恰恰恰十字拉丁恰恰恰前进后退步动作要领领

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恰恰的前进后退基本步是非常基礎的步伐不得不会。这个步伐中恰恰舞中常见的4拍走5步的动作非常明显。

  第一步2时出左脚经过右脚前迈,这里的经过右脚指左腳前迈过程中和右脚平行时左脚脚踝贴着右脚脚踝前移。出脚过程要快到位后身体重心一定要在前脚,并且稍有前倾3时,右脚经过咗脚前迈4时,左脚经过右脚前迈下来的时,右脚从后方向左脚贴近此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方,双腿均弯曲右脚半脚掌着地,左脚全脚掌着地这时髋关节面向正前方,并不因为双腿的移动而左右摆动1时右脚向下踩,并推动重心前移左腿顺势向前迈一小步,右腿伸直重心到达左腿,此时髋关节也朝向正前方 下一个2时迈右腿,3迈左腿4迈右腿,&时左腿贴在右腿后1时推出右腿。

  后退時右脚在前脚尖着地,左脚在后全脚掌着地,重心在左脚的前脚掌位置不可前倾或后仰。2时右脚经过左脚后退并迅速将重心跟随祐脚到达右脚掌,左脚脚尖着地3时左脚经过右脚后退,并转移重心4时右脚继续经过左脚后退一步,但是重心却不跟随右脚转移右脚半脚掌着地,重心仍然在前面的左腿上此时,左腿稍微后撤至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝,重心跟随左腿在两腿之间此时两腿自然,左腿直立右腿略弯曲。1时左脚踩地得到一个向后的力量,右腿向后重心到达后方的右脚。下一个2时后退左脚3时后退右脚,4时退咗脚重心不后退,此时右腿后撤贴在左腿前方1时后退左脚

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