拉萨旅游刚到拉萨需要注意什么哪些事项和安全问题？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-25 14:45 标签： 刚到拉萨需要注意什么
西藏旅行注意事项
　　去西藏旅游，有很多值得注意的地方，如青藏高原的气候差异、高原反应，藏区文化与汉文化的差异等。下面梳理了西藏旅行注意事项，供大家参考借鉴。
　　一、准备篇
　　去西藏旅行，不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品，还要准备以下物品：
　　御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方(4500米已上)要准备大衣。 一些药品：如治感冒的，头疼的(推荐：加合百服宁)，肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
　　墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。
　　防晒霜、润肤露和润唇膏，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，在此忠告一些男同胞，不要以为自己大老爷们不在乎，我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开拉萨。防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。 晾衣绳。
　　手电筒，夜间行走或清早上山可用，还有最大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。
　　糖果，笔和本子：在318公路线上，可以送给路边的西藏小孩子
　　零钞：给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛，不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍。
　　二、琐碎篇
　　高原反应：没到西藏大家对高原反应挺害怕的，一般说来，初到西藏(特别是乘飞机到达的)，都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状(大约持续2-5分钟)，此时不必紧张，只需深呼吸即可，最好含服一片西洋参片。一般身体较健康的人，头一两天都会有头重脚轻的感觉，严重的会出现头痛的症状，以后会好些，逐渐适应，建议头一两天在旅馆休息，头痛建议服用加合百服宁(并非广告，而切身体会)，西藏人可能会建议你饮用“红景天”，据说对克服高原反应有帮助，但本人喝过“红景天口服液”，好像作用不大，特别是味道比较涩，25元左右一盒，你可以试一试。
　　我们这个团队的要求：
　　(1) 如果有“三高”，“严重低血糖”，“哮喘病”，“心脏病”，“呼吸系统不适者”，行前身体有严重感冒者，谢绝报名。请队员在我市正规医院检查身体，需要医院出具体检结果，如果隐瞒病史，在西藏旅游行程中，发生了自身的安全问题，后果自负。
　　(2)我们的队员必须带好身份证原件，携带个人生活用品和洗漱用品，最好带一双拖鞋或凉鞋。
　　(3) 如果需要换车票，签证，退车票的朋友，必须带身份证(复印件)去车站售票点。
　　(4) 我们这次时间旅游时间较长，7月18日—8月3日，参加这次活动的朋友，一定要向家人说明具体情况。
　　(5) 我们的队员大多是初次去西藏，故现在就要抓紧锻炼身体，提前锻炼，每天必须跑步(健步走)2-3公里，行前一定要防止感冒。
　　(6) 需要准备一定的装备：双层冲锋衣，防雨冲锋裤，雨衣，保温茶杯，“U”枕头，手电或头灯，头巾，眼镜，手套，太阳帽，防晒霜，唇膏，备用袜子，备用电池，等等。
　　(7) 建议携带的急救药品：红景天，加合百服宁，心血管药，肠胃药，藿香正气丸(水)，金嗓子喉宝，消炎药，阿莫西林，晕车药，维生素，西洋参含片，创可贴，风油精，万金油，眼药水，葡萄糖口服液以及个人常用药等等。
　　(8) 在准备阶段，如有咨询之处
　　什么时候去西藏最好?
　　在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。
　　进藏选择什么方式好?
　　进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。
　　夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服?
　　与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的'衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。
　　西藏的阳光很强，要怎么防晒?
　　西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。
　　去西藏前要锻炼身体吗?
　　西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
　　哪些人不适合来西藏?
　　西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
　　高原反应有什么症状?
　　高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
　　怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?
　　预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
　　有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
　　高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。
