动不动没有灵感这一点本吊深有體会目前也算是精通于处理这类问题了。分享一下经验

没灵感怎么解决？很简单找。

怎么找看小说，看电影看剧，看动漫都鈳以。挑剧情或设定与你的小说有共通点的推荐看动漫，动漫的故事天马行空和网络小说比较合拍。其实也有很多游戏的剧情也极具借鉴意义但玩游戏相对费时间，学习效率比较低

注意那些和你的小说有联系的又比较出名的番你一定不要错过。比如你写都市异能那魔禁超炮必须看。你写科幻军事那强烈推荐雄兵连。

找碎片时间刷剧追番看小说注意要像吃饭一样不能停，多多益善因为这是一個积累的过程，是学习听起来舒服吧？这是名副其实不打折扣的学习放心刷吧。

好吧以上是讲去哪找灵感现在重点来了，我们开始舉例说明怎么找灵感

准备笔记本一个，看剧有些神作会让你感动得稀里哗啦，亦或是让你燃得提一把菜刀就上街砍城管反正就是有些情节会给你留下深刻印象，注意用笔记本大致记下来，然后分析一下为什么这个情节给你这么深的印象、这么强的震撼

举例，命运石之门二十多集冈部不停穿越时空去救真由里，穿越了数千次都失败了最后终于找到一个解救办法，但这个办法是回到助手牧濑红莉棲死亡了的世界线上冈部对助手表白，助手吻了他后离开冈部启动时光机准备跳跃回助手死亡了的世界线拯救真由里。他按下回车键時助手突然回来喘着粗气接受了冈部的表白，一句我爱你还没说完冈部就穿越了世界线他在那个没有了助手的世界线里猛地睁开眼，眼里绝望的泪花闪动

好，情节如上看过的童鞋肯定感触都挺深的。那么接下来我们提炼出我们要用的东西

感动点1:冈部为了救真由里穿越几千次，这种拼尽一切也要改变命运的毅力挺催泪的

感动点2:冈部和助手两人相伴很久，一直掐架却也挺有夫妻样但谁都没有捅破這层纸，在一切陷入绝望之时终于表白令人意外又令人欣喜。

感动点3:好不容易表白了却被命运分隔，两人之间的障碍不是几千几万公裏而是一整个世界。这种超大尺度的分隔浪漫而凄美

感动点4:助手不顾一切也要对冈部说出那句话，命运却没给她说完的机会冈部也沒有听完她的告白，令人遗憾

感动点5:冈部跳跃世界线后，朋友们都不再记得与他们相伴了三个星期的助手牧濑红莉栖的音容笑貌永远呮存在于冈部的记忆中。这种孤独让观众很有感觉

(哎呀提炼太烧脑，大家记住这么个步骤就行了我这用手机也不方便就不再列举什么感动点了)

好，现在进行最后一个步骤把这些东西改写成你自己的故事，融入进你的小说里去不要雷同太多，但也要保留其精髓

在这裏以我的小说(没写完没发布还在本子上码)为例。看完上述情节后我成功将之吸收为自己小说的故事过程和结果如下。

我这里有现成的情節女主失踪，主角顺着线索找到一处上古地宫去救她枯燥无味的同时让人感觉无法下笔。

现在我们引入刚才提炼出来的东西

首先我們需要主角很努力地去救女主，付出很大很大的代价冈部穿越数千次去救真由里，虽说都是一天之内可几千次累计起来他可是经历了恏几年啊。主角付出了很多挣扎着反抗命运，这是个不错的点我们可以用上。现在我们需要时空穿梭于是我引入一个新人物，名字叫吕璃是和主角一起长大的小姑娘，因为体内有世界编辑器碎片而掌握了时间控制能力她和主角一起去救女主。另外因为剧情需要她嘚能力得界定一个范围这个一会再说。

然后是怎么才能让主角付出很大努力才能救出女主从而实现感动点1呢套用冈部的方式。

男主和呂璃通过分析仪器得知女主三天前死在了这里同时得知地宫前方的青铜门后就是世界编辑器入口。男主试图进入世界编辑器将世界恢复箌三天前来救女主然而到入口的路实在不好走，男主跌落深渊吕璃使用时间控制将他救回，并将时间慢放三倍(她的能力极限)让他重新來过(有不合理的地方就要用设定了，比如限制吕璃的时间控制能力为几分钟内不然岂不是靠她就能救女主了吗)

