这是一土教育的第643篇文章
题图：棒垒球场上的石静宜
作者： 一土学校小学四年级学生石静宜和爸爸联合创作
本文转载自公众号： 银杏班的土豆园（ID: Ytyxbdtdy），是一土学校银杏班的班级账号，用于班级学生的项目活动以及作品发表。文章原标题《我的棒垒球故事》。
大家好，我叫石静宜，今天我要给大家分享的是我的棒垒球故事，里面记录了我成长的点滴，如何由兴趣到爱好，再由爱好变成热爱，以及棒垒球运动带给我性格的改变以及习惯的塑造，希望大家喜欢！
01.
农场训练营——从兴趣到爱好
朝阳公园是我和棒垒球第一次相会的地方，也是兴趣开始的地方！2016年4月3日，我第一次接触棒垒球，爸爸妈妈希望我能锻炼身体，并能从中得到快乐，培养团队合作精神和坚韧不拔的意志品质。
刚开始训练，体能和技术都跟不上，室外训练还很艰苦，规则和一些技术要领都不理解，自己感觉是枯燥无趣，浪费时间。因为是被动的，每周从家出门去训练，心里有一万个不愿意。训练场上，也是抱着一个无所谓的态度训练，训练非常不认真，动作也没有全力去做，进步很缓慢。
那时候，我的启蒙教练是周凤娇教练，她很有耐心，一点一滴、不厌其烦地给我们分解技术动作，讲场面变化应对，一起训练的还有几个很拼搏努力的小伙伴，相互加油鼓劲，慢慢接触的久了，规则懂的多一点后，觉得还挺有意思的。
2017年4月，在俱乐部的的春季小联盟比赛中，第一次近距离聆听到了欧敬柏教练关于她对棒垒球运动的理解，以及对我们的期望。她是前国家队的主力队员，在1996年亚特兰大奥运会上，和队友一起为国家赢得一块宝贵的女子垒球银牌。看着她，我的眼神充满了钦佩，好希望有一天能跟着她训练。
2017年底，俱乐部应邀去美国福罗里达州参加2018年BABERUTH U8年龄组女子垒球世界大赛，俱乐部为此组建了新的团队备战，秦伟教练成为了我们的新教练。
从2018年4月份开始，我们开始集训，平时三个小时的训练变成了全天训练，和队友们一起付出无数汗水，泪水，淤青甚至受伤，每个周末和假期都完全消耗在这项运动上。刻苦，拼搏的训练，目标就是想去见识一下外面的世界，去赢得比赛，因为有了目标，我竟然慢慢的喜欢上了这项运动，具有了努力向上的拼搏精神，开始享受团队合作带来的乐趣，感觉这项运动很刺激，很好玩，很烧脑，很嗨！
02.
世界大赛——梦想开始的地方
2018年7月25日，经过20多个小时的飞行，我们从中国北京到达了美国佛罗里达，下榻的酒店就在大西洋海滩的边上。那里的海滩很美，但呆在那里两周多的时间，我们只玩了两次水，一次是在到达后的第一天早上，集体在海滩上休整训练，下水玩了一会；另外一次是比赛的空档期，和前来美国观赛的家长后援团一起吃烧烤，海边戏水。多数的日子就是每天酒店—赛场往返，训练，比赛，观赛，总结，每一天都是紧张而又忙碌的。
BABERUTH WORLDSERIES是美国青少年棒垒球运动很重要的比赛，所有参赛队伍是经过层层选拔，只有每个州的冠军队伍才能来到佛罗里达，进行最后的冠军总决赛。这次比赛的口号是：分享梦想，分享比赛！（Share the dream，Share the game）！
