孩子小孩吃什么爱吃饭吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-18 02:00 标签： 小孩吃什么爱吃饭
会！一、为什么要给孩子准备零食？ 作为幼儿园大班的孩子家长，我想说：零食太有必要了！特别是像我家小优所在的幼儿园，每天四点半就放学了，为了保护好他的储备视力，每天放学后都会趁天光正好，带他先户外两个小时。冬天打雪仗，春天放纸鸢，一年四季跳绳、拍球、骑车、玩滑板轮番上架，一套运动组合拳下来，孩子玩得畅怀又热烈，但也总是又累又饿，不到晚饭点儿就嚷着想吃东西，毕竟幼儿园里下午的点心时间是3点，数量也不太多，空腹运动太久孩子能量跟不上，运动效果也会大打折扣。所以我都会在接娃放学的时候带点垫饥小零食，作为能量供给。 二、那些年我给娃准备过的零食幼儿园小班的时候，本着加餐也要保证营养均衡的原则，我通常是给孩子带盒牛奶，或者利用周末和老公一起给孩子做点小溶豆、牛奶小方囤起来，水果季来临时还会准备上几样切块水果，毕竟年龄还小，不想给孩子吃太多添加剂的零食。但自制零食也有弊端，有的零食则在高温下容易变质，有的零食制作起来的时间成本比较高，我和老公下班回家马上陪玩，等把娃弄睡，老母亲和老父亲已经很累了，有时候真是提不起精神再走进厨房做小零食，而且还经常做翻车； 随着孩子慢慢长大，我和爸爸工作上也越来越忙，给娃准备放学后加餐的心也更朴实无华了，都是买些现成的小包装干果、海苔饼、奶酪棒、果丹皮（之前 @翘囤奶爸
还送给优酱好几盒果丹皮，无蔗糖，味道很不错）；等孩子上了大班，我在原有零食的基础上，还加上了益生菌饼干、零糖酸奶等等，这些碳水类和乳制品类的小零食打配合，就会比较垫饥，带起来方便，营养上咱们当家长的也放心。三、选零食有什么策略吗？ 虽然零食在我家是刚需，而且我经常会主动给孩子准备零食，但不代表我对零食的选择是来者不拒的，相反，任何一款零食想要进入我家的零食备选库，都需要跨过一定的门槛。首先，它必须是孩子喜欢的零食。我从不会为了让孩子补充某种营养而刻意让孩子去吃他本不喜欢吃的零食。要知道，零食本身就兼具一种愉悦内心的精神属性，如果为了满足家长的需求而恶意干预孩子的选择，让吃零食变成一种压力，那得不偿失，发展心理学上讲到的「专制型」父母，就很容易以己之见去「规划」孩子的一切选择，不可取。其次，在尊重孩子喜好的基础上，关注零食的成分。上一条咱们说不要过分干涉孩子对零食的喜好，那孩子就非常喜欢那些极其不健康的零食怎么办呢？在我家，我是这样解决的。1、 亲子平等的语境中，共同制定购买零食的原则。在孩子和父母都心情平和的情况下，以彼此都放松的姿势，在熟悉的环境中，一起制定选购零食的方案，由孩子来主导，家长来补充，以我家为例：我们一家三口在书房（孩子最喜欢待的地方，给予内心安全感和稳定感，便于孩子畅所欲言）的小黑板前，一起以思维导图的方式罗列我们可以选怎样的零食，小优提出要好吃的，要吃了有力气，不要吃了会生病的零食，那我和老公就帮他整理下来，总结一下孩子的要求是：要【健康】的、要【安全】的，还要【美味】的；为了让整个购买方案的颗粒度更加细化，我们还引导孩子去讨论，哪些他觉得好吃的零食是「吃了会有力气、吃了不生病的」？哪些是「吃了会生病」的？小优虽然不会写字，但是认识不少汉字，我们就在他的要求下，写了不少备选项，比如：他很爱吃的奶酪棒，钙含量高，盐含量低，可以算作【健康】的零食，但由于糖的含量也不少，所以奶酪棒可以吃，但不能天天吃、过量吃；优同学平时吃的奶酪棒比如，姥姥以前做的紫薯卷也很美味，可是制作起来比较麻烦，而且夏天带出门，闷在盒子里容易坏，如果坏掉了那可能就不够【安全】；再比如小优特别爱的必思可益生菌饼干，全麦粉做的小饼干，味道特别香，而且饼干的夹心里还添加了在常温中都能保持活性的益生菌，各种膳食纤维和维生素的注入，吃起来又可口又营养，完全符合孩子要求的【健康】【安全】【美味】。