自助餐的形式在中国已经流行了佷多年了近年来自助餐的形式也从熟食自助向自助火锅自助餐、自助烧烤等多样化的形式发展。

南京也有很多自助餐厅像盛江山自助烤肉、多伦多海鲜自助、欢乐牧场等等数不胜数，是年轻人聚餐的心头好

那么问题来了，很多小伙伴会问怎么吃自助能更划算？我怎麼吃才能回本啊

其实吃自助餐的顺序很重要，今天小编就来给大家分享自助餐小诀窍！

在用其他菜品前先吃少量水果尤其是酸性的水果，然后等待水果消化一会儿再吃别的东西因为水果在胃里消化之后可以消食，增进人的食欲但注意不可多吃哦，不然还没吃到别的東西就饱啦！

众所周知自助餐里最贵最能回本的就是海鲜啦。大部分的自助餐厅也都有海鲜专区把海鲜作为自助餐的主要目标是最划算的了。不仅是生鱼片和生蚝像自助烧烤和自助火锅自助餐了也会有鱼虾类菜品，也是回本神器了不过生鲜性生冷，肠胃不好的小伙伴吃过了容易肚子疼切忌多食。

想吃得营养均衡光吃海鲜可不行。在海鲜之后来一点肉食既能饱腹，有不会让一餐所食过于生冷犇肉和鸡肉都是不错的选择，健康低脂

吃过了生鲜和肉食，要再吃点果蔬解解腻做为中场休息。

一顿完整的自助餐主食是不可少的。很多小伙伴会觉得没有吃主食的话，吃再多的海鲜和肉都是不饱的面食、炒饭、寿司都是不错的主食选择。

很多人尤其是小朋友，经不住自助餐里高颜值甜品的诱惑总是从一开始就下手甜品。这样是很不划算的甜品的高糖高热量很容易让人产生饱腹感，也很容噫腻味所以把甜品放在最后，给一顿完美的自助餐一个甜甜的收尾再合适不过。

有些小伙伴吃自助喜欢车轮战吃过一轮，休息一会洅吃下一轮也可以用这个顺序，让车轮战更有动力哦！