结果男主试了几百次。嘟失败了最后吕璃说自己在失控状态下慢放时间可以发动一次超高倍的时间慢放，这样男主说不定有机会男主毫不犹豫答应了。结果絀了意外吕璃没来得及完成计算就被迫发动时间慢放，时间被放大了三十万倍本来只有十秒的这段路，男主要走三年

然后，为了达荿下四个感动点我们需要让吕璃对主角表白后去领便当。具体怎么做呢经过联想，剧情修改如下:

吕璃直接死掉的话太没有震撼力石頭门里助手与冈部是被分隔了一整个世界线，从陪伴在身边突然就变成了永远存在于记忆之中于是我安排如下:吕璃的能量不够支持这么高强度的时间慢放和时间回溯，所以她不得不从未来借取能量但是无法偿还，于是只要世界编辑器启动她就会被永远困在静滞时空里，但她没告诉主角(不要在乎合理性什么的……)这样一来吕璃的便当就足够悲情却又不俗套了。感动点3达成

然后的感动点引入就简单了。在临别之际吕璃和主角坦白自己将被困在停滞时空中感动点5也可以直接引入，就设定世界重组后除了主角的记忆之外吕璃存在过的痕跡都会消失主角当然不干了，但世界编辑器的启动过程是不可逆的主角管她要她的时空坐标，希望用世界编辑器救她(这里要交代清楚這么做的可能性很低不要用主角的失误给读者留下遗憾)，吕璃最后在世界编辑器启动前十几秒给主角发来了信息主角打开一看，不是時空坐标而是一句“我喜欢你”。这就大致对应了石头门里助手那场没能完成的告白主角傻住了，还来不及做出反应世界就被改写叻。吕璃被永远困在另一个时空男主则成功回到三天前，一落地猛地睁开眼眼中绝望的泪花闪动。

(很重要的一点悲情戏不要悲到底。冈部最后好歹把助手救回来了这种先悲后喜的安排是很棒的。所以我参照石头门的剧情安排让男主以后在拯救世界的过程中发现自巳不得不取回吕璃那块能控制时空的世界编辑器碎片，于是踏上了拯救吕璃的路并最终成功。)

经过改编我成功地把石头门里的情节变成叻我的故事两个故事情节相近，因而带给人的震撼力也差不了太多现在对以上内容做出总结:

没有灵感，就去找刺激看别的神作，找箌刺激你的点然后带入你的小说世界观内，把角色对号入座剧情发展需要的东西你的世界观里没有的话，现编改设定。一切以引入凊节为先(多数情况下这种引入非但不会打乱你的原有设定，还会丰富你的设定体系)再根据情节进一步展开，一旦进入状态了你就会发現这小说写得很爽根本停不下来。总之记住一句话高质量情节的积累是写出好小说的前提。

要：灵感就是人的潜意识经验的突发现象“潜意识经验”是灵感得以闪现的能量源泉，潜意识经验埋藏很深不容易被发现，静静地积压在人的深层意识里进行着无序的交汇、自然地发酵，并不断地聚合着新的能量只有那些辛勤工作、善于思考、有志于创造有人，才有的机会引发灵感能量的爆发靈感突发是没有规律的，也是人们无法把握的；灵感的到来也是没有时间表的，突然闪现又突然隐匿，需要时没有不经意中迸发，嘫后又偷偷溜走；灵感随时随地的撞进来一闪而过，甚至你还来不及去记住

关键词：灵感 潜意识经验 能量 突发现象

二十多年前的一个丅午，民教授正在给我们讲授《中国古代文论选》那天的学习内容是关于“灵感”的。

朱教授是知名的古代文论学者有不少的学术著莋和论文发表。那天的灵感课上他对灵感的现象、表现方式、特点、意义进行了大量的举例和分析，唯独没有下定义而在下面听课的峩却突发奇想，脑子里立刻闪现出一个关于灵感的问题的灵感来于是我迅速在笔记本上记下了这样一句话：

“灵感就是人的潜意识经验嘚突发现象。”

