作为一个合格的打工人，每天的工作强度自然不小，腰酸、腿疼、脖子疼都是常态。一般遇到这种情况起身活动活动很必要，或者说下班去健身运动下，这些方式都能缓解症状。不过对于一些工作繁忙、经常出差、工作时间较长的朋友，去健身房运动就显得很奢侈了。这个时候大家可以用时下最火的放松神器筋膜枪，对工作较忙或者常出差的朋友来说，强烈推荐亿健筋膜枪mini，这款筋膜枪堪称“口袋放松神器”、“随时按摩伙伴”。下面结合几个使用场景，为大家全面立体的介绍下这款筋膜枪为什么这么火爆？亿健筋膜枪mini基础数据：产品尺寸：45x45x120mm礼盒尺寸：190x130x75mm电池容量：2500mA最大功率：50W额定电压：7.4V净重：0.55kg档位调节：4档配色：钛金灰、秘蓝色、蜜桃粉从数据上，我们可以看到这款筋膜枪非常小巧方便，亿健的产品配置给力，用料也放心。下面我们一起来看看，亿健筋膜枪mini适合哪些场景？以及适应这些场景的特质是什么？场景一：办公室日常工作亿健筋膜枪mini非常的小巧，我们可以在工作之余用它按摩手臂、脖子、腰和腿部，如果是工作时间可以将它装在衣服兜里，在休息区域使用。这款筋膜枪长度只有12cm，比很多智能手机还要小，装在衣服裤子口袋里特别方便。为了让部分男用户不尴尬，这款筋膜枪三种颜色中的钛金黑非常适合男性用户使用，毕竟钛金黑是比较时尚的颜色。这样“可甜可咸”的设计，足以看出亿健设计师的用心。场景二：（上下班）公车、地铁上在如今的都市中，不少人上下班的时间都比较长，在途中最常做的就是看手机、听音乐、刷视频，如果觉得疲惫或者状态不好也可以在这个时候使用筋膜枪。可能很多朋友会觉得使用筋膜枪发出的声音会影响到其他人，其实亿健筋膜枪mini虽然有不俗的动力，可是发出的声音却并不大。风扇吹风的声音为70分贝，安静住宅的声音为30分贝，一般筋膜枪的声音为40分贝，也就是说在公交、地铁这种嘈杂的环境下，使用40分贝的筋膜枪不会影响到身边的人。而且亿健筋膜枪mini的声音要比一般的筋膜枪还小，4个档位选择1-2档的时候，真的不用担心会打扰到身边的人。试想下，如果在工作了一天甚至是加班完回家的路上，用亿健筋膜枪mini做身体放松和按摩，就可以提高时间利用率，把更好的状态留给工作之余的时间和家人，这对每位用户来说都是很重要的事情。场景三：出差或旅行的途中相信不少人都很喜欢外出旅行，或者是从事长期出差的工作，频繁的旅途会让人感到疲惫，如果能够在旅途过程中用筋膜枪来放松身体，想必是个不错的选择。针对这部分用户的需求，亿健筋膜枪mini也推出了礼盒版，用户只需要一个化妆包大小的空间，就可以带上亿健筋膜枪mini和专利头、美腿头、美肩头、美背头四种按摩头，这样在使用的时候也会更加方便，毕竟不同的按摩头使用的身体部位也不一样，这也让亿健筋膜枪mini能够满足不同用户的需求。出行在外大家比较关注电子产品的电量问题，亿健筋膜枪mini也给出了很好的应对：首先、这款筋膜枪的电池容量达到了2500mA，可以连续使用几个小时，这样在长途旅行或者多次使用的时候，不会因为电量问题而感到困扰；其次、亿健筋膜枪mini搭配Type-C 充电头，这就是最常见的智能手机充电头，也就是说即便忘记带充电器，也可以共享智能手机的充电设备，让筋膜枪随时保持工作状态。