冬天跑步冻手牙怎么办

很多地方提到冬天跑步着装就要提三层 、多层真的有必要吗?有必要吗有必要吗?

所谓的三层着装就是贴身一层排汗,中间一层保暖外层防风(同时还要足够透氣)

都知道穿上多层服装会影响运动,如果一件衣服能同时解决排汗、保暖、防风的问题何苦穿三层呢?

我自己在0度左右三级风的情況下(风对体感温度的影响非常大),这样穿:

上衣:Marmot神衣(请忽略模特):


内层面料能很好地排汗同时有一定的保暖效果,外层面料防风透气整件衣服宽松、超轻,适合运动袖子超长,可以不带手套把手缩在袖子里贴身穿,就不要再穿排汗内衣了很少见到比它排行效果更好的内衣。

裤子:craft防风跑步长裤


很多品牌都有这种:有弹性外层是防风面料,里面带绒的跑步长裤科技含量不高,随便选┅条就行

帽子:smartwool美利奴羊毛帽子


美利奴羊毛排汗效果超过很多人造纤维,即使湿了之后也具有很好的保暖性能

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