厦门是个让人很容易产生眷恋的城市吗?

工作压力、情感波折、生活琐碎。

当我们苦苦奋斗之时,这些细密而又庞杂的烦恼,随时都会冒出来让人暴躁,而产生负能量,肝气郁结就在此时悄然形成。

简单来说,负能量就是给身体带来不好影响的能量。

负能量有很多,比如生气。

吃多少好东西,一生气怨恨,气血就变成负能量,补到肝火上去了。我们需要旺盛的精力,而不是火爆的脾气。

跟谁生气了,马上肚子里会觉得有气,这很明显。

人们常说生气是气的鼓鼓的,不想吃东西,因为生气之后,气会聚在那里,时间长了,慢慢成形了。一切有形的东西都来自于无形。生气是无形的,但最后会变成有形的气。

气挡在这里,血就过不去,气滞血瘀,再吃什么好东西,都难消化,越吃越是毒。

生气是一种怨恨,指向别人,那么内疚则将攻击指向自己:

对一个女性最有害的东西,就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面情绪对准了自身。你可以愤怒,然后采取行动;你也可以懊悔,然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚,它们除了让女性丑陋以外,就是带来疾病。

内疚也是一种负能量,而且比生气还不如。

宽恕别人容易,宽恕自己难。自己不能解放自己,这是最难的,自己不心疼自己,别人更没办法心疼你。先宽恕自己,才能真正去宽恕别人。

容易产生负能量的人,大概是这样的状态,很容易让能量不通:

完美主义,对事情要求完美事必躬亲,控制欲强常常自己给自己压力思维上容易一根筋自尊心特别强无论什么事都看重胜负经常感到后悔很在意别人的看法容易以自我为中心

负能量,从无形能量到有形之害只要6步骤

越是想追求完美,人生似乎越不完美。对于容易产生负能量的人尤其如此。在中医看来:肝主疏泄,调理全身的气血和情绪。

肝郁的人,都是很不容易高兴,身体气血郁结在体内,阳气受阻不能正常的升发,人阳光、活力的一面就不能展现出来,正能量都被关在了体内,负能量就显得多了。

负能量越多,身体就越是处在肝郁之中。从无形的情绪导致「肝气郁结」,逐渐在体内发展为有形物「结节」,一共有6个步骤:

肝气郁结 → 肝气犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行。

当「肝气郁结」形成一定的规模时,就会影响脾胃的运化功能,即「肝气犯脾」。

肝木的性格好欺负脾土,身体平衡状态时不明显,但当脾胃弱了或者肝木强的时候,这种现象就会明显,脾土受欺负功能下降的症状会特别明显。

而脾主运化,运化水液。脾受伤了,脾失健运,则水湿内停,聚而生痰,日积月累便发展成「痰浊内生」,即最初的「肝气郁结」已经成为有形之物——痰。

痰既是病理产物,又是致病因素。 当脏腑功能失调,升降出入失常,「痰」便会与「气」相互勾结,循着经络在我们体内流窜:「结于喉结之处」,就是甲状腺结节;到了乳腺,就是乳腺结节;停在肺部,就是肺结节;还会在胃、肝、子宫等部位驻扎,形成肌瘤或肿瘤等。

所谓负能量,其实是能量没有流动起来 

生命如水流动,当有情绪,若能尽快处理,让它不滞留在身体中,便不会有上述层层递进的危害。

阳光少了,阴霾就多了。

负能量的关键原因是身体的正能量不足了,也就是阳气不足或者阳气没有表现出来,而肝气郁结的时候身体气血运动不通,这种现象会特别明显。阳气不仅是温煦、提供动力的气,也包括身体情绪的正能量。

开四关,让气和血都动起来

「开四关」,这是疏通气血、舒畅情绪的好方法。「四关四穴,即两合谷,两太冲穴是也。」——《针灸大成》四关,是医家非常推崇的治疗穴位,在临床上急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症,效果都很显著,几乎可以治疗任何气机不畅之病。

四关有多好,同事珍珍深有体会:前段时间我因为工作太多,整天处于紧张的状态,晚上焦虑得睡不着觉,好不容易睡着了也是梦到写文章、写专题、福袋。持续了一个星期这样,我感觉到自己乳房好痛,以前只是月经期会胀痛几天,而且痛感没那么明显,我意识到不对,马上去找一直帮我做乳腺疏通的朋友。

这次她上手一摸,就说:「这次的情况不太对啊,结节长大的很多,而且很硬」。她试着推拿一下,效果不好;就问:「你怕针吗,要不我给你扎针试试,最近去学习,跟一个针灸老师学了一招」。凭着我对她的信任,说:「来吧,生孩子都不怕,还怕扎针。」

她把手上合谷穴、脚上的太冲穴都扎好后,就开始用手按摩,奇迹出现了,肿块揉了十几分钟就全消了。两边的结节揉散不到一个小时,想想以前这样的肿块至少要揉一个半小时呢。

揉完拔针,右边的太冲穴流出了很多黑色的血。这位朋友说,为了巩固一下效果,让我下周再做一次,听她的又做了一次。

至今已经有一个多月没去找她按摩了,自摸已经没有结节,非常柔软,貌似还长大了点,哈哈。擅长针灸的无忌大夫,这样说:

合谷、太冲二穴相配堪称经典,两穴一阴一阳,一气一血,一脏一腑,气血阴阳同调、脏腑同调。

合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴,合谷之气在阳,禀天气自然下降,以降为顺,偏于调血中之气。

太冲属少气多血之厥阴经——肝经,太冲之气在阴,禀地气自然上升,以升为顺,偏于理气中之血。开四关后,清阳升,浊阴降,自然上下交通,气血调和,诸病自愈。

有条件的人,可以找有经验的针灸医师操作,平时多按揉这四个穴位也有不错的效果。

合谷穴,俗称「虎口」,就在双手手背的虎口处。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢,合谷穴就在肌肉的最高处。

太冲穴,顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压,找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。

太冲穴是在骨缝里边,这个穴很深,我们需要把指甲剪平,然后用掐按的方法,才能揉到这个穴。按揉时用拇指指尖用力点在穴位上,此时食指放在手或足内侧的对应位置上,相对用力,以加强点按力道,使穴区出现明显的酸胀感,甚至向四周放散。

每穴点半分钟,然后改为揉法一分钟,揉时力道稍减轻,但也要保持一定向下点压的力量。

小穴也能治大病,易发怒、抑郁、压力大时,四穴交替按揉,情绪疏解,气血畅通,能量得到流转,便也不会一直卡着自己。

当压力太多,肝郁脾虚,身体的正气也会不足,邪气就会趁虚而入。身体有八虚,是身体上的八个窝,分别是双腋、双肘、双髀和双腘。

肺心有邪,其气留于两肘(在肺则尺泽,在心则少海之次。「留」,当作「流」,下同);肝有邪,其气留于两腋(期门、渊腋等穴之次);脾有邪,其气留于两髀(脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间,故邪气留于髀跨者,为脾经之病);肾有邪,其气留于两腘(肾与膀胱为表里,其经皆出膝后阴谷、委中之间,故邪气留于两腘者,为肾经之病)。

八虚是经络由初始、升发、壮大运动的关键位置,这些位置的穴位气血充盛的同时,也是最敏感容易受外邪的地方,又因为是折叠的地方,因为气血容易淤堵不通。因此,要多拍打刺激、疏通这些位置,以调节气血的运行。