场景四：运动间隙在运动或者参加比赛的时候，我们的肌肉很容易疲惫，随身携带亿健筋膜枪mini，可以在运动间隙或者运动之后第一时间放松肌肉，从而保持良好的身体状态。亿健筋膜枪mini采用无刷电机，正常数据为3200转，4个档位最高档位可完成6MM的深度按摩，这些数据可以舒缓运动后疲惫的肌肉，并对肌肉有良好的放松效果。目前亿健筋膜枪mini可以在各大电商平台入手，折扣之后的价格为399元，整体来看性价比非常高，有需求的朋友们，可以选择入手这款筋膜枪了！

一直以来，筋膜枪都是一个比较小众的家用电器，主要原因是很多人并没有接触、听说过筋膜枪，或者对筋膜枪的功能并不了解，也没有朋友推荐，更没有机会亲自试一下筋膜枪的效果。我的一些朋友来我家之后，看到了这个放在沙发上的“宝贝”，都对它很好奇想研究一番。最后试了筋膜枪的“威力”后，一个个都爽的不行，赶忙问我要链接，全都被我成功种草！！讲真的，有了筋膜枪，其他按摩电器基本就只有吃灰的份了！后来我又学习了筋膜枪的相关知识，搜索了一些国内外的相关论文，把筋膜枪研究个彻底，整理出了这篇选购测评文章，希望能对需要的知友们提供一些帮助！一、闭眼买不踩坑系列PICOOC/有品 H1：某东50W+好评！！！PICOOC
H1拥有两大专利技术：热敷按摩技术和变频按摩技术它能够达到“边按摩边热敷”的效果，快速缓解肌肉酸痛，”手法“堪比按摩师。无论是居家或者外出，还是办公室和健身房，都非常适用。运动、健身爱好者必备！！淘宝旗舰店领券更实惠：倍益康 HL2：华为鸿蒙系统首家筋膜枪合作品牌！做工非常精细，体积只有手掌大小，轻便又便携，但是13.5kg的强劲推力一点也不缩水，动力十足！内置有感无刷电机，比普通无刷电机性能更稳定，实时监控反馈电机速度并进行调整，电机寿命更长，成本价格更是高出了数倍，非常不错的一款筋膜枪。二、筋膜枪硬核科普干货1、筋膜枪的原理是什么？筋膜枪，顾名思义就是作用于筋膜的工具。筋膜分为浅筋膜和深筋膜，附着于骨、聚于关节，是联结关节、肌肉的一种软组织。浅筋膜：位于皮下，由疏松结缔组织构成。其内含有脂肪、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。深筋膜：位于浅筋膜深面，遍于全身且互相连续筋膜遍布全身，内脏、关节、肌肉等部位都有它，它对骨节、肌肉等运动组织起到约束和保护的作用。2、为什么要用筋膜枪？过量的、不科学的运动和久立久坐都可能会损伤筋膜，导致肌肉筋膜粘连，影响肌肉的正常收缩和舒张，比较明显的症状就是疼痛。相比于利用泡沫轴来放松筋膜的方式，筋膜枪不受场地、器材等原因限制，而且效果好且更加便携、适用场所更多、受众面更广。利用泡沫轴来放松筋膜（图源网络，侵删）筋膜枪，也叫做深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具。通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪利用内部特制的高速电机来带动“枪头”，将产生的高频震动作用到肌肉深层，能够减少局部组织张力、缓解肌肉疼痛、促进血液循环 ，大大提高了运动后肌肉恢复的效率。（图源网络，侵删）而且和其他传统的拉伸方式相比，筋膜枪能在更短的时间内恢复肌肉的状态。不仅便携可靠，而且恢复效率更高，妥妥的“健身神器”！！！