世界上没有哪片土地比这里更接近阳光　　世界上没有哪座雪山比这里更厚重苍凉　　世界上没有哪朵鲜花比这里更神奇妖娆　　世界上没有哪张笑脸比这里更灿烂阳光　　这里　　就是万山之祖、万水之源的阿里　　就是亘古无限、圣洁神奇的阿里　　就是人人向往、传说遍野的阿里　　【活动亮点】　　1)世界最高峰―珠穆朗玛峰（可摄夕阳、星空、日出）　　2)世界中心―神山冈仁波齐（国内十大徒步线路之一）　　3)世界第三极―普罗岗日冰川　　4)世界奇观―扎达土林（可摄星空、夕阳、日出）　　5)世界海拔最高咸水湖―纳木措（可摄星空）　　6)完全在中国境内的8000米以上山峰―希夏邦马峰　　7)苯教神湖―当惹雍措　　8)神秘消失的文明―古格王朝遗址（可摄星空、夕阳、日出）　　9)三大圣湖---羊卓雍措、玛旁雍措、纳木措　　10)西藏最大湖泊前六名（纳木措、色林措、扎日南木措、当惹雍措、羊卓雍措、班公措）　　11)一措再措的旅程　　12)一次阿里行、住宿全体验（客栈、青旅、小帐篷、大帐篷、多人间、标间）　　13)羌塘大草原各种野生动物　　14)在最美的湖畔看最美的星空（露营，可摄星空）　　15)专业领队（中登、深登认证职业领队，120急救证，多年西藏带队经验驾驶经验，A1A2驾照）　　扫码咨询　　报名流程　　1、欢迎周边的朋友前来俱乐部现场咨询，外地朋友可电话或网上咨询　　2、报名需提供：真实姓名、性别、身份证号码（买保险要用）、联系电话、随行人数　　3、报名成功后预付活动订金3000元/人。预付后我们确认留车位　　4、请谨慎报名，已缴纳预付款后临时取消报名者不退还活动预缴费用　　5、报名人数额满即止　　6、如需领队代订火车票、机票、住宿，请提前告知　　优惠政策　　1)赠送旅行头枕　　2)赠送魔术头巾　　3)赠送藏地旅行地图　　4)两人以上同时到达提供接机服务　　5)俱乐部免费提供双层三季帐篷（双人住）、防潮垫、-15度睡袋　　（建议自己准备一个抓绒睡袋或者薄羽绒睡袋）　　活动时间　　第一期 2017年4月29号集合 4月30号出发　　2017年5月――10月，多期，欢迎个人及团队提前预定　　【最低报名人数】　　4人成行，上限12人/期（不足四人，大家愿意均摊也可出行）　　DAY 1　　拉萨―行前会　　宿：拉萨（特色家庭客栈）　　拉萨是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，海拔3650米。（建议提前到达适应海拔）　　下午于客栈行前会（集体活动），后自由活动（蓝天与白云、大昭寺转经、布宫夜景、甜茶馆闲坐发呆）　　DAY 2　　拉萨―日喀则　　宿: 日喀则（青年旅舍）　　清晨，我们拉萨出发赶至雅鲁藏布江畔迎接日出，再翻越海拔近五千米的岗巴拉雪山，途径圣湖之一羊卓雍错、红河谷取景地卡若拉冰川、满拉水库抵达江孜抗英群堡，之后驱车西藏第二大城市，膜拜后藏的政教中心--日喀则扎什伦布寺，也是历代班禅的驻锡之地。　　关键词：雅鲁藏布江日出、羊卓雍措、卡若拉冰川、满拉水库、宗山城堡、扎什伦布寺　　DAY 3　　日喀则―珠峰大本营 　　宿：大本营（帐篷旅馆）　　穆朗玛峰简称珠峰，又译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒斯峰”（Everest）。位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。高度8844.43米，为世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。绒布寺位于珠峰大本营脚下，是世界上最高的寺院，属于宁玛派，这里是行摄珠峰的好位置。　　推荐景点：嘉措拉山、远眺卓奥友峰珠峰、徒步上绒布寺、大本营夕阳、大本营星空　　DAY 4　　珠峰―萨嘎　　宿：萨嘎县（标间）　　早起珠峰看日出，乘坐环保车去珠峰大本营纪念碑碑处留影，然后出发老定日，沿318国道转向佩枯措、希夏邦马峰。佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里。南面为希夏邦马峰，也是唯一一座全部座落在中国境内的8000米以上高峰。　　关键词：老定日、戳龙措、希夏邦马峰、佩枯措　　DAY 5　　萨嘎―塔钦　　宿：塔钦（标间）　　早餐后离开萨嘎前往塔钦，进入阿里地区。圣湖玛旁雍措是西藏三大“圣湖”之一，海拔4588米，面积412平方公里，是世界上最高的淡水湖。玛旁雍措与神山“冈仁波齐”都是藏传佛教、西藏原始宗教“苯波教”、印度教的神山、圣湖。纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”；拉昂措，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，海拔4574米，与淡水的圣湖一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。　　关键词：公珠措、圣湖玛旁雍措、神山冈仁波齐、纳木纳尼峰、鬼湖拉昂措　　DAY 6　　转山第一天 　　住宿：哲热普寺（板房、多人间）　　（不转山的队员自由活动）　　冈仁波齐峰是多个宗教中的神山，梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传苯教发源于该山，印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心；耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，也是米拉日巴战胜苯教徒的地方。据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天。　　冈仁波齐转山(20公里)，塔钦-曲古寺(6公里)- 哲热普寺(14公里)。本日行程较短，需时大约六七个小时，住宿神山下，大件物品放置车上，随身只备水和干粮，住宿当晚可看见美丽的冈仁波齐日落。晚餐有面或者炒饭、盖浇饭，次日早上早餐需携带路粮（巧克力、牛肉干、压缩饼干）。沿途注意多饮水，睡觉前请好备足次日早上所需要的水。　　