当在西藏你会沿着曲折的山路，漫步在绵延起伏的草原上，感受着草地间的微风拂过脸颊的温暖。与藏族牧民相伴，聆听他们的歌声，欣赏他们骑马奔跑的身姿，仿佛回到了古老的岁月中。你会发现，他们的生活虽然简朴，但却充满着无尽的乐观和力量，让人不由自主地感受到生命的力量。去西藏拉萨游玩适合徒步旅行吗？西藏徒步路线攻略前几天刚和同事刚从西藏回来，当时找的当地向导卓玛帮我们定制的游玩路线，卓玛不光人长得好看，还很热情，很细心，事事都替我们考虑的很周到，有计划去西藏玩的朋友可以找卓玛哦！卓玛朋友圈有很多视频跟当地资料，大家可以加下她的找她去免费咨询设计适合自己的，这里推荐一下卓玛，卓玛的联系方式：182 0801 4244（复制添加，免费咨询）去西藏拉萨游玩适合徒步旅行吗？西藏徒步路线攻略提供一条卓玛发给我的行程线路，是一条从林芝到羊湖，再到纳木错和圣象天门的行程路线，包含了西藏部分精华景点。第一天：抵达拉萨休息适应西藏的高原环境，第二天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨。第三天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝。第四天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村第五天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨。第六天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错--拉萨。第七天：行程最后一天是返程时间，游客有需要司机师傅可以将大家送往拉萨机场或火车站去西藏拉萨游玩适合徒步旅行吗？西藏徒步路线攻略西藏景点推荐：1.布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。2.大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。3.林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。4.雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。5.纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美，南面有终年积雪的念青唐古拉山。6.羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。7.南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大第一美雪山。8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原东南部的冰川区。西藏游玩注意事项：1、一般人登上海拔2000米以上,会有高原反应,体弱的人在入藏之前准备好氧气袋,以备不时之需。2、进藏前一定要休息好,否则头痛会常伴随你。刚到高原身体需要5-7天的适应时间,这段时间不宜远行,最好就在拉萨附近游览。此外,初到西藏时千万不能洗澡,以免感冒;若有感冒、、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。3、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品,以及抗高原反应药物,治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大,太阳下山后气温下降得很快,所以建议要加带外衣。这一次的旅行，全程很开心，深度游玩，行程不累，吃住品质好。特别感谢卓玛，做事很认真负责，安排的专业合理，我们只要尽情的去玩。计划近期去西藏旅游的朋友建议提前和卓玛联系，她都可以根据你的时间和兴趣安排一份适合你的西藏七日游绝佳路线，西藏旅游攻略，非常重要的一点是，自由！自由！自由！重要的事情说三遍，找她绝不会错，把卓玛的联系方式贴出来，细节问题就自己问吧。卓玛的联系方式：182 0801 4244（复制添加，免费咨询）标签：西藏旅游费用 西藏旅游 西藏旅游攻略 西藏自由行 西藏自助游

