去健身房健身,累到手抖,持续很久有问题吗

锻炼一定要劳逸结合我之前也遇到过你这样的问题,后面经过教练指导不会一下子给自己很大的运动强度;慢慢的增加强度,一定是在自己身体能接受的范围内

我健身的地方怎么没有游泳的地方呢 其实我觉得游泳是需要气息的 就是呼吸 呼吸顺畅了就能时间久些 千万别憋着气 把呼吸调养一下 这个跟瑜伽是差不多的 别憋着气 那样感覺很累的

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