拍打方法很简单,一边看电视一边拍都行

1.手半扣状,交替拍打双腋窝,由轻至重,左右拍打两下算一次,拍打81下。

2.手半扣状交替拍打肘窝,由轻至重,左右拍打两下算一次,拍打81下。

3.手半扣状拍打双髀(大腿根),由轻至重,拍打81下。

4.半坐在椅子上,手半扣状交替拍打双腘窝(膝盖后面的窝儿),由轻至重,拍打81下。

每天拍一拍,身体会很舒服。很多时候,够不到或是想要力度更强一些,建议用拍打板,会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了,排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝,就可以这样:

柴胡疏肝散,把肝气顺一顺。

百病从气生,真的最适合用柴胡。

柴胡可以把你五脏之中滞住的寒热之气,积累的痰,身体关节里藏着的湿气都清理掉,推陈出新,让你的身体和心都重新出发。

柴胡是《神农本草经》中草部上品药,什么叫上品呢?最好的东西叫做上品。

上药一百二十种为君,主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经。

我们都知道是药三分毒,但这个上品的药,是没有毒的,它可常年吃,对身体也没有伤害。而且上品「应天」,这是说上品药和清净的天之气相感应,帮助人的「神」稳定,通达苍天清净之气。《黄帝内经》里也有「生气通天」一说,尚品耀稳定神气格局,又帮助人收顾精气,能让人「神形具备」,所以不老延年。

我们心情不好,脾胃消化不良,痰湿血瘀,都是常年积累才形成的,疏通也不是一两天就能完全疏通,所以柴胡第一个好处就是对身体毫无伤害,可以令我们「神形具备」,长期都可以用。

柴胡微苦,平、微寒,无毒。它秉承的是仲春,就是春分的天地之气所生,是少阳经的表药。

中医把人分成三阴三阳(太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴),而柴胡呢,可以把少阳层面接收到的坏东西,赶出去。

柴胡的性升而散,能把表面的邪气散掉,邪气结节散掉了,自然就不心烦了。

很多人阳气下陷,消化就不太好,胃肠中饮食积聚,腹胀反胃,大便不通,柴胡把阳气升上去,这些问题也就改善了。

我们身体里的痰都是各种邪热的结节,柴胡能除热,又能把结节散开,解表,让这些垃圾参与到周身代谢中去,所以痰多的人也是和用。而且它秉承的是春天的气,春天的生气就像风一样舒达,对大肠中的积水和有风湿的人,也特别好。

柴胡不是直接疏肝,而是作用于胆,肝胆相照,互为表里,却比很多直接疏肝的药强得多,因为胆气通利,而肝气郁结、肝脾不和、痰湿、风湿、伤寒、血瘀、气郁都能得到改善。

柴胡能发汗解表(对疏通皮肤也很好的),能解除胸闷胀痛,能镇静、镇痛,和解表里。

和解表里,是个多好的词啊。如果一个人能和解表里,身体和心都是很不容易生病的。柴胡不仅能吃,还可以煮来泡澡。长久使用,能名目益精。

柴胡作为方剂,就是著名的柴胡疏肝散:

柴胡为君药,疏肝解郁,有条达肝气的作用。香附、川芎两者为臣药,香附疏肝理气、止痛;川芎入肝经,活血行气,祛风止痛。陈皮理气行滞、白芍、养血柔肝为佐药;甘草调和诸药,为使药。

诸药相合,共奏疏肝行气、活血止痛之功。我们把它做成了泡脚方,脾胃不好的人,来不及饮茶的人,加个泡脚包,不劳脾胃,用脚来吸收,其中的有效成分。

身体有6条经络从足部引出,3条阳经分别是足阳明胃经,足太阳膀胱经和足少阳胆经。

3条阴经分别是足太阴脾经,足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。用热水泡脚,也就温煦、疏通了这6条经络。

晚上主脚,睡不好的人,睡前泡脚,引气血下行,有助于一晚好眠。微微出汗,也让身体代谢的快一些。

按揉,拍打,泡脚,都是为了疏通自己,最终不靠外力,而是自己流动起来。

有了情绪,也很快就从轻松的身体穿过。生命是慢下来,享受内在的流动,可别一不小心,变成躁动在外,滞留在内。打通自己,享受生命的美好。

1、什么叫商品混凝土?

答:根据需方要求,用水泥、水、砂、石子、外加剂及矿物掺合料等组分按一定比例,在搅拌站经计量,搅拌后出售的并采用搅拌运输车,在规定的时间内运至需方交货地点的混凝土拌合物。

答:强度等级不大于C60,坍落度不大于180mm,最大石子粒径在20~40mm,无其他要求的商品混凝土。

答:任一项指标超出通用品规定范围或有特殊要求的商品混凝土。如细石混凝土,桩基混凝土,抗渗混凝土,防冻混凝土等。

答:供需双方在合同中确定的交接混凝土地点,也就是施工工地。

答:在商品混凝土出厂前对其质量进行的检验。如取样检测坍落度,制作强度试块,目测坍落度、和易性等。

答:在交货地点由供需双方和监理一起对商品混凝土进行的检验。如检测坍落度,制作试块,目测坍落度、和易性等。

7、什么叫水泥?常用水泥有几个品种?

答:凡由硅酸盐水泥熟料,合理比例的混合材,适量石膏磨细制成的水硬性胶凝材料称为水泥。常用水泥有:硅酸盐水泥,普通硅酸盐水泥和复合水泥。硅酸盐水泥又分为P·Ⅰ和P·Ⅱ型,强度等级为52.5,62.5级。普通硅酸盐水泥分普通型和早强型,代号为P·O,强度等级为42.5、42.5R,52.5、52.5R。复合水泥代号为P·C,强度等级为32.5、32.5R、42.5、42.5R。

8、水泥复检有哪几个项目?

答:凝结时间,安定性,强度,细度(比表面积)。

9、什么叫集料?集料有几类

答:在混凝土中起骨架作用的材料叫集料(也叫骨料)。把石子叫做粗集料,把砂叫做细集料。石子又分为卵石和碎石,按石质分为石灰岩碎石、花岗岩碎石等。砂子又可分为河沙、海砂、山砂、人工机制砂等。

10、砂子按其细度模数分几类?

答:砂子按其细度模数分为粗砂(3.1~3.7)、中砂(2.3~3.0)、细砂(1.6~2.2)。

11、泵送混凝土为什么优先选用中砂?

答:因为中砂的级配合理,0.3mm以下的颗粒含量能达到15%左右,此部分颗粒在混凝土的砂浆中于泵管内紧贴管壁,摩擦阻力很小,有利于泵送。粗砂摩擦阻力大,不利于泵送。细砂的表面积大,在同等强度下多使用水泥,开裂的几率高。

12、石子的颗粒级配有几种?

答:单粒级和连续粒级。单粒级的有:10~20,16~31.5,20~40。连续粒级的有:5~10,5~16,5~25,5~31.5,5~40。

13、泵送混凝土为什么要优先采用连续粒级的石子?

