学瑜伽哪个培训机构好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-11 11:12 标签： 权威瑜伽培训机构排名

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大家好，我是云南楚雄的瑜伽教练李妙艾，接触瑜伽已经五年了，做瑜伽教练也已经三年了，也算是资深瑜伽教练了！经常有人问我怎么样选择专业的瑜伽教练培训机构？或者说中国哪个瑜伽教练培训机构最专业？怎么考瑜伽教练证书？等问题。现在我就用我的亲身经历来回答大家这些问题，如果你想学习瑜伽教练，那么对你一定有帮助。

怎么说呢？其实这些都是很重要也很常见的问题，如果这些问题处理不好，学习瑜伽教练会走很多弯路，不止浪费钱，还会浪费很多时间，却根本学不到真正的瑜伽教练实力。我自己也浪费了很多时间和金钱，走了很多弯路，以及身边的好多朋友都是亲身经历的。

刚开始接触瑜伽，我是在北京一个很出名的瑜伽培训机构学习的，我们现在在网上也经常能看到那个培训学校的广告，具体是哪一家我就不说了，毕竟也是我曾经的老师。

当初去北京学习是想着地方大，学校出名，但是很遗憾学习结束之后，我发现其实没有学到什么东西，就是一些哈他瑜伽的动作，口令，所以学习结束我一直不敢去做教练，在我心里深深觉得去做教练是误人子弟，后来才知道原来在中国，至少95％的瑜伽教练培训机构都是这样子培训的。流水线式的培训，学一些动作，背一些口令，最后拼凑一些动作课。

但我确实喜欢瑜伽，不想放弃，寻寻觅觅一年多，中途又去参加了一位姓李的男老师的课程，这位李老师也是很出名的，号称艾扬格瑜伽体系的中国代表，但学完以后，发现和北京学的也没什么根本区别，还是一些动作和口令，没什么其他实力，真是很失望。

经过这两次学习，我一共花了35800，对于我这样的打工族来说，那得两年省吃俭用才能攒出这么多钱来，真的是失落至极。我得到了两本瑜伽教练证书，其中一本还叫全能瑜伽教练证书。后来我才知道，中国的瑜伽教练证书都是假的，哎，这个社会真的是没法说。

如果你学过瑜伽教练，你就会知道其实很多人都和我一样，刚开始执迷于所谓的瑜伽教练证书，后来才知道这纯粹就是个毫无意义的假东西，瑜伽教练需要的是真正的实力。

很长一段时间，我彻底的放弃瑜伽了，但偶尔还是会浏览相关信息，突然有一天在网上看到一个讲座叫《瑜伽经解瑜伽心》，听了十几分钟后我兴奋了，我激动得跳起来，这才是真正的瑜伽，这才是真正的瑜伽本质呀，这才是我内心向往的瑜伽。后来我又看到这个老师讲的《瑜伽教练培训的7大陷阱》，我更加清楚自己之前就是不清楚这些陷阱，才白白花了那么多钱，大家可以网上找到这个视频，真的是醍醐灌顶。

我找到了这位老师的联系方式，加他为好友，但有了之前的经验教训，我并没有急着报班，而是先买了他的教程《瑜伽教练提升终极宝典》视频教程，听了几天后，我下定决心要跟他学习，因为这教程里的东西，我之前在北京知名的培训机构听都没听过！

报名之后就一直听瑜伽讲座教程视频，这些讲座教程视频是老师安排的必须听的，是瑜伽生命智慧的东西，还有瑜伽系统搭建等，都是我之前闻所未闻的，这一次我确定自己找对了老师。

这位老师是谁呢？就是潜能瑜伽创始人杨华，我很幸运的加入了潜能瑜伽嫡传弟子班，为什么说幸运？因为他每年只收两期，而且名额有限，错过了就得等下一年。

到了十月份到潜能瑜伽总部实地学习，终于见到了杨华老师，他真的是出口成章，才华横溢，幽默风趣，和之前网络上对他的认识完全不一样，没见面前都以为他很严肃的，弟子班每天都有哲学智慧的讲座，又有瑜伽系统的搭建练习，还有瑜伽动作的精讲，还有演讲口才的训练等等，所以每个弟子都是非常刻苦勤奋的，快速的综合成长的。

