为什么打篮球我欧洲步和拉杆这些动作都可以做出来，但是却不会急停跳投和转身上篮？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-06 21:20 标签： 欧洲步上篮图解

有些人看不懂动图我是真的没办法了

（还有人认为我是在瞎扯我也没办法就算了，我不会回答这里面的评论了，我放一些比较经典的给大家开心开心）

先表明身份啊，本人非登蜜，我是詹蜜和水花蜜（不信看我以前的回答，在此回答最下面，我也希望大家也同样和我讨论我在那个回答讨论的东西）

图来自一些知乎er们瞧不起的虎扑

库里没学好（我也是服了，库里有必要专门学一个走步的版本吗？评论区有些人怎么想的？），至于比13。。。。额，我觉得以这两人的私人关系，不至于库里对哈登不爽，阴谋论就别出来了。

3哈登不是每一个后撤步都是走步（我只能证明我能证明的，你要证明你想证明的你自己证明去 ）

25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚：

—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。

移动中（行进间）的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面（可理解为第0步），那么他下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并成为中枢脚。

解读： “0——1——2”

想要打好篮球必知8大基本技巧

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

背后运球过人两步单手上篮

试探步衔接虚晃突破上篮

注意是以左脚为中轴脚！

这时我们正面面对防守，

来一个试探步，迷惑防守！

再还甩不掉防守的情况下，

我们再来一个投篮虚晃轻松点飞防守，

这招相对来说比较简单，

在对于一打一时非常好用！

压低身体重心往一侧佯装突破，

行进间靠近防守一个转身直接上篮得分！

要注意我们持球往一侧突时，

不要将球往前推，要放在一侧，

同时利用身体挡住防守！

我们转身要先跨出一脚往篮筐，

先卡好位置，直接转身就可以上篮！

首先我们持球往一侧突，

行进间一个急停假动作，

注意我们要确认好中轴脚，

如果防守没被我们骗起来，

我们可以一个转身再来一个假动作，

这时防守主要重心一偏离，

我们立马往前垫一步上篮得分！

注意我们是以左脚为中轴脚，

所以我们全程是靠右脚去移动！

行进间一个急停假动作，

即使第一下防守没被点飞，

再好的防守也会被我们晃飞！

1、小乔丹的跳球。我看快船的比赛中，小乔丹跳球就输过一次也就是上赛季季后赛第三场对阵火箭的时候输给了霍华德。

2、格里芬的背后运球。上赛季我看快船的比赛中，如果格里芬运球推进，遇到防守人正面封堵都会使出一招背后运球，大家新赛季去验证一下吧。而就这个背后运球，让格里芬成为运球过半场最好的大个子之一。

3、莱昂纳德的不失位断球。在我观察莱昂纳德的断球的时候，他几乎不会失去位置，几乎没见到断球失败被人过掉的镜头。甚至能在面对面防守的情况下断掉你的运球。

4、格林的背后盖帽。这个是马刺的丹尼格林，他有一个从后面改掉你投篮的绝技。这种盖帽非常容易犯规，而格林却可以做得干净利落。

5、字母哥的三分外三步篮，这个gif很多我就不放了，当我在篮球场上感觉了一下这三步有多大的时候，我就愈发惊叹到这个绝技。ps：状元威金斯的步幅是不亚于字母哥的。（比杜兰特还多30公分）也就是说他也有可能做到。

6、凯文勒夫的一传。这个是很多大师的绝活，而现役把它当做自己的绝技的是勒夫，他一传数量在联盟领先。当年，勒夫一传布鲁尔快下是森林狼一景。

7、邓肯的不起跳盖帽。邓肯本身就是是NBA的一个传奇，他对于时间差的把握已经修炼成精，以致于他很多时候都不需要起跳就能盖掉很多球。

8、卢比奥的抢断后一传。抢断高手有不少，但是像路标这样抢断完立马一传形成快攻堪称绝活，毕竟这比抢断后自己快下要快速。

9、帕森斯的投篮假动作。无数次听到解说员这样描述帕森斯的投篮假动作：整个身体就剩下脚尖没离地。遇到这样的假动作确实容易闪到腰。

10、詹姆斯的打水漂传球。詹姆斯分球到三分外确实是联盟一绝，尤其他那像打水漂一样的传球，又快又准。

先说几点：1、很多人在评论里面补充了不少，所以下面补充的有一小部分是网友的智慧。

2、有一些我认为大家很熟的就还是不放了。而且很多非篮球技术方面的也不摆了。

3、最后，我说的都是现役球员，因为我觉得大家在比赛中还能看到，这样比较有意思。关于历史上，很多人答的很好了，我只想简单的补充这么几个：

1、巴克利的2+1，在灌篮杂志上看到过一个专门说2+1的文章，配文是：2+1需要很强的对抗能力和协调性；配图是：一个快躺下的巴克利，在我心中巴克利是一个传奇，群星荟萃的梦一中，他也能怒得队内得分王。