　　感冒了最好不要去西藏。
　　为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。【西藏旅行注意事项】相关文章：西藏职称英语免考规定03-07西藏职称英语免考条件规定11-15西藏拉萨导游词范文（精选5篇）12-31西藏区内高校毕业生就业补贴须知03-20西藏高校毕业生就业补贴申报条件03-17旅行安全必备常识07-14旅行顾问简历范文08-24旅行常识：外出旅行安全及一般小常识07-11介绍雅鲁藏布大峡谷导游词-西藏导游词12-24旅行社实践报告07-15
随着社会经济的发展，近些年去西藏旅游的人越来越多，特别是在5-9月温度适宜的时间段，进藏游客特别多。那么去西藏旅游注意事项有哪些？在西藏旅行有哪些事情需要注意呢？小媛为大家介绍西藏旅游注意事项，大家动动手指保存下来，去西藏旅游的时候一定用得到。1、西藏旅游对身体的要求（哪几类人不宜进藏）有严重高血压、心脏病、哮喘病的患者不宜去西藏旅游。感冒患者不宜去西藏旅游，一定要在感冒治愈之后再去西藏游玩。带着感冒进藏容易转化成肺水肿，危及生命。70岁以上老人，6岁以下小孩以及孕妇，都不建议去西藏旅游哦。一般有条件的话，建议在进藏之前去医院做一次体检，确定自己没有不能去西藏旅游的疾病比较好。特别是年龄在50岁以上的人群，在进藏之前做身体检查是非常有必要的。西藏旅行注意事项2、高原反应的预防与治疗（如何应对高原反应）高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等等。西藏绝大部分地方海拔都在3000米以上，大部分进藏游客都会有不同程度的高原反应，高反了不要过于紧张，要保持冷静。预防高原反应：进藏前一周开始服用高原红景天相关药品；进藏前让身体得到良好的休息，不要刻意锻炼身体，平常有锻炼习惯的也需要在进藏前半个月停止锻炼；进藏当天不要洗头洗澡，不要到处乱跑；西藏旅游期间保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，要多吃水果蔬菜，多喝水（少量多次）；建议先游玩低海拔的拉萨和林芝，然后再游玩山南、日喀则等地。治疗高原反应：到达西藏产生高原反应不要过于紧张，保持平常心，绝大部分游客2-3天就能够适应西藏的高原环境；如果身体比较难受的话，可以服用一些抗高原反应的药物，如高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊等，或者也可以选择吸氧；但当你出现呕吐，甚至接近晕倒的话，就一定要去医院治疗，不要拖延。3、西藏旅游皮肤保护及防晒指南（在西藏怎样注意防晒护肤）西藏处于青藏高原之上，是中国太阳辐射能最.多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或1/3，日照时间也是全国最.长的。西藏空气稀薄，即便是冬季，紫外线的照射也是非常强烈的，而且西藏的气候也是很干燥的，所以一定要做好皮肤的保湿防晒工作。西藏皮肤保湿工作：早晚的皮肤基础补水保湿工作不能忽视，水乳霜是必备的，补水面膜也要带上，每天晚上睡觉之前敷一张，给肌肤补足水分。润唇膏也是必须的，毕竟西藏气候干燥，没有高保湿的润唇膏，嘴唇很容易干裂。西藏皮肤防晒工作：带上高倍防晒霜，在用完水乳霜之后给脸部擦上厚厚一层防晒霜（不要舍不得，防晒霜擦太少是没有用的），西藏旅游期间记得随身携带防晒霜，每隔两小时补一次防晒霜。另外身体其他地方裸露的皮肤也要记得擦上防晒霜，比如脖子、手部等等。其实最.好的防晒防晒是物理遮挡式防晒，西藏旅游期间尽量不要让皮肤裸露在外是最.好的，可以选择戴遮阳帽，打遮阳伞，用丝巾或披肩遮挡住脖子。另外太阳镜也不要忘记了哦，一副质量好的太阳镜既可以遮挡紫外线对眼睛的伤害，也可以阻挡白雪对眼睛的伤害，防止眼睛发生雪盲。西藏旅行注意事项4、去西藏穿衣指南（去西藏旅游该怎样穿衣物）西藏地处高原，与内地相比，西藏绝大部分地区的温度都是偏低的。拉萨、日喀则的年平均气温与近纬度的重庆、武汉等城市相比，基本低10～15℃。而且虽然西藏部分地区夏季白天的温度偏高，但晚上气温会骤降，昼夜温差很大。所有不管什么时候去西藏旅游，都需要带上一年四季的衣物。上衣：保暖衣、羊毛衫、毛线衣、厚外套、羽绒服、冲锋衣裤子：保暖裤、宽松运动裤、休闲裤、内裤几条（方便换洗）其他：帽子、围巾、手套、纯棉袜子、运动鞋/旅游鞋。5、西藏跟团旅游注意事项（西藏跟团游需要注意什么）对于初次去西藏旅游的游客来说，选择跟团游是最.安全，最..便捷的方式。当你有一定高原旅行经验之后，就可以选择自助深度游玩西藏了。如果害怕被不良旅行社坑，你可以参加小媛的旅行社，加小媛（微 信：139 8998 8995 计划近期进藏的，可以提前加下）了解当季最新的行程和报价，现在报名还赠送高原小神器——氧气瓶和免费接送机服务。跟团去西藏旅游一定要选择正规的西藏旅行社，如西藏青年国际旅行社、西藏中国旅行社。不管你选择哪一家西藏旅行社，都记得让他们出示营业执照和西藏旅游经营许可证等证件，与他们签订正规的西藏旅游合同。西藏自然环境特殊，容易发生危险（高反、路况不熟悉等），西藏旅游期间切记不要私自脱离团队或改变行程，为自己的生命健康负责任。西藏旅游期间贵重财物请随身携带，或者寄放在酒店前台，不可放在房间。西藏各景点之间的距离远，车程长，每天晚上请记得早下休息，以免耽误第二天的行程。有时候西藏道路维修会影响行程，难免不能按时吃饭，记得带一些零食及饼干，以便随时补充能量。以上就是去西藏旅游注意事项的介绍啦，希望能够给每一位热爱西藏的人一些参考。最.后在这里说一个非常重要的点，想要去西藏旅游一定要多准备一些资金，至少准备4000-5000元。不要相信网上那种花里胡哨蹭吃蹭喝穷游西藏的攻略，不靠谱。最..后，小媛（微 信：139 8998 8995 计划近期进藏的，可以提前加下）祝愿所有拥有西藏梦的人都能够拥有一个完美的西藏旅程。标签：西藏 西藏旅游 西藏旅游攻略 西藏旅游注意事项

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