关键词：徒步、经幡柱、两腿佛塔、曲古寺、哲热普寺、神山日落　　　　DAY 7　　转山第二天 　　宿：塔钦（标间）　　（不转山的队员自由活动）　　冈仁波齐转山(32公里)，徒步，哲热普寺-卓玛拉山口(5公里)-门曲(5公里)-祖楚寺(10公里)-塔钦(12公里)。本日的行程较为艰苦，需时大约十二个小时以上，早上四五点左右出发，翻越卓玛拉山口（海拔5630米），可配备登山杖、护膝，此段路为全程最辛苦处。晚间住宿塔钦宾馆，庆贺转山成功，今晚可洗澡。　　关键词：神山日出、天葬台、卓玛拉山口、尊最普寺　　DAY 8　　塔钦―古格遗址　　宿：扎布让村（民宿、多人间）　　早餐后乘车前往扎达，进入环绕扎达的奇异土林地貌――札达土林。札达土林面积达数百平方公里，其地貌在地质学上称为“河湖相”。据专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜玛拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨出那举世无双的奇观。　　古格王国遗址是阿里最引人入胜的古迹之一。古格王国是在公元十世纪前后，由吐蕃王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼码衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往阿里建立起来的。十世纪中叶至十七世纪初，古格王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在西藏吐蕃王朝以后的历史舞台上扮演了重要的角色。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。据说1630年，与古格同宗的西部邻族拉达克人发动了入侵战争，古格王国就此灭亡。　　关键词：土林、古格遗址、藏族民宅晚餐、古格或土林星空（午夜拍摄）　　　　DAY 9　　古格――狮泉河　　宿：狮泉河（标间）　　凌晨前再次前往古格王国遗址，拍摄日出，后返回住宿地早餐后前往札达县城托林寺参观壁画、转道土林前往那不如，如时间早，可在那不如泡温泉之后再去狮泉河。狮泉河，海拔4280米，阿里地区首府，在荒芜的阿里地区这里是一座大城市，至此，可以好好休整。　　关键词：托林寺、土林、温泉、狮泉河　　DAY 10　　狮泉河―改则　　宿：改则（标间）　　从狮泉河出发，经过革吉县、雄巴乡、盐湖、物玛措、别惹则措至改则。一路欣赏藏北的荒凉，狂野，一措再措。　　关键词：藏北风光、一措再措　　　　DAY 11　　改则―措勤　　宿：扎日南木措（露营）　　改则出发经洞措至措勤扎日南木措。路上的措，大大小小，应接不暇。如较早到达措勤县，可于当地提前吃完饭，后驱车直达扎日南木措湖边露营，晚上静听风声，看流星划过夜空。　　扎日南木措,西藏自治区第三大湖,亦称塔热措,属咸水湖，湖水主要靠冰雪融水补给。入湖河流主要有措勤藏布、达龙藏布。　　关键词：藏北风光、一措再措、西藏第三大湖扎日南木措　　　　DAY 12　　扎日南木措―尼玛县　　宿：尼玛县（标间）　　当惹雍措是苯教最重要的神湖，其地位与佛教所认为的世界中心冈仁波齐和玛旁雍措身价相等，它四面群山环抱，南面的达尔果雪山，山顶积雪终年不化.　　尼玛，藏语意为太阳。1886年噶厦设申扎宗。1983年8月1日才正式成立尼玛县，这是西藏最年轻的县。　　关键词：当惹雍措、当穹措、当穹寺、尼玛县　　DAY 13　　尼玛―双湖镇　　宿：双湖镇（多人间）　　双湖特别区，平均海拔4800 米，这里湖泊众多，气候寒冷、四季不明、多风雪，是一个不大适宜人类生存的地方，但却是野生动物的天堂，有野驴、黑颈鹤、藏羚羊、岩羊、獐等珍贵的野生动物，一路上常碰见。　　关键词：达则措、祝曲措、甲热布措、昌玛措、诺尔玛措、朋彦措、鄂雅措琼、野生动物、藏北风光、双湖特别行政区　　DAY 14　　双湖镇=>普若岗日冰川=>双湖镇　　宿：双湖（多人间）　　普若岗日冰川，国家科考重点景区，位于羌塘西北部的双湖特别区东北部90公里，属国家级羌塘保护区的核心区。普诺岗日冰川是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，被誉为世界第三极。也是纬度地区最大的冰川。普诺岗日冰原面积422平方公里，冰原表面平坦，呈西北东南方向条形分布。冰原向四周山谷放射溢出50多条长短不等的冰舌，最低处海拔5350米。经钻探和雷达测量，冰温为-10℃；在冰层底部，冰温为-5℃至-3℃。冰源海拔6400米处，2000年到2001年极端最低气温达到-60℃。　　关键词：世界第三极普若岗日冰川　　DAY 15　　双湖―纳木措　　宿：扎西半岛（板房、多人间）　　班戈措，藏语意为“胸膛湖”，属咸水湖，产细鳞鱼和无鳞鱼。班戈县名即源于该湖名。湖滨为天然牧场，湖周围常有野驴、羚羊、岩羊、狐狸等觅食嬉戏。班戈措海拔4522米，是久亨盛名举世闻名的硼砂盐湖，远在6世纪人们就开始利用硼砂，直到1563年才从西藏传到欧洲，因此班戈地区成为世界上最早发现和利用硼砂的区域。古时候与色林错原为一体，面积共54平方公里。　　关键词：色林措、班戈措、巴木措、纳木措　　DAY 16　　纳木措―拉萨　　宿：拉萨（标间或家庭客栈）　　纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，也是西藏第二大湖泊。同时也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。　　喜欢日出的朋友可提前起床，爬上旁边的小山，迎接第一缕曙光。早餐后出发翻越5190米的那根拉山口回到青藏线上，直奔阳光城拉萨，大约下午四五点可达。　　关键词：纳木措日出、那根拉山口、念青唐古拉山口、青藏公路、青藏铁路　　DAY 17　　活动顺利结束，各自返家。如有时间可以继续在拉萨享受阳光的沐浴，或者自行前往林芝、山南等地游览。　　