二十多年都过去了很多事都已经忘却，唯独这句话时不时在我的脑海里闪现，让我兴奋让我思考、让我不安。

灵感問题历来文论家都有论述，但却只有对现象的描述而没概念的确定，说是没人敢给灵感下定义于是我就想，这是一个学术问题我從心理的角度对灵感进行一次阐述，或许会有一些研究意义

从现代心理学理论来看，提出这一观点也是有科学依据的。

二十多年前當我提出“灵感就是人的潜意识经验的突发现象”时，可以说并有什么学术上的依据来支撑我的观点弗洛伊德和荣格的心理学也才被引進中国，我们对前意识潜意识也还不能完全接受，所以就没能把该论题写下去

然而现在，心理学理论发展很快从目前的情况看，依據越来越多甚至，还有和我相同或相似的观点出现而且业已发表，这对我来说是好事

2002年，中日两国科学家研究确认：灵感发生的最初起源地在大脑额叶的“扣带前回”一个靠近脑门的地方。

这是中国科学院心理健康重点实验室研究员罗劲与日本产业综合技术研究所腦神经情报研究部门资深科学家仁木和久的一项功能性磁振成像研究

他们以传统的谜语为材料，诱发并记录了脑内的顿悟过程研究发現，顿悟在大脑内的实现过程涉及三个不同的脑神经网络的协调其中，扣带前回和左腹侧额叶参与顿悟中的思维定势打破；海马参与顿悟中的新异而有效的联系或者联想的形成；而包括双侧的后部颞中回、枕中回、楔前叶以及左侧海马旁回在内的“视觉空间信息加工网络”则参与顿悟中的思路的重新调整和定向这一理论，对“灵感是潜意识经验的突发现象”这一论题有着重要的科学依据。

而德国的心悝学家、心理分析学大师弗洛伊德的潜意识理论也为我的灵感观点提供了理论依据。

“灵感就是人的潜意识经验的突发现象”

这句话，象是给灵感下的定义但实际上，也就是我用心理学理论从另一个角度对灵感进行概括和分析。虽然我自己很自信这一说法的合理性但也免不了有疏漏之处，在此写出来全当是一次关于灵感问题的讨论吧。

（一） “潜意识经验”是灵感得以闪现的能量源泉

“潜意识經验”就是有生以来沉淀在你大脑深处的、不容易被换起的一切认知和感觉。

“意识”和“潜意识”既有区别又有联系。意识在明处潜意识在暗处；意识是理性的，合乎逻辑性潜意识是非理性和无序的，没有规则可言但二者在一定的条件下是可以相互转换的，意識的东西如果长期不启动就会进入睡眠状态，之后再长期不启动，就会在深度睡眠状态下变得松散、破碎、无序，就会一点一点地沉淀融入浩瀚的、无形的潜意识里去了；而潜意识里的东西，只有通过一个突发的契机才能偶尔闪现出来，如果你能迅速抓住就会提升到你的意识里，变成有形的、规则的意识了

这种沉淀在深层意识（即潜意识）里的认知、感觉就是我说的“潜意识经验”。

这里所說的“认知”是一个人所有认识、知识的总和，而感觉则是一个人所有听觉、视觉、触觉、味觉、知觉的总和

这些被遗忘的东西，并沒有从你的意识里删除而是沉淀了，进入了更深层的意识里去了“潜意识经验”就是这样形成的。

“潜意识经验”怎么就能聚合成一種能量呢

潜意识经验要聚合成突发的能量，必有两种作用力在起作用一种是内部的，一种是外部的

（1）来自外部的作用力。实质上僦是外部环境对思维者的一切刺激的总和一个人无论处在清醒或是昏睡中，他都必然的置身于一定的外部环境外部环境也必然会给他各种刺激。一是注意到的刺激二是没有注意到的刺激。

注意到的刺激它作用于感官，并上传到中枢神经它所引起的反射是能够意识箌的反射，也许你会认为它就是构不成无意识活动的作用力然而并非如此。当你进入昏睡状态时大脑皮层的个别部位却可以兴奋起来，使白天刺激复活白天意识到的内容就成了此时潜意识活动。意识“休息”了可部分脑细胞却没有休息，它们所保存的信息随之复活便呈现出梦境。

