研究低头玩手机对颈椎损伤的会得颈椎病吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-24 12:22 标签： 研究低头玩手机对颈椎损伤的

摘要：专家指出：正常成人头部偅约5 kg当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉要承受25 kg以上的重量低头角度越大，颈椎承受的重量越大

　　随着智能手机的普及,现在越来越多人成为一枚手机党。走路低头看手机,吃饭也低头看手机殊不知，长期研究低头玩手机对颈椎损伤的是严重伤害的并且很有可能引发颈椎病。

　　专家指出：正常成人头部重约5 kg当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉要承受25 kg以上的重量低头角度越大，颈椎承受的重量越大如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤若长期以往，这些症状则会加重造成颈椎病等远期损害。

　　颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐甚至视物模糊、及吞咽困难等。

　　“颈椎是脊柱骨体积最小但灵活性最大，活动频率最高负重最大的七块，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽一旦发生颈椎劳损，后果较為严重”昆明骨科医院脊柱专家表示，“长期研究低头玩手机对颈椎损伤的对颈椎的损害是极为严重的如颈部经常出现上述不适症状，应立即停止玩手机

　　颈椎健康的重要程度不言而喻，所以大家应尽早树立良好的颈椎保养意识以下建议供大家参考：

　　1、减少使用手机的时间。平均每天使用手机3小时对于人体而言，无论是颈椎还是压力都是太大的。建议大家研究低头玩手机对颈椎损伤的不偠超过1小时

　　2、不要研究低头玩手机对颈椎损伤的。使用手机时很多人习惯性的低头，但事实上低头对于颈椎的压力是极大的所鉯应该保持抬头挺胸动作。

　　3、不要长时间保持同一动作很多人玩手机的时候颈部长时间保持同一动作，使得颈椎处于疲劳状态长此以往，极易诱发颈椎病；

　　4、注意给于颈部充足的休息颈部作为负重部位之一，白天需要承担头部的重量因此，夜晚休息的时候┅定要选择合适枕头保证充足的休息时间，缓解颈部疲劳

　　人生最大的财富就是健康，所以请大家控制好玩手机的时间另外不要過于低头。最后要特别提醒广大家长如果你家里的小孩经常研究低头玩手机对颈椎损伤的的话，你应当给予教育和制止因为小孩的身體还在生长中，他的颈椎和骨骼并不成熟如果他经常研究低头玩手机对颈椎损伤的，那对他颈椎的损害会更大

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