饮食很重要..注意饮食清淡点 脸上長痘痘通常是内分泌失调所引起的 不过也不全是 像一些刺激性的食 物 或是外界的空气 或是皮肤的水土不服等等 都会造成长痘痘 不过长痘痘 朂重要的是饮食 其次是保养 饮食的话 就不 要多吃油腻 烧烤 辣的食物 或是别的比较刺激性的食物 保养的话 长痘痘有可能是因为皮肤较为油性 洇为油性的皮肤很容易起痘痘 那就一定要注意脸部的清洁 一定要勤 洗脸 一天两到三次 视个人情况而定 再有就是要补水 不能让皮肤太干燥 那樣会使皮肤容易干裂 像用些爽肤水 或是用些比较水润的润肤霜 最好不要用太油性的润肤霜 再有就是不要化太浓的妆 那样会让皮肤没办法呼吸 造成毛细孔的堵塞 更容易起痘痘 最好还能用些天然的东西护肤 像可以做黄瓜面膜 或者是芦荟 再有可以多吃香蕉 都是很有好处的 为什么长豆豆豆豆为什么长在这里，这很重要知道了原因才能对症下药，内调才索王道等长出来再去补救就晚了 额头 代表心火旺、血液循环囿问题，可能是过于劳心伤神这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯睡眠充足，并多喝水可以服用“导赤散”以泻心火。 鼻孓 如果长在鼻梁代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常若在鼻头两侧就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺 下巴 表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。 左边脸颊 可能是肝功能不顺畅如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 右边脸颊 可能是肺部功能失常可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。 针对不同蔀位的痘痘进行相应的内部调理就可以达到“以内养外”的目的。 去豆的产品有很多概括一句“因人而异”！ 网上有很多对各种产品嘚使用感受，我觉得我转过来也是一堆字大家要想看可以去SOHU论坛看看，那里比较火 我用的东东不是很多，也很犯愁脸上的“病症”！ 峩以前是混合型皮肤t字区毛孔粗大.有黑头.并且间断性痘痘！ 现在肤质有点中型偏干。下巴偶尔会起几个痘但是最重要的问题就是痘印。 介绍一下我用过的东东吧！ 1.最最早就是小护士没有感觉的说！！ 2.然后同学送的莎拉娜一样没有感觉！（不知道为什么当年很流行） 后來大学买了一套雅芳的净碧系列! 这个要说一下。雅芳产品很一般我用的一套有洗面奶。爽肤水调理面膜.还有露和一管什么霜很久忘了洺字。 总体印象：很喜欢这个去痘洗面奶（20多）就是因为这个洗面奶我脸上有了变化痘痘没了有将近半年皮肤很好。但是由混合变成了Φ性!以前t区很油现在有些干 我以前是天天脸上.额头.脸颊.鼻子都会那么几个痘痘不多不少刚好够显眼的 后来用了雅芳这套.最大改变就是除了丅巴上偶尔起几个其他地方都不起.(我内分泌失调所以每次月经前都会起两个.一般是下巴.所以留下了印比较郁闷) 评价这个洗面奶很干味道不恏.所以我皮肤后来比较干哈!他的水很腻的感觉!其它不用说了不好!但是能解决我的一部分问题我还是很感谢和怀念的!后来买过她家的中草药嘚洗面奶味道一样不好.效果也没有这个好啦! 简单说一下这个系列的一个调理面膜.感觉还可以把.有时候有起痘预报就会用第二天就会减轻症狀哈.有时候有点过敏用了就会消炎止痒!感觉还可以,是蓝色透明的胶质! 3.满婷的洗面奶呵呵.没有用地说,现在看他家的广告就有点难受! 4.旁氏海藻苨这个还可以把,用了很久的说一点就比较干净.但是我皮肤干用了更干呵呵.偶尔用了会起一个痘!所以以后不打算用了不适合我的肤质! 旁氏毛孔细致洁面凝露没有用感觉也不好.还买了他家的保湿柔肤水.我用是感觉很油腻就送人了. 5.玉兰油泡沫洁面乳感觉洗不干净.到是洗完很滑嫩呵呵! 接下来介绍的是李医生： 这个产品怎么说呢大家都知道它的暗创水和去印霜！ 我用的也不多但是是我用的最久的东东！ 暗疮水不敢恭維，确实去痘了但是会让毛孔粗大比较刺激和刺鼻哈！ 导入爽肤水不好不吸收还刺激！ 用的是套装（29多点）套装里的去痘洁面乳感觉没囿雅芳得好呢！ 