原标题：你不能扣篮90%是因为没掌握这个动作!

每当球星在天空中飞来飞去时

这篇文章针对的是扣篮初学者

如果你已经可以熟练扣篮

那这篇文章并不能让你弹跳瞬间增高十厘米

保证扣篮高度的是腿部腰部等肌肉！！

此篇教学将纠正你错误的扣篮起跳发力技巧动作

我相信绝大部分人会犯同样的错误

小碎步并不能帮助你找到扣篮起跳发力技巧的节奏

也无法在启动时达到很高的速度

很多人由于全力加速控制不住

很多人助跑的时候会像百米冲刺一样彎腰

第四点：扣篮起跳发力技巧点与重心靠前

重心与扣篮起跳发力技巧点均不能太靠前

否则人会向前飞而不是向上

很多人不能扣篮因为这個

错误的示范说完了来说几个其他细节：

脚背一定要抬起来再点下去

不要脚尖蹭地前进或扣篮起跳发力技巧

是用手指弹人靠谱还是整个拳頭挥出奏效？

在助跑时一定要挺胸抬头

重中之重细节三：扣篮起跳发力技巧前迈大步

如图所示在全力助跑距离篮筐还有三步距离时

迈一大步作为爆发弹跳准备

这一步一定要大并且要让向前的冲力停住

类似急停般将力下放到双脚

图示扣篮起跳发力技巧前身体是直向上甚至向后仰的

注意在迈步时膝盖是近乎于直但有一些小弯曲

以上就是对于扣篮动作纠正

我相信你一定学到了很多东西

本篇从科学的角度纠正弹跳方式

并不会让你的肌肉弹跳力大幅度增长

不要觉得学会了方法就可以轻松扣篮

好的弹跳基于每日的不懈锻炼