结合大部分人的选择，以及我的个人藏区生活和旅行经验，我总结了最成熟、最经典，也是最合理的西藏十天行程，可以将首次进藏的必体验景点全部覆盖。其中包括拉萨市内一日游，拉萨东线四日游（拉萨-林芝-鲁朗-加查-泽当-拉萨），拉萨西线四日游（拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨），以及拉萨北线纳木错一日游。市内一日游布达拉宫-八廓街-大昭寺-文成公主刚抵达拉萨，入住酒店或客栈后，千万别太兴奋，别着急活动。因为要适应一下高原气候，要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~很多人可能会说，我下了飞机或火车以后，没感觉身体不舒服啊，那是因为你身体里的氧气还没有消耗完，等过了几小时后，就会出现不同程度的高原反应。by ladybaby因此，第一天抵达一定要先休息适应。这绝对不是浪费时间，因为只有身体没问题，才能进行后面的行程。你可以在酒店睡一会儿，也可以在客栈天台坐一坐。适应一阵子，没太大问题，我们可以出去逛一逛。拉萨市内最值得一去的就是布达拉宫和大昭寺了。二者相距600米，可以一并游览。布达拉宫by 米小肥布达拉宫是当地藏传佛教信众心中的普陀，藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。建筑整体主要由中央的红宫和两侧的白宫组成，另外还有雪城和宗角禄康公园等附属建筑。by 美萱布宫的夜景也非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂。布宫里面最精彩的要数红宫里面历代达赖喇嘛的灵塔，在这里黄金是最廉价的，各种宝石不要看花了眼。by 小小喷子门票：旺季（每年5月1日至10月31日）200元/人次，且需要预约；淡季（11月1日至次年4月30日）100元/人次，不需要提前预约。旺季门票预约：可以现场，也可以网上。现场需要先去窗口拿到预约排队序号（每天300号），第二天再凭排队序号前去预约门票（每天2300张票），第三天凭票参观。而且参观时间要严格按照要求，晚五分钟都不行。网络售票可购买7日内下午13:00-16:00的参观门票。如果觉得个人门票预约比较麻烦，可以购买布达拉宫的半日游，或者布宫+大昭寺的一日游，不用预约门票，可以直接参观，还有导游讲解。by 小小喷子Tips：1、最开始的200多级台阶让不少人吃了苦头，控制速度注意休息，千万不要太激动高反了哦~2、布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着旅行线路指导牌走，为一条线的浏览方式。3、不可穿短裤、短裙。殿内较阴冷，夏季最好备件外套。4、德央厦设有饮水机，可以自带空水杯，免费接取开水。5、进入布宫内部之前最后的公厕位于白宫广场右侧，是专为游客而建的。之后近两小时的参观线路中就没有任何厕所了。另外，布宫里那个“世界上最深的茅厕”2015年就被封了，目前不开放。八廓街by 毛毛熊拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。大昭寺by 毛毛熊八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。by 刘三根门票：全年都是85元/人，不分淡旺季（第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效）；大殿内禁止拍照摄影；讲解50元/次。by 糖之蜜旅藏餐：晚上在大昭寺附近的雪域餐厅、玛吉阿米、太阳部落、光明港琼甜茶馆等藏餐厅，品一品藏家的酥油茶、甜茶，吃一顿地道的藏餐。推荐炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄饼、手抓羊肉/牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。by 争争Janice 现在来拉萨旅行的内地人多了，藏餐厅的做法也有改良，吃起来味道还是不错的。人均消费一般80块。注意适量进餐，不要饮食过饱，高原上不要增加消化系统负担。文成公主by mr.right前往中国西藏文化旅游创意园观看21:00开始的《文成公主》实景剧演出。拉萨有两个演出，《文成公主》和《幸福在路上》。《文成公主》是全球最壮观的藏文化经典大型实景剧，主打盛大恢宏的藏式群舞和原生态传统歌曲，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵。by 森遥 锅庄舞、打阿嘎、藏戏，以及各种独具藏族特色的欢庆舞蹈，精彩纷呈，堪称一部藏文化的“活字典”。共分为五幕，总时长约90分钟。交通：从大昭寺出发坐公交车11路或17路，三站地在邮车总站下车，下车后需步行约3公里。建议直接打车，费用30-50块，到《文成公主》的车一般不打表，必须提前跟司机商量好价钱。拉萨东线四日游拉萨-林芝-鲁朗-加查-泽当-拉萨线路详情：D1 拉萨—米拉山口—巴松措—林芝；D2 林芝—鲁朗—雅鲁藏布江大峡谷—加查（山南地区）D3 加查—拉姆拉错—雍布拉康-泽当D4 泽当-羊卓雍错-拉萨东线D1 拉萨—米拉山口—巴松措—林芝首先安排东线，是因为林芝一带普遍海拔较低，氧气相对富足，对于刚进藏的人来说，比较容易适应。林芝市（注意：从2015年开始林芝地区改为林芝市）距离拉萨410公里，有将近200公里的高速公路，其余为国道，车程大约8小时，一路要经过川藏公路最高点米拉山口和红教神湖巴松措。这两个景点在去林芝的路上游览参观。米拉山口by 瞪眼向前冲就是位于川藏线318国道上米拉山的山口，海拔5013米，山口处常年积雪。这是拉萨到林芝旅游线上的一个休憩之地，也有祈福帮你挂经幡的当地人，蓝天白云配上五彩的经幡总是有一种神圣跟纯净的感觉。经川藏线进藏的骑行或自驾旅行者都会到米拉山口的石碑前进行合影留念，因为米拉山口是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。by 糖之蜜旅Tips：1、注意不要在此跑跳，以免高反。2、来这边旅游都是建议拼车或者日游团，时间和安全有保证。3、米拉山口有三座牦牛铜像，请不要擅自攀爬到铜像上拍照。4、会有当地藏民兜售经幡，不买可以礼貌地拒绝。巴松措by 瞪眼向前冲藏语里意为“绿色的水”，海拔3469米，是红教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈见底，像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛，有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。漫步岛上，可以看山看水，也可以探索藏族阴阳庙的奥秘！by 文门票：旺季（5-10月）140元（含景区环保车）夜宿林芝市。晚餐可以在林芝市品尝著名的鲁朗石锅鸡，野生松茸菌类配合土鸡，非常美味，出来的香味让人回味无穷。总店位于林芝中山路。东线D2 林芝—鲁朗—雅鲁藏布江大峡谷—加查（山南地区）一早从林芝向东前往70公里外的鲁朗镇。在去鲁朗的路上首先要经过海拔4900米的色季拉山口，盘山道不停的拐弯，绕着山路向上，水平位置基本没变，垂直高度的海拔陡然上升，鲁朗林海一路相随，伴随着早晨山间的水气，缥缈如仙境一般。色季拉山、南迦巴瓦峰by 曰曰在色季拉山国家森林公园里可观赏典型的山地垂直景观，从山顶的积雪到针叶林带，再到阔叶林带，非常完整。这里也是远观南迦巴瓦峰的最佳地点，在山口处低头可俯瞰林海，仰望可观喜马拉雅山东端的最高峰南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。by 诺米粉因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处，水气丰富，因此一年当中只有不到100天可见。如果你能见到的话，运气可不一般啦！鲁朗by 文被誉为东方瑞士，云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，万分静谧美妙的画面。我建议凡是从拉萨来到林芝的朋友，务必再多走一段，因为鲁郎是你到了林芝没有任何理由决定不来的地方！鲁朗石锅鸡by 南瓜在鲁朗镇里可以品尝到西藏最为著名的石锅鸡，价格在300左右一锅，镇里几十家任选，个人品尝过十几家了，觉得都还不错。鲁朗石锅是用含特殊矿物元素的云母石砍凿而成，这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱背出来，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。by JOJO带你游世界石锅鸡以当地特产手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。雅鲁藏布江大峡谷by cd淡墨在鲁朗吃完午餐，出发前往林芝最具代表性的景点——雅鲁藏布大峡谷。作为世界最大峡谷，景区每天吸引着数以万计的游客。