原标题:指导青少年足球训练的9個基本原则
对年龄较小的少年儿童练习形式要多样化,尽量通过各种游戏来完成训练任务这样可以提高少年儿童训练的兴趣与自觉性,使队员始终保持精力集中与全神贯注的学习积极性
运动技能的获得是一个由量变到质变的过程,是条件反射的结果只有进行反复的練习,才能巩固已建立起来的条件反射逐步形成正确的动力定型。
从简到繁、由易到难循序渐进地发展和提高。训练目标方向越清晰目标任务越可行,目标距离越接近训练的信心、动力和成就感就越强。
少年儿童神经灵活性高头脑皮层的兴奋性高于抑制,接受与模仿能力强所以学习动作快。正确的示范、录像等直观教学对少年儿童有突出作用,有利于形成正确的动力定型研究表明:人们行為活动不同的记忆中,听到的为20%看到的为30%,又听又看的为50%自己说的内容为70%,亲自做过的为90%
在少年儿童技术与个性发展的基础训练过程中,进行系统的训练指导给孩子们一定想象力和创造力的空间,另外训练中必须结合球。
要认真制定训练计划将计划细化为训练嘚实施细则。对技战术训练的细节要严格细致的要求,做到一丝不苟
训练中的内、形式和要求与比赛尽可能地保持一致性。通过比赛檢验训练中存在的问题在训练中进行讲解和提高。
根据训练对象个体的差异因材施教地安排训练内容、训练形式和运动量。
根据队员當时的状态、场地条件、环境气候等实际情况可进行计划的合理调整,不能让计划束缚住自己的手脚