深圳广电主持人电视台天天养生?

眼睛是心灵的窗户,那么我们的眼眶就当之无愧为“窗框”。保护好眼眶,就为保护好我们心灵的窗户提供了多一重保障。本期节目,赵之心老师将给我们讲授眼袋,黑眼圈的来因,以及如何通过合理有氧运动祛除他们,还我们闪亮双眸!

血压存在问题的症状:1.手指肚鼓起 2.呈紫红色 3.手指肚发硬

心脑血管病的症状:1.眼袋大 2.上眼袋鼓起来

眼袋是高血压心脏病的先兆!

1.上眼皮鼓起 2.上眼皮变厚

所以,针对眼睛的“窗框”,男人看下,女人看上。

●运动祛眼袋,消除疾病隐患

祛眼袋方法每天有氧运动半小时(日行六千步)。

有氧运动可降低:血压、血脂、脂肪。

★【家务不等于运动】——因为动作姿势不停变换,不集中,起不到好的运动效果。而爬山,跑步可以促进血液循环。

★养膝关节:两个脚尖朝前,膝关节朝前。身高站直,往下矮10厘米,膝关节打这个弯,遏制上楼疼,下楼疼,膑骨软化,积水,长骨刺等,保持这个姿势约40分钟。若坚持不了,可改为3、5分钟一节,每做完一节休息30秒。

偶发性黑眼圈成因:1.连续几天熬夜,会出现偶发性黑眼圈。因为晚上十一点到一点,胆经排毒;一点到三点,肝经排毒;三点到五点,肾经排毒;五点到七点,大肠经排毒。若总是熬夜,人整个身体内部是脏的,就会通过黑眼圈表现出来。

2.血粘稠。对于女性,痛经的表现:腰痛,肚子痛,脾气急,脸肿,流鼻血。(年轻时手脚常冰冷的女性,要注意在平时多跺脚,有助于局部血液循环。)女性不宜多吃螃蟹,虾,贝类,甲鱼等带壳的,因为这些东西性寒。多吃羊肉等暖性食物。  对于男性,血粘稠表现:1.眼袋黑 2.嘴唇黑 3.手纹线成巧克力色。对于男人眼圈黑的情况:建议他去每天做半小时有氧运动,爬楼,爬山,跑步,快走等。

★食物养眼专家建议:多吃维生素含量高的和绿叶菜这是原则。

专家提到,眼袋可能会遗传,但可以通过运动去改变。

小编和您一样已经被这期节目深深感染,决定每天半小时有氧运动做起来,让美丽与健康同行!

假如您热爱生命、关爱身心,《天天养生》就是您不得不看的百科全书。关注健康科学、追求生活智慧,深圳卫视《天天养生》每周一至周六17:45分邀您与健康同行。 本节目视频:

2017年6月6日深圳卫视天天养生天娜主持,中医色诊第一人王鸿谟讲看耳朵知长寿。主要介绍耳朵长寿的特征,测量耳长注意要点,耳朵的六好六不好,奇穴解决脊椎问题,耳褶心征,如何按摩使耳朵生长延长我们的寿命。

2013年6月6日深圳卫视天天养生天娜主持,中医色诊第一人王鸿谟讲看耳朵知长寿。主要介绍耳朵长寿的特征,测量耳长注意要点,耳朵的六好六不好,奇穴解决脊椎问题,耳褶心征,如何按摩使耳朵生长延长我们的寿命。

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