答:因为在石子最大粒径相同的情况下单粒级的空隙率比连续粒级的空隙率大,大空隙率要用砂浆填充。在同条件的每立方米混凝土中骨料的表面积:使用单粒级的石子比用连续粒级石子的大,相应需要的水泥量也要多。又因为使用连续粒级石子比用单粒级石子拌制出的混凝土的流动性好,利于泵送施工。所以要优先采用连续粒级的石子。

14、好石子的质量主要有几项要求?

(1)粒径符合要求,颗粒级配为连续粒级;

(2)没有黄皮(表面粘泥)泥蛋,大泥块,大颗粒石子;

(3)针状和片状颗粒含量越少越好(泵送混凝土用石子的针片状颗粒含量不宜超过10%);

(4)页岩含量越少越好(因为页岩的强度较低,并且增加片状颗粒含量)。

15、好砂子的质量有几项要求?

(1)粒级分布符合中砂要求;

(2)粒径为中砂,大于10mm的颗粒含量较少,最多不超过10%;

(3)无泥蛋,大泥块,含泥量不超过3%;

(4)无树根,草根,烂泥,塑料袋等杂物。

答:粉煤灰是在电厂粉煤炉烟道气体中经除尘设备收集到的细粉末。

17、粉煤灰按其技术要求分为几个等级?分别适用于何处?

答:分为三个等级;I级、II级、III级;I级适用于C40及以上混凝土,II级适用于C15~C40混凝土,III级适用于水泥的掺合料。

18、泵送混凝土为什么要掺加粉煤灰?

答:因为粉煤灰的微观结构是球形颗粒,细度比水泥还细,它还具有一定的活性,把它掺到水泥中能代替部分水泥,且能增加混凝土拌合物的流动性,大大提高了泵送混凝土的可泵性,同时也提高了混凝土的后期强度和耐久性。

19、粉煤灰进厂应检验哪些项目?

答:应检验粉煤灰的细度和需水量比,关键项目是需水量比。如果细度稍有超标,需水量比达到II级要求,此灰可用,反之不可用。

20、什么叫混凝土外加剂?

答:用来改善混凝土性能的添加剂就叫混凝土外加剂。

21、减水剂与泵送剂有什么不同?

答:减水剂是在保持混凝土拌合物工作性相同的情况下减少用水量提高混凝土强度的外加剂;而泵送剂的主要原料就是减水剂,另外再掺加少量的增塑保坍成分,以利于混凝土的泵送施工。

22、混凝土外加剂有哪几种?

答:有减水剂、泵送剂、缓凝剂、速凝剂、早强剂、防冻剂、防冻泵送剂、膨胀剂、防水剂等。

23、泵送剂进厂应检验哪几个项目?

答:必须检验:减水率、凝结时间、1h坍落度经时变化量、抗压强度比。常规检测可用C30生产用理论配比试验。不能用净浆流动度代替混凝土配比检测(净浆和配比检测的结果相差太大,不利于指导生产)。

24、好泵送剂的检测状态是什么样的?

答:好泵送剂在做配比检验时,减水率不小于20%,混凝土拌合物的和易性好,砂浆包裹着石子易流动,经时坍损在50mm以内。反之:部分石子表面不粘砂浆,流动性差,经时坍损>80mm时,说明该批泵送剂品质差。

25、混凝土拌合水应采用哪几种?

应采用淡水,自来水,地下水,饮用水,再生水,搅拌站内洗车水(部分掺用)。不得使用工业废水、生活废水和海水。

26、砼这个字的含义是什么?怎么读音?

含义是人工制造的石头,代表混凝土。字典读音为tóng,也可以读hùn níng tu。

27、膨胀剂的作用是什么?

答:把膨胀剂掺入水泥中与水泥的水化物发生化学反应生成钙矾石等物质,增加了混凝土的密实性,同时体积产生微膨胀,减少了混凝土的收缩,起到了抗裂防渗的作用。

28、按混凝土的强度分为几个等级?它是如何划分的?

答:按混凝土的强度分为C10、C15、C20、C25、C30、C35、C40、C45、C50、C55、C60、C70、C80共13个等级。它的等级是根据混凝土标准试块标准养护28d的强度,每隔5MPa或10MPa分为一个等级。C为混凝土的英语单词的第一个大写字母,它表示混凝土,角注数字表示强度等级。

29、按混凝土的性能分为哪几种?

答:分为普通混凝土,高强混凝土(大于C50),抗渗混凝土,泵送混凝土,防冻混凝土,抗冻混凝土,大体积混凝土,免振捣混凝土(自流平混凝土),干硬性混凝土,高性能混凝土。

30、MPa表示什么单位,如何换算?

31、混凝土拌合物主要检测哪几项性能?

答:主要检测拌合物的和易性、坍落度、含气量,和易性由粘聚性、保水性、流动性、综合表示;

(1)粘聚性—用眼观察,做坍落度时试体向周围坍落为粘聚性好,试体向一边垮塌或部分石子外漏,表面不粘砂浆为粘聚性差。

(2)保水性—混凝土拌合物装入坍落度筒捣实后,筒底稍有稀浆或没有为保水性好若混凝土拌合物倒在铁盘上,表面有水或水泥稀浆析出说明保水性差(即为离析现象)。

(3)流动性—把拌合物堆成堆后马上向四周流淌为流动性好,反之为流动性差。

32、何为混凝土坍落度?

答:用坍落度筒放在铁盘上,装入混凝土拌合物并捣实,然后垂直提起坍落度筒,混凝土试体向下坍落,测量筒顶至试体最高点之间的距离即为坍落度。普通混凝土的坍落度在30~90mm。泵送混凝土的坍落度在100~230 mm,泵送高度越高,坍落度越大,反之越小。

33、何为混凝土的扩展度?

答:当混凝土的坍落度大于220mm时,用钢尺测量混凝土拌合物扩展后最终的最大直径和最小直径,其平均值即为扩展度。扩展度越大流淌性越好。自流平混凝土应测其扩展度。

34、混凝土拌合物的离析是什么样子的?

答:如果发现混凝土拌合物的集堆边缘有水泥稀浆流出。过几分钟后砂石下沉,形成抓底现象就是混凝土拌合物的离析现象。出现离析是混凝土和易性不好的表现,在泵送时容易堵管,并且会降低混凝土的强度。出现离析现象的常见原因是泵送剂掺量过大所造成,可减少掺量0.2%再试。

35、有时混凝土拌合物会出现部分石子不粘砂浆,或者像豆腐渣一样不粘乎是什么原因?

答:出现部分石子不粘砂浆是因为泵送剂掺加的增粘成分较少所致。出现豆腐渣状态是因为泵送剂与水泥中的某种成分不适应所产生的结果。

答:边长为150mm×150mm×150mm的试块为标准试块。边长为100mm×100mm×100mm的试块为非标准试块,其抗压后的结果要乘以0.95的换算系数换算成标准试块强度。

37、混凝土试模的质量应怎样检查?