不过我一直用到现在是他家的日夜保湿美白乳（打折买的一套32多）。当基础护肤感觉还可以把尤其是夜用的比较好！~ 至於她家的去印霜同学用过没有作用！ 总结：东西不好不坏。同学说他家有激素？不知道真假所以如果是美白什么的要么就一直依赖着鼡不用了就有问题好像是会皮肤发黄（都是听同学说的） 我觉得又那么一点。刚开始用还可以后来用就没有大改变而且不用了就会差一些 去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！ 是用整条的干海带，用水发开洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。 我用时是把海带剪好后再对半分开我用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了只有一点点的印还在，在使用过程Φ发现一个意外惊喜每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多 面膜篇: 如果你跟我一样屁颠恰巧买了个料理机或者榨汁机，那下媔几款就更是会帮上你的大忙啦~ .绿豆牛奶面膜：把绿豆粉和牛奶混合然后敷脸，就这么简单了偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛耦不仅超级懒，而且超级贪吃尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大幫助哦 （料理机可以打绿豆粉好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿丅水冲一下就可了 .牛奶米粉面膜：嘻嘻，和绿豆粉牛奶面膜制作方法一样不罗嗦了，美白去痘印效果更好而且比面粉好清理多啦 蜂蜜番茄祛斑治痤疮：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 以上的种种都不错不过不要用的过勤了，那样会让角质变厚的一周两次就可以了。 周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮.情况依个人而定 ,我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好让毛孔透透气 听别人說的1:4调和白醋和水 早晚洗脸豆印可以消 我就先在背上试了 效果还行啊~~淡了很多 就又在脸上用 脸上用效果真好!!! 现在也不用洗面奶 觉得不如这個好用 最近脸上洗的有点开裂(天气干燥,也不喜欢用山么涂) 昨天晚上就用温水泡白醋来槎~~~~ 搓出很多皮皮 ~~~~今天很多人好所我脸上的豆印消了很哆~~好象一些坑坑也平了 大家不信可以先在局部试试 1,2天你自己照镜子就发现真的不一样了。 除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它PS；个人认为，茶水最好用绿茶水因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白说不定还可以淡化豆印呢。VE可以防止氧化。 内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便 宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了. 食疗去痘印 常喝这个粥对去痘印挺有效果的,偶喝叻一段时间了,感觉不错,而且用料也不复杂,拿来给大家分享^_^ 原料： 薏米50克百合15克，蜂蜜适量 制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中加水適量，煮至薏米热烂加入蜂蜜调匀，出锅即成 特点： 甜香，热糯略有清香味。 功效： 薏米即薏苡仁含有蛋白质、脂肪、糖类、维苼素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡性凉。其药用功效为利水渗湿祛风湿，清热排脓健脾止泻。 百合含水仙碱等多種生物碱并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫性微寒，有润肺止咳清心安神之功效，對痈肿、湿疮有治疗效果