三、什么样的人适合使用筋膜枪？1、健身/运动爱好者健身人士和有长期运动习惯的运动达人对筋膜枪可谓是情有独钟，无论是新手还是老司机都必备筋膜枪。专业的运动员更是人手一个专业大枪，筋膜枪在健身和运动圈的地位可见一斑！运动过后，此时肌肉收缩变得僵硬、乳酸堆积产生的疼痛也导致身体更加疲惫，这种状态下很多人会不愿意去拉伸，或者很难拉伸到位。这时候用筋膜枪打在肌肉上，紧绷的肌肉变得舒展和放松，筋膜节点也被松解，效果立竿见影。肌肉充分放松后，第二天也不会出现肌肉酸胀的情况，告别肌肉腿~2、长期伏案久坐的人从事司机、码农和其他IT、IC等行业都是久坐人群，有的人甚至一坐就是一天。像这样长期保持同一个姿势很容易腰酸背痛，下班后又没有多余的精力去运动，时间久了各类肩颈疾病就找上门来了。每天长时间的久坐会让肌肉来不及恢复，不知不觉就导致了“职业病”。（图源网络，侵删）筋膜枪舒用来缓紧张的肌肉非常好用，而且还能改善血液循环，有效缓解身体的疲惫，让身体快速放松，瞬间满血复活！四、筋膜枪选购必看干货知识点1、筋膜枪分类筋膜枪分为mini款和专业款。二者的基本功能是一样的，都可以满足正常的使用需求。核心性能的区别：区别在于按摩力度和按摩深度。专业筋膜枪的按摩力度更大、按摩深度更深，适合专业运动员和肌肉量比较大的健身人士。mini筋膜枪适合肌肉量比较小的人使用，mini筋膜枪重量更轻、更加小巧，比较适合女生和经常携带的人使用。2、无刷电机——筋膜枪动力核心记住，只选无刷电机！筋膜枪的电机分两种：有刷电机和无刷电机。相比于有刷电机，无刷电机的优势如下：力量更大、输出动力更稳定、效率更高、噪音更低、使用寿命更长。电机是一个筋膜枪的核心部件，也是筋膜枪的动力来源，它决定了一款筋膜枪的品质。无刷电机已经非常成熟了，而且性能更好，所以直接没必要在选电机上下功夫，闭眼选无刷电机！3、按摩深度——深层的肌肉/筋膜按摩才不是挠痒痒人的筋膜分为深层和浅层两种，遍布全身，大多数情况下肌肉痉挛或者酸痛都是因为深层筋膜紧张造成的，如果筋膜枪按压深度不够，作用不到深层筋膜，那就毫无价值。浅层筋膜的深度大约是1mm-4mm，深层筋膜的深度大约是6mm-12mm。一般而言，按摩深度越大，效果越好。专业运动员需要的按摩深度应该在10-12mm，普通人6-8mm的按摩深度就足够了。4、噪音——直接影响使用体验噪音越小越好，应该没有人喜欢嗡嗡嗡的电机声吧！尤其是在家、公司或者工作单位使用，一定要选择一个噪音小的筋膜枪，自己用着舒服，也不会影响其他人。50dB是一个比较合适的声音，做的比较好的筋膜枪都会把噪音控制在50dB以下。5、按摩头——亲肤材质的按摩头用起来更舒服不同筋膜枪配置的按摩头材质不一样，目前市面上的按摩头材质有硅胶、塑料和EVA材质。材质舒适度：硅胶>EAV>塑料。硅胶材质更加亲肤，而且易清洗、更耐磨；塑料的按摩头比较硬，也没有弹性，使用体验相对较差。外形上，按摩头也有差异，不同形状的按摩头功能不同。如下图所示。很多筋膜枪都会配备4个按摩头：球形头、平头、圆头、和U形头。最常用是球形头、平头和圆头，日常使用完全够用了。用的时间久了很多人就会懒得换按摩头，球形头终会成为最大赢家！五、筋膜枪便宜和贵的有什么区别区别特别特别大！