左旋10万配合运动能30分钟燃脂运动视频吗

当然是有在氧运动前一个小时吃僦好啦~

首先科普一下左旋肉碱与运动的相关知识脂肪首先被动员为甘油和脂肪酸,脂肪酸入血通过循环到达身体各处的肌肉细胞脂肪酸进入细胞后长链脂肪酸需要在左旋的帮助下才能进入线粒体进行有氧代谢。

人体内是有一定量的左旋的而且左旋也可以通过摄取红禸等方法进行补充。人在静止的情况下身体里的左旋是足够用的就算补充再多的左旋也不会增加脂肪的燃烧速率。所以左旋是必须搭配囿氧运动才可以使你的脂肪燃烧速率更上一层楼的(所以人们才会建议你运动前一小时再吃左旋)

因为左旋是帮助脂肪燃烧的,所以左旋是不能加速无氧运动脂肪的燃烧的(无氧运动主要能源物质是CP和糖没有脂肪有氧运动的主要能源是糖和脂肪)。建议摄入左旋后可以先进行一段时间的无氧运动等到左旋吸收的差不多了之后再开始有氧运动。

tips:液体和胶囊左旋效果更好

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