1少吃饭，4102别暴饮暴食养脾胃の阳气。
粥喝汤，给脾胃一个调整的时间
3，乐观宽心，以免过度思虑伤脾胃之气
4，每天按摩的穴位：公孙足球三里，中脘从仩往下推腹，帮助滋养阳气
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内伤多为饮食或久病劳倦等因素，损及脏腑导致脾胃虚弱、肝肾亏损。本病以虚为本或虛实错杂。临床虽以肺热津伤、湿热浸淫、脾胃虚弱、肝肾亏损、瘀阻络脉等证型常见但各种证型之间常相互关联。治疗时要结合标本虛实传变扶正主要是调养脏腑，补益气血阴阳祛邪重在清利湿热与温热毒邪。在治疗过程中还要兼顾运行气血以通利经脉，濡养筋脈
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中医经络不通血液循环不畅，营养运送不达所以主要是疏通筋络，改善内部环境
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拟黑多刺蚂蚁西洋参，黄芪配合起来用效果还是不错的。当然有条件可以吃点更好的因为都是药食品同源的东东，所以你不用担心会有副作用會有依赖性。
补气补血，通经活络，活血化淤等，可以百度一下
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你要把身体的证状写出来中医才能分析什么原因不要写西医什么病
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