答:用游标卡尺测量试模的长宽高,允许误差≤0.5mm。用卡尺背和0.02~1mm的不锈钢塞尺配合测量四个内侧面的平整度,允许误差≤0.05㎜(标准方法是卡100mm长);如果检测150mm×150mm×150mm的试模时,最好沿内侧面的对角线全长卡住,再用塞尺测量平整度,允许误差<0.13mm,此种方法要比标准方法更精确;当用标准方法检测150mm×150mm×150mm的试模达到合格时,有可能制作出的试块侧面平整度不合格。如果没有塞尺,也可用刮胡子刀片,只要刀片塞不进卡尺与试模内侧面所形成的缝隙为合格。用标准角度尺测量各相邻面的角度,允许误差≤0.3°;也可采用标准绘图三角板从内侧卡紧两个相邻面的一侧,用塞尺测量三角板与另一侧面端部的缝隙,允许误差<0.5mm(100mm×100mm×100mm)、<0.8mm(150mm×150mm×150mm)。当前市场上销售的150mm×150mm×150mm的铸铁试模大多数是侧面凹心,而150mm×150mm×150mm的塑料试模大多数是侧面凸心;因此在购买前要仔细检查侧面平整度。

38、怎么样才算标准养护?

答:把成型的混凝土试块放入温度为20±2℃,湿度大于95%的环境中养护即为标准养护。

39、何为同条件养护?

答:把成型的混凝土试块养护条件与施工现场构件采用的养护条件相同即称为同条件养护。

40、混凝土常用的养护龄期有几个?

答:3d、7d、14d、28d、60d、90d。但国家标准评定混凝土强度合格与否是以标养28d的标准试块强度为准;当施工大体积混凝土时,可以在“施工组织设计”中注明要采用的60d或90d强度作为评定依据。

41、何为混凝土的抗压强度?

答:采用标准方法制作、养护、试压而得到的单位面积上所能承受的破坏荷载称为混凝土的抗压强度,单位为MPa。

42、何为混凝土的抗折强度?

答:采用150mm×150mm×550mm试块经标准养护后在抗折夹具上折断而得到的强度称为抗折强度,单位为MPa。中高级公路的路面要求检测混凝土的抗折强度。

43、混凝土的抗渗性指的是什么?

答:是指混凝土自身抵抗压力水渗入内部的性能。地下室和蓄水池都要求具有良好的抗渗性能。

44、抗渗混凝土常用的抗渗等级有几个?

答:常用的抗渗等级有4个:即S6,S8,S10,S12(老表示法)或P6,P8,P10,P12(新表示法),S是“渗”字拼音的第一个大写字母,P是英语单词“抗渗”的第一个大写字母。

45、混凝土的抗冻性是指什么?

答:是指混凝土抵抗反复冻融的能力。抗冻等级为F100,F150,F200,F表示抗冻,角注数字表示混凝土在-15℃至室温这样反复冻融的循环次数。

46、混凝土的抗冻性与防冻性有何区别?

答:混凝土的抗冻性是指混凝土达到设计强度后抵抗反复冻融的能力,而混凝土的防冻性是指混凝土拌合物在凝结硬化过程中防止遭受低温冻害的能力。

47、何为混凝土的耐久性?

答:是指混凝土抵抗风化、渗水和有害物质侵蚀的持续能力。此能力越强,耐久性越好。

48、为什么要把顾客当成上帝?

答:因为顾客为商品混凝土企业创造了生产条件,只有把他们当成上帝,我们才会有更多的生产任务,才会从他们那里挣到更多的钱。顾客就相当于我们的财神爷。

答:首先要以文明礼貌的言行对待顾客,先说您好再问话,语气和善不粗鲁,语言文明不说慌;能干则干立即干,不当懒汉不拖延;合理要求要满足,暂时不能要婉拒。

50、泵送混凝土在开始时为什么不能发车过多?

答:因为工地上的情况千差万别,有的可能还没验完钢筋,也可能没准备就绪。即使无上述问题,也还存在泵送混凝土是否好泵的问题。一开始先发一车,过15~20min再发一车。等到第一车到工地时先了解工地的情况。若一切顺利,泵送正常可连续发车;若工地没准备就绪则不发车;若泵送混凝土性能差,不易泵送,则马上通知试验室主任,调整配比后再发车。

51、调度员应注意做好哪几项工作?

答:(A)签发任务单,合理组织生产

(B)合理调度车辆,做到工地不压车,不断档,连续生产;

(C)开好运输单:配合比编号、重量比和出厂坍落度与试验室所出的资料相一致。

52、调度员接到任务计划时应问明那些事项?

答:当需方采购员打来电话报计划时,应问明如下事项:施工单位、工程名称、浇筑部位、交货坍落度、混凝土强度等级,计划方量、入模方式、浇筑速度(分钟/车),联系人电话号码,有何特殊要求,如用泵车(泵车到工地时间)计划混凝土到工地时间等。

53、如遇到有的工地在确定方量时没估准,最后剩了部分混凝土怎么办?

答:立即拉回搅拌站先过磅确定方量,根据当前的生产任务进行调整,具体调整方法请示试验室主任。

54、有个别工地当混凝土到了工地出现特殊情况不能浇筑时该怎么办?

答:可联系本公司各站是否有同等级同类型的生产任务,如有,令该驾驶员开往此站换领运输单后再发往工地。如没有同等级同类型的工地,立即通知试验室主任把该车混凝土调成有任务的等级类型混凝土。

答:生产控制员在生产过程中要注意用水量的变化,当用水量比所用的生产配合比设定用水量少用10kg及以上时,即应把少用的水量加到砂上。调度员应做到每生产40m3以上的工地要抽查混凝土的出厂表观密度(容重),若与设计值相差±10kg/m3以上时,应通知控制室查找原因,也可能是有的配料秤失准,要立即校验。

56、有的工地反映混凝土亏方怎么办?

答:要立即通知生产经理和试验室主任查找原因。一是要先查看微机生产记录是否存在负偏差过大,是否存在只减水而没加砂;二是要到浇筑部位察看是否有涨模现象、现浇板超厚现象或撒落浪费现象;三是要详细核算计划方量是否有误。

57、料场出现砂子有粗有细应怎么上料?

答:如果用一个料仓上料,上一铲粗砂再上一铲细砂间隔上料,如果用两个料仓上料,一个装粗砂,另一个装细砂。

58、料场出现石子粒径差别较大时应如何上料?

答:采用两个石子仓上料,一个装较大粒径的石子,另一个装较小粒径的石子。

59、正在生产混凝土时,料场里卸了一车湿砂该怎么办?

答:立即把它铲到一边,严禁把刚拉来的湿砂上到砂仓内。应继续上正在使用的砂子。

60、下大雨后料场积水该怎样上料?

答:把料铲高出水面以上铲料,严禁把水铲入料斗内装入料仓。

61、每个生产配合比为什么有三行,应如何使用?

答:第一行为理论配合比(即砂石含水率均为零)有些站使用。第二行为干天所使用的生产配合比。第三行为下雨天和雨后所使用的配合比。

62、用于路面或桩基配合比能用于其他部位吗?

答:不能。因为路面或桩基配合比是针对其技术要求专门设计的,不适用于其他部位。

63、为什么要限制最大用水量?

答:因为当天气很干燥时,砂的含水率可能小于4%,这时每立方米混凝土的最大用水量可按干天生产用水量增加10kg使用,如果还达不到坍落度要求时,有可能是泵送剂减水率过小所致,这时应增加泵送剂掺量0.1%~0.2%。绝不能为了达到坍落度要求而一味地增加用水量。

64、在什么情况下要使用窄墙配合比?

