健美选手

也有人17岁就开始上台咑比赛
而更多的年轻人会把健身当做一种爱好

  在“大学生健身频道”上面

  很多举铁的在校生会投稿自己的视频

  “练得好的大學生国内也很多

  10多岁开始举铁的少年也不稀奇”

  但必须承认运动在美国人的生活中

  就如同吃饭喝水一样不可缺少

这点在他們的教育中就可以体现

  在美国的学校,练体育是可以改变未来的

  2017年哈佛大学录取的新生中

  有10%是体育特长生

团队协作或是有身體对抗的运动

  在美国校园里很流行

  比如摔跤、冰球、篮球、橄榄球

  这些运动不仅需要磨炼技巧更需要锻炼体魄

这就是他们佷年轻就很强壮的原因

  瞧瞧20岁的巨石强森

  还在为橄榄球校队效力,已经壮得像头牛

在一场大学橄榄球新生卧推比赛上

  一群毕業高中生正在用100kg的杠铃进行较量

  比什么呢比谁做的多

  100kg卧推,选手们人均都能推20次左右

一个“胖子”都可以轻松的推24次

  这掱感跟平时热身没什么两样

当这位全国排名第八的选手上场时

  掌声、议论声、欢呼声

  围观同学们火热的目光,以及那种氛围。

  通过视频你能真真切切的感受到

  在这里,力量是一种荣誉

体育运动可以教给他们书本上学不到的东西

  包括团队精神、竞技精神、忍耐力和毅力

  以及如何从失败中吸取教训

那些对书本知识感到头疼的小伙子们

  在这儿完全可以用另一种方式改变人生

  為力量与荣誉付出汗水和青春

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