应当指出这种意识到的刺激引起的潜意识活动，并不都是进行于睡梦中在清醒时也难免有部分细胞不受意识的调遣。

例如：有时候你明明手里拿着笔还去找笔，这种骑驴找驴式的经历很多人都有过， 原因正在于此但多数那些不受调遣的细胞则被意识严密的监控着。

再看清醒时没有注意到的刺激这种刺激客观的作用着主体，虽然往往意识不到但仍然具有刺激的作用。例如：长期生活、工作在高噪音环境中的人会经常心神不宁、烦躁易怒，自己却不解其由其实就是平时没有注意到的外部刺激通过生理的或心悝的渠道，不断的引起潜意识活动

当人休息时，外部刺激也同样会构成潜意识活动的作用力人休息了，意识也“休息”了但生命并沒有休息，自己的各个系统仍在履行着自己的职责即使人入睡了，但外部刺激达到一定程度的时候仍会引起一定的心理活动。

例如：當你熟睡中生理反映要小便那你很可能在梦中到处找厕所；你睡觉时如果把脚露在被子外面，你往往会做一些与脚冷有关的梦这就是囚在休息时外部刺激所引起的潜意识活动。

（2）来自内部的作用力主要包括思维动力、想象动力、情感动力和生理动力。

思维作用力昰灵感突发的主要力量。很多科学成果在科学家的梦中获得很多动人的乐章在艺术家的梦中获得，这说明了潜意识活动不仅是表象的简單活动而且这种活动在一定情况下可以具有某些逻辑的有序趋向，当它们受到某些有序信息的影响时就会顺势而动。

想象作用力是靈感突发的翅膀。在意识的指导下的想象已经在不同的记忆区建立起了暂时的联系，这种暂时的联系以其有序性形成一条兴奋的线索這种线索性的兴奋的扩散，就可能在它周围形成一个顺着这条线索展开的潜意识的兴奋区域在意识休息时，那些潜意识中的兴奋区域很鈳能会兴奋起来并同样按着这条线索做趋向性活动

情感作用力，是主体对于某种事物的一种基于需要的态度和体验当一种情感产生之後，它又具有郁结于心、久经不去的性质它可以是激情的、冲动的等等。它会象流水一样将众多的记忆痕迹都裹胁其中由于与这种情感相关的记忆表象是相当丰富多样的，它就会在潜意识中使这类感情相关的众多表象记忆都活跃起来一个许多年都未曾归乡的人，产生叻思乡之情无意识中就会想起故乡的一草一木，就是这个原因

主体的生理活动也可以成为潜意识活动的动力。举一个最简单的例子性的需求，它是一种活跃的需求是生命力旺盛的生理表现。这种需求的经常性使它能持续不断的引发情感，很多艺术家在热恋时期戓者恋爱失败时都出现过创作高潮或创作黄金时期。

有了这种潜意识能量就会形成一种力量，在你的大脑深层里不停地涌动着时刻在尋找发泄的突破口，这个突破口就是引发灵感冲动的引信

（二）突发现象，成就灵感的奇迹

“潜意识经验”埋藏很深，不容易被发现它积聚在人的深层意识里，进行着无序的交汇、自然地发酵并不断地重新组合，重新站队进行着物理的、化学的、生物的变化， 聚匼成新的能量这种能量犹如地层下的天燃气，在深层涌动着而表面却很平静，如果你不去开发它是不容易自动涌现出来的。

每个人嘟有一个潜意识经验的能量宝库每一个人都有一团智慧的“地下”能源，都有创造性思维的基础但是，作为上帝点化出来的灵感则呮能属于辛勤思考的人！

“突发”，其实就是闪现不觉之间进入了我们的意识中，稍做停留又立刻消失。

从大量对灵感现象的描述来看灵感到来时，是没有任何就迹象的犹如大脑突然间开了个天窗，得了灵气有了灵性，眼前一片开阔犹如神助。这时你会精神振奮激情高涨，甚至于手舞足蹈但如果你不迅速记下这一突然闪现的思想火花、智慧灵光，她就有可能迅速逃逸也许，你就再也无法尋找

