中国地大物博不同地方的美女各具特色，而新疆更是一个美女如云的地方，娱乐圈当中的迪丽热巴以及丫丫还有古力娜扎等都来自于新疆，所以不少网友纷纷去新疆游玩，都想要看一看新疆的美女，而今天小编就给大家介绍一位来自于新疆的90后女孩，夺得了环球小姐的季军，一起来见识一下她的魅力吧！

新疆90后女孩勇夺“环球小姐”季军，身材颜值超高，魅力十足

据了解这位90后的新疆女孩名字叫做

玛依拉，她的长相很有特点，充满着浓郁的异族时尚气质，眼睛有神，鼻梁高挺，面容精致，皮肤白皙，很有自己的专属特点，让人不禁感叹新疆果然出美人！

身高172，但是体重只有96斤，不过却看上去并不是弱不禁风的，而是颇具力量感，因为她平时的时候非常注重健身训练，所以身上没有一丝多余的赘肉，都是饱满紧实的肌肉，而她也凭借着好身材获得了全球小姐的季军，而后打开了知名度，成为了一名小有名气的网红。

这位美女小姐姐非常乐观开朗，平时一有时间就会在社交平台发布自己的日常生活照片，

照片中的她都是精致甜美的，再加上凹凸有致的好身材，真可谓是令人羡慕。

随着这位小姐姐的走红，不少人对她的身材感到好奇，

都问她是如何健身运动的？而她也非常大方地分享了自己的健身秘诀，表示自己平时在健身房训练之外，哪怕是在家里也不会闲着，也会做一些比较简单的有氧运动，比如普拉提运动就是非常不错的选择。

普拉提运动是最近几年比较火爆的网红运动，娱乐圈当中的刘涛，孙俪等都是普拉提运动的忠实粉丝，长期坚持做普拉提运动，能够帮助燃脂塑形拉伸身体线条，让人更具年轻感以及好气质，还能增强身体抵抗力，延缓衰老。

接下来小编给大家分享几个简单的普拉提运动，赶快和我一起练起来吧。

坐在瑜伽球或者是家里的板凳上面，双脚踩住拉力器的脚踏，双手握住拉力器的手柄，将手柄利用手臂的力量向上提拉到身材部位置，再慢慢地放松。同时，背部一定要处于绷直的状态，才能有更好的效果。

平躺在瑜伽垫上，下身保持不动，上身做仰卧起坐的运动。拉力器可以当作辅助，去帮助我们更加轻松地完成这一动作，减去腰部赘肉，加以运动，拥有纤细小蛮腰。

这一个动作主要就是减去腿部赘肉，用来瘦大腿的运动，大腿肌肉部位来发力，利用拉力器的弹力轻松完成该动作。做动作的时候要注意上身保持不动，双腿处于绷直状态。

结语：想要漂亮瘦身，需要找到一项真正适合自己的运动并坚持下去，才能够有所收获。如果不知道自己适合什么运动，那么不妨尝试一下普拉提运动，坚持一段时间就能收获意想不到的好身材！