我个人觉得门票价格略有坑爹（门票+观光车是240元，景区的自助餐是50元，可选择不吃），但是不去又未免遗憾。by cd淡墨去这里其实并不是冲着大峡谷，而且冲着南迦巴瓦峰。大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下，是近观南迦巴瓦峰的最佳地点。如果你足够幸运，还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山。本人09年和13年见过两次南迦巴瓦峰的日照金山，真的是美到梅里雪山都不可及的。结束大峡谷的游览，下一站可前往加查（拉姆拉错所在县城）。夜宿加查。by cd淡墨Tips：1、真正壮观的雅布藏布江大拐弯在这个景区是看不到的，那在哪儿能看到呢？有两个地方：一是从大峡谷景区观光车的终点站直白村再包车或徒步往里走，到加拉村。但这条线属于非常规路线，一般游客都抵达不了；二是在去墨脱的路上叫果果塘的地方也能看到雅鲁藏布江大拐弯。2、在大峡谷到加查的路上，有个叫南伊沟的景区，门票200元，里面只是原始森林，毫无亮点可看。建议大家忽略。东线D3 加查—拉姆拉错—雍布拉康-泽当这一天推荐大家必去的一个景点就是具有神秘色彩的拉姆拉措（据说能看到自己的前世来生）和西藏第一座宫殿雍布拉康（也是松赞干布和文成公主避暑的夏宫）。夜宿泽当。1拉姆拉错/拉姆拉措by vanessa位于丛山之中的一座高山湖泊，在藏语中的意思是“天女之魂湖”，它的形状近似人的头盖骨，藏族人认为它是吉祥天女的颅骨所化。面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊的地位。每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。by 东篱人家每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，只要你虔诚观望，便可透过湖面看到自己的前世和来生，所谓的“观相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。by 第一时间ss门票：50元。交通：从加查县包车前往，不包门票淡季一人100块。从加查县驾车到拉姆拉错公园门口大概需要半小时，然后从公园门口沿着盘山公路开到拉姆拉错需要1个多小时的时间。到达山上停车场后还需要徒步爬上一座高30米的山，才能看到拉姆拉错的真容。Tips：1、一般在5-10月前往比较合适，冬季遇大雪可能封路。环湖的路走不了，就只能去观景台。2、海拔5330米，空气稀薄，观景台不高，但是爬上去并不容易，走几步注意休息一下，不要着急。3、到了山顶不要大声喧哗，不要打扰虔诚注视湖面的信徒。4、不要留任何垃圾在山上，否则会被视为对圣湖不敬。2雍布拉康by 小小喷子 是西藏历史上的第一座宫殿，也是当年松赞干布和文成公主夏季避暑之地，距今已两千多年。雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上，寺虽不大，但耸峙山头，居高临下，十分有气势。站在塔楼上凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。景区门票50元，宫殿内部不开放参观。by OzoneTips：1、山脚下有一个小小的特色商品市场，有十几个摊位卖一些藏族工艺品，像是手链、珠子之类的，价格比较便宜，也容易讲价，买来玩玩还是可以的。2、走上山有之字形台阶，为了预防高反，最好爬慢一点，大概半个小时就可以爬到了。旁边也可以付费排队骑马走另外一条没有台阶的路上去，30块/人。东线D4 泽当-羊卓雍错-拉萨今天从泽当返回拉萨，沿途第一次经过西藏三大圣湖之一——羊卓雍错（之所以说是第一次，是因为后面的线路还会途径羊湖，让你欣赏到不同角度的羊卓雍错）。1羊卓雍错by Sarah小晨简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，也是本人最喜欢的（纳木错在拉萨的北边，一日可往返；玛旁雍错在阿里地区，气候和环境都比较艰苦）。by Sarah小晨羊湖位于山南地区浪卡子县境内，淡蓝色的湖水，温润如玉，放佛一条蓝色丝带散落在山间，湖面海拔4100米，远处屹立雪山，在雪山的包围下，从山口望去，光的折射让圣湖更加光彩夺目。湖的颜色比青海湖和纳木错还要漂亮！by Sarah小晨羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。