之前安利过西藏自驾游路线，规划，以及行程安排及准备的攻略？为什么问川藏好还是青藏好，为什么你不川进青出呢，你时间够的话，可以完全川进青出。去那边建议四驱越野车，租车你的注意一个大问题，除了高额押金外，租来的车，一般没有运营手续，是会被查罚款的 西藏规定租赁车辆必须办道路运输经营许可证，神州是没有办的，所以它的车不能进藏运营！检查时间为8：00-晚8：00通其它时间通过 也是有可能 被查的 比如，如果检查站抓得紧，很可能加班检查，如果被抓到，损失就太大了。所以建议还是别用租车公司的车走318进藏了。毕竟自驾游风险本身已经很大如果你是租车进藏，那么一定要注意一点，那便是租车公司的性质，如果是“非运营”车辆，是会被直接罚款的，五千到三万不等的罚金。这里不得不提到的是现在很多租车的大型公司几乎都是“非运营”性质，小伙伴们一个不小心便会入到这种租车坑里去，并且罚钱并非唯一可能受到的处罚，严重的车辆也有可能会被扣一个月。私家车进藏需要注意的则是各路段的检查。比如然乌-林芝段，就会特别注意车辆是否改动大灯、提升底盘的车身以及对车进行涂鸦等。可能熟悉的小伙伴都知道，随着交通提速，西藏的交通监管也越来越严格。比如机场高速最高限速100公里/小时，超速50%以上的， 要扣12分罚款2000元等。西藏加油必须要这三种证件：身份证、驾驶证、车辆行驶证，只有三证齐全了，你才能加到油。三证齐全，先去登记处开票，然后再凭小票加油吧。 提醒：自驾游进藏风险本身就已经很大，能不自驾游，尽量不自驾游吧 所以如果你打算自驾的话，建议还是开自己的车 川进青出还要+墨脱 你至少准备个20天左右 自驾注意事项 和准备 我都收纳了详细的必备装备可参考药品防晒装备 护肤路线景点建议 第一天：成都—雅安—康定—新都桥（343KM）
住宿：新都桥镇景点：泸定桥、康定城、折多山、新都桥、贡嘎观景台红军“飞夺泸定桥”的历史使泸定桥成为中国共产党重要的历史纪念地，重走泸定桥，更像是在和崇敬的他们对话，领悟红军精神的时代意义！被称为“康巴第一关”的折多山，让你于曲折蜿蜒处发现惊喜！摄影者的最爱—新都桥，当然也是此次行程必不可少的驻足地当然，晚上也许还有热火朝天的篝火和美味的烤鸡等着大家下面住宿攻略包含川藏全线第二天：新都桥—雅江—理塘—巴塘（378KM）
住宿：巴塘景点：天路十八弯、毛垭草原、海子山、姊妹湖从新都桥到理塘，途中翻越天路十八弯，让你见识到什么是真正的刺激藏在川藏线海子山的秘密美景——姊妹湖也在向你发出邀请第三天：巴塘—芒康—左贡（260KM)
住宿：左贡县景点：金沙江川藏界、海通沟、邦达草原泥沙滚滚的金沙江将四川与西藏分割开来，跨过金沙江，便真正进入西藏！而芒康县便是进入西藏后的第一个县城！请准备好接收来自西藏的诱惑清单邦达草原是一处地势宽缓、水草丰美的高寒草原，就像是盛开在雪域高原的一株兰花，骄傲但不夺人！第四天：左贡—然乌湖（358KM）住宿：然乌湖景点：怒江72拐，怒江峡谷、然乌湖被老司机用“身体在地狱，眼睛在天堂”形容的怒江72拐，只有当你走过这川藏线最惊险的公路，才会真正感叹大自然的奇妙以及中国工程师的无穷智慧。最后，只留下荡气回肠的惊叹！峡谷、湖泊、冰川这对于这条绝美线路来说显得是那么理所应当，而每一处又是那么恰如其分，不娇艳、不躲藏第五天：然乌湖—林芝（368KM）住宿：林芝景点： 鲁朗林海，南迦巴瓦峰坐落于深山老林中的鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个林海如诗如画，让人沉醉其中，有“叫人不想家的美誉”，雪山、草甸、森林、溪流、野花，这些融合的刚刚好第六天：林芝—拉萨（406KM）住宿：拉萨景点：巴松措、米拉山口、拉萨夜景都说一座城的夜晚更能体现他的发展，那么拉萨的夜景也在向人们展现国家对西部地区的关注与重视第七天：拉萨一日游
住宿：拉萨景点：拉萨布达拉宫、八廓街、大昭寺“回到拉萨，回到了布达拉”这样一句歌词是否也曾唤起你对西藏的向往。