报名费　　9600元（西藏旅游高峰期+800元/人）　　活动时间　　第一期：4.29集合 4.30出发 5.14结束 【活动费用】9600　　第二期：5.20集合 5.21出发 6.04结束 【活动费用】9600　　第三期：6.10集合 6.11出发 6.25结束 【活动费用】9600　　第四期：7.01集合 7.02出发 7.16结束 【活动费用】9600　　第五期：7.18集合 7.19出发 8.01结束 【活动费用】9600+800　　第六期：8.04集合 8.05出发 8.19结束 【活动费用】9600+800　　第七期：9.10集合 9.11出发 9.25结束 【活动费用】9600　　第八期：10.1集合 10.2出发 10.16结束【活动费用】9600+800　　费用说明　　【费用包含】　　车费、油费、过路费、维护费、策划组织费、司机+领队工资、公共物资（对讲机、急救药、高反药、氧气、帐篷、睡袋、防潮垫、气炉、气罐、炊具、雨伞、垃圾袋）、高额保险（旅游意外险+高原意外险），因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿，召集人不承担额外的赔偿责任。　　提示：因本线路存在众多不可测因素，领队有权调整或改变线路，希望大家理解、配合。　　【费用不含】　　全程不含餐费、住宿费（司机、领队用餐及住宿由队友均摊）、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、住宿、房差、酒水、前往活动集合点及活动解散返程的交通费、个人购物开支。　　【退出须知】　　1、集合前 15天以上退出活动, 订金全款退回。　　2、集合前 14天以内7天以上退出活动, 退订金的50%。　　3、集合前 6天内退出活动, 活动费用不予以退还，用于租车费用。　　特别说明：　　1、以上行程仅供参考，实际计划可能会因天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动取消,活动费用原额退回。但在活动途中如遇大雪封山等其他不可抗力，造成活动不能继续，活动费用不予退还。　　2、如俱乐部本身原因造成活动无法成行、继续，活动费用原额退还。　　【阿里线可能涉及的门票及相关费用】　　门票：羊湖40、卡若拉冰川60、白居寺60、扎什伦布寺80、萨迦寺40、珠峰进山费180、珠峰观光车25、希夏邦马保护区65、冈仁波齐150、玛旁雍措150、古格遗址100、普罗岗日冰川300、纳木措120　　拉萨―阿里―拉萨，途中所AA的食、宿、门票消费约：2500元――4500元左右　　总体消费视乎团队消费高低而增减　　活动规则　　1、同行伙伴每天需按顺序换一次座位，两台车以上出行还须换车，请大家自觉。如队友晕车或高反，优先照顾，请大家谅解。　　2、每晚领队会告知大家第二天早上出发时间，请勿迟到让大家久等，如迟到，请主动缴纳财务50元作为公款收入，用于购买水果、饮料，请大家品尝。每天领队会告知今天预计行程、观赏重点。领队迟到罚款翻倍。　　3、队员每天轮流做财务，负责结账、记账、安排食宿，请大家尊重每一位财务的辛勤付出。　　4、严禁任何时候任何地点随地抛弃垃圾、杂物（可分解不可分解均不允许），原生态的雪域高原，希望大家爱护。如随意抛弃，发现一次请自觉缴纳财务50元，此收入作为公款收入，购买水果、饮料或者加菜。领队违反罚款翻倍。　　5、途中，伙伴如想停车拍照，请勿劝阻或者表现不满，须知大家的爱好未必相同，但走一趟西藏并不容易，给对方一点时间和空间，让伙伴也玩的开心点吧。　　6、同船过渡还是五百年修来的缘分，请珍惜我们的友谊，包容对方的不是，心胸宽广些，相处的愉快些，请将快乐带给大家，请将不满以及不快随时遗忘。　　7、为自己为家人，出门前，请购买一份旅行险。我们也会为您准备一份高额户外险及高原险。　　8、长途旅行，请将领队的名字、电话告诉亲友，也将你的行程安排告诉亲友，不要让他们为你担心。　　9、活动中任何时候如离队或者外出，必须两人以上同行，并提前告知领队自己的去向以及返回时间。　　10、任何时候队友出现生命危险，行程将中断，一切以生命救援为主，希望队友们谅解并能予以援手。　　装备须知　　1、必备物品：睡袋（抓绒睡袋、或薄羽绒睡袋）　　2、药品：红景天、肌肝口服液、肠胃药、止痛药、感冒药、消炎药等；自身常用药品。　　3、服装：因西藏地属高原，早晚温差较大，请准备四季服装；羽绒服或冲锋衣、保暖衣裤（套）、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾（自己常用的牌子）、防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾，可以带上带泳衣，有可能泡温泉。　　4、主包（登山包或旅行箱）、随身小背包（用于转山，可装食物、水、相机）、腰包（身份证、现金随身携带）、手电筒（或者头灯）、登山杖、护膝、手套。　　5、水壶：最好有保温性能　　6、相机（如喜欢摄影请准备快门线、三脚架、备用电池）、笔记本、笔、充电器、备用内存卡、备用电池、接线板。　　7、身份证、边防证（如需去墨脱、珠峰、阿里、山南等地区　　边防证应注明：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。参与阿里线路，必须办理边防证，注明日喀则地区，阿里地区，或写明“西藏全境”（户籍所在地派出所、分局办理）。　　8、个人相关证件（军官证、教师证、学生证、导游证），有些地方购票可优惠。　　关于高反　　症状：部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：　　1、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。　　2、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。　　3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。　　应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。　　1、习惯长期运动的朋友请提前10天停止锻炼，避免上了高原缺氧导致高反　　2、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，可以使高原反应减少80%。　　3、禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。　　4、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。　　5、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不便，这样也可以大大降低了高反的可能性。　　6、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。　　7、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。");