答:当遇到剪力墙结构的工程在浇筑剪力墙或墙梁板一起浇筑时应使用窄墙配合比。因为剪力墙比较窄(多为200mm厚),减去四层墙筋和三根梁筋,钢筋间净距大约在3~100px,混凝土稍干就不易浇灌,窄墙配合比增加了部分细石颗粒,便于浇灌。

65、为什么要优先采用掺矿粉配合比?

答:因为在混凝土中掺入适量的矿粉对混凝土的性能影响不大,可等量代替水泥,降低生产成本。内掺20%~25%较好,掺量过大会造成缓凝,并增加混凝土的收缩。在冬期施工时最好少掺或不掺。

66、生产控制员对于调整混凝土用水量有什么规定?

答:允许按生产配合比用水量增加5kg,减少生产用水量不限(只要能保证混凝土出厂坍落度符合工地要求)。当上调用水量超过5kg时必须报经试验室主任同意。

67、观察搅拌电流能预测混凝土拌合物的干稀程度吗?

答:能预测。因为拌合物越干,搅拌电流越大;拌合物越稀,搅拌电流越小。控制员一定要注意观察记录每台搅拌机的搅拌电流,确定一个合适的坍落度所对应的搅拌电流区间。当电流小于该区间时应减少用水量;当电流大于该区间时应增加用水量。在电流过大过小时都应上罐车目测混凝土坍落度,不符合时再进行调整至合格。

68、在雨季生产前应注意做好哪几项工作?

答:(1)先要到料场目测砂、石的含水率,确定采用哪行配合比。

(2)上料前先空运行皮带十几秒钟,排除皮带上的积水。再根据任务单要求确认开盘配合比和用水量。在卸料前一定要确认驾驶员已经进行了反转罐筒排水,特别在雨后装车前必须令其排水,然后再向罐筒内卸料。打铃后10s内要确认一下该车是否出站,防止装错车。

69、控制员应做好哪几项记录?

答:(1)生产运行记录;

(2)配合比调整记录(记录对配合比所做的变更);

(3)标识移置记录(原材料更换了型号、品种和更换仓号等)。

70、向电脑内输入配合比时要不要校核?

答:必须校核,一人输入,另一人校核,防止万一出错。有的站曾发生水泥量输错了;也有的把矿粉当作水泥用,还有的把粉煤灰当作水泥使用,导致工程返工。

71、清理主机内部时应做好哪几项工作?

(1)切断三级电源,用个人锁锁上电源配电箱,自带钥匙。

(2)穿好工作服,带上手套,脚穿厚底鞋,头戴安全帽。

(3)携带风镐进入主机内,照明灯具要有防护网。该两项用电器电缆必须有漏电保护装置。另设一个同事看护并协助清理。以此杜绝随意合闸,绞伤人员的事故发生。

72、泵车、罐车驾驶员应树立什么样的质量意识?

答:首先要树立商品混凝土的出厂质量有我一份责任的意识,坚决摒弃那种“我只管运输、泵送,混凝土的质量好坏与我一点关系也没有”的狭隘思想。主动检查交货质量,随时调整坍落度过小的混凝土拌合物。

73、混凝土运输车为什么要在装料前反转罐体排净污水?

答:因为曾经有些车辆洗完车后没有排净水而导致出厂混凝土太稀不能使用,也有的是下完雨后没有排雨水就装车,致使工地退料。因为我们生产的混凝土是符合工地要求的,如果罐筒内存有额外的水,肯定会导致混凝土太稀而报废。所以,为了防止出现上述事故,公司规定每台车装料前必须反转罐体检查是否有水,有水立即放净,无水再装料。

74、罐车在装料后为什么要慢速转动?

答:要求罐筒在运输途中保持2~4r/min的慢速转动。如果停转,会导致混凝土发生离析,造成筒内搅拌叶角处凝集混凝土。

75、罐车驾驶员在到达交货地点前,必须进行哪项检查?

答:必须停车爬到装料漏斗处观察拌合物的坍落度大小,如果坍落度过小,则应按“泵送剂掺加使用方法”掺入适量的泵送剂调整至符合需方要求。若拌合物过稀,则应马上返回站内调整。

76、为什么不允许任何人随意向混凝土拌合物内加水?

答:因为出厂的混凝土中各种材料所占的比例都已经固定,若因坍落度过小而向拌合物加水,致使水胶比变大,而混凝土的强度又与水胶比成反比,水胶比越大,强度越低。因此严禁向混凝土内加水。可以用加入适量泵送剂的方法调稀混凝土拌合物,这是国家标准《预拌混凝土》GB/T14902—2003允许的。

77、为什么要在卸料前快速旋转拌筒?

答:因为只有快速旋转拌筒才能起到拌合作用。公司规定驾驶员在卸料前先中、高速旋转拌筒20~30s,使混凝土拌合物拌合均匀后再卸料。

78、为什么要对混凝土拌合物的卸料时间做出限定?

答:因为混凝土拌合物自从生产加水起,水泥与水就开始发生水化作用,如果浇筑时间过长,混凝土中已产生的水化物就失去凝结作用而使混凝土强度降低。因此,标准规定:在夏季,到工地卸料时间不宜大于1h,春秋季不宜大于1.5h,冬季不宜大于2h。

79、在泵送混凝土前,为什么必须使混凝土拌合物保持在泵斗内高度标志线以上?

答:因为泵斗内拌合物过少时,活塞运动抽吸拌合物时容易吸入空气,空气吸入后就形成空气锁,使管内拌合物无力前行。因此,要连续均匀的向泵斗中卸料,并与泵送速度一致。泵车操作员在开泵前一定要先看一眼泵斗内的拌合物是否超过泵斗高度的2/3,不足时先不要开泵。

80、驾驶员上车看料时为什么不能把头伸进罐口内?

答:因为那样很容易受到伤害,某公司驾驶员把头伸的过低被旋转的罐口切掉了脑袋。

81、预拌混凝土的凝结时间大约有多长?

答:一般初凝时间为8~12h(气温高时为4~6h)。终凝时间为12~16h(高温时5~7h)。在秋冬或冬春换季时有可能终凝时间在18~24h之间。若超过此限,则属于混凝土缓凝,应立即调整配合比或通知外加剂厂减少缓凝组分。

82、何为混凝土的初凝和终凝?

答:混凝土拌合物中的砂浆开始失去塑性定为初凝,此时不易确定。混凝土拌合物中的砂浆完全失去塑性,即用手指用力摁压砂浆表面不留印痕时为终凝。

83、何为混凝土的缓凝?是什么原因?

答:当混凝土拌合物浇筑24h后还不终凝即为缓凝。缓凝时是由于泵送剂内所掺加的缓凝成分过量所导致的。也有时产生在温度骤降以后,本来用于常温是合适的,而天气温度骤降5~10℃时,就肯定延长凝结时间,出现缓凝现象。

84、何为大体积混凝土?

答:当混凝土结构物实体最小尺寸≥1m,或预计会因水泥水化热引起混凝土内外温差过大(大于25℃)而导致裂缝的混凝土称为大体积混凝土。

85、大体积混凝土应注意哪些问题?

