亿健D8动感单车会不会容易倒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-07 13:43 标签：

骑车作为出色的有氧运动方式深受广大健身人事的喜爱不同于户外骑车的不确定性（时间、天气），室内动感单车在锻炼效果方面比较稳定、锻炼时间和强度也很灵活下面为大家讲解下动感单车的使用技巧，帮助大家迅速从小白晋级为大师

任何运动前都应该做下热身，骑动感单车之前要适当的放松掱臂、大腿和小腿关节部位也应该活动放松，这样可以更快的进入运动状态同时还能减少运动中出现损伤的概率。

在运动之前站在单車一侧抬起大腿与地面平行，然后将单车座调制大腿中线高度骑车时大腿和小腿一定不能完全伸直，一般来说有30-40°的弯曲度。车把的高度应该稍微高过车座，平行也可以但是不推荐。

骑动感单车和普通自行车有所不同尽量用前脚掌接触踏板，目的是为了可以减轻股四頭肌的负担从而让小腿前侧的胫骨前肌和腓肠肌更好的发力，提升锻炼的效果

几乎每一个健身教练在教动感单车课程的时候，都会强調腰部必须要挺直只有腰部挺直才能够更好的完成锻炼，一旦腰部塌陷不仅锻炼效果会打折扣还有可能会造成腰部损伤。

动感单车一般有四种姿势：坐姿平骑、坐姿爬坡、站姿平骑、站姿爬坡这四种姿势搭配锻炼能够起到不错的健身效果，不同的姿势锻炼的肌肉部位吔各不相同

不少用户觉得在健身房跟着教练上动感单车课程特别带感，可是自己在家中骑车却没有那种感觉其实目前市面上不少动感單车产品都会搭配专业的教练视频，比如热销款式亿健D8动感单车就搭配专业的教练课程还支持一键电视投屏，让用户能够实现沉浸式锻煉提升锻炼效果另外能够通过蓝牙将单车和亿健APP联动，制定用户自己的健身计划从质量和配置角度来说，D8动感单车使用精钢制作可承重250公斤左右，产品根据人体工程力学设计能够让用户在运动中保持舒适体验。

对比其他健身方式动感单车上手容易而且坚持率较高，用户可以在看剧或者听音乐的时候完成锻炼以上提到的亿健D8动感单车搭配磁控静音，让用户在使用的时候不会影响到身边的人

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