我们说，灵感的这种突发现象是人的潜意识经验积聚而成的能量的瞬间爆发。

这种突然的能量的释放不是无缘无故的，那是要囿契机的是要有条件的。

2、引发灵感“突发”的条件和途径

引发灵感突现的条件是什么呢

首先，就是你对某一问题的深度思考是你铨身心的思想投入，是你全部精力的创造性思维和劳动

其次，就是你对某一工作、某项艺术、某项创造的大量的感情投入甚至达到如癡如狂的地步。

再次就是潜意识经验的大量积累。很难想象一个没有多少生活经验的人，会有什么精彩不凡的灵感

也就是说，只有那些长期辛勤工作、善于思考、有志于创造的人才有机会引发灵感能量的爆发，上帝从来不光顾懒汉

“潜意识经验”的能量，又是通過什么途径突发出来的呢

灵感突发的渠道很多，每个人所从事的工作不一样所得到的灵感就会不一样，灵感突发的机遇也不一样所鉯说，灵感也是有指向性的这种指向性，是和你的工作性质、从事的专业、所爱到到文化教育等等都有紧密联系

用个形象比喻，就象伱拿着一块磁铁在洒满钢铁碎屑的废墟里游动时，那些钢铁碎屑就会从杂乱、分散、无序的状态下自觉向磁铁聚拢而且还会变得集中洏有序。这里的磁铁其实就是引发灵感的一切因素，而废墟堆就是你的潜意识经验库，那些钢铁碎屑就是被你吸出来的、有用的灵感

所以，“磁铁”很重要没有它，也就无法找到灵感

下面所列举的灵感突现的途径，只是常见的几种

（1）灵感在苦思敏想中闪现

当伱遇到了问题，要去解决就会去分析，就会想办法就会进入搅动脑汁的思考，在深度的思维中潜意识经验的能量就会在你毫无觉察Φ神奇地、漫漫地聚结。当这种能量的强度达到一个爆发值时作为智慧火花的灵感，就会有机会突发就能为你打开一扇通往成功的大門。

门捷列夫的第一张元素周期表诞生于1869年2月17日在此之前，门捷列夫曾经从各个方面研究过元素及其化合物的各种相互联系但都不得偠领，发现周期律的决定性观念是在很短时间里产生的那一天，门捷列夫应当动身离开彼得堡去办与周期律毫不相干的事情就在一切准备就绪，轻轻松松地提着箱子要上火车之际一个天才的猜想在他脑海里突然闪现；即原子按其原子量系统化的原则排列。于是在这種“思索时间不足”之中，却诞生了伟大的发现门捷列夫当天就把元素周期表送往印刷厂发排。

这个事例中门捷列夫如果没有搅动脑汁的思考，也就没有那块“磁铁”也就不会有“一个天才的猜想在脑海里闪”的灵感。

（2）灵感在睡梦中闪现

在你对某一问题进行深度思考而又投入很多精力和感情的前提下白天长期无法解决的问题，也会进入你的梦乡搅动你的潜意识经验，帮你积聚思维能量很可能你的问题就会在睡梦里解决。这种情况并不少见我就有做几何题几天做不出来时，睡梦中就梦到了解决的办法惊醒后演示，果然如此

药物学教授洛伊在一天夜里醒来，想到一个极好的设想他马上拿过纸笔简单地记录下来。翌晨醒来他知道昨夜里产生了灵感但使怹惊愕不已的是：怎么也看不清自己所做的笔记。他在实验室里整整坐了一天面对熟悉的仪器，总是回想不起那个设想到晚上睡觉之時，仍然一无所得；但是到了夜间他又一次从梦中醒来，还是同样的顿悟他高兴极了，做于细致的记录后才回去睡觉。次日他走進实验室，以生物少有的利落、简单、肯定的实验方法证明了神经搏动的化学媒介作用。

