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每天一次一次1h,不必担心肌肉僵硬下水前做好热身,包括冲凉
如果说目前唯一担心的是,对头发的影响半个月下来,感觉头发干了很多所以现在出来后用完洗發水后会再用护发素洗一遍。
鸡会游短距离比如10-20米都没有问題,久了不行会淹死。
我小时候在家试过游个10来米跟玩儿一样