如果要去观景台参观，门票40元。交通：拉萨至日喀则的班车现走新路，不再经过羊湖。所以如欲前往羊湖游览，唯有包车、搭车或者参加日游。by 叶子Tips：1、如果拍摄羊湖的话，在远离羊湖的山上可以拍到。夜里的银河也是非常壮观的。8月份来可以拍到油菜花！2、从拉萨出发也有羊湖一日游，有的上午出发，有的下午出发。建议选择下午出发，因为上午云雾太大遮挡湖面，看不清楚。下午太阳刚好在正前方，虽然有些背光，但亲眼所见的羊湖颜色是最漂亮的。3、途中有可能被查身份证，请提前准备好身份证。参观完羊湖，一路返回拉萨休整，明天准备日喀则和珠峰的西线四日游。今日夜宿拉萨。拉萨西线四日游拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨3线路详情：D1 拉萨-卡若拉冰川-日喀则；D2 日喀则-珠峰大本营；D3 珠峰大本营-日喀则；D4 日喀则-扎什伦布寺-拉萨（注：如果不去珠峰大本营，可以选择拉萨出发的日喀则两日游，行程是“拉萨-卡若拉冰川-日喀则-扎什伦布寺-拉萨”。）西线D1 拉萨-卡若拉冰川-日喀则以上拉萨东线和东南线游览完毕，今天开始出发沿着国道318一路向西，在达嘎乡向南走省道307，一路沿着羊湖南下，直到公路边出现卡若拉冰川的身影。1卡若拉冰川by 叶子是全球离公路最近的冰川，电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。一眼望去，巨大的冰舌从山上蔓延下来，一片连着一片，完全不同于任何雪山的风景，虽然都是一大片的白色，但是那支支楞楞的形状，充满了力量感，让人禁不住感叹和敬畏。by 在摄之戒公路边有藏民围起来的观景台可以拍照，但是收费50块。参加拼车日游的话，当地熟悉的司机师傅一般都能找到不收费而且视野又很棒的观景点，停下车让游客观景拍照，照片也同样足够震撼。by 宁乐熙Tips：1、十年前在我们拍照的路边就可以摸到冰舌，而现在已经退化到300米外的地方，所以有些地方你再不去，可能再也看不到了。2、往羊湖方向去的话，在过了冰川收费点一段距离之后有个小山坡，因为已经远离冰川了所以停车的话没有人会来收钱~爬上小坡能够很清楚很近距离的看到冰川，视角特别好。曾经有司机师傅带国家地理的人这样去看过。3、卡若拉冰川到日喀则路上有个帕拉庄园，位于江孜县以西不远处，门票50元，我参观后已无力吐槽，也不建议大家参观。4、离开冰川，沿省道307一路西向北，经江孜县午饭，之后抵达日喀则市。日喀则市有租赁氧气瓶的，15块一瓶。担心珠峰会高反的，可以在此租赁。夜宿日喀则。西线D2 日喀则-珠峰大本营今天这一天应当是人生中最难忘的一天，因为今天就要到达世界第一高峰珠穆朗玛峰的大本营了。珠峰的日照金山、旗云和星空兴许是你这辈子都无法再从别处所能见到的。继续前进，会经过绒布寺，有的行程为了先赶到珠峰大本营，会在返程的时候安排参观绒布寺。1珠峰大本营by 番茄炒蛋位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要提供游客住宿，有简易卫生间和帐篷邮局。此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局，你可以在这里购买明信片邮寄给远方的小伙伴，非常有意义。by 小小喷子 为了保护珠峰的生态环境，大本营不允许存在永久性建筑，除了简陋的厕所。当地藏民搭了这些帐篷方便游客住宿，到了封山时期这些帐篷都会被拆掉。所以住宿条件十分艰苦。by 沉思的考拉一个帐篷里睡七八个人，床位分布在四周，中间生火炉，可以烧水、取暖。晚餐一般是方便面。夜里可以拍摄珠峰的星空和星轨。第二天早上可以拍摄珠峰的日出。珠峰门票180元，每人进山费100元，这280元我认为花得够值。by 卷卷发非 Tips：1、前往珠峰大本营，需要提前办理边防证。购买了日游行程的话，旅行社会代办，通常费用已包含在内。2、从大本营到游客能接近珠峰最近的观赏点，还是有段路的，这里可以选择乘坐景区的观光车，往返25块/人。也有很多人选择徒步过去，并不太远，也更有体验感。观赏点再往里就有官兵把守了，只有交了登山管理费的登山者才能进去，壮观的绒布冰川和冰塔林都在里面。3、大本营可以租赁睡袋和军大衣，一件50块，当然，卫生程度就没法要求了。帐篷里提供的被子也不干净，所以尽量自己穿羽绒服过来，或者自带睡袋。西线D3 珠峰大本营-日喀则返程行进不远，会经过绒布寺。之后一直沿着318国道抵达日喀则。