从古至今，长寿一直是很多人的追求。古代帝王为了长寿，不惜花费大量的人力物力，到处寻访仙人，希望得到长寿之法。甚至很多皇帝像嘉靖帝一样，沉迷于丹药，企图通过长期服食达到长生的目的。

当然，长生不老是不可能实现的，这只不过是从古至今人们的一个愿望而已。但是人们对长寿的追求还是可以通过自身努力实现一些的。

古人认为活到七十岁就是很稀有的了，那是因为受到当时医疗水平和养生知识的限制，在没有营养指导的前提下，物资又十分匮乏，因此大家的平均寿命只有四十多岁。活到五六十就算高寿，七十自然是稀少的。

在如今的生活条件下，公园里晨练的老人中，七八十岁是十分常见的年龄。如今在老人过寿，或者是特殊场合向老人表达祝福时，我们还是常常会说长命百岁。毕竟能够活到百岁的人那是少之又少的。

人类最长到底可以活到多少岁？这个问题至今也没有个准确的答案。有的传说中有活到几百岁的老人，但那毕竟就只是传说，没有科学依据的。今天要说的这位老人是真实的长寿，她生于光绪十二年，如今已经133岁高龄，是我国最长寿的老人。

这位老人叫做阿丽米罕.色依提，1886年出生，是一位新疆老太太。人们常说见到曾孙子已经很满足了，可是如今，老人曾孙子的儿子都已经6岁，很快要上小学了，五世同堂，令人十分羡慕。

实际上，老人一生没有生育子女，不过在年轻的时候她与丈夫领养了一子一女。如今老人的子女已经把家里发展成为一个大家庭，老人的身体还非常好，家中常常充满欢笑的声音。

自从有人报道了阿丽米罕.色依提老人长寿的事情，老人的家里就异常热闹起来，来自各地的人们纷纷前去老人的家乡拜访，他们一方面是看望老人，更重要的是希望打听一些关于长寿的秘诀，希望像老人一样长寿。

据阿丽米罕老人的家人说，每天都要很多很多外地人来找老人聊天，最多的时候一天有四五百人。虽然新疆人好客，但是每天都有这么多人拜访，实际上也扰乱了老人的生活习惯，可又不好直接拒绝。

说起长寿的秘诀，阿丽米罕老人从来不吝啬与大家分享。不过很多人都不愿意相信，认为老人只是在敷衍大家，因为老人介绍说自己从不吃任何养生保健的药物，也不吃燕窝这些滋补的东西，她的秘诀就是粗茶淡饭和保持好心情。

老人所说的粗茶淡饭，既包括一些常见的蔬菜，还有水果和少量的肉类。老人重视营养搭配，因此每天都有准备各种营养全面的食物，但这些食材绝不是价格高昂的保健品，而是最常见的食物而已，可能很多人都吃不下去。

说起心情，心态当然是保养身体非常重要的一个因素。老人常常去邻居家串门，说起家常来，老人的思路是非常的清晰。老人还介绍说，自己一生乐观、心宽，遇到什么事儿都不要放在心上，每天心情都特别好。这可能也是老人长寿的一个重要原因，但是对于我们普通人来说，却特别难做到。

老人的生活智慧隐藏在她的心态中，凡事都有解决办法，保持心态的平和最有利于健康。而我们长期处于快节奏的生活压力之下，急躁是最常有的情绪。看了老人分享的长寿秘诀，看来我们每个人都应该改一改坏习惯了。