对了，这款饼干还是独立包装，携带方便，不仅能随时随地补充益生菌，也便于孩子跟同行的小伙伴分享，干净卫生不脏手；当然不仅运动的时候会给他带着，最近全市停课，但作为老师的我需要给学生上网课以及线上教研线上批作业，来不及做饭的时候，小优会自己拿上一包吃一下，补充补充体力，继续看书。2、 制定好购买零食的原则后，由孩子自己购买，给足能力感和成就感。每次去超市前，我们都会陪小优写一个购物清单，有时候是他亲自画出来，有时候我们代笔，由他来构思当日购买零食的种类、数量，然后让他对照清单来选购。小优特别喜欢这个游戏，是的，他认为这是一种游戏，既能帮助孩子在生活的场景中认字，还能给予他充分的尊重和主导权，孩子觉得自己有能力去掌控自己的吃零食大权，那也就更容易平和地遵守家人们之前制定的选购零食规则。孩子，只有被尊重，才可能更尊重他人。3、 吃零食的时间不固定，只一点：不要影响正常生活吃零食的时间在我家是不固定的，只要孩子想吃，就可以吃，但不可以影响正餐进食或者牙齿保健。比如：饭前半小时之内，是不允许吃零食的；睡前已经刷过牙了，也不太鼓励他吃零食，如果实在是饿了，那也可以吃，但吃完必须马上刷牙，不可让食物残渣在牙齿王国过夜。大概是由于我们家宽松的零食拿取环境，小优对零食的渴望没有那么大，一般都是放学后饿极了才会跟我们要点饼干或牛奶，所以我都会趁折扣囤多一点牛奶呀、0蔗糖酸奶呀、必思可呀这些零食，毕竟拿起来方便，营养也跟得上，省了多少老母亲老父亲的心呀。
为什么一岁后还能吃米粉呢？宝宝一岁后，其发育速度和体内对营养的需求大大增加。虽然米粉是一种过渡的辅食，但只要宝宝喜欢吃，一岁后仍然可以继续添加米粉。不过需要注意的是，不能让米粉成为宝宝唯一的辅食，因为这样容易导致营养不足。米粉只能作为一种辅食，而不是宝宝主要的食物来源。此外，一岁后宝宝需要逐渐从纯e爱自己恶意回避美元副食品转向多样化的饮食，不要等到一岁后才开始添加其他辅食，因为这样容易造成宝宝对新食物的不适应。因此，在添加辅食时，家长应该遵循"由少到多，由稀到稠，由细到粗，由单一到复杂"的原则，逐渐引入米粉以外的食物。注意事项：别陷入这些误区1.不要用开水冲泡米粉。有些家长为了方便和迅速，喜欢用刚烧开的开水冲泡米粉，认为这样可以更快地将米粉冲成糊状。然而，事实上，开水会破坏米粉中的营养成分，特别可惜。在冲泡米粉之前，家长应该先查阅包装上的说明书，按照指示进行冲泡。2.不要给宝宝吃自制的米粉。有些家长认为自制的米粉更好，就不给宝宝吃外面卖的了。然而，自制的米粉往往缺乏营养，当冲泡成米糊后，除淀粉含量较高外，其它营养几乎为零。相比之下，强化铁的米粉不仅富含铁元素，还含有其他营养成分，对宝宝的发育有益。因此，家长应尽量不给宝宝吃自制的米粉，尤其是在刚添加辅食的阶段，以免宝宝出现铁缺乏性贫血等问题。3.不要在冲泡米粉时添加糖或盐。有些家长认为米粉没有味道不好吃，就在冲泡的过程中加入糖或盐。然而，这种做法是错误的。长期这样做不仅会改变宝宝的口味，使他们过早地对重口味产生依赖，而且对身体健康也不利。过量添加盐还会增加肾脏的负担。因此，家长只需给宝宝冲泡原味的米粉即可，不要犯这个错误。总结：宝宝一岁后可以继续食用米粉，但不能只以米粉为主要的食物来源。在添加辅食时，要注意由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到复杂的原则。此外，家长应避免常见的误区，不要用开水冲泡米粉、不要给宝宝吃自制的米粉，也不要在冲泡时添加糖或盐。通过正确的饮食搭配和方法，宝宝可以获得更全面丰富的营养，促进其健康成长。至于具体的添加辅食的时间和方法，可以咨询儿科医生或专业的保健师，以确保宝宝的健康和营养需求得到最好的满足。总结：宝宝一岁后可以继续食用米粉，但不能只以米粉为主要的食物来源。在添加辅食时，要注意由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到复杂的原则。此外，家长应避免常见的误区，不要用开水冲泡米粉、不要给宝宝吃自制的米粉，也不要在冲泡时添加糖或盐。通过正确的饮食搭配和方法，宝宝可以获得更全面丰富的营养，促进其健康成长。