夜宿日喀则（从珠峰是无法一日之内返回拉萨的哦~）。1绒布寺by ADRIAN 世界上最高的寺庙，独一无二。寺庙本身并不大，因身处珠峰脚下而名声大震。绒布寺是观赏和拍摄珠峰的绝佳地点，从这儿向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。by 月色朦胧FOTO绒布寺还是一个有地方特色的僧尼混住寺，在没有开发珠峰大本营的时候，绒布寺就被作为登山队的集结地，整装齐备、拔步登山。现在寺里也可以住宿，一晚上几十块钱。西线D4 日喀则-扎什伦布寺-拉萨在从日喀则返回拉萨的时候，千万不要忘了参观格鲁派六大寺庙之一的扎什伦布寺（其它五座分别为拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺）。1扎什伦布寺by 蓝心融佛家讲究日月同辉，如果“日”代表达赖，布达拉宫，那“月”代表班禅，就是扎什伦布寺。扎什伦布寺是四世之后历代班禅驻锡之地，寺院金碧辉煌，在藏区实属少见。by 叶子就位于日喀则市区，步行就可以前往。门票旺季（5月-10月）80元/人，淡季（11月-次年4月）40元/人。by 叶子Tips：·扎什伦布寺的展佛台可以看到整个日喀则和寺院全貌。·不同于拉萨的布达拉宫，扎什伦布寺上午、中午和下午都可以参观。·注意不要拍僧侣！拉萨北线一日游拉萨-纳木错4最后一个重要的景点就是位于藏北地区的纳木措。作为西藏三大圣湖之首，每天接待近万游客。1纳木错by 叶子纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉萨市当雄县境内，湖面海拔4700米。很多人一到拉萨，第二天就去观赏纳木错，其实并不合理，这里的海拔较高，身体比较容易不适应。每年10到5月封湖，5月初湖水开化。主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等。by 叶子从拉萨出发，有很多团队组织一日游和两日游。区别在于，一日游当天往返可以看到景的时间实在有限。两日游可以看到纳木错的日出和日落，更好的领略纳木错风情。但是，由于海拔相对较高，夜晚温度低，很容易高反，所以要做好防寒和抗高反的准备。by 叶子两日游包含了车费和门票费用（门票120元/人），食宿自理。纳木错的住宿，都是在扎西半岛的简易平板房，床位价格35-50元左右，食物都是以川菜为主，一碗面20左右。Tips：·拍照时藏民的牦牛和藏獒都是收费的，注意不付费的话不要拍到它们。·湖水在藏民心里是十分圣洁的，最好不要随便碰，石头也不要随便捡。-end- 阅读原文点击【这里】

很多人都非常向往西藏，但对于第一次去西藏的人来说，过山车般的海拔，神秘的土地，众多的不确定因素让如何选择线路都成为一个非常大的工程，就像你列举的，景点线路安排，旅行花费，吃住行，高原反应，注意事项，必备品等等。去过西藏好几次了，接下来给你就这些问题好好分享一下！很多人选择现在去西藏是因为林芝的桃花，林芝的春天堪称绝色，因为这里不仅有桃花，还有著名的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、米堆冰川、尼洋河风光。蓝天白云雪山间，粉嫩的桃花竞相绽放，远远看过去非常的壮观浩荡。不夸张地说，这样的美景我可以看上一整天~但是注意下林芝桃花的花期，如果想去看桃花，现在还来得及，再晚可能就不行了。西藏的景点分布很分散，不衔接好会很被动且费时间，而且林芝的桃花有多个观赏点，第一次去很容易搞不清楚。建议你出发前先找个好一点儿的旅游规划师帮忙安排一下，我去西藏找的当地的规划师丹珠，人挺好的，免费规划线路，全程没有走冤枉路，玩的非常非常开心，关键价格还非常实惠！大家如果近期有打算去西藏，可以自己联系下丹珠哈~--- 进藏方式建议 ---个人不建议自驾和飞机直达，肺活量差一点的朋友尽量不要飞机直达拉萨，因为短时间内飞到高海拔地区你的身体可能会很难适应，倒床几天都是有可能的，自驾的话除非跟专业进藏车队，不然也是不安全的，你得要考虑车况，路况，交通，路上住宿，吃饭，高反等等问题。特别提醒：到西藏旅游时不要在出发地参团，原因如下当地的旅行社不管价格和品质高低后面都会转接到西藏当地旅行社安排，倒了一次手，费用肯定会高些--- 关于费用 ---我们上次是玩的7天，全程都是交给丹珠安排的，24小时接站、景点门票、线路规划、专车、住宿、饮食、私导等都在安排之内，价格2000多块，很划算，没有其他额外的费用，所有的钱都花在实处，还会签订旅行合同，很有保障。