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1、在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多眼睛容易疲劳，引发酸痛感长期如此会影响视力。
2、视频内容色彩丰富、场景变化快时间长了会使眼睛不舒服。而且长时间盯着屏幕眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发泪液膜不完整，又没有通过眨眼的动作及时给予修复就会造成眼睛干涩、疲劳。
3、距离屏幕的合理距离是屏幕对角线长度的7～9倍依此推算，跑步机上不管怎么注意眼睛离屏幕的距离都过近了，如果长时间、近距离地盯视屏幕就让近视眼有机可乘了。
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为了眼睛健康鈈建议看视频，可以听听音乐或听书
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