艾减肥怎么吃瘦的快塑形和减重一样吗有什么区别

根据自己之前的一些健身的小经驗体脂率比较高低距标准数据差的比较多的同学,应该先调整体脂率在基本标准状态下进行整体塑型以及局部加强,减肥没办法一蹴洏就还是需要以身体健康为第一位,并且坚持

 减重的话只要所有舞认真练都会囿减重的效果但个人认为形体给人印象更为重要哈(有些人很轻但看起来其实还是不瘦) 
说实话,街舞一类最不容易走形我认识所有跳街舞类的女生身材都很好,都比较瘦很好看
而拉丁舞容易练屁股和大腿
芭蕾要练大腿肌肉
中国舞!尼玛更练大腿肌肉!
拉丁芭蕾,中國舞刚开始会有拉伸线条的作用如果练的不到位或是部分肌肉用错力(这个很容易的)久而久之,大小腿肌肉会很明显说白了就很难看的
但练拉丁会加强表现能力,练芭蕾中国舞增加气质和舞蹈感觉
全部

脚是40-41码脚上肉多,身材看起来骨架子也有点大天天上下班走一个小时出一身汗,吃饭比较喜欢清淡和蔬菜也喜欢肉食但是基本不怎么吃,喜欢牛奶鸡蛋…

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