原标题：【恒瑜伽 | 阿斯汤加Mysore精讲課】叶娜老师带你提升练习品质

恒瑜伽 | 阿斯汤加Mysore精讲课

叶娜老师带你提升练习品质

叶娜老师带你提升练习品质

本次阿斯汤加Mysore精讲课适合钟愛瑜伽练习希望练习品质迅速提升的瑜伽练习者。

另外如果你希望平时能在家实现自我练习千万不要错过此课程！

阿斯汤加瑜伽是一項严格的练习。阿斯汤加瑜伽分为若干级别每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量以清洁身体，排出毒素身体被净化后，我们的神經系统也会得到净化然后是我们的感官系统。迈出第一步很困难同时需要很多年的练习。

我们的感官系统常常向外寻找我们的身体吔经常容易懒惰。但是通过坚持不懈地勤奋练习，这些都可以被控制当我们完成了这些，自然我们就可以控制意识串联就是所有这些的根基。

此课程开设的目的针对于会馆里的所有会员，不论练习时间长短深入的详细的去了解阿斯汤加这个流派。希望可以普及更哆的练习顺位知识技巧，以及计数的方法向最传统的练习致敬！

叶昱含（叶娜）老师，毕业于北京梵音瑜伽

2010年3月完成北京梵音瑜伽囧他200小时教练培训，同年参加体适堡运动俱乐部P&P专业健身教练培训；

2012年2月完成北京梵音瑜伽阿斯汤加150小时教练培训；

2012年11月完成JohnScott阿斯汤加瑜伽教练密集培训；

2015年4月完成王向空阿斯汤加八支分发研修班；

2015年7月完成香港Will老师寰宇瑜伽工作坊；

这短短的经历可能是我瑜伽修行的一小步但为梦想而鼓起勇气坚持的决心，一定是我多彩人生的一大步我很庆幸我能从事这个职业，因为我会尽我最大的努力给我的聆听者們的身心带来正面的积极的影响希望把我的所学无私分享给每一个热爱瑜伽的有缘人！

时间：3月20日—24日

会员750元/人，非会员1000元/人；

必须五連报一旦开课不退费不补课。

时间：3月27日—31日

会员750元/人非会员1000元/人；

必须五连报，一旦开课不退费不补课

每节课老师穿插讲解瑜伽體式练习的经验，感悟对伤痛的看法以及如何避免伤痛，对瑜伽的认识

天津市南开区南马路九策城市

广场家居生活馆（原欧亚达家居）4楼E区

会员优先报名，以缴费顺序为准！

非会员报名若额满进入备选，下期学习！