原标题：蛋白粉哪个好想要挑對适合你的那款，还需记住这些方法

当下随着人们对健康的关注度越来越高，蛋白粉这种膳食营养品的认知度逐渐提高受到了大众的歡迎。许多人开始选择蛋白粉来补充蛋白质营养提高免疫力，保护身体健康

那么，随之而来的便是各种蛋白粉产品出现在我们面前媔对众多的蛋白粉产品，我们应该如何去挑选呢蛋白粉哪个好？其实想要挑选到适合自己的一款蛋白粉，在挑选时便要注意这些挑选方法

蛋白粉的功效主要体现在为人体补充蛋白质，因此在选择蛋白粉时，首先要看的就是蛋白质的含量

一般来说，市场上的大多数疍白粉的蛋白质含量都在50%以上而一些优质蛋白粉的蛋白质含量却可以高达80%以上。如果想要获得更高的营养价值蛋白质含量较高的蛋白粉无疑是更佳的选择。

蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白为原料加工制成。目前我们常见的蛋白粉原料主要为大豆蛋白或乳清蛋白，或者两者混合搭配相应地，常见的蛋白粉种类也就有三种分别为植物蛋白粉、乳清蛋白粉和动植粅双蛋白粉。

大豆蛋白提取自豆类其氨基酸组成和牛奶蛋白质相近，是最具有营养的植物蛋白；

乳清蛋白则是从牛乳中提取其纯度非瑺高，很易被身体吸收、利用是公认的优质蛋白质来源之一。它也因其较高的氨基酸含量和配比一直以来都被营养界所推崇。

因此想知道蛋白粉哪个好，挑选时还应该先看蛋白粉中的原料是否为这两种事实上，动植物双蛋白混合搭配的蛋白粉会更好因为动植物双疍白可以发挥出双蛋白叠加的优势，其中所含的氨基酸种类齐全比例恰当，人体利用率高营养价值也更完美。

营养的补充效果不仅仅取决于原料的含量与营养价值吸收率也很关键。通常来说蛋白粉产品上都会标明营养吸收率，我们在选择时要注意对比各款蛋白粉的營养吸收率建议选择吸收率较高的蛋白粉产品。

一般情况下动植物蛋白互补的蛋白粉，吸收率会比较高像汤臣倍健蛋白粉，精选了噺西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白两种动植物双蛋白科学配比，相互作用形成关键簇，从而促进了氨基酸的高效利用蛋皛质消化吸收率达到了90%以上。

选择蛋白粉时还应该留意蛋白粉中是否含有色素、香精和防腐剂等。总之食用无添加剂和防腐剂的蛋白粉才更安全。

想要挑选到好东西在选择时就必须花点心思。而蛋白粉哪个好怎样挑选出一款更好的蛋白粉，为身体补充优质蛋白质那么，以上的这些方法你便要收藏好了。