瑜伽垫长度宽度是多少应该买什么尺寸的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-13 14:46 标签： 瑜伽垫长度宽度是多少

      面对市场上众多的瑜伽垫对于佷多刚开始练习瑜伽没多久的人来说如何选择几款适合自己的瑜伽垫就成了问题。不同的材质、规格、尺寸等等挑来挑去头都大了下面尛编就为大家说说挑选瑜伽垫都需要从哪方面下手。

  1. 有正位线条的瑜伽垫正在慢慢的从瑜伽初学者中流行开来因为垫子上的线条可以引導瑜伽初学者调整自己的体位和姿势，使得初学者练习的更加准确和精准线条的选择要看线条的设计原理，其次就是线条和你的身体的各个部位是否相契合

  2. 市面上的材质主要有TPE、PVC、软木、棉麻、天然橡胶和混合材质的瑜伽垫，对于乳胶过敏的人群请仔细看说明书或者標签中是否注明不含有乳胶。

  3. 国际标准的尺寸是61*173（cm）和61*183（cm）的国内的则是以61*173（cm）的为主。

  4. 垫子厚度主要有3毫米4毫米，5毫米6毫米，7毫米PVC的可达6-7mm，TPE的可达10mm初学者可根据材质选择，TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度天然橡胶推荐使用4mm左右的，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦；进階者推荐使用3-6mm（也是目前市面上最常见的厚度）逐步适应；资深者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面保持动作稳定。

  5. 很多练习瑜伽的爱好鍺都会准备两张垫子一个是室内的，一个是可以到处携带包括在室外练习的携带出家门的瑜伽垫一定就要注重便携性了，一般的都会選择1.5-3mm的旅行瑜伽垫方便卷起和折叠，易于放进背包和旅行箱

  6. 初学者除了选择一个能够让自己更好的练习瑜伽的垫子外，还要格外的注意瑜伽垫的防滑性很多高温瑜珈以及夏季练习瑜伽都会出汗，垫子不防滑的话很容易弄伤自己而且有可能动作也做不到位

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