至于具体的添加辅食的时间和方法，可以咨询儿科医生或专业的保健师，以确保宝宝的健康和营养需求得到最好的满足。论点总结：宝宝一岁后虽然可以继续吃米粉，但不能只以米粉为主要食物。在添加辅食时，要遵循逐渐丰富多样的饮食原则，保证宝宝获得充足的营养。同时，家长要避免常见的误区，如不要用开水冲泡米粉、不要给宝宝吃自制的米粉，并不要在冲泡时添加糖或盐。通过正确的饮食搭配和方法，宝宝可以获得更全面丰富的营养，促进其健康成长。论点总结：宝宝一岁后虽然可以继续吃米粉，但不能只以米粉为主要食物。在添加辅食时，要遵循逐渐丰富多样的饮食原则，保证宝宝获得充足的营养。同时，家长要避免常见的误区，如不要用开水冲泡米粉、不要给宝宝吃自制的米粉，并不要在冲泡时添加糖或盐。通过正确的饮食搭配和方法，宝宝可以获得更全面丰富的营养，促进其健康成长。孩子辅食的合理安排不能大意，给宝爸宝妈推荐一本科学辅食安排书：《辅食每周吃什么》一本辅食答疑书，譬如：辅食添加时间、添加信号、添加原则、添加误区等，都可以从中找到答案。全书215道辅食，既有图片、食材和步骤，又有制作时间、难易程度、营养价值和注意问题。辅食制作过程写的详细，而且书籍中配有插画、色彩配比科学，看起来美感十足，读起来也很流畅。孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。即使是“厨房小白”也能一看就会，一做就对。可以用到孩子3岁。点击下方链接即可购买。和科技一起进步，感谢关注辉叔
　　干贝含有非常丰富的营养，成年人吃干贝是很好的，但是专家表示，小宝宝最好不要吃，因为干贝吃到体内后会因为化学作用而产生一些毒素，这些毒素对成年人没什么影响，但对小孩子就不同了。　　儿童可以吃干贝吗　　儿童不宜食用。原因是干贝所含的谷氨酸钠可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢。大量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。　　干贝的食用禁忌　　1、干贝与香肠不能同食，因干贝中含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝盐，两种食物同时吃会结合成亚硝胺，对人体有害。　　2、干贝本性寒凉，食用时最好避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些冰镇饮品。另外，吃干贝后还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。　　3、食用干贝的同时最好也不要喝啤酒。吃干贝时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。');(window.slotbydup=window.slotbydup
[]).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();　　其实，宝宝也是可以适量吃干贝粥的。通常，六个月以上的宝宝就可以吃了，但是妈妈们一开始只能给宝宝少喝一点儿，观察宝宝的消化情况，没问题的话，就可以逐渐多喝了。假如是宝宝食用的话，干贝要切碎一些，一定煮烂，煮成糊状，这样才不会噎到宝宝。12个月以上，4岁以内的宝宝食用的话，也可将干贝切成小丁块，4岁以上就可以稍微大一些。　　干贝中富含丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等，这些都对宝宝的成长发育很有益处。因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。而且在熬制干贝粥的时候，最好少放些油盐，这样对宝宝的健康更有利。除了食用干贝粥之外，妈妈们还要注意宝宝的营养补给是否全面，切不可只固定吃一样营养品，要保证宝宝营养的全面吸收.

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