她们专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，整个行程也很轻松，每天睡到自然醒，比较适合我们这种散漫不喜欢被限制的人！我们上次玩的时候还有预售线路立减活动！！！不知道还有没有，你可以自己问问丹珠，她们只做结伴自由行，没有什么套路，可以放宽心~毕竟旅游为的就是开心嘛！！--- 关于西藏的景区 ---西藏很大，主要分为7个地区，昌都市、林芝市、山南市、拉萨市、那曲市、日喀则市、阿里地区，每一个区都走到那时间估计得以月计算了，没有大把的时间一次性玩够西藏，那就一次一次来西藏每个地区都是非常美的，你没有具体目标可以直接去找丹珠咨询，她会根据你的喜好跟你介绍推荐第—次去必打卡网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、八廓街、玛吉阿米、巴松措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗小镇、卡定沟、羊湖、桃花沟等，时间充足还可以去一下纳木措建议第一次进藏走林芝-拉萨线，林芝景色美且海拔才3000多，比较平缓，尤其植被丰盛，含氧量比较高，不容易高反；同时拉萨和羊卓雍措是到拉萨必去景点，这一条线路走下来既能保障身体状况，又能感受西藏的美景与文化。第一次去推荐的路线第一天：到达拉萨—适应环境，没问题可以去八廓街、布达拉广场走走（身体允许你也可以直接飞到林芝）第二天：鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场第三天：雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地第四天：桃花村—西藏民俗村—拉萨第五天：羊卓雍措第六天：布达拉宫、转经道、药王山、宗角禄康、大昭寺、玛吉阿米第七天：可自由在拉萨转悠—根据航班时间丹珠送机Tips：1.肺活量不行的可飞机到西宁再火车进藏，可缓解高反2.春天的雅鲁藏布大峡谷一带是一个雪山和桃花簇拥的世外桃源，也是拍摄桃花与南迦巴瓦峰的绝佳地点3.丹珠会接送机/站，不用自己坐车4.布达拉宫游览人数是有限制的，怕进不去可找丹珠提前安排--- 关于西藏高原反应 ---你担心高原反应，我去之前也非常担心高原反应，毕竟亚健康的状态，但我到了西藏之后也没啥太大的高原反应。所以我个人建议还是找丹珠咨询一下，因为每个人的反应是不一样的，丹珠接待了那么多的自由行游客了，经验很丰富，能给你比较专业可靠的建议。同时，在西藏玩的时候一定要听丹珠的建议，不建议做的一定不要做，我们同行的有个小伙子在羊湖硬要骑行环湖，说自己没问题不听丹珠劝，结果后面高反了非常难受这里贴一下丹珠之前给我的建议1、提前准备，前半个月就不要剧烈运动，出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。2、严重高血压、xiao喘病、心脏病这三类患者不建议进藏3、衣物准备：三月份进去还是比较冷的，带羽绒服或者冲锋衣。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子准备运动鞋，方便户外活动。一定确保自己不要感冒！4. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。--- 关于西藏住宿 ---我这次去西藏的住宿是丹珠帮忙安排的，全程4星酒店豪华房+特色房，环境很nice，地理位置也非常好。更重要的是第一晚在拉萨住的是供氧房，完全不用高反啥的，价格比我们自己拿的也低很多。--- 关于西藏美食 ---◆烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒这种代表性食物一定要吃，还有藏式牦牛肉火锅和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要错过哦◆雅江的鱼、鲁朗石锅鸡，还有松茸，真的都超好吃至于哪个餐厅的特别好吃，我就没长脑子记了，反正都是小妮带我们吃的，好吃又实惠，除了糌粑和酥油茶我闺蜜吃的有点不习惯之外，全程没有踩过坑，想要餐厅指路的可以自己加丹珠微信 18689185369去问下（注意：打算去玩的现在就可以找丹珠开始预定，慢慢旺季到来，价格都会涨很多）作者：木槿暖夏原文链接：https://wb.00qk.cn:8081/xz6/原文转载自网络，如有侵权，请联系作者进行删除~