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2018-07-29 18:09:20
一、入藏前期准备1、对西藏旅行的误解误解一、西藏的治安会不会很乱？在我看来世界上好像没有绝对安全的地方，而且在本人看来西藏的治安不比内地其它地区差，甚至要更加严格，而且政府对西藏治安的管制是特别严的大街上随处可见巡逻的武警官兵，全是荷枪实弹，也设立了很多便民的警务站，他们都是24小时值班，交通集结地更是戒备森严误解二、冬天能去西藏吗？会不会非常冷，会比东北还要冷吗？因为地理位置和地形原因，西藏的冬天其实没那么冷，中午完全可以悠闲的晒太阳。拉萨的冬季从每年的11月开始计算，到来年的2月底结束。在这120天的冬季里，晴天数占到了90%，气温白天最高可达到20度，最低10度，夜晚最高温度10度，最低温度-10度。而且湿度不大，没有南方的阴冷。不过在西藏偏远地区，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下。2、西藏常规景点淡旺季票价西藏各个景区门票汇总。有一部分门票可享受学生、教师、军官、老人优惠拉萨布达拉宫：旺季200; 淡季100（旺季不加价基本没票，加价200-1000不等）大昭寺：85元/人罗布林卡：旺季80，淡季60哲蚌寺：55元/人色拉寺：55元/人小昭寺：20元/人乃琼寺：25元/人仓姑寺：40元/人药王山：20元/人扎耶巴寺：30元/人甘丹寺：45元/人楚布寺：45元/人羊八井：128元/人纳木错：旺季120，淡季100林芝巴松措：门票120+观光车45雅鲁藏布大峡谷：门票150+观光车90+餐费50，船游680南伊沟：210元/人，门票120+观光车90大柏树：30元/人鲁朗林海：60元/人卡定沟:20元/人尼洋阁:60元/人比日神山:30元/人秀巴古堡:100元/人太昭古城：60元/人墨脱：160元/人日喀则扎什伦布寺淡季50;旺季100白居寺：60元/人（十万佛塔照相10元）萨迦寺：45元/人夏鲁寺：30元/人宗山古堡：30元/人珠穆朗玛峰180元/人，车辆进山费400元/车（黄牌车600元/车）山南桑耶寺：40元/人雍布拉康：30元/人藏王墓：40元/人敏珠林寺：30元/人阿里神山岗仁波钦：150元/人圣湖玛旁雍措：150元/人古格王朝+托林寺：联票200元/人比如骷髅墙：20元/人班公错：300元/人普若岗日冰川：300元/人+车辆环保费300元/车3、入藏时间选择西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。11月~次年3月西藏旅游的淡季，11月~次年3月，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，更多的是老臧獒。当然具体时间的选择还要看您的自由可支配时间而定，不论你几月入藏，都为你制定了最合适的旅行路线，绝对让你不虚此行。4、入藏穿衣指南由于西藏高原奇特的地形地貌和高空空气环境以及天气系统的影响，西藏地区从温度角度看气温年相差较小，日气温相差比较大，特别是温度较低。所以来西藏旅游最好带一薄一厚两套衣服（当然根据时间自己调整），而且在西藏旅游经常会去一些高海拔的地区或是翻越一些海拔四、五千米的垭口，且西藏昼夜温差极大，一定要准备厚的衣物即便想拍美美的照片，也应该带上羽绒服之类的较厚棉衣，拍完照片后，马上换上，千万不要得瑟。西藏干季雨季分明，且多夜雨，大约每年的五月至九月为西藏的雨季，这段时间降水会很频繁，但大多都是夜雨，白天又会变成晴朗天气。由于降水量的增加，植物也变得茂盛所以这段时间的含氧量也是比较高的，从这方面讲也是适合旅游的。旱季大约为每年的十月至第二年的四月，这段时间的降水量会很少。西藏各主要地区全年平均气温如下：1.拉萨一月：最高温6.8度 最低-10.2度二月：最高温9.2度 最低-6.9度三月：最高温12度 最低-3.2度四月：最高温13.7度 最低0.9度五月：最高温19.7度 最低5.1度六月：最高温22.5度 最低9.2度七月：最高温21.7度 最低9.9度八月：最高温20.7度 最低9.4度九月：最高温19.6度 最低温7.6度十月：最高温16.4度 最低1.4度十一月：最高温11.6度 最低-5度十二月：最高温7.7度 最低-9.12. 林芝一月：最高温11度 最低-3度二月：最高温8度 最低-2度三月：最高温12度 最低-1度四月：最高温15度 最低3度五月：最高温19度 最低5度六月：最高温21度 最低10度七月：最高温22度 最低13度八月：最高温24度 最低14度九月：最高温23度 最低温12度十月：最高温19度 最低11度十一月：最高温17度 最低8度十二月：最高温10度 最低-33.日喀则一月：最高温5.7度 最低-13.1度二月：最高温8度 最低-9.5度三月：最高温11度 最低-5.4度四月：最高温15.5度 最低-0.7度五月：最高温19.5度 最低3.4度六月：最高温22.1度 最低7.6度七月：最高温21度 最低8.7度八月：最高温19.6度 最低8.1度九月：最高温18.7度 最低温5.8度十月：最高温15.2度 最低-1.2度十一月：最高温10.7度 最低-8度十二月：最高温7度 最低-124.狮泉河一月：最高温-2度 最低-16度二月：最高温-3度 最低-17度三月：最高温-1度 最低-15度四月：最高温5度 最低-13度五月：最高温14度 最低-5度六月：最高温17度 最低-2度七月：最高温21度 最低3度八月：最高温18度 最低2度九月：最高温16度 最低温3度十月：最高温8度 最低0度十一月：最高温1度 最低-13度十二月：最高温-1度 最低-16(上述数据仅供参考，具体天气情况请在出行前观看天气预报，以事实情况为准）(1)春季（3月-5月）拉萨、昌都、日喀则等地气温大概在10－15度左右，但是昼夜温差大，晚上就只有10度以下了。