这和之前的学习完全不一样，之前在北京的学习整天就是背背口令，练练动作，最后凑几节课。如果你也学过瑜伽教练，我想你最清楚我之前的培训模式了。

潜能瑜伽嫡传弟子学习的东西是独一无二的，最本质的瑜伽生命智慧，和任何一家瑜伽培训机构都不一样，我真的特别感恩，特别幸运。

潜能瑜伽嫡传弟子学习和训练六大实力

这每一项能力都是一个优秀瑜伽教练必备的，是全面而系统的瑜伽教练培训体系，在中国找不出第二家。我们的很多师兄弟姐妹们都和我有同样的经历，都是来到潜能瑜伽嫡传弟子班学习才知道什么才是专业的瑜伽教练培训。

潜能瑜伽嫡传弟子来自全国各地，还有外国人，有各行各业，从幼儿园老师到大学教授，从政府官员到企业老板，从家庭主妇到瑜伽教练，有九零后，也有五六十岁的。

学习完潜能瑜伽嫡传弟子的课程之后，我彻底的自信了，这种自信是发自骨子里的，我终于知道杨华老师说的自信源于专业，专业源于实力，实力源于实修。所以回到老家之后就开始去代课了，马上得到所有学员的喜欢，老板也就离不开我了。因为潜能瑜伽的课和其他老师的了是完全不一样的。

但代课毕竟只是打工，我还是想开自己的瑜伽馆，我一个人又觉得不行，我弟弟李伟刚从部队退伍，我就让弟弟也报了潜能瑜伽嫡传弟子班，弟弟学习结束以后我们就开了自己的瑜伽馆，现在已经两年了，一切都很满意，一直以来我们还为两个老年大学免费上课。又接了三个单位的团体课。

说这么多是想告诉大家，其实中国的瑜伽教练培训机构有很多，但你得学会选择，否则就只会浪费钱财和时间。不要以为北上广大地方学校知名就怎么样，而要找到一个好老师才是正道。

我们中国的很多瑜伽教练总是这里学习一下，那里学习一下，花了很多钱，工资还不够学费，却没学到真东西，这都是现实情况，就是因为选择错误，没有找真正实力专业的瑜伽老师，没有学到本源的东西。一个真正专业的瑜伽老师应该有深厚的瑜伽哲学智慧，应该瑜伽动作潇洒飘逸，应该出口成章，具备演讲能力，应该融汇贯通，博采众长！

而且潜能瑜伽嫡传弟子班的学习是终身制的，每年都可以回去免费进修新的内容，可以说是一次性解决所有问题。有的学校也说是终身学习，但说的其实是复习，不是进修，也就是说你觉得没学好的话，可以回去再学以前学过的东西，如果要学习新东西是还要交钱的。

如果你想学习瑜伽教练，想找中国最专业的瑜伽教练培训学校，我建议你加入潜能瑜伽嫡传弟子班跟杨华老师学习，当然那就看你有没有这个机会了，并不是你想学就能学的，因为潜能瑜伽嫡传弟子班每年只收两期，六月份一期，十月份一期，必须提前报名，而且名额有限，每次报完就不收了。

当然人与人之间是需要缘分的，杨华老师说话干脆利落，不喜欢那种拖泥带水的人，总让人觉得很严肃，没接触之前很多人都会觉得他很犀利，所以如果你要找他咨询最好是简单直接，但其实真正接触了，你又会发现他幽默风趣，像个大男孩，但是课堂上始终是严格要求的。今天就写这么多了，其它问题回头再写。

特别和大家强调一点：潜能瑜伽嫡传弟子是潜能瑜伽创始人杨华师傅亲自负责的瑜伽教练培训，每一节课都是杨华老师亲自上，所以报名要直接找潜能瑜伽创始人杨华师傅报名

责任编辑： 王丽香_NT06

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关键在于：脂肪、关节等部位的振动频率和跑步等运动的冲击频率是非常相近的。

因为肌肉组织要练出理想的力量，并不就意味着看上去要像个健美的运动员。

对于瘦子们来说，由于自重太轻，很多自重训练做起来都太轻松，也是一个问题。

无论是去健身房，还是去做其他运动，你总是要准备一下从家里出发的；但爬楼梯，如果你住在楼房式小区的话，换上鞋子就可以出发了，完全在家门口进行。

据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。

×现在将上半身尽量朝后仰，直到身体大部分重量压在您的拳头上。

而如果我们不使用它们，那么它们可能甚至完全消失这肯定是最糟糕的下场。

从最直观的字面意义上看，HIIT，即高强度间歇训练，就已经包含了两个重点：一个是高强度，一个是间歇。

所以，这个说法从一开始就错了。

这就是典型的“神经性贪食症”。

也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显。

01 臂膀“靠得住”，运动更轻松

其他楼层可以自己换算，比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。

三、去不了健身房，如何更好地训练？

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