现在市面上即使是一些主打性价比的的mini筋膜枪，价格也都是二三百块钱起步。那些几十块的廉价筋膜枪，真心不建议使用！虽然几十块钱的筋膜枪看起来也能用，但是都是些杂牌子，制作成本低得很，从内到外做的都十分敷衍，既不好用又容易坏，就像是个塑料玩具一样。1、持枪的震感不一样便宜的：使用时手上震感很大，会震得手麻，甚至震到握不住！贵的：震感很小，长时间使用也不会震得手麻2、击打的精准度不一样便宜的：击打不精准，击打的力量会扩散开例：打在大腿上，整个屁股都会跟着颤抖，而大腿却没有感受到力量打进去，打击深度不足。贵的：击打精准，力量不会扩散，指哪打哪！（图源网络，侵删）3、廉价筋膜枪卡顿问题严重便宜的：施力时，筋膜枪的震频会降低，卡顿，甚至停震！贵的：没有这个问题4、噪音大小不一样便宜的：咔咔咔声音特别大，特别吵贵的：噪音通常会控制在50dB以下5、核心部件不一样——电机便宜的：几十块的筋膜枪几乎都是有刷电机贵的：基本都是无刷电机有刷电机和无刷电机的区别在上文已经讲过了推荐买大牌子、销量高、口碑好的筋膜枪，虽然贵点，但是用起来更安心更舒心，不容易坏，质量和售后都有保障。六、筋膜枪的使用方法和注意事项下面这张筋膜枪使用部位和时间的图非常重要，建议截图保存。注意事项：1、不要对受伤部位使用。运动造成组织损伤（如拉伤、扭伤、挫伤等）的时候禁止使用，以免发生进一步损伤。2、不要对身体肌肉薄的部位使用。不可使用在血管神经分布密集的部位，如腋窝、颈动脉、股动脉等部位。3、不要对关节部位使用。骨突、关节、头部等部位都不能使用。七、优质筋膜抢测评推荐顺序不分先后1、京东京造 JZN3-20A 京东京造是京东自主推出的生活方式品牌，遵循“大众商品品质化，高端商品大众化”的产品理念，紧扣消费者实际生活需求，提供从家电、家居食品生鲜等全品类优质商品的生产、销售、配送及售后等一站式购物体验京东京造虽然是做的全品类，但是它的产品质量和售后服务一直都是杠杠滴，卖自己的货不需要打广告，放心选购！通身黑色，喷涂的橡胶漆握感很细腻，而且重量轻，久持不累手。机身线条明显，力量感十足，搭配简洁方便的触摸面板，特别适合男生使用。AI智能芯片性能稳定，噪音小，配置无刷电机。20个档位随心调节，按摩力度区间划分更细，总有一个适合你。如果预算不高，它是个不错的选择！2、云康宝 CM20C云康宝是一个智能运动健康板块的专业品牌，而且产品的性价比很高，销量和口碑都很不错。这款mini筋膜枪的性价比非常非常高！！！在同价位的筋膜枪中很难找到对手，它也是我非常非常推荐的一款筋膜枪！全铝合金的机身、硅胶材质的按摩头，手感超棒！光是在颜值上就透露着这个价位不应该有的精致。虽然是迷你筋膜枪，但是它的动力却一点也不mini！60W的无刷电机，8.5mm的按摩深度和高达3200转的最大转速，动力十分强劲，媲美专业级筋膜枪！4个按摩头都是硅胶材质，非常亲肤。虽然是金属机身，但是重量只有470g。降噪设计很棒，工作噪声很小，适合居家使用或者在办公室使用！这款筋膜枪性价比非常高，三种颜色可选，男生女生都能用！3、倍益康 HL2倍益康是国内筋膜枪品牌中唯一拥有医疗器械设备研发，生产，销售及服务为背景的品牌。自有工厂研发，专注康复理疗20余年，产品具有绝对的品质保证，同时也是华为鸿蒙系统首家筋膜枪合作品牌。倍益康 HL2 mini同样是非常推荐的mini筋膜枪，这个品牌非常专业，是个靠谱的品牌！它的重量只有360g，不过手掌大小，小巧轻便又便携，装在包里就能带走。虽然它体积小，但是性能一点也不缩水，13.5kg的强劲推力，力量感十足，这一点超过了很多大枪！内置有感无刷电机，比普通的无刷电机性能更加稳定，实时监控反馈电机速度并进行调整。电机寿命更长，成本价格更是高出了数倍。做工非常精细，手感很好，虽然动力强但是噪音很小，无论外观还是使用体验，都很不错。4、SKG F5SKG是时尚可穿戴按摩仪品牌，秉承“全球制造，全球销售”的品牌哲学，在全球范围内整合最优质的研发、设计和制造资源，产品已畅销巴黎、纽约、首尔等多个城市及地区。SKG F5最大特点是它设计的十分轻巧，外形简约，放在哪都不占地方。先热敷再按摩。这是一款比较老的型号，所以配置不如同价位新款筋膜枪，但是销量依旧很高，很受欢迎。5、PICOOC/有品 H1PICOOC是一家智能运动产品的新国货品牌。最开始从体脂秤做起，推出的筋膜枪品质也很不错！这是一款专业筋膜枪，不论你是专业运动员、运动爱好者还是久坐的职场人士，它都能满足你的需求。它集合多个专利技术于一身，其中热敷按摩技术和变频按摩技术是它最大的亮点。按摩热敷技术：按摩头内置超导热陶瓷发热体，恒温发热，达到“边按摩边热敷”的效果，快速缓解肌肉酸痛。变频按摩技术：该模式下，筋膜枪的频率和按摩深度是时刻变化的，对肌肉的刺激更大，用起来非常舒服，就像按摩师在按摩一样。除此之外，它的噪音也很小，肤感漆摸起来爱不释手，不像金属机身冷冰冰的。综合来看非常不错。预算如果有六七百元，直接选这个就好了，绝对没有坑！东东和宝宝可以相互比价！6、Nutria-N3Nurtria是加拿大一家专业健身运动装备品牌，专注于运动康复事业研究与发展，获得多家国际运动协会的广泛认可。这款筋膜枪在北美健身房里几乎是人手一个。它是一款专业筋膜枪，由于价格原因销量不是很高，但是好评率高达99%。如果预算足够，它是很值得买的一款。定制级无刷电机，寿命更长、扭矩更大，能够穿透12mm的深层肌肉，大肌群也能轻松按摩到位。内置AI 5.0智控芯片，它能够根据使用者施加的力度和肌群的不同随时调整频率，精准打击，快速缓解肌肉酸痛。分体式电池组设计，工作十分钟自动断电，更加安全。前置空气动力学散热口设计，快速带走内部热量同时防止汗液溅入电机，使用更放心更安全！7、云麦 YMJM-420T云麦是一家提供智能健康解决方案的科技创新品牌，云专注于研发生产运动/健康领域的智能硬件。机身是T形曲面工学设计，一体结构，线条简约，没有花里胡哨的颜色和造型，科技感十足。内置60W大功率无刷电机，带来106mN·m的强大扭力，深受健身人士喜爱。居家、户外、健身房使用都很不错。八、总结按使用场所推荐：居家、办公室使用：PICOOC/有品 H1、云康宝 CM20C、倍益康 HL2、京东京造 JZN3-20A、SKG F5户外、健身房使用：倍益康 HL2、PICOOC/有品 H1、Nutria-N3、云麦 YMJM-420T按使用人群推荐：普通人使用：云康宝 CM20C、PICOOC/有品 H1、倍益康 HL2健身人士、运动爱好者使用：PICOOC/有品 H1、Nutria-N3、云麦 YMJM-420T更多测评持续更新中！！！其他测评文章：