答:(1)在保证强度的情况下尽量少用水泥,多掺优质粉煤灰或矿粉。

(2)采用缓凝型泵送剂,延长混凝土终凝时间,降低温度峰值。控制混凝土构件中心与表面的温度差在25℃以内,若超过时表面要覆盖保温材料保温。侧模不可拆除过早,必须待构件内表温差小于20℃后方可拆模。当大体积混凝土长度超过50m,而又不掺膨胀剂,施工期又处于日平均温度在20℃及以上时,垫层底部必须平整;如果垫层较厚,底部有较多的岩石嵌入垫层时,应在垫层上铺设柔性滑动层,使大体积混凝土在硬化收缩时能有少量的位移,防止中部产生裂缝。采用60d或90d龄期抗压强度作为评定混凝土是否合格的依据。

86、为什么在泵送混凝土前要先泵水,再泵水泥砂浆润管?

答:因为管壁干燥,容易把水分吸于管壁而使砂浆变干而堵管。如果用水润管后直接泵混凝土,也会因混凝土拌合物中的水泥浆会被管壁粘结使管前段的拌合物变成砂和石子而增大管内阻力导致堵管。

87、泵送砂浆前为什么不能把管口插入模板内?

答:因为泵润管砂浆时最先泵出的砂浆与水混合太稀,强度很低,不得泵入模板内。有时在洗泵管时没有排净砂子,在下次泵砂浆时就先把清水砂泵出(已在有些搅拌站发生过此种事故,把清水砂打入梁、墙内)。因此,必须看到泵管口处泵出较好的砂浆时才能把管口移入模板内。

88、为什么在泵润管砂浆时要分散布料?

答:因为润管砂浆的强度偏低,如集中泵于一处,容易造成该处构件的混凝土强度达不到设计要求。

89、在春季预防混凝土现浇板产生裂缝的最好方法是什么?

答:最好方法是:浇筑一段板面后,用振捣器振实混凝土,用木搓板搓平板面,然后自前向后随抹随苫塑料薄膜,在接头或收尾处用抹子把薄膜与混凝土压实,做到粘结牢靠,防止被风刮起。如在混凝土终凝时急需放线时,应用裁纸刀沿标杆把妨碍放线的部位裁掉,不要全部揭起。

90、为什么在混凝土刚终凝后不得在其上吊放重物?

答:因为混凝土刚终凝,强度很低。如果这时吊放钢筋等重物,在放到板上的瞬间会产生冲击力,重力加冲击力会使板产生较大的变形,出现裂缝。吊放重物必须在混凝土终凝后24h或混凝土的强度达到1.2MPa以上时方可进行。如果急着赶工期,可增大模板支撑刚度,减小模板在承载时的变形。并且吊重物时尽量放在小开间上,有剪力墙处要沿墙放置。

答:当日平均气温连续五天低于5℃,最低气温低于0℃时即进入冬期施工。

92、在冬期施工时,我们应采取那些措施?

答:应采取以下措施:(寒冷地区)对水箱、水池、外加剂罐要采取保温覆盖措施;对钢制砂石料仓应进行封闭保温;当最低温度低于-5℃时,在生产结束时把砂仓内的剩余砂子传出仓外,防止冻结。在每天上料前要把已冻结的砂块铲至一边堆放,然后使用未冻结的砂。外加剂采用防冻泵送型。出厂混凝土拌合物温度不低于6℃。运输车罐筒可用棉毡包裹。

答:工程的长度超过45m时,为了预防结构裂缝而在结构物中部梁板上预先留出1m宽不浇筑混凝土,待主体完成后再浇筑的预留带。

94、后浇带应在什么时候浇筑?

答:应在主体完成或接近完成,并且待环境平均温度低于10℃时进行。因为主体完成后该发生的沉降和收缩基本完成,气温低于10℃的时间大约在11月至下年3月期间,这时期的混凝土结构物处于收缩状态。在这样的时机下浇筑后浇带不容易再裂缝。否则,结果相反。

95、什么叫回弹检测?

答:用回弹仪对混凝土结构物表面进行弹击,弹击后仪器内的弹击锤回跳带动示值滑块运动。根据示值滑块上的刻度线读取回弹值。每一处(测区)弹击16点,去掉3个最大值和3个最小值,取剩余10个的平均值作为该测区的回弹值,再测出结构物的碳化深度值;用该测区回弹值和碳化深度值查“测区混凝土强度换算表”,确定该测区混凝土的强度值。

答:混凝土表层中的氢氧化钙与空气中的二氧化碳发生反应生成碳酸钙的过程称为碳化。碳化深度是在混凝土表面钻一个小孔,喷上酒精酚酞试液,未碳化的变成红色,已碳化的不变色,用碳化深度仪量出已碳化的深度。

97、什么叫钻芯检测?

答:用混凝土钻芯机(钻头为空心,内径为100 mm、89mm、75mm)在构件上钻取芯样,切割后磨平受压面,在压力试验机上压出破坏荷载,换算出混凝土强度。

98、什么情况下采用钻芯检测?

答:当不宜用回弹法检测时可用钻芯法检测。

99、梁上或墙顶上的现浇板容易出现裂缝是什么原因?

答:主要原因有三方面:

(1)梁或墙上板的表面受到拉应力,设计的负筋(八字筋)量不足。

(2)配筋量充足,而在施工时被浇筑混凝土的人员把负筋踩至板的中下部,发挥不出抵抗板上的拉力作用。

(3)有些个人盖的平房,现浇板厚度小于设计规范要求或混凝土强度过低所致。

100、用拖泵往深基坑里泵送混凝土时容易堵管是什么原因?应采取什么措施?

答:当深基坑深度超过5m时,从地面至坑底的斜管段内的混凝土拌合物受到较大的向下的引力,使拌合物下移,其中的气体向上至拐弯部分而形成气堵。可在斜管段下端几米处设置180°弯管即可解决堵管问题;也可在下弯管的上端设置排气阀,也能解决堵管问题。

来源:混凝土与水泥制品网

全篇干货,48条缺爱表现!!!看完照着做,保证收获满满!!!本人缺爱了几十年,终于33岁醒悟,一起来看看我的缺爱血泪史。

1、缺爱的人都有哪些表现?我的缺爱血泪史

2、缺爱如何自救?如何给自己补充爱?

1、缺爱的人都有哪些表现?我的缺爱血泪史

1、表面上最不需要爱!!

我真的怕自己去爱,怕被爱,怕在爱里面被抛弃,表面上看起来我好像一个一点都不缺爱的花孔雀。 2、表面上看起来不需要被关注

我经常默默的躲在角落里,宁可淹没在无声无息的人海中,也不愿意突兀的出现,这样可以更加好的维护自己的安全感。 3、越缺爱越虚伪

内心越缺爱,我就表现越封闭;内心越缺爱,我就越会伪装自己;内心越缺爱就越,我就越要让别人看不出自己是缺爱的。

4、思想比同龄人更加早熟,看似很懂事,很容易站在别人的角度考虑更多

我曾经经历过无数的不公平的待遇,所以非常怕这个世界排斥我,孤立我,所以每一次我都抢先站在别人的角度去思考,甚至去讨好对方,以便对方不要率先抛弃我。 5、经常表现出无所谓

其实哪有真的无所谓,心里其实很在乎,但是表面上却装作无所谓,其根源就是内心的不自信,觉得自己过于无助,为了不让别人看到我的弱势,表面上表现出懒得搭理。

6、有意无意地不由自主地讨好别人

有的时候我对于自己缺爱的讨好,自己都难以发觉。很多时候,我的讨好并不是表面上的卑躬屈膝而是一种隐形的,比如说:我会默默地记下别人的爱好,不经意间的迎合对方。或者在头脑里思考很久应该如何夸赞对方,急切的寻找一个适当的时机说出来。