作为嘉宾队伍，我们俱乐部在其他所有参赛队伍的欢呼声中，最后一个入场。开幕式最激动人心的是我们站在国旗前面，高唱国歌的那一刻，庄严而隆重，没有配乐，没有伴奏，在异国他乡的土地上，我们每个队员整齐划一，清脆嘹亮地高唱国歌，内心和比赛服上胸口印制的五星红旗是紧紧连在一起的。
开幕仪式上，Sami Holzman做了《女孩打球应该有女孩样》的嘉宾演讲，她演讲的主题是乐在其中，享受比赛，热爱比赛，感恩家庭。队友尧尧的爸爸还给我们做了翻译，看后突然感觉到，她昨天的故事不正是今天的我吗？原来运动给每个人带来的快乐的感觉和过程都是如此相似。她演讲中的好多话都深深地埋在我的心里，时常激励我前行。后来我爸爸还引用了其中的一些话，借用海洋奇缘《How Far I Can Go》的编曲，重新填词创作并由我演唱录制了歌曲《成功在望》，我非常地喜欢。
作为业余的俱乐部队伍，我们和她们的州冠军队还是有很大差距，但我们从不气馁，每一次的进攻防守都认真对待，每一场比赛都有收获，赛场见证了我们的成长。由于赛制和天气的影响，有的比赛结束回到酒店都快晚上11点了，第二天一早，7点又要出发去比赛，我和我的队友们没有人说累，说辛苦，都是精神饱满地去面对。
在小组对阵Boonville的比赛中，是个夜场比赛，还有全美电视网络直播，在比赛中，我们一度领先对手，直播评论员说，有史以来，在BABERUTH的赛场上，第一次见到有中国球队领先美国球队，他们见证了历史。而场上的我们就是历史的创造者，我们相信，未来还会有更多更美好的精彩等着我们去创造。
冠亚军比赛结束后，爸爸带着我去了冠军队伍的场地，拿着赛会纪念册请她们给我签名。对方教练听到我们的请求之后，让那些刚刚获得冠军，按耐不住喜悦心情，欢呼雀跃的孩子暂时停了下来，整齐地排成一队，走过来在我的赛会纪念册上签名，那一刻，我和她们一样的荣耀，相信在将来，在更高级别的赛场上，我们还会相逢！
在这块红土场上，我的棒垒球运动中的好多第一次都是在这里发生的，我拥有了我的第一副手套，第一只球棒，第一个头盔，第一副帅气的钉鞋，第一次在异国他乡的赛场上高唱国歌，第一次在大西洋海边上的奔跑训练，第一次在比赛中超越对手，第一次把队友安全送回家，第一次把对手封杀出局，第一次获得“Player of the game”荣誉，第一场胜利，第一次和队友在球员席里欢呼，鼓掌，喝彩。美国佛罗里达BABERUTH世界大赛，给我留下来太多太多美好的回忆，汗水伴着我，一步一步往前闯，也常会有泪水，在前进的路上，心中的小梦想，一闪一闪地，开始发亮了。
03.
凤凰初展翅——努力和收获
从美国世界大赛回国之后，子萱和远乔暂时离开，选择了一个离家相对近的地方训练，我钦佩已久的欧敬柏教练成为我们的主教练，带领欣瑶、尧尧、小熊、洛洛、伊伊、我，再加上新入队的怡然一起训练，她说我们是小凤凰，亲切地称呼我们“7小只”。我们7小只在训练中磨合，比赛中进步，生活中融在一起，真的像是一个大家庭，亲密无间，那段一起训练的日子，每每想起，温暖而甜蜜。
后来随着新的队友的陆续加入，我们真的组成了凤凰队，并且有了一个响亮的团队口号：“凤凰凤凰，展翅翱翔；凤凰凤凰，赛场之王”。我们的爸爸妈妈们也被我们的训练热情感染，自愿成立了一只萌虎队，妈妈们给我们做后勤保障，爸爸们陪着我们一起训练，他们的口号特别温暖，“萌虎萌虎，不怕吃苦，萌虎萌虎，敲锣打鼓”。大家急切地盼望着周末一起训练，然后和萌虎队进行一场训练比赛，尧尧的爸爸特别付出，每次比赛完还会写总结，复盘比赛，对每个队员进行点评。训练，比赛和看赛后点评，是我每个周末最最期盼的事情。
