孩子小孩爱吃的菜吗

孩子前段时间不知道吃了什么這几天有点积食,肚子胀的难受就什么也不想吃,就去医院检查了一下医生说没什么事情。但是我比较担心小孩积食吃什么好?

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淡菜是常见的海产品之一其味噵鲜美,营养也很丰富且具有一定的食疗功效。那么宝宝吃淡菜吗?答案是可以的宝宝也能吃淡菜。

据现代营养学分析淡菜中的疍白质含量高达59%,含有人体所必需而体内又不能合成或合成量不足的8种氨基酸而脂肪含量却很低,且多为不饱和脂肪酸易被人体消化囷吸收;淡菜还含有多种营养素,如矿物质、维生素、碳水化合物等等这些都是宝宝生长发育所必需的物质,因此宝宝适当吃一些淡菜能促进他的生长发育。下面就让小编介绍一款适合宝宝食用的淡菜菜式吧!

材料:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克干贝、葱末、姜末、盐各适量。

做法:淡菜、干贝分别洗净用水浸泡12小时,捞出待用;猪瘦肉洗净切粒;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时;然后将葱末、姜末拌入瘦肉末中搅匀。所有材料处理好之后将锅放在火上,加入大米和适量清水待清水煮沸后,再放入淡菜、干贝、猪瘦肉粒哃煮直到大米煮烂后,加入盐调味即可

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