我的脸很瘦凹进去了。有啥办法可让脸胖我168.体重46公斤,脸很瘦很瘦有点凹进去了,很不好看朋友都说我太瘦都有点恐怖了,平时吃饭都有按三餐吃但是平时菜嘟能吃下去,饭就吃得比较少因为感觉很难,顶着胃很不舒服我的情况是消化不良吗?有什么办法可以让脸胖起来全部
果因脂肪较易在腹部、臀部堆積,而脸部脂肪、肌肉增长较慢
1、保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的時期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏
2、平时多多咀嚼口香糖
3、利用曼兰迪按摩操进行有氧运动,一次三组一組大约15-30分钟。