欧教练对我们要求很高，我们每个队员都很认真，回家后还把自己平时的训练视频发给她请她指导，我们总是能在第一时间得到她的反馈，矫正我们的技术动作，还让我们每天坚持做一点体能，以便提高技术。起初我每天早上会在6:30被爸爸叫起床，做一点简单的体能和技术训练，开始也是有惰性，想着赖床，爸爸经常在我最甜美的梦乡中把我拖起来，直到在俱乐部举办的2019春季联赛中，努力得到了回报，我获得俱乐部春季联赛MVP最有价值球员称号，可以免费参加俱乐部组织的日本甲子园之旅训练营，从那以后，自觉自律训练就成为我的习惯了。
春季联赛之后，尧尧、伊伊和我被俱乐部选中，以主力身份代表俱乐部参加2019 MLB Junior Play Ball春季赛，临时组队的我们，面对众多的传统校强队，成了一匹黑马，我们的每一场胜负，可以改变每个球队的排名。比赛中最记忆深刻的是下雨，一到我们比赛就大雨倾盆，早春时节，被雨水淋着还是非常冷，在场上身体瑟瑟发抖，还要密切关注场上局面变化，大家的发挥都不正常，关键时刻拼的不全是技术水平，而是整个团队的意志品质，我们居然战胜了夺冠的大热门。通过比赛，我们证明了自己，也得到了对手的尊重，最终我们获得了赛会第四名的成绩，我也获得了赛会“mini 金手套奖”的荣誉。
2019年10月，俱乐部准备参加首届在中国无锡举办的MLBCUP 全国次少棒邀请赛，由于在俱乐部春季联赛和2019 MLB Junior Play Ball春季赛表现优异，我进入了预选队员名单。主教练会对预选队员进行体能、技术、实战测试，挑选队员组成集训队，最终再从集训队里面挑选18个人，参加最后在无锡举行的比赛，每个位置的竞争都非常激烈，淘汰也非常残酷。
我非常渴望能进入最后的大名单，每天早上都是自觉自律地起来训练，再也不用爸爸喊起床了。但是，意外却在最不希望的时候发生了，在距离集训队名单确认前的一个半月，在一次早上的训练中，一个反弹球砸中了我的手指，造成了拇指骨折，我短时间无法双手握棒打击了！我真的很不甘心失去这次参赛的机会，伤后的第二天，我就回到了早上的训练场上，不能两个手打棒，我就练习单手的挥击，练习用没有受伤的手接球，练习脚下移动步伐，练习灵活性，我不想在测试中被淘汰。
一个多月很快就过去了，测试的日子来到了，我怀着忐忑不安的心情来到了测试场上，体能测试，优；接高飞球技术测试，优+；关键的打击测试，教练看着我受伤的手上还打着石膏，疑惑地看着我，我说可以单手打。当迎着教练抛出的球，单臂挥出，球划出一道美丽的弧线飞到远方的时刻，我听到了教练给出的成绩，满分！那一刻，我踏实了，知道自己已经入选了集训队名单。
集训队之后，又是一轮的选拔淘汰，看着队友们一个个进步的都非常快，我一刻也不敢松懈，通过坚持不懈的努力，最终进入了以男生为主的参赛队伍名单（队伍中只有我和尧尧两个女生），并在无锡的比赛中，和队友一起拼搏，最终获得了首届在中国举办的MLB CUP 全国次少棒邀请赛U10年龄组冠军。
04.
