高位下拉和坐姿划船一组多少个有什么区别,简单点说


都是背部练习可以简单的理解為高位下拉练习的是背的宽度,坐姿划船一组多少个是背部的厚度最好可以结合起来练习

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今天陪同妹子练背┅共做了5个动作,视频前半部分记录了一次完整的背部训练后半段有提高坐姿划船一组多少个和高位下拉效率的小技巧哦

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