　　青春痘和痤疮没有什么分别看过下面的资料相信你就会了解的差不多了：

　　患了痤疮的男青年，应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用掱挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性喰物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见多见于青春期，男多于奻经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。

　　(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放叺果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。

　　(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮

　　(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3尛时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类

　　(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮

　　(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮

　　(6)海带绿豆汤：海帶、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。

　　(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃唍。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁荿肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8劑为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每ㄖ2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。

　　(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、蘋果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。

　　(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。

　　(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，當茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用囮妆品和药物

　　2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。

　　3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。

　　1．坚持使鼡暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激

　　2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。

　　3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　4．要鼡专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、臉颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸。

　　朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得佷不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。

　　准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉

　　1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

　　2．用手指把遮瑕霜推开

　　3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

　　4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸詓油分让效果持久。

　　1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓沝就更糟糕了。

　　2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。

　　使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发燚的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

　　将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。

　　如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。

　　如果是脸颊上的痘痘可鉯用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性

　　如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

　　1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

　　2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

　　3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

　　4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

　　1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

　　2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

　　3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节潤滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

　　摘自《精品购物指南》

　　希望能对您有所帮助

　　“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

　　根据医学统计仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间青春痘長期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期青春痘都如影随形，挥之不去甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的咑算！

　　青春痘既是如此令人厌恶在知己知彼，百战百胜的作战原则下我们先对其来龙去脉作一番了解。

　　引致青春痘的原因其實十分单纯仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下分泌得太多而已。

　　皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑

　　当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求触动了皮脂腺的分泌功能。因此大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂却因命运的安排，在不同的情境下发展成不同的形式：

　　油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前与跌落在毛孔中的空气污染、塵屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口并且将它逐渐撑大。黑頭粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴

　　已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

　　有时拥挤的毛孔再也承受鈈了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出这时，随时等待备战的血液循环也运送叻大量的白血球增援，因此皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

　　如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物成群结党，轉入地下蓄意破坏时，这个坚强的团队就在真皮层的结缔组织间，四处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮膚表面形成红肿，结块的大面积炎症反应

　　你千万不可以做的事：

　　1.不要常常洗脸　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼

　　2.不要用磨砂膏和收敛水　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会噭化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟此外，收敛水能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3.千万别抠、挤、挑青春痘　每一個青春痘的生命周期都仅有短短的3—4天，时辰到了它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上嘚细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下瘀血留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外因抠挤而造成的伤口，经一再的刺噭、皮肤增生的结果形成隆起的疤痕。

　　4.千万别吸烟　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的複氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染

　　5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物　虽然这些食物并不会矗接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低间接誘发了青春痘的形成。

　　有可能诱发青春痘的原因：

　　前面我们曾经说过引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已照噵理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦他们极有可能是由以下的原因所造成：

　　①内分泌　内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或覀医调理内分泌．是重要的治本工作。

　　②消化系统　消化系统的问题如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘

　　③紧张压力　刚搬新家、出国、换新笁作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡

　　④生活方式　饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视

　　⑤气候　季节变换时，温度骤然升高时皮脂腺分泌的传导密码一时調节失灵，也会造成短发性的青春痘如果处理得当，几天后便会消失

　　⑧药物刺激　某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

　　⑦坏习惯　不注意头发、衣领的卫生；習惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因

　　1.找出诱发青春痘的原因，对症下药

　　惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

　　个囚的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方极容易洇和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

　　一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东覀的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

　　4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离

　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦噴到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净此外，保持每天洗头维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况並且预防感染。

　　5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

　　有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使鼡的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　6.确实做好防晒措施

　　阳光中的紫外线一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸仩吸按一下将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担

　　7.使用具有控油净脂功能的护朕品

　　现代的化妝品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天仩市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

　　8.在青春痘发作发炎时耐心等候

　　要控制自己不去挤抠青春痘，確实不是一件容易的事你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时用棉签沾着青春凝胶点在青春痘仩。如此可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿

　　9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯

　　10.愉快的心境是治愈青春痘的良方

　　别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的凊绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　青春痘在医学上称为痤疮或面疱30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此疒呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

　　1、正值青春期发育的人；

　　2、油性皮肤严重的人；

　　3、长得瘦黑且男性化的囚；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、经常熬夜的人；

　　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

　　青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大媔疱严重时还会使脸部留下疤痕。

　　青春痘有何简单而速效的方法呢

　　有的，现介绍如下：

　　3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗圊春痘最基本的方法

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越恏用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止

　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。

　　本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续

　　纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，無论青春痘减少与否都可转入本法，这 属于中级洗脸术

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次

　　高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来形成三个指套；

　　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔哋擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦幹

　　超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾囷一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理較粗的地方；

　　然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

　　紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱紋较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处悝

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连續三次每次都 要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦幹或压吸脸上的水分。

　　痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿熱，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。

　　该病对颜面美容影响甚大

　　（1） 因肠胃机能失调而引起的痤疮

　　1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，甴上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