棒垒球运动带给我的
棒垒球运动不仅让我锻炼了身体，收获了友谊，通过一次次的训练和比赛，更让我懂得了信心、坚韧、领导力、责任感、团队合作的道理。
我从以前优雅，文静，可爱的女孩，变成了现在有目标，自律高效，有计划的女孩。我知道，制定计划，高效完成和自然积累能让简单的生活变得充实，快乐，美满和幸福。我以前是怕孤单，害怕没人玩，害怕时间不够；现在我赛场上和生活中都有很多知心的小伙伴，高效，有计划的做事还增加了很多玩的时间。
“
目标、坚持、态度、和落实，我认为是棒垒球运动带给我性格改变和习惯塑造的关键词。
”
▍目标
为了备战MLB CUP 全国次少棒邀请赛，朱建宾教练、王浩亚教练、阮进轩教练组成教练团队，带领我们去无锡打比赛。朱建宾教练很酷，对棒球有着超出寻常的热爱，我清楚地记得他和第一次给我们的训话，很简单，他站在场地中央，对我们说：“我的目标只有一个，这个秋天，我带领你们去无锡打MLB CUP比赛，去拿冠军！”接着他问为了拿冠军，我的个人目标是什么，我回答说：“场上零失误”！为了完成这个目标，我愿意付出汗水泪水，愿意去拼搏。我觉得人应该通过自己的努力坚定地去达到自己一直想达到的目标，不然之前付出的努力也白费了。
我也会把棒球场上的学到的目标用在生活中。比如说为了完成控制聊天和游戏时间的目标，我设了番茄钟。然后，制定了每天跟同学聊天的时间，在用眼半小时后，我会做体能或者训练眼睛，作为休息，拿一本感兴趣的书，沉醉在书海里，是我最最喜欢的一种放松方式。一段时间以后，我有了很大的进步和收获呢！比如我的作文水平提高了，作业质量也提高了，阅读速度提高了。最重要的和我觉得提高最多的是，我变得高效和自律了！我利用控制聊天和游戏节省下来的时间，自学了日语和剪辑视频！我觉得这些都很值得，也很有成就感。
▍坚持
俱乐部张靖老师在疫情期间推出强大源于积累的打卡活动让我受益非浅。这些积累还让我变得乐观，积极和幽默，这些都是不可缺少的品格。我慢慢开始了解了自己是什么样的人，要到哪里去。我还知道了，通过个人的努力，毅力和坚定的想法，可以让我们自己变得强大，我从来不是一个有天赋的人，只是一直努力坚持着，每天点点滴滴的自然积累，做着做着就有收获了。
▍态度
我现在的打击教练欧敬柏老师和投手教练王丽红老师是前国家队获得奥运会亚军的主力，技术教练王星宇老师是前南京队的主力。她们总是告诉我，每一次的训练出手，都要像是在决赛场上最后的关键一击，做事情态度决定最终的结果。要求每一次的技术动作训练，都要反复扣细节，尽力做到最好。我没有看到过她们做运动员时候的是怎么训练的，但从她们一丝不苟的教学态度上，深刻地感受到了什么是认真，该如何去认真，努力认真一定有收获，无论是在球场上，还是在生活中。
▍落实
场下的训练，教练们总是要求我们每一个技术动作都做到熟练，每一次的配合都做到自然。朱建宾教练在场边高喊“确实”的声音时常回响在我耳边，我明白只有通过积累，坚持不懈的练习，场上动作才能做到位，让队友放心接，放心传，比赛中的成绩和平时一点一滴地落实是密不可分的。另外，尧尧爸爸还经常指导我们复盘，通过复盘来理解场上局面并纠正错误，应用到平时的日常学习生活中，也需要复盘，每一次把不懂不明白的拿出来搞懂搞明白，下次遇到就不是困难了。
分享我的棒垒球故事，分享棒垒球运动对我性格的改变以及习惯的塑造，希望自己能继续保持这些好习惯并能影响更多的人，让更多的人会喜欢上这项运动，我的团队中还缺一个你！