我对于朋友来说是一个有情有义的好朋友。其实我经常都意识到自己非常容易被一些很小的事情所打动,我有多么不看重现实,我就有多么看重情绪价值。把情绪价值过于高看,导致于我在很多事情上很容易感情用事,我看过很多一些缺爱的和我一样的小伙伴,很容易沉浸在渣男掏心掏肺的甜言蜜语当中,而忽略了一个笨手笨脚的直男默默无闻的付出。

8、别人否定我,我都会怀疑自己的存在价值

在日常的交际和工作范围当中,我非常怕自己提出的一些观点,同时别人提出相反的意见,提出缺点,对于我来说就是一种明显的拒绝,虽然我表面上不敢反抗,其实心里要难受很久很久,而且把对方视为敌人。我太需要别人对我的认可,当我得知不被认可的时候,简直如同五雷轰顶。

9、有意无意地总喜欢讲述自己的过往

我似乎总喜欢和朋友说我过往多么幸福,意思就是证明自己不是一个没人要的可怜虫。

10、酷酷的外表之下隐藏着强烈的不自信

为了表示自己不缺爱,我经常穿着一些酷酷的服装,并且不认识我的陌生人第一眼见到我都会觉得我比较酷,和我相处久了大家都会说我是一个外刚内柔的人。每次别人对我好一点,我就会感觉收受不起,别人请我吃顿饭,我立刻要回请别人;别人送了我一样礼物,我立刻就会想着送一件更贵的东西还给他,总之在我内心深处总有一个固定的思维改变不了,那就是我不配得到爱。

宁可错过也绝对不倒贴!!!我认为只要是主动就是代表着自己的掉价,没有价值,无论在感情还是工作上面,我都非常被动,错失了很多好的机会,只要对方不主动,那么关系说完就完,而且很难让自己低头,认为低头是一件非常可耻的事情,越缺爱,内心就越没有力量。

大家都认为缺爱的人看起来应该脆弱的像小鸟一样,其实正好相反。我看起来就像一个满身长刺的刺猬,在同龄人面前,我看起来非常的努力,因为我总觉得自己是不被爱的,只有更强大更优秀,才配得到一点点的爱,所以看起来比身边的人都要努力很多,其实核心点就是怕对方离开自己而已。

13、在情感上很容易依赖他人

在物质上喜欢主动付出,生怕占别人便宜,而让别人觉得自己没有价值,但在精神上正好相反,比如谁做了一个小动作感动了,我内心就会对他的这点好非常的依赖

14、在感情上很容易疑神疑鬼患得患失

在感情上控制不住的疑神疑鬼对方,只要这两天对我比较冷淡,我就会怀疑他是不是出轨了,是不是不爱我了,然后就会用多种方法去,不断地试探对方。我知道,自己活得很累,但是我控制不住自己。

15、非常容易产生内疚

只要别人稍微对我好一点,我就感觉到不好意思,对不起别人,觉得对方给我的太多了。

但其实内心非常的想要,但又怕接受,而且内心想要这个想法是绝对不能让别人知道的。

16、永远都在情绪当中受困

比如说,我在工作当中需要完成一件事情,我非常容易受到工作当中合作者对我的态度的影响,如果他们对我的态度很好,我就非常容易完成工作,假如他们对我的态度不好,就会让我非常不开心,从而影响到工作的进度。也就是说,在普通人眼中一件容易想得开的事情,在我的眼里就像一个巨大的压力,甚至是一个死结。

17、面对未来非常恐惧

经常对未来感觉到非常恐惧,比如说早晨起来一睁开眼睛就感觉到压力非常大,其实也没有发生什么事情,但就是感觉到新的一天又来了,又要去面对了,很累,而这个累不仅仅是身体上的累,而是心累。非常容易对未来消极迷茫,而且对感情和事业都有很深的恐惧。

18、很容易没有了自己的立场

在做事情的过程当中,非常容易被对方付出的感情所打动。只要对方态度很好,对我非常关注和尊重,动动嘴皮子就可以轻易赢得我的信任,甚至我愿意为这些虚无缥缈的价值赴汤蹈火在所不惜。

19、很难相信,一旦相信别人之后就会掏心掏肺

我是一个很难相信别人的人,因为我怕受到伤害,所以我总是紧紧的包裹着自己,显得很小心谨慎,但是经过一段时间,一旦对方赢得了我的信任,我就会放下所有的防备,恨不得把自己所有的一切都告知给对方,全心全意的为对方肝脑涂地。

20、表面和内心有着极度的反差

表面上我看起来坚韧无比,而且大大咧咧,似乎都不需要别人的帮助,也不在意旁人的看法,其实心里比谁都明白,自己心中满是伤疤,每次被别人触犯的时候都只能默默的在角落里舔着自己的伤口,

21、永远在改变自己的道路上

这一点咋听起来像一个励志型的鸡汤,其实就是对自我缺点的强烈不接纳,因为无法接受自己的缺点,就认为自己始终是不完美的,是糟糕的,是让自己厌恶的,所以永远都在学习,永远都在想着要改变自己,对自己永远都不满意,永远都讨厌此刻的自己。可是心里却永远在幻想有一个能够完全接受自己的白马王子出现。

22、永远都是一个人死撑,强大又孤单

不敢麻烦别人,不想麻烦别人,怕别人嫌弃自己,总想一个人把所有的事情都做好。

23、即便遇见真爱也怀疑不长久

被人表白,总觉得对方是口是心非。被人喜欢,也觉得是别人看走了眼。

24、生怕自己做错事情

因为缺爱,就会觉得只要做错的事情,自己就会被众人嫌弃,被别人不原谅,所以非常怕自己做错事情,或者说错话,很在意别人的眼光。

25、很容易删除对话框

平时和比较重要的人发信息聊天,假如对方一直没有回复自己,我就会删了那个对话框,因为只要看到那个对话框,就好像看到了自己的卑微和讨好。

26、总是提前一步先退出

删除对话框的是我,提出分手的是我,和对方绝交的是我,不联系的人是我。夜里抱头痛哭的也是我。表面上看起来风轻云淡,其实天知道自己心里有多爱,爱了多久。

27、经常感觉自己不应该存在在这个世界上

时常疑惑活在这个世界上的意义,不知道自己存在在这个世界上的价值是什么?