是否也曾憧憬在雪山之巅把魂唤醒！第八天：拉萨—羊湖—拉萨 （228KM） 住宿：拉萨景点：羊卓雍错（洋湖）被称作西藏三大圣湖之一的羊卓雍错被人们视为人间仙境静立于山水间，遗世独立第九天：拉萨—纳木错—当曲（291KM）
住宿：当曲景点：圣湖纳木错无论行走在藏北何处，总能听见关于圣湖纳木错或古老或新鲜的传说，他们像是一对夫妻相偎相依，圣湖纳木错似女人娇柔安静，念青唐古拉山似男人刚毅雄伟！第十天：纳木错—那曲—安多（363KM）
住宿：安多景点：藏北草原、青藏高原在有“世界屋脊”之称的青藏高原，除了那些常年被冰雪覆盖的地区外，还有很多草原以供藏民放牧，同时，这里也是很多野生动物的天堂。其中西藏北部的草原，在青藏高原北部，辽阔的草原美丽富饶，牛羊粗壮，景色壮观。藏北草原山清水秀，民风独特，一年一度的恰青赛马艺术节，充满着欢腾激情，洋溢着阳刚之美，藏族同胞的热情奔放与好客，让到此旅游的人们也不禁胸襟开阔，激情荡漾终年风雪交加，守护神捍卫着藏区的祥和、安宁，其巍峨感让人不敢亵渎半分！第十一天：安多—格尔木 （691KM）住宿：格尔木景点：可可西里、昆仑山、唐古拉山走进可可西里，与其说是对电影情景的考证，到不如说更像是对自然的一种反思，即使可可西里并没有像电影讲述的那般荒芜，但反思也是必然的，如果不好好保护这片圣地，下一个消失的秘境是否就是它呢？第十二天：格尔木—青海湖（619KM）住宿：青海湖景区：荒漠、野骆驼、青海湖看过了冰川、湖泊、草原......荒漠，更像是走入另一天地的引路石天然避暑圣地—青海湖第十三天：青海湖—兰州 （366KM）住宿：兰州景区：青海湖日出、黄河绿洲、甘南高山牧场于青海湖处等待清晨的第一缕阳光，看着平静的湖面渐渐被披上一层金色的纱衣嶙峋耸立的石林让人想一探其奥妙，高山上的牧场隐匿于雪域高原此刻，请尽情的夸赞大自然的神奇！第十四天：兰州—若尔盖（476KM）住宿：若尔盖景点：夏河、桑科草原 、若尔盖大草原不到甘南，不知中国之大；不到夏河，不知甘肃之美。这是每一个到过夏河的人，无不发自肺腑的感慨。在甘肃广袤高原中，夏河尤如一块镶嵌在黄绸缎上的翡翠，格外耀眼。这里一望无垠，绿草如茵，既有草原的辽阔，又有溪水的柔美。既有蓝天白云的透彻，又有牦牛藏羊的活跃。她以特有的原始的自然风貌，向世人展示高原之上一道宛如立体画卷般的风景长廊。第十五天：若尔盖—成都（472KM）
景点：高山牧场、若尔盖草原、松潘古城、都江堰位于川西北高原的若尔盖大草原不似内蒙古的浩瀚，它更像一位等待世人垂青的诗人，不急不躁，静心书写自己的诗歌，犹如一颗绿宝石，镶嵌在川西北边界上！墨脱西藏段方案你可以根据前面东西自己添加删减1林芝被称为“西藏江南”的林芝地区位于西藏东南部、拉萨以东。林芝大部地区气候湿润，景色宜人，少数民族以门巴族和珞巴族为主。对于初到拉萨有高原反应的朋友来说，建议先去海拔最低的林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。主要景点：雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、米堆冰川2山南山南地区管辖12个县，分别是：乃东县、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、洛扎县、加查县、隆子县、曲松县、措美县、 错那县、浪卡子县。山南地区是藏民族和藏文化的发源地，这里有西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康，第一座佛堂——昌珠寺，第一座佛、法、僧俱全的寺庙——桑耶寺，第一位国王——聂赤赞普，第一部藏戏——巴噶布……山南几乎囊括了西藏所有的“第一”。来到这里，你会看到原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族风俗。