为什么听音乐会让人觉得听歌能放松大脑吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-17 07:25 标签： 听歌能放松大脑吗
随着时代的快速发展，我们的工作强度，生活压力越来大，很多人都选择在休息的时候听听歌，时间久了就离不开音乐了，每一次休息、出行、回家，路上总会带着耳机听音乐。慢慢地有人开始说听音乐可以缓解疲劳，那么听音乐真的可以缓解疲劳吗？答案当然是：正确！从医学角度上来讲，听音乐可以改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时，可以减轻主管疲惫感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。而且不同的音乐可以带给人们不同的感觉，激发人们不同的情感，情绪。而且不同的音乐在不同场合也会起到共鸣感，烘托气氛。在睡觉时挺环境类，轻音乐可以助眠，开车时听摇滚可以变得更加精神，不易疲劳，在参加party的时候听一些电音舞曲会带动周边的氛围，音乐离不开生活，而生活也需要音乐的点缀，两者之间互补。不同的音乐给人们会带来不同的情绪，不仅仅是缓解疲劳，人们在心情不好，焦虑，烦躁，郁闷等各种负面情绪的时候，都可以通过音乐来缓解自己的情绪，从而带给我们生理以及心理上的健康！欢迎关注人民日报社《民生周刊》视频栏目《民生周刊》杂志社官方账号
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考指导意见：听轻音乐，可以舒缓人的精神，调节情绪。在人们的生活中，身边总会有一些声音传入我们的耳朵，这些声音有些是悦耳的，很多会是躁音。听一段好音乐是一种享受，常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力有用0相关问答通常来说，髂腰肌过紧可以通过改变站姿、适当运动、手术治疗等放松。1.改变站姿：如果髂腰肌太紧，可以通过站姿后伸腰椎，缓慢的腰弓向前牵拉骶腰肌，或采取“燕飞”姿势，即躺在床上，两腿后伸、腰部前倾。2.适当运动：可以进行侧腰部和腰部的运动，这样可以让你的髂腰肌得到松弛，还可以通过运动来缓解压力，例如游泳、打羽毛球等。3.手术治疗：严重的髂腰肌痉挛过于紧张，要做外科手术。腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。仰卧在床上，膝关节屈曲肢体抬高，让下肢的肌肉韧带秤放松状态卧床休息就可以了，再好点的可以去泡温泉泡热水澡或是取游泳馆平躺水中下肢肌肉韧带呈放松状态休息一会就可以做到了。一般来说，在日常生活中，如果神经紧张，要及时的放松，否则会导致植物神经失调，导致营养不良。在日常生活中患者可以多听一些轻音乐，日常生活中要注意多摄入一些优质的维生素、蛋白质，多吃一些蔬菜和水果，有助于神经的恢复。在日常生活中要避免熬夜，因为熬夜是导致精神紧张的主要因素，在日常生活中要经常用温水泡脚。失眠后放松，做以下事情：1.让音乐帮助冷静。聆听舒缓、有节奏的音乐或声音，如大提琴曲调、运行中的火车、蟋蟀、滴水，可以在放松的同时产生睡眠诱导调节作用。2.闭上眼睛，进入沉默。睡后半闭眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在发挥作用，但交感神经活动的紧张程度已大大降低，不仅使身心得到放松，还使人体逐渐进入嗜睡状态。3.放松身心。选择合适的睡姿可以让睡眠过程更加舒适，也可以让内心世界更加平静。睡姿要舒服，但最好侧躺。可增加关节灵活性和活动范围。因为人体的筋膜围绕着肌肉，神经，血管与结缔组织，筋膜紧绷，限制肌肉的灵活性，耐力与协调性，无法发挥出爆发力，影响运动质量，而且还容易导致肌肉的损伤。运动前放松筋膜和肌肉是非常重要的。');
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