28、在朋友面前和自己独处是两个不同的人

因为害怕朋友说自己负面,所以在朋友面前,我总是显得活泼开朗积极热情,但其实一个人相处的时候会非常的安静,甚至很抑郁很孤独。

29、很怕别人对我的付出

怕别人对自己付出的东西,自己还不起,心里一直过意不去。

撒娇这项技术活已经练习过千百次了,但是无论如何都学不进去,因为总觉得在撒娇的时候就表现出自己的脆弱了,自己都不敢正视和面对自己的脆弱,觉得非常尴尬。

31、很害怕自己与别人不一致

因为自己和别人不一致,就意味着自己是另类,有可能遭到排挤和孤立,这是一件很恐怖的事情,所以经常在工作中生活当中,我尽量去附和别人,其实自己一点都不开心。 32、容易暴饮暴食

其实缺爱的人是非常容易暴饮暴食的,因为没有安全感,暴饮暴食能够塞满自己的整个胃,让自己处于一个饱足的状态,这样就可以用胀胀的胃来抵御不安全感的感觉。从小到大,我都喜欢暴饮暴食,所以喊了几十年的减肥,从来没有一次成功过。

33、把爱情看得过于重

从小到大,我头脑里充满了对爱情的幻想,每天睡觉之前都要幻想一遍美好的爱情故事,认为如果人这辈子没有得到美好的爱情,还不如死了算了。

34、很容易被成熟睿智比自己年龄大的异性打动

不知道为什么就是不喜欢同龄人或比自己小的人,总喜欢比自己大很多的人,感觉从他们身上才能够获得真正的安全感。

35、所有的努力都是为了拼了命想证明自己

拼命的做美容,生怕自己丑,拼命的工作生怕自己没有价值,拼命的赚钱生怕自己穷,拼命地改变自己生怕别人嫌弃自己,一旦闲下来,就会觉得自己没有了创造价值,非常痛苦。

36、有钱花也感觉不到花钱的乐趣

花钱没有值得感,每一次给自己花钱的时候,总觉得很心疼。给别人花钱,给身边的人花钱,给父母孩子花钱就很舍得。

37、非常喜欢重复的刷存在感

所有的拼命努力,只为了得到大家的认可,只要得到了那个认可自己愿意赴汤蹈火在所不惜。

38、经常毫无理由的怨恨自己

稍微做错了一点小事,就会大骂自己是个猪头、是个傻X,不能原谅自己的无知和错误。

39、对于某件东西强烈的上瘾

我喜欢不断地购买各种衣服,存起来存了10大箱,而且特别喜欢囤积超市里面打折的便宜的东西,其实很多东西根本就用不上,但是只要存放在那里,自己就有一种说不出的安全感。

40、非常渴望有人理解自己的心

总是感觉到很多孤独,总是觉得这个世界上没有人能够理解,总是想把自己的心抛给到一个愿意了解自己的人那里,但却总是找不到那个人。

41、很容易拥有强烈的嫉妒感

其实我是一个非常容易嫉妒,别人的人当看到别人比我过得好的时候心里特别酸楚。但又非常害怕,跟别人竞争和比较,因为总是弱势的那一方。

42、总是寻求更为刺激的作品

比如说,看电视剧,看电影,都喜欢比较刺激的场景,因为平时龟缩在自己的躯壳当中,不敢表达的东西在这些作品当中可以被表达出来。

43、内心总会自爱自怜

小的时候,觉得自己爸妈不够有背景,长大之后,觉得自己不够好看、不够有能力、没有钱。总之,无论年龄哪个阶段,总觉得活得没有意义、没有支持感、没有港湾,甚至不知道什么是真正的爱。

44、在亲密关系里面非常笨拙

特别是在亲密关系当中出了问题,也不知道该如何处理,总是很笨拙地取悦、讨好对方或者情绪崩溃的发泄。

45、非常执着于自己的每一个优点

比如说,外貌身材或者某项技能,好像失去了这些,就一切都没有意义了一样。

46、轻易的被鸡汤激励,又轻易的被自我打败

突然有一天看到那篇鸡汤,发誓自己一定要减肥,减了一个星期之后打回原形。

47、经常莫名其妙的焦虑

经常毫无理由的焦虑,也不知道为什么不安,但就是不安,没有归属感,始终像浮萍一样漂浮在人生中。

48、独处的时候无法安静的坐着超过10分钟

必须不断刷手机,听音乐,或者打开电视机,无法安静的坐下来十分钟

缺爱如何自救?如何对自己补充爱?

1、正面面对所有的痛苦

我在33岁来时意识到自己是在极度缺爱当中度过了几十年。缺爱的感受太痛苦,又想挣脱开这个牢笼,我知道必须要破釜沉舟,所以我在痛苦的时候经常会找出一张纸,把从小到大的痛苦一条条列出来。

正面面对真的太重要!太重要了!!!

就像假如你害怕开车,你只要开多了,慢慢地熟练了,你就不怕了;假如你害怕演讲,如果你演讲一千次,那你也不害怕了;如果是痛苦,哪怕再深沉的痛苦,只要你能够勇敢的面对100次,它有就不痛苦了。

2、对于你暂时解决不了的问题,就先放在那里,让子弹飞一会儿

缺爱的人心里是非常脆弱的,很希望立刻解决眼前的问题,否则坐立不安。特别是难以对此刻当下的事情放手,因为只要放手了他们就会大大的失去安全感。

对于这个经历我真的太熟悉了,也经历过无数次了,特别是我经常容易在工作当中感觉到绝望在感情当中看不到未来。这让我陷入了极度的痛苦当中,慢慢的我学会了,假如问题不能够及时解决,那就让它存在在那里,又何妨!!!

我一样可以过我自己的生活,比如说在工作当中,我有一个很难相处的领导,以前的我一直认为我必须要辞职或者换一个岗位才能够解决,慢慢地我发现即使我有一个很难相处的领导,我也可以在我自己的岗位上认真的踏实的工作,不要去把注意力放在他那里,即便是他不改变,我也能快乐地做好我自己的工作。

3、接纳自己一切的缺点

这一点我是很难才做到的,!!!因为面对自己的缺点,我真的很痛苦,我对自己不满意的地方太多了,我无法忍受自己在某些地方太差,不如别人。

比如说,我在嫉妒的时候,甚至在诅咒别人的时候,我就会觉得自己多么不要脸!!!怎么会有这种龌龊的想法?!

但我一步一步开始深入面对我的缺点,我找到了这些缺点背后的原因,是因为我太缺爱了,我太缺少被认可、被尊重、被重视、被理解,所以我总是容易嫉妒别人,但我看到这些缺点背后的原因,我就会真正的原谅自己。

在过往的几十年当中,我都是讨好别人,尊重别人的感受,很多时候我是很忽略自己的,因为我觉得自己并不是那么重要,慢慢地我开始练习拒绝别人,从一些很小的事情上。感受到拒绝别人其实太爽了,尊重我当下的感受,尊重我自己的想法,活得真的太开心了。

5、每天把自己的微小进步记录下来,不断地鼓励自己,夸奖自己

把自己每天的成长写日记记录下来,每天都发自内心的鼓励自己,夸奖自己,赞美自己和拥抱自己。

6、把专注力放在自己的身上,尽可能的力所能及满足自己的愿望

以前很舍不得为自己花钱,总觉得舍不得

后来我开始慢慢地把重心调整在自己的身上,我不再去为一些有的没的人际关系而心烦,和别人聚会的时间放在陪伴自己身上,想吃什么好吃的就去吃,想买什么衣服就去买,更多的用行动真正的宠爱自己。

7、出现一双爱的火眼金睛

我发现当自己的爱补充的满满的时候,会出现一双火眼金睛。

以前令我非常容易感动折服的事情或者人,我都能够感受到他们对我的付出是廉价的,而我慢慢地不再会因为一些有的没的小感动而感激涕零,我终于感受到以前缺爱的时候的那份敏感和脆弱,我爱我自己。

天心老师把在心理学当中非常重要的一些经验,总结在以下的几篇文章当中,希望可以满满的帮助到大家,我爱自己,我也爱大家:

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