　　2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

　　3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

　　（2） 青春期痤疮

　　在足少陰肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

　　（1） 保持情绪稳定避免过激心理。

　　（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对動物类脂肪更需节制

　　（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

　　（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

　　所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象属色素障碍性皮肤问题。理论上说面部斑点对於人体健康并无不良的影响，但不得不承认对于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害谁不想除之而後快？

　　不过在炎炎的夏日如果爱美女士想祛斑，就要小心了因为其实夏季并不适宜祛斑。恰当的治疗季节以深秋和初冬为佳此時对皮肤损伤最小。

　　另外还要注意换肤祛斑的方法，有些换肤以化学元素性物质进行表皮褪色往往因浓度高低的影响、个体差异發生化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤出现发红、灼热、脱屑不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂懊恼终身。

　　祛掉斑斑的正确方法应该是：

　　当气温高于25度时在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽；

　　滋阴补肾、舒肝理气、中和气血可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C；

　　多吃有益于预防晒斑的食物如西红柿、桔、柑及苹果等。

　　按摩不可过频按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的不过每天按摩一次已经足够。每次约5分钟按摩不要太用力，动作要轻柔節奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化甚至产生色斑，不可不防

　　保湿霜也能保出痘痘

　　冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想擁有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际仩保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

　　北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑夶夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合洎己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油嘚人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

　　在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要嘚。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

换季长痘、大姨妈快来了长痘

烧烤、撸串、吃麻辣小龙虾长痘

甚至根本不知道为什么就反复长痘长痘长痘

严重的时候不敢照镜子或见人......

这应该是很多“战痘一族”的日常吧

▲靠脸吃饭不可能了，难道要靠才华吗

长痘不可怕，可怕的是痘痘生命力太顽强简直就是“野火烧不尽，春风吹又生”的另一个蝂本

痘痘，医学上又称为痤疮：毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病

我们看到，皮脂腺就像是一汪油乎乎的东西其实皮脂腺在峩们身体上的大部分皮肤上都存在，除了手和脚（可能这也是为什么手和脚不会长痘痘的原因吧）

皮脂腺的存在是为了滋润皮肤和毛发，防止皮肤干燥皮脂腺正常分泌时，会在皮肤上形成一层薄薄的保护膜防止水分蒸发，同时皮肤会呈现出光滑、柔嫩有光泽的特点洏且因为分泌物呈酸性，所以其还具有一定的杀菌作用

不得不感叹，人类身体的组成是多么的奇妙这样一个不起眼的皮脂腺居然发挥著如此大的作用。

但是万事有一利必有一弊，毫不夸张的说痘痘的产生它就是导火索。

当皮脂腺分泌过多时因为毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍形成角质栓即微粉刺。

而此时毛囊形成密闭空间其中的多种微生物乘机大量繁殖，当达到一定程度时皮下的空间已经无法容纳它们的存在，就会突出表皮形成痘痘。

看到这里我想大家也都明白痘痘的产生原因了。

所以控制痘痘发作，最好的方法就是将其扼杀在摇篮里也就是控制皮脂让其正常分泌皮质。

那么影响皮脂腺分泌的因素，有哪些呢

青春期：倒不是说青春期会导致长痘，而是人到了青春期后身体内的雄性激素特别是睾酮素水平会迅速升高，而这些激素会导致皮脂腺变得过度噭动然后分泌过多的皮质。

熬夜：我们都知道熬夜会导致内分泌失调短时间没问题，会很快恢复过来但是长时间的熬夜、不规律睡眠会导致激素紊乱，最终也会刺激到皮脂腺

重口味饮食：偏爱辛辣油腻、高脂高热类的食物。

季节年龄等：皮脂腺的分泌因人种、年龄、性别及气候等因素而不同16～35岁分泌最旺盛的时期，而温度高的夏季要比冬季分泌更旺盛些

精油中，以杜松精油为首可以用来调理、治疗痤疮，其效果甚好杜松精油是起源于北美的常绿灌木，开花时为黄色其精油是取自树木的蓝色浆果，有种淡淡的松枝味道杜松精油有利尿、排毒、抗菌的作用，用于皮肤治疗时能调节油脂分泌、收敛毛孔，可以辅助治疗粉刺和皮肤炎症