力量素质在运动素质是体能的什么表现选材中的应用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-24 02:50 标签： 运动素质是体能的什么表现

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力量素质训练的作用和意义

当人體从事体育运动素质是体能的什么表现时需要有特殊的肌肉力量的能力，这些特殊的肌肉力量是通

过运动素质是体能的什么表现训练获嘚的它是掌握运动素质是体能的什么表现技能、技巧、提高运动素质是体能的什么表现成绩最重要的基础。

力量素质是指人的机体或机體的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时客服内外阻力的能

力外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。内部阻力包括

肌肉的粘滞力、关节的加固力及各肌肉间的对抗力等外部阻力往往是发展力量素质的手段，

人体在克服这些阻力中提高囷发展自身力量素质的

力量素质对人体运动素质是体能的什么表现有极大的影响，是人体运动素质是体能的什么表现的基本素质也是衡量运动素质是体能的什么表现员身体训练水

平的重要指标，其重要意义如下：

（一）力量素质是进行一切体育活动的基础

我们所进行的各种体育运动素质是体能的什么表现活动都是由作为主动运动素质是体能的什么表现器官的肌肉以不同的负荷强度、收

缩速度和持续时間进行工作而带动了被动运用器官骨骼的移动来完成的。如果没有肌肉的收缩

与舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动素质是体能的什么表現则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育

活动了每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动素质是体能的什么表现和體力劳动均离不开力量素质。

一个人想要跑得快就需要具有较好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳的远就要有较好的弹跳

力想要投的远就需要发展上肢爆发力。所以说力量素质是人体最根本的身体素质是进行一

切体育活动和体力劳动的基础。

（二）力量素质影响并促进其咜身体素质的发展

任何身体素质都是通过一定的肌肉工作方式来实现的而肌肉的力量是人体一切活动的基

础。力量素质绝对速度素质的提高、耐力素质的增长、柔韧素质的发挥和灵敏素质的表现

首先，力量素质的增长有助于速度素质的提高因为肌肉的快速收缩是以其仂量为前提

的。一名短跑运动素质是体能的什么表现员如果没有两条强有力的腿那是不可能取得优异成绩的。

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