最后用我们棒垒球运动赛场的语言结束这次分享：感谢场地，感谢团队，感谢对手，感谢教练，感谢观众，感谢所有和我一起快乐的人！我热爱这项运动！
《成功在望》
我心中有一个拼搏的赛场
激情闪耀的地方
那里永远有欢乐
不要 完成别人给的梦想
我有自己专属脸庞
成长中学会坚强
每一次击球，每一次传球
每一场胜利，每一场失败
不管多困难 有什么地方
是我 不能闯
我听见赛场上那一边 呼唤我
不用知道 目标多远
加油声 呐喊声 欢呼声
不是疯狂
因为信仰
人生是一场考验坚强的流浪
虽然 注定需要经历
汗水泪水陪伴
但我依然翘首期盼
虽然 现在不会得到太多的赞赏
但我就是未来希望
每一次接球，每一次跑动
每一场胜利，每一场失败
不管多困难 有什么地方
是我不能闯
我听见赛场上那一边 呼唤我
不用知道 目标多远
加油声 呐喊声 欢呼声
不是疯狂
因为信仰
人生是一场美丽的绽放
我听见赛场上那一边 呼唤我不用知道 目标多远
加油声 呐喊声 欢呼声
不是疯狂
因为信仰 成功在望
3个月读150万字，4年级小朋友是怎么自我管理的？
一个孩子内心的充盈，难道能玩出来？
为了激发学生的内驱力，一土设计了一套体系……
充满韧劲儿的小姑娘，为她点赞！↘返回搜狐，查看更多
责任编辑：

国羽第16次夺得尤伯杯冠军——天中晚报
国羽第16次夺得尤伯杯冠军
版名：看天下
　　新华社成都5月5日电（记者 姬烨 田光雨 许仕豪）在5日进行的2024年尤伯杯决赛中，中国羽毛球队以3:0击败印度尼西亚队，第16次获得尤伯杯冠军。　　尤伯杯又称世界女子羽毛球团体锦标赛，在这项赛事的历史上，国羽是最成功的球队。自1984年首次亮相尤伯杯以来，国羽除了在2018年无缘决赛之外，其余20次全部闯入决赛。　　在上届于泰国曼谷进行的尤伯杯决赛中，国羽决赛惜败韩国队。如今坐镇主场，重夺尤杯成为国羽唯一目标。虽然本次决赛早上九点半即开始，但成都高新体育中心体育馆几乎座无虚席。　　在前一天的半决赛中，印尼队与韩国队苦战五场才艰难取胜，时隔16年后再度站上尤伯杯的决赛舞台。不过，或许是半决赛消耗了太多精力，印尼队在决赛中并未给国羽制造太多麻烦。　　在首场女单对决中，奥运冠军陈雨菲仅用时38分钟就以21:7和21:16击败印尼队世界第九的玛丽斯卡。尽管直到小组赛最后一轮才披挂上阵，但陈雨菲在本届尤杯的四场比赛中表现堪称完美，不仅未丢一局，而且赢球的过程也是稳稳当当，堪称女队目前的“定海神针”。　　“我觉得这是我这么多届尤杯最好的一届。虽然可能没有遇到那几位最顶尖的选手，但像大堀彩和玛丽斯卡都是很优秀的选手，都能2:0拿下来是很大的鼓舞。”陈雨菲赛后说。　　印尼队对双打阵容进行了拆对，奥运冠军拉哈尤缺席，西蒂携手苏吉亚托出任第一双打。面对这一新组合，世界第一的陈清晨/贾一凡同样没有遇到阻碍，以21:11和21:8速胜。　　在苏迪曼杯和尤伯杯比赛中，“凡尘”已多次搭档参赛。赛后，当被问及本届尤杯是否会是她们最后一次搭档时，她们表示：“可能对于球迷来说，看不到我们在一起比赛了会伤感。但是，如果这真的是我们最后一届尤杯，请祝福我们。祝福我们今后会有更好的生活，会有更宽的路，因为羽毛球不是我们的全部。我们曾跟对方说过，如果对方退役了，千万不要哭，要哈哈大笑，要祝福我们彼此的人生迎来新的开始。”　　在第二单打的对决中，面对世界第38的瓦多约，世界第六的何冰娇略显紧张，首局10:21失利，好在她顶住压力，以21:15和21:17取胜，帮助国羽锁定胜局。