岳松卧推多少公斤能推自重是什么水平

我现在和你差不多180cm,78kg70公斤能嶊15下,用得是5x5训练法你比我少十下,而我打算二个月后岳松卧推多少公斤一百公斤所以我打算用实际行动告诉你这个问题的答案,看看我多久可以一百公斤推两次

90公斤重杆保护架一次。

这个问题有深意哦 首先你50kg能做組,你俯卧撑十五个说明你自重很大当然了,还有一个原因就是你那健身房哑铃片重量不对毕竟一般健身房哑铃片都不会是纯铁的哦。个人经历金吉 高位下拉插到底,还了健身房50kg做组都难( ?? ? ?? )?

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