主要景点：羊卓雍措、拉姆拉错、桑耶寺、雅鲁藏布江、普莫雍措3日喀则地区日喀则地区有诸多富有特色的景点景观。从拉萨沿雅鲁藏布江溯流而上，沿途经过有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，就进入了日喀则地区，从日喀则继续往南走，将到达美丽的冰川世界及“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰，再往西去便到了与尼泊尔的要道樟木口岸。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。主要景点：珠峰大本营、扎什伦布寺、卡若拉冰川、珠穆朗玛峰、白居寺4那曲那曲位于西藏偏北处，地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间，高寒缺氧，气候干燥。这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。2018年3月，西藏那曲暗夜星空保护地被世界自然保护联盟暗夜顾问委员会正式收录入“世界暗夜保护地名录”，成为中国首批得到国际组织认可的暗夜保护地。主要景点：纳木错、唐古拉山口、当惹雍错、色林措、措那湖5昌都昌都位于西藏东部，地处横断山脉和三江流域，素有“藏东明珠”的美称。在古老的地质年代，由于高温高湿作用，致使铁元素氧化，造就了昌都的红土地，正是由于这种原因，这里孕育出了高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在红彤彤的土地上，经幡纷飞装饰了凡间的天堂，民风淳朴。主要景点：然乌湖、来古冰川、觉巴山、东达山、七十二拐6阿里阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。阿里一向以神秘著称，这不仅是指地球上最大、最雄伟、最著名的喜马拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑山山脉交错横亘在它的境内，从而有了这个高原上的“高原”；古格的“灵幻传说”笼罩在那里的上空，使之显得更加神秘莫测。阿里首府狮泉河，下辖普兰、札达、日土、噶尔、改则、革吉、措勤7个县，在地理上属藏北高原。主要景点：古格王国遗址、冈仁波齐神山、玛旁雍措、札达土林国家地质公园、拉昂措9天—10天方案1：Day1: 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—江孜古堡—日喀则Day2: 日喀则—加乌拉山口—绒布寺—珠峰大本营Day3: 珠峰大本营—鲁鲁检查站—希夏邦马保护区佩枯措野生动物—萨嘎Day4: 萨嘎—仲巴—帕羊沙漠—马攸木拉野生动物保护区—塔钦Day5: 塔钦—玛旁雍措—纳木那尼峰齐乌寺—拉昂错—神山广场Day6: 塔钦—古格王朝 —托林寺—札达土林—札达 Day7: 札达—塔钦—仲巴Day8: 仲巴—日喀则Day9: 日喀则—扎什伦布寺—拉萨方案2：Day1: 拉萨—羊湖—江孜Day2: 江孜—康马—亚东Day3: 亚东—康布—岗巴—定结Day4: 定结—萨迦寺—拉孜—定日—珠峰大本营Day5: 珠峰大本营—定日—佩估错—吉隆—吉隆沟Day6: 吉隆沟深度体验游Day7: 吉隆—日喀则Day8: 日喀则—尼木—羊八井—纳木错Day9: 纳木错—拉萨方案3：Day1: 布达拉宫—大昭寺 —扎基寺—罗布林卡Day2: 拉萨—318线 — 甘丹寺—米拉山口 —巴松措Day3: 巴松措 —色季拉山 —鲁朗林海—波密Day4: 波密— 米堆冰川— 然乌湖 — 波密Day5: 波密 —嘎瓦隧道—
古乡湖 — 老虎嘴瀑布—