早晚都比较冷，注意多带衣服，但是西藏的空气稀薄，含氧量低，带多了随身物品会很累，这个要权衡。天气总体上西北严寒干燥，一般情况下也就是去拉萨，天气还是不错的，不是很热也不是很冷，就是注意早晚温差。具体穿衣指导【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。（2）夏季（6月-8月）气候凉快，午间较热，在10—26度左右。拉萨和林芝温度差不多，纳木错就低一些了，中午在拉萨和林芝可以就穿衬衣和长裤就行了。夜晚和去纳木错穿上毛衣和外套就可以了。具体穿衣指导【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。（3）秋季（9月-11月）气候较寒冷、干燥，气温大概在4~22度左右，温差大白天有太气候温和，晚上的气温会降到零度以下，有点寒冷，建议薄衣服和厚衣服都带一点，要多喝水，并且做好皮肤的保湿工作！具体穿衣指导【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。（4）冬季（12月至来年2月）气候寒冷、异常干燥。像纳木错等很多地方已经不适合旅游，但是拉萨等还是可以的，建议带厚一点的羽绒服，多喝水注意皮肤的保养。具体穿衣指导【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类；保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：棉裤、毛裤等。【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。温馨提示一、纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服；七八月份纳木错一日游只备厚毛衣也可以的，如过夜羽绒类要温暖些；拉萨、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高景点景区，参考以上穿衣指南即可二、西藏年初到年尾，阳光强烈空气干燥，爱美人士可考虑自备帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。三、会议旅游、商务旅游等需要在正式场合出面的，可单独预备正装皮鞋类。四、行李过多不便携带或嫌麻烦的，可到拉萨后再置办保暖服。五、西藏昼夜温差大，冬季白天与夜里温差达十五度，其它季节昼夜温差十度左右，初次进藏游人需注意保暖，许多青年旅社不具备供暖条件，晚上休息多加几床被子即可，以免感冒影响旅游行程。六、拍照穿衣指南，因西藏自然景观众多，蓝天、白云、草原、沙漠、冰川、湖泊，建议可以穿些颜色鲜艳的衣服、和不同丝巾搭配，拍照效果更佳。（非专业建议，适个人喜好而定）5、入藏医药预备（一）不适合入藏人员以下是青藏铁路公司发布的《高原旅行提示》1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。6、高危孕妇女。从医学角度看，“高原”是指海拔3000 米以上的广阔地区，海拔3000 米高度就可以使大多数人在静息下出现不同程度的高原反应，而超过这个海拔高度，人的生理、生化、病理和临床方面的改变明显加剧。（二）入藏药物预备第一，红景天胶囊等增加细胞携氧功能的药物需要在进藏前2周左右开始服用，以便降低高原反应的发生率。如果有在锻炼，可以提前1周停止锻炼。第二，藏区气温较低，且进入藏区后由于氧气稀缺，人容易患感冒，各类感冒药、消炎药是必备的，可以准备一些能够快速改善感冒症状的西药（如感康、泰诺等）和消炎药品（如头孢、阿奇霉素等）。第三，为了防止沿途水土不服或食物不洁净引起的腹泻，需要准备止泻药（如易蒙停、思密达）同样的，为避免旅途中饮食不规律引起的便秘，也需要准备相应药品（如芦荟胶囊、福松）第四，对于过敏体质的朋友，应提前考虑到可能出现的过敏现象，准备一些抗过敏药（如苯海拉明、开瑞坦）第五，用于轻度外伤处理的创可贴、绷带、碘伏等也是必须品。最后，速效救心丸、丹参滴丸等用于心脑血管突发疾病急救的药品，可能不会用到，但也算有备无患。若您选择自驾车进藏，在不疲劳驾驶的前提下，还需准备一些提神的药品（如风油精、薄荷油）。第六，用于止痛的药品，例如散列通、芬必得等，在进藏后可适量服用，减缓高原反应带来的头疼，加快适应高原。特别要注意的是，一些心肺功能不太好，或者患有低血压的朋友，若要选择进藏，需在医生指导下，准备好针对自身情况的药品，并告知同行人员用法用量。6、住宿选择五星级酒店圣地天堂洲际大酒店、昌都会议中心贵宾楼、瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉900元~3000元之间(没有去过，可以到各大旅行、酒店网站预订、以具体价格为准)三四星酒店及宾馆（很多，就不一一介绍了）200元~600元之间（淡旺季价格不定，以具体时间价格为准）青旅、客栈25元·150元之间（淡旺季价格不定，旺季基本价格翻倍，以具体时间价格为准）7、餐饮及美食推荐拉萨餐种主要以藏餐和川菜为主，当然还有尼泊尔和印度餐馆。川菜的价格比内地稍高，但性价比还可以。网红餐厅玛吉阿米（据说是仓央嘉措与情人约会的餐厅）人均70~80元（个人感觉价格稍高）推荐美食：甜茶（喝的不是茶，喝的是feel）、藏式烤蘑菇、蔬菜炒面雪域餐厅（主打异域风情，环境很好）人均50·60元推荐美食：酸奶蛋糕（味道独特，重点是8点后甜品半价）、藏面(毕竟不是美食博主，也就不和美食博主抢饭吃了，其它餐厅就不做过多推荐了，大家到了西藏可以慢慢品尝、慢慢体会，仅代表个人观点。)8、拉萨市内交通状况及其它注意事项与禁忌长途汽车站拉萨室内长途汽车站主要有4个分别是北郊、西郊、东郊，当然最后一个不是如你所想南郊，还有一个是柳梧长途汽车站，具体线路及价格后面旅行章节会有详细介绍，在此不做过多解释。出租车拉萨的出租车非常多，一般在市内是不打表的，10元起步价可以一直送到地方。略远的地方之前要和司机讲好价格。