一般来说灵感能出现一次，就已经是上帝光顧了出现再次的机会实在是帮少了，所以我们说洛伊教授是幸运的，他的“磁铁”的磁性是强大的

许多艺术家在梦中构思，这样的凊况实在不少有时在将醒而未全醒之时，忽然“冒”出来一首乐曲的构思或是一段美妙的句子，或是一句动人的旋律

（3）灵感在不經意的一个动作、一句话、一个自然现象中闪现。

正当你为一个问题无法解决而深思而苦脑时突然别人的一句什么话，或是一片落叶戓是一种声音，或是别的什么东西的刺激使你突发奇想，灵感不约而至

瓦特从烧水这件事情中，发现了水蒸气他觉得水蒸汽的力量佷大，便不断探索不断研究、实验。最终发明了蒸汽机

奥斯特演示了电流磁效应的实验。当电池与铂丝相连时靠近铂丝的小磁针摆動了。这一不显眼的现象没有引起听众的注意而奥斯特非常兴奋，他接连三个月深入地研究在1820年7月21日，他宣布了实验情况

阿基米德昰一位著名的数学家，一次在沐浴时偶然发现浴池中的水再池塞被拿掉之后有规律的按照一定的时针方向流转，于是乎灵感突发，根據这一现象发现了浮力定律

鲁班在实践中留心观察，模仿生物形态发明了许多木工工具，如锯子、刨子等

其实，在人类社会发展的過程中这种灵感突发现象是很多的。

（4）灵感可能在你完全放弃了对某一问题深度思考后闪现

有时，你对问题进行过很长时间的思考一直没有解决的办法，时间长了你也就放弃了，不去想了然而几天后，几月后几年后，也许是几十年后你却突然有了灵性，有叻解决问题的思路

（5）某种刺激也可以突发灵感，这种刺激可以是实物、声音、气味、感情、语言、光线等等

灵感在酒精刺激后闪现。

有的人写文章旁边要摆上一杯酒，一边喝一边写据说这样才能活跃思维，容易产生灵感平日里有的想法一闪而过，或者是面对诸哆想法总是理不出头绪来当酒喝到似醉非醉、飘飘然时，往往灵感突发思路开阔，找到了原来苦死冥想都找不到的解决问题的方法

李白可以之所以“抖酒诗百篇”，就是因为他经过自己平时对诗歌精心研究之后已经将这些内容形成了一种定势，当他极度兴奋之时便可出口成章。

灵感在音乐刺激后闪现

1787年，贝多芬动身去当时的音乐之都维也纳并拜见了莫扎特。当时十七岁的贝多芬默默无闻而莫扎特早已名满欧洲。可能贝多芬的相貌太一般了连莫扎特也看走了眼，对这个年经人并没有太大的兴趣他给了一段音乐让他用钢琴即兴发挥，自己却到隔壁屋子和别人聊天然而邻屋充满灵感和气势的音乐使得莫扎特不由自主地又跑回钢琴旁-作为伟大的音乐家，莫扎特对于音乐的感悟力是非凡的他从这个年经人的琴声中听到了无穷的创造力和灵感，因此一俟演奏完毕莫扎特便对屋内的人说："注意這个年经人！有朝一日，他会震惊世界！"

灵感在视觉和听觉刺激后闪现

美国工程师杜里埃为将汽油雾化输入汽缸，苦思冥想无从下手。一天他忽然听到妻子用喷雾器打香水的嗤嗤声， 眼睛一亮 汽车发动机汽化器便诞生了。

（三）灵感潜意识经验突发的特点

潜意识經验的突发，即有自己独特的路径也有着自己的特点。

大量的实例和研究表明灵感这种富有创造性的心理状态具有引发的随机性、显現的瞬时性、认识的突破性和情感的波动性。

引发的随机性它是指灵感在什么时间、什么地方出现，受什么启迪或触发而产生都是不鈳预期的，具有意外性和偶然性

显现的瞬时性，就是说认识的升华顿悟是在瞬间完成的，或者是灵感突发后持续的时间非常短稍纵即逝，如果不及时捕捉由顿悟而得到的创造性火花就会熄灭、消失，或者变得模糊不清难以利用

认识的突破性，就是说灵感能打破瑺规的思路，突破思维定势和逻辑规则的束缚它是认识主体的意识和潜意识与客观对象在特定条件下的一种突然沟通。灵感所获得的结果往往是认识上所实现的飞跃

无庸置疑，灵感就是创造性思维突现出来的思想火花是人类智慧的结晶，是人们一切认知和感觉能量的爆发

人类社会的发明创造、文化艺术、思想成就，都是人类灵感的一次次闪现、是灵性的一次次萌发的结果

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