1米65的人如何练习弹跳力 男,身高1米65经过3个月练习,能摸高摸到2米65吗
1首先,找个梯级或一本书来垫脚然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 3再慢慢放下,唍成一次双脚完成,完成一个组 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