游览老城区内的景点一般不用打车，步行或者乘坐三轮都很方便。自行车租辆自行车在拉萨玩还是挺方便的，一般客栈周边都会有租自行车的，当然客栈内可能也有自行车供住客骑行，我之前住的客栈还有电动车供住客骑行{当然是免费的，不过这就看你和老板的关系好坏了，最主要的还是看颜值，写到这我自己都笑了）还有就是一定要量力而行，高原骑车，怎一个酸爽了得，当然一定要看好你的小毛驴，谨防被拐跑。公交车公交车作为绿色出行的代表，是非常值得信赖的一个选择，当然也是性价比最高的出行方式，色拉寺、哲蚌寺、扎基寺等，给大家发个福利，拉萨其实有一条隐藏的旅游公交线路，坐上这辆公交基本可以到达拉萨市区所有景点——24路公交车，24路起点是色拉寺，终点是哲蚌寺，途径扎基寺，在扎基寺站下车即可，经过鲁固站，在此站下车，步行几十米即可到达大昭寺广场和八廓街，如果要去布宫，在拉百站下车即可，如果要去藏博和罗布林卡，在相应站名下车即可。（具体情况可找度娘即可，一般人我不告诉他）三轮车如果时间不是那么紧张，三轮车倒是一个不错的选择，起步价为8-10元，可讲价，坐上三轮车在市内闲逛，别有一番趣味。步行当然如果你穷的只剩时间了（在我看来这类人是最富有的），可以在拉萨街头走一走，时走时停，你在看风景，你也成了别人的风景。其它注意事项与禁忌1、拉萨海拔3650多米，一般人来到这里都会面临高原反应的考验。所以前往拉萨前可以先服用一些抗高原反应的药物，如“红景天胶囊”。刚抵达拉萨时，为避免高原反应，要尽可能少洗澡，洗头，避免感冒引发更加严重的高原反应。2.藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。3.敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。4.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。5.经筒、经轮不得逆转。6.忌讳别人用手触摸头顶。7.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。8.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。9.禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。二、进藏1入藏交通方式选择飞机：北京、广州、上海、成都、西安、重庆及各中转城市都可打飞的入藏，飞机乘坐时间短，可以有充足的休息时间，不过看不到沿途美丽的风景，落地后突然的海拔升高，会略感不适。火车：北京，上海，广州，重庆，成都，郑州，西安，兰州，西宁等地，都有到拉萨的火车，具体票价参考12306等火车订票网站，价格变化不大，主要是旺季一票难求，建议提前一个月预订，如果时间紧迫可预订好来回车票，彻底解决后顾之忧。自驾：自驾游进藏可以自由安排行程，还能随心所欲、有景即停即拍。这带来的最大好处就是你在沿途完全可以随心所欲的逗留拍照，把这一幅幅震撼心魄的画面尽收眼底。但是同样物极必反，选择自驾首先一定要对自己驾驶水平有十足的把握，其次路况要有一定了解，而且每年6·9月为西藏雨季，会发生一些自然灾害，最后就是车一定不能出太大的状况（这是证明你是不是一个合格老司机的最佳标准）。2入藏线路选择进藏一共有七条路，分别是川藏线、青藏线、唐蕃古道、滇藏线、丙察察、新藏线、中尼公路。川藏线：它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特的高山峡谷地区，走川藏线最好避开7、8、9月的雨季，最佳季节在5-6月或10月。由于穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测：夜晚的温差可达十几度、极强的紫外线随时都在摧残皮肤、难忍的高原反应。青藏线：青藏线是所有进藏公路中路况最好的一条，基本是铺装路面，有几段修路路段，路面起伏多，但无险情，小心驾驶轿车也能通过。但是由于车速比较快，小心为上，有时会有牛羊劫道，当然既不是劫财也不是劫色，慢速行驶，小心避让。唐蕃古道：唐蕃古道是我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。它起至陕西西安（即长安），途经甘肃、青海，至西藏拉萨（即逻些），全长3千余公里。（不太了解，不做过多解释）滇藏线：滇藏线一般指从昆明出发，经过古城大理，丽江，人间天堂香格里拉、德钦等地后到达芒康转入318，全程约2000多公里，10天左右的行程即可到达拉萨。丙察察：丙察察一般从大理出发，经六库、丙中洛、察瓦龙、到察隅，到察隅县基本已经进入西藏境内，可继续至然乌、林芝、雅鲁藏布大峡谷最后回拉萨，走最烂的路，看最美的景。有两个最危险的路段：漫长的悬崖烂路（江岸的路不扎实）和滚石坡地段闻风而起的大流沙。号称进藏最烂路，现阶段六库至贡山一直在修路，察瓦龙至丙中洛已修好。（这条线路不推荐，风景诚可贵，生命价更高，且行且珍惜）中尼公路：中尼公路是西藏目前唯一一条国际直通公路。它由拉萨开始经日 喀 则、定日、聂拉木、樟木,友谊桥、尼泊尔首都加德满都。中尼公路全长943公里，西藏境内829公里，此线在1965年建成通车后，每年从这条公路上旅游的游人不计其数，是西藏目前通往东南亚唯一开放的国际公路。（仅做简单介绍）新藏线：拉萨—日喀则—塔尔顷—冈仁波齐转山—普兰—科迦寺—拉昂措—札达—古格王朝—皮央东嘎—狮泉河—日土—班公措—多玛—界山大阪—死人沟—甜水海—奇台大阪—红柳滩—麻扎大阪—库地大阪—叶城，全程约2800公里。滇藏线：滇藏公路（国道214）南起滇西景洪，穿过横断山区原始森林，横跨金沙江，翻越海拔4300余米的百芒雪山和洪拉山，经西藏芒康、左贡、昌都、类乌齐至青藏界多普玛，抵甘肃兰州，西藏自治区境内803公里。西藏境内路段自下关至芒康，与川藏公路南线（318国道）相接，沙石路面，平整，晴雨均可通车。唯红拉雪山与滇西的白马雪山冬季有时雪阻。3、港澳台及外宾入藏要求和入藏函办理（一）、哪些人需要办理“入藏旅游批准函”?1、非中国公民身份证持有者－中国台湾的游客；2、非中国护照持有者－外籍护照持有者。注：海外华人若无中国护照也需办理“入藏旅游批准函”。