墨脱县Day6: 墨脱— 原始森林— 波密Day7: 波密—通麦天险—鲁朗林海—苯日神山—大峡谷Day8: 大峡谷—米林县—拉姆拉措—加查Day9: 加查—达古峡谷—雍布拉康—山南—昌珠寺—泽当镇Day10：山南—桑耶寺—羊湖—拉萨方案4Day1:拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇—八一镇Day2:八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—措木及日/南伊沟Day3:林芝—民俗村—拉萨Day4:拉萨-扎基寺—布达拉宫—大昭寺Day5:拉萨—羊卓雍措—拉萨Day6:拉萨—纳木措—拉萨Day7:拉萨—扎什伦布寺—日喀则Day8:日喀则—嘉措拉山—珠峰Day9:珠峰—绒布寺—日喀则—拉萨13天Day1:拉萨—浪卡子—江孜—日喀则Day2:日喀则—拉孜—珠峰大本营—定日Day3:定日—萨嘎Day4:萨嘎—仲巴—帕羊—霍尔—普兰Day5:普兰—门士—巴尔兵站—札达Day6:札达—狮泉河Day7:狮泉河—革吉—亚热—仁多Day8:仁多—措勤Day9:措勤—文布南村Day10:文布南村—尼玛Day11:尼玛—班戈Day12:班戈—圣象天门—纳木错Day13:纳木错—羊八井—拉萨14天新藏线Day1:拉萨—纳木措—班戈Day2:班戈—达则措—尼玛Day3:尼玛—文布北村—文布南村Day4:文布南村—措勤Day5:措勤—帕江—仁多Day6:仁多—亚热—塔尔钦Day7:神山冈仁波齐—普兰Day8:普兰-门土—巴尔兵站—扎达Day9:扎达游览Day10:扎达—谷古格遗址—狮泉河Day11:狮泉河—班公错Day12:班公错—大红柳滩—三十里营房Day13:三十里营房—叶城Day14:叶城—喀什如果你有充足的时间在西藏游玩，可以考虑去西藏周边的地区浪一下哦~西藏+尼泊尔尼泊尔路线参考：方案1：Day1:加德满都—奇特旺Day2:奇特旺—博卡拉Day3:博卡拉(体验初级徒步旅行)Day4:博卡拉—班迪布尔Day5:班迪布尔—加德满都方案2：Day1:博卡拉（费瓦湖泛舟、大卫瀑布）Day2:博卡拉—丹普斯Day3:丹普斯—博卡拉（世界和平塔、宾杜巴希尼神庙）Day4:博卡拉徒步方案3：Day1:加德满都一日游（杜巴、博达哈大佛塔、斯瓦扬布猴庙）Day2:加德满都—奇特旺Day3:奇特旺—博卡拉（费瓦湖泛舟、丹普斯远足）Day4:博卡拉（萨朗科、滑翔伞、世界和平塔）Day5:博卡拉—纳加阔特（巴德岗古国、雪山落日）Day6:纳加阔特—加德满都（帕坦古国、昌古纳拉扬村落）西藏+青海甘肃大环线青海甘肃大环线路线参考：方案1：Day1:兰州—青海湖—西海镇Day2:西海镇—茶卡盐湖—德令哈Day3:德令哈—可鲁克湖—石油小镇—敦煌Day4:敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌Day5:敦煌—嘉峪关城楼—张掖/丹霞山Day6:张掖/丹霞山—卓尔山—门源观花台—门源Day7:门源—塔尔寺—兰州方案2：Day1:兰州—西宁—塔尔寺—青海湖Day2:青海湖—茶卡盐湖—柴达木盆地—格尔木Day3:格尔木—昆仑山口—可可西里—索南达杰保护站—格尔木Day4:格尔木—万丈盐桥—水上雅丹—雅丹地貌群—敦煌Day5:鸣沙山月牙泉—莫高窟—火车更多干货可关注知乎 @人类爱上大熊猫 公众号【匠行旅行】只种草干货

摄图网 我们总想着 什么时候去一次西藏 但却约不到朋友一起 其实没关系 小编告诉你 即使一个人去西藏旅行 也可以玩得超开心 一、出行方式
摄图网 一个人去西藏，小编不太建议自驾或者骑行，因为确实费钱费力费时间，如果遇上什么事儿，没人照应的话会很麻烦，危险指数也会相对较高，虽说可能一路上的驴友都很热情，但毕竟大家的时间路线规划不一样。
关关摄 所以对于一个人去西藏旅游，小编还是推荐飞机和火车。飞机的话，适合短途旅行，十分方便。
火车进藏/周悦摄 如果时间充裕的话，火车也是非常不错的选择，一是可以欣赏沿途的风景，二是火车慢慢过度到高原，不那么容易产生高原反应。 二、住宿