PS：大家想知道他究竟多高么？图片来自我的微博。

（六尺六约1.98m，虽然没196那么夸张，但是挺矮了。）

你猜的没错，这是警察局的照片。（一个找到NBA球员真实身高的地方，好像有点黑。）

2、马克杰克逊的背身传球，背身传球助攻王。

3、黑珍珠门罗的背转身，建议大家找找资料，教科书。

4、冰人乔治格文的绕指柔，格文的恐怖的得分能力被大家稍微忽视了，这个绝技绝不亚于天勾。

5、罗德曼疯狗式封发球，让你发不出球，也是证明灌篮高手樱木的原型是罗德曼的东西。这个绝技竟然让瓦莱乔使出来了，有一次发球的还是纳什。

6、比尔拉塞尔的盖帽一传，有很多时候我们无法想象拉塞尔的伟大，因为当时并没有盖帽的统计，但是在当年的凯尔特人，接拉塞尔盖出去的球发动快攻是常规战术，一个球员盖帽可以随心所欲的点给自己的队友，而且球队还当成常规战术，实在恐怖。

7、比尔沃顿的一传，比尔沃顿作为一个打的场次最少的MVP和职业生涯不长的五十大，而这是他最让人印象深刻的绝技。

8、米勒的反跑，我见过投手中反跑最好的球员。

实在想不起来了啊。。。。再待续。

先说几个已经很少看到了的：

1、韦德的双转身，韦德和佩顿之前很喜欢使用的技术，有一段时间引起了联盟的广泛争论：这球到底有没有走步。

2、利文斯顿的不运球助攻（二传），好几个赛季有过统计，利文斯顿是站着不运球，接到球后立刻传球送出助攻的第一人，这反映了他出色的视野和篮球智商。另外，格里芬二传给小乔丹也是一绝。

3、吉诺比利的Shammgod,大家好像现在提到这个技术都会想到欧文，但我认为吉诺比利才是使用的最好的球员，他把这个技术与破挡拆出色的结合在一起。

4、卡特的360°转身上篮。竟然有人说这是尼克扬的绝技，先不说使用频率，成功率与美感就没得比好么。

5、科比的底线突破反手上篮。这个是早期科比很喜欢用的动作，对柔韧性和弹跳要求比较高，现在可能使用难度比较大了吧。

1、帕克的体前变向加转身，如果有人问我要学NBA球员的技术动作，学谁？我会说帕克，聪明的利用挡拆，还有实用性极强的体前小幅度变相加转身，是帕克当年近6成得分在篮下，命中率近7成的武器。

2、德拉蒙德的补篮和空中作业。大家都知道德拉蒙德的罚球比霍华德和小乔丹还烂，那么为什么他的罚球远低于前两人呢，这里抛开砍鲨战术不谈，很多时候小乔丹和霍华德抢到二次篮板或者很深的位置要到球之后，因为几乎要得分了总会被对方球员拉下来，而德拉蒙德缺擅长用补篮的技术和接球之后在空中完成投篮的方式，弥补这个缺点。不过是不是NBA补篮第一高手，有待研究。

3、科比的点起对手半转身投篮或者用篮板接力。这个是一个NBA独门绝技教学视频中，科比传授的动作，实用型很强，不过很多人可能不理解，我先大概描述一下回去找下链接。

运球到篮下附近，投篮假动作点起对手，轴心脚不动，利用轴心脚反向转身起跳，这时候防守球员就被你甩开了，这时候你还可以做一次动作，要么投篮，要么通过砸一下篮板，接力完成进攻。

4、浓眉哥的骑马射箭。在网游街头篮球中，一旦你使出骑马射箭这个动作表示你失误了，因为这个投篮姿势很难命中，但恰恰浓眉哥却能保证一定的命中率，实为一项独门绝技。

5、库里的胯下运球接背后运球。这个同样是那个教学视频里面的，得回去找找。

6、吉诺比利的外传内传球，不知道是不是左撇子绝技，我一个左撇子同学也会这一手，每次我都要高喊马努上身。想必这个大家很熟悉了。

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