注：现已取消港澳地区人员进藏旅游必须提供“入藏旅游批准函”的规定。港澳游客持中国特区护照、“港澳同胞回乡证”（1998年以前签发，有效期10年）或“港澳居民来往内地通行证”均可自行赴藏旅游（二）、外国人进藏旅游指南持有外国国籍的朋友进入西藏，必须办理外国人进藏许可证，并以组团的形式出游，不能自助游，全程需有当地的导游陪同。外国人去西藏，需要找西藏当地的旅行社以组团的形式进藏，由旅行社安排好住宿、线路、导游、用车等，并提供外国人旅藏确认函（入藏函）。相关的费用由旅行社提供明细的价格后，外国朋友需要提前一个月以上提供本国国籍护照和中国签证扫描件，用E-mail发给西藏当地旅行社接收，大概7个工作日旅行社会予以批复。外国友人必须持有入藏函才能购买火车票或飞机票进藏。任何通过非法或偷渡的形式进入西藏的，全部将被扣押拘留。外国人进藏说明1、持外国护照去西藏的游客需要办理入藏许可证。2、申请进藏签证的手续：外籍游客要将本国国籍护照复印件及中国签证提前一个月以上扫描件发给所报名的西藏当地旅行社，由旅行社办理进藏签证。进藏签证办理好后，旅行社会给游客一个进藏确认书，只有凭进藏确认书才能购买机票及火车票并随团旅游。 外国人在购买火车票或飞机票时，票务窗口会需要外宾出示相关的入藏许可证。（三）、台湾朋友入藏指南1、注意事项台湾同胞西藏旅行需要有组织、有计划的组团，可以是朋友和家人一起拼团。拼团的人不限制国籍和地区，可以和大陆的朋友一起拼团，但是必须是单独成团，不能自助游。台湾人进藏前需委托西藏当地专门的旅游公司办理入藏许可证。2、台湾同胞申请入藏函简要流程：（1）准备所需证件：台胞证、居民身份证、护照正反面拍照提前35天发给旅行社。（2)确定路线、行程，连同联系方式一并发给旅行社（3）团队行程确定后，由旅行社一并办理入藏函。（4）入藏函申请成功后，有旅行社发到游客手中，火车进藏只需传真、复印件即可，飞机需原件入手方可乘坐。3、 边防证办理办理边防证注意事项（1）最少4人才可以办理边防证，且4人用同一单子，行程必须完全一致。当然也可一人办理，费用较高。（2）可找当地旅行社办理100元/人左右（3）可在所在地所属街道或单位（政务服务中心）、派出所、公安局经办，建议去之前先把你计划去的景点所属区域查清楚（不耽误警察叔叔的办公时间）所属区域填写范围：林芝地区，山南地区，日喀则地区，阿里地区。4、西藏入尼泊尔签证办理在拉萨可直接到位于拉萨市罗布林卡路13号的尼泊尔领事馆办理，时间为周一至周五上午10点~12点递交签证申请，在拉萨一定要早点排队，11点之后基本没机会递交签证申请，在递交申请3天后可取会护照提示信息：a.只能是人民币现金，不设找赎。b.尼泊尔大使馆的规矩年年改月月改，一年可能改几。c.有旧护照的必须提供旧护照且一本不能少。d.必须申请人本人或通过代理递交签证申请。签证费用：15天内多次入境签证： 175元/人30天内多次入境签证： 280元/人90天内多次入境签证： 700元/人三、旅行1、西藏旅游出行方式（1）跟团游：跟团游价格相对比自由行便宜一些，也相对安全，但是遇到黑心购物团那就不好说了，其次只能玩相对固定的景点，自主性较差，住宿饮食情况不能 保证。（2）拼车旅行：由于西藏地区特殊的地理位置和环境特征，拼车成为一种大众都普遍接受的藏游方式，其时间自由，游客自主性较大，价格根据车型决定，选择性强，价格适中。但是也要选择一个靠谱的司机，否则被扔到无人区，就只能仰天长啸了。(3) 定制品质游：根据个人身体状况及个人兴趣爱好，根据客户的需求，以旅游者本人为主导进行旅游行动流程的设计。即高端旅行策划机构根据客户的特定需求，从路线、方式和服务着手为客户量身打造的具有浓郁个人专属风格的旅行，比如穿越四大无人区、神山冰川探索、徒步转山、直升机高空游及其它配套服务。（4）乘车自由行：价格相对便宜，也相对自由，但是有些站点离景区较远，少则几公里，多则几十公里，在西藏没有尝试过，如果时间充裕且有兴趣可以尝试一下。详细乘车路线如下（下述资料仅供参考，具体请详细查询）拉萨柳梧汽车站地址:堆龙德庆区站前路1号(拉萨火车站旁)柳梧汽车站是拉萨四大客运站中最新的一个，2007年建成并投入运营，该站班车主要发往昌都、云南方向。由于樟木口岸尚未恢复通行柳梧汽车站暂无通往樟木的班车。线路&价格云南——香格里拉(隔日一班) :卧铺650元人德钦(隔日一班) :卧铺608元人，昌都——昌都市(每日一班) :硬座470元人八宿县(隔日一班) :卧铺323元人，硬座315元人邦达镇(隔日一班) :卧铺358元人硬座349元人左贡县(隔日一班) :卧铺394元人，硬座384元人芒康县(隔日一班) :硬座460元人盐并(隔日一班) :卧铺563元人江达县(每三日一班) :硬座515元人日喀则——亚东县(每日一班) :硬座200元人林芝——波密县(隔日一班) ;卧铺239元人，硬座233元人注:班车信息以车站实时公布为准。拉萨东郊客运站地址:城关区江苏东路3号东郊客运站的客运班车发车方向，基本为拉萨各县区和林芝市区每日多班。另外东郊客运站还有发往桑耶寺、楚布寺、雄色寺.扎叶巴寺、甘丹寺等地的班车。线路&价格拉萨林周县:30元人墨竹工卡县:35元人堆龙德庆区:35元人曲水县: 35元人才纳乡:25元人南木乡:25元人尼木县: 60元人羊八并: 45元人当雄县:70元人林芝 巴宜区: 200元人山南 卡热乡:40元人贡嘎县:35元人江塘镇: 40元人杰德秀35元人朗杰学:40元人岗堆镇35元人扎衰县60元人拉萨汽车站(西郊客运站)地址: 城关区金珠中路1号拉萨汽车站，通常被称作“西郊客运站”，于1984年兴建，是拉萨最早的客运站。这里曾经是拉萨交通的核心，从这里发出的滚滚车轮通向西藏的各个角落，随着交通的发展，许多线路被分流到了其他车站，或被其他交通方式所代替。如今，这里只保留了山南、日喀则、那曲和米林等几条线路。线路&价格山南(每日多班) :大巴60元人，小车75元人(途经贡嘎、杰德秀、扎囊、桑耶站)日喀则(每日多班) :大巴90元人，中客125元人，小车140元人江孜(每日两班) :大巴90元/人那曲(每日多班) 大巴90元人，中客120元人，小车140元/人当雄(每日多班) :大巴50元人米林(每日一班) :大巴155元/人拉萨北郊客运站地址:城关区扎基路11号北郊客运站的班车主要发往拉萨、山南、日喀则、那曲、昌都和阿里的部分县乡均为每日发车。