青旅/图源@Taro芋圆儿 针对一个人的话，小编会比较推荐青旅或者民宿，拉萨的青年旅社非常多，价格也便宜，服务也还算不错，最主要是可以认识很多朋友，遇上行程相同的朋友，还可以同行，也算有个照应，还能互相拍照。
西藏的民宿则比较有民族特色，可以体验一下藏式风情，小编私以为，西藏的不少民宿，环境和服务比一些星级酒店还要好，价格却更便宜，可谓是物美价廉。 三、行程安排 Day1
摄图网 第一天刚到拉萨，很容易出现高原反应，不适宜大规模的运动，最好是呆在酒店休息，如果反应不大的话，可以去周边逛逛，但是切记不能走的太快，一定要小步慢行。 Day2
古树酸奶/周悦
大昭寺/摄图网 第二天一早，可到周边的甜茶馆吃一份藏式早餐，标配的藏面、甜茶和牛肉饼，最起码要吃上一次，上午的话，可以去大昭寺逛逛（特色古树酸奶一定要尝尝，不要忘了加糖哦）。
色拉寺/摄图网
罗布林卡/周悦摄 再去色拉寺看看辩经、或者去罗布林卡看看这座美丽的夏宫。
布达拉宫/摄图网 下午则可以去爬布达拉宫，近距离接触一下这座雄伟的宫殿。（布达拉宫的门票需提前一天在微信app票务系统上预约，价格淡季100元，旺季200元） Day3
羊卓雍措/摄图网 第三天肯定要去美丽的羊卓雍措（简称羊湖）玩一次，羊湖真的太美了，简直就是天神遗落于人间的一颗湛蓝宝石。
卡若拉冰川/关关摄 去羊湖玩的话可以在x猪或者x程上报一个小团，一天往返就100元左右，还可以看看卡若拉冰川，如果觉得跟团赶时间不自由的话，那也可以和其他游客3-4人拼车。 Day4-5
圣象天门/图源@cissy是茜茜 第四天的话，适应了高原的环境，便可以去海拔较高的那曲了。除了羊卓雍措这个必去景点，作为西藏三大圣湖之一的纳木措也一定要去的，纳木措还有爆火的网红景点——圣象天门。
摄图网 纳木措1日往返也可以，但是时间会比较紧，所以小编还是建议1-2天比较合适，选择报团或者拼车，圣象天门景点需提前在拉萨预约景点门票。 Day6-8
珠穆朗玛峰/张延红 既然去了西藏，有机会一定要去看看世界第一高峰——珠穆朗玛峰，拉萨往返珠峰大本营大概三天左右，需要包车去。
珠峰日照金山/网际飞侠摄 珠峰还是很震撼的，晚上可以看珠峰的星空，运气好的话说不定能遇上日照金山。 Day8-9
雅鲁藏布大峡谷/摄图网
南迦巴瓦/吴巍摄 林芝被称作西藏江南，确实如人间仙境般的存在。拉林铁路已于今年6月开通，沿途“一站一景”，风光十分秀丽，很是值得体验的，雅鲁藏布江和“羞女峰”南迦巴瓦是必看的景点。
鲁朗/贝尔摄 另外，中国“小瑞士”鲁朗，没去过不知道，去过的都连连称赞，所以小编也是十分推荐的。拉林铁路途径朗县、米林、林芝等站点，十分方便，到站后可以选择包车，价格也不算贵。 Day10
从林芝乘坐复兴号返回拉萨，时间早的话，可以抽一个小时左右拍一套超唯美的藏服写真，然后再乘坐飞机或者火车回家。
冈仁波齐/吕宇理 注：以上只是小编推荐的行程，具体请根据您的时间和价格需求进行安排，不过西藏真的有很多令人惊叹的景点，如果您时间足够的话，一定要去一次原始野性的阿里，看看西藏以西的壮阔景象。 TIPS 进藏前半个月，服用红景天，可以预防高原反应 药品一定不要忘了带，比如感冒药、胃药、葡萄糖和晕车药（必要的时候用的上） 身份证、学生证、驾驶证等必要的证件一定不要忘了，如果要去边境地区一定要提前办好。 不论什么季节，厚的衣服如冲锋衣一定要带，高海拔地区气温低，不注意就感冒了，在高原感冒可不比其他地区，很可能导致肺水肿。 不论是跟团、拍藏服写真还是包车，都一定要找正规的公司，不然出了什么问题很麻烦。 西藏这边空气稀薄，紫外线很强（即使是阴天），所以防晒一定要做好。 目前进藏只需要做一次核酸，不需要重复做，但也要做好疫情防控措施，口罩一定要戴好。
纳木措/摄图网 如果暂时来不了西藏 并没有关系 但一定要先做好功课哦 等时机一到 就快马加鞭 即刻启程吧！