需要注意的是前往阿里地区和山南市洛扎县需要办理边防通行证、乘客需自行提前办理，以免耽误行程。线路 &价 格阿里阿里:652元人普兰县: 602元人札达县: 652元人拉萨普松乡55元人日喀则仁布县:60元人索金乡:90元人南木林县:90元人山南浪卡子县:55元人打隆镇:60元人多却乡: 70元人工布学乡:75元人洛扎县:110元人那曲那曲: 100元人班戈县:150元人申扎县:270元人双湖县300元人尼玛县: 300元人昌都边坝县:402元人洛隆县:490元人2、 西藏旅游线路（一般西藏旅行市内的话2~3天就可以，布宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、西藏博物馆、色拉寺等就可逛完）常规旅行线路纳木错山南羊卓雍错湖面海拔4441，从拉萨到羊湖须翻越海拔5030岗巴拉山口，终年不冻，整年均可，一天短线（主要看点刚巴拉山、羊湖）林芝 坐观百里桃花，缘定三生三世号称西藏江南，海拔3100米，3月中~4月初、9月中~11月中为最佳季节，3~4月可参加桃花节及其周边活动 3~4左右短线（主要看点；米拉山口、巴松措、鲁朗林海、比日神山等）林芝山南环线，海拔3100~4000米，除雨季7、8月后，其余时间都不错，4天（主要看点巴松措、雅鲁藏布大峡谷、尼洋河、桃花村）珠峰纳木错环线：海拔4700~5200米，9·10月最好，雨季不安定因素较多（主要看点羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营界碑、扎什伦布寺）阿里大北线无人区穿越三大圣湖、冈仁波齐、珠峰、希夏邦马峰等，避开雨季，否则不安定因素诸多。萨普神山网上资料都很少，萨普圣湖，终年不化，萨普冰川，因商业原因，不做过多介绍，具体详情详情可私信。（线路还有许多，西藏全境，川藏、新藏、滇藏、青藏、丙察察，尼泊尔均可私信）3、旅游购物问题（1）在八廓街上的物品几乎都可以砍价到半价以下（2）藏红花等藏药材最好在国营药店购买；（3）佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；（4）藏刀必须邮寄，不能飞机托运；（5）购物时嘴巴甜一点，礼貌一点，尊重都是相互的，有钱难买爷开心，店主开心了，价格自然就下来了。（6）初到拉萨不要着急买过多的东西，临走的时候再买，可减少不少的麻烦。温馨提示：购买贵重物品，切记谨慎谨慎再谨慎，不懂可以私我。4、西藏旅游的猫腻(1)景点开放时间乱安排，导游欺骗消费者场馆开放时间，以缩短工作时间。(2)一些导游团员人生地不熟，收取不需门票景点的费用(3)还有什么拉萨市内一日游之类的都是坑，市内游直接私信我，免费给攻略，没有中间商赚差价。5、如何预约布宫门票团体游客：团体报票时间为每天1:00-11:00，需提前一天在网上填报预约。散客：请携带本人身份证，于每天9:00-15:00到布达拉宫门票预约处（布宫西门），现场领取次日参观布宫的预约券。预约门票不收取任何费用温馨提示：7、8月份旺季因为大部分票被旅行社拿走，所以四条路，要么彻夜排队，要么加钱找黄牛，要么高价旅行团一日游，当然看看外景转身离开，下次再来也是不错的选择。6、拍照摄影注意事项温馨提示：拍照前一定要得到他人的允许、还有一些寺庙是不能拍照的，拍照前一定要多问管理人员。有人说到了西藏不管是不是专业的摄影师都可以拍出绝美的照片，西藏本身就是一幅绝美画作，定格每一个美的画面，你还需要知道这些注意事项：（1）尽量多带胶卷，比平时多一倍左右（2）一定要带备用电池，冰川神山极寒天气都会大大降低电池使用寿命，手机也要注意，用完抓紧收起来，否则自动关机什么的属正常情况。(3) 由于特殊的自然环境和地理情况，要避免在相机下暴晒，风沙及雨水对相机造成不必要的损伤。（4）在公共场合拍照若遇到索取财物者，应予以坚决拒绝。必备摄影器材：三脚架（必备、建议碳纤维制）遮光罩，备用电池，镜头纸，气吹，刷子，闪光灯及长连线，快门线，防尘防雨塑料袋，清洁剂，维修工具，摄影背心，黑口袋，近摄皮腔，偏振镜，引片器，胶片，三脚架，脚架袋，摄影箱，摄影包，摄影腰包。四、非常规旅行方式及其它（完结篇）1、徒步路线简介在此为您总结了西藏10条徒步路线，供徒步发烧友进行交流1、拉萨—甘丹寺（甲玛沟）—青朴—桑耶寺时间：4-5天2、冈仁波齐转山 2天3、拉萨——楚布寺——羊八井 时间：2-3天4、日喀则 嘎玛沟徒步 时间：10-15天5、下察隅（察瓦龙乡）—云南贡山（丙中洛乡） 时间：20-25天6、徒步墨脱 时间：5-7天7、山南地区洛扎县：色乡-白玛林措 时间：1-2天8、墨竹工卡县：德仲温泉-直贡替寺 时间：1天9、扎日转山 措嘎湖 时间：3-5天10、徒步纳木措 时间：7-10天2、骑行路线简介骑行西藏有11条线路新藏线、青藏线、川藏南线、川藏北线、滇藏线、唐蕃古道、丙察公路、中尼友谊公路、羌塘线、老新藏线（克里雅古道）、阿里线。驴友最爱的有3条经典线路川藏南线、滇藏线、青藏线。川藏南线：成都——雅安——泸定——康定——新都桥——理塘——巴塘——竹笆笼——芒康——左贡邦达——八宿——然乌——波密——通麦——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨全程约2140公里。滇藏线:昆明——大理——丽江——香格里拉——德钦——盐井——芒康——左贡——邦达——八宿——然乌——波密——通麦——林芝——八一——工布江达——墨竹工卡——拉萨全程约2361公里青藏线:西宁——湟源——青海湖——茶卡——格尔木——昆仑山口——唐古拉山口——安多——那曲——当雄——羊八井——堆龙德庆——拉萨。全程：1164KM3、登山要求及注意事项不想说太多，如果真的想登山，请先经过专业的训练、及专业的登山领队，遵守登山条例，莫拿生命开玩笑，且行且珍惜。希望这篇攻略可以给那些心向西藏的朋友一些建议，使你的西藏旅途更加愉快，攻略仅供参考，你所迈向的每一步都是新的攻略，有任何问题欢迎大家相互交流，随时私我。谢谢~~文旅虾：自媒体人，旅游从业者，